Κοσμαρίκου Αλεξάνδρα Παιδίατρος

30/04/2026

Μαύροι κύκλοι στα παιδιά

👀 👉 Το παιδί έχει μαύρους κύκλους...
● έλλειψη ύπνου;
● πολλή ενέργεια;
● ή κάτι που δεν είχες σκεφτεί;

👩🏻‍⚕️ Οι μαύροι κύκλοι στα παιδιά αποτελούν ένα φυσιολογικό εύρημα ή κρύβουν κάτι παθολογικό και χρειάζονται ειδικό έλεγχο;

📌 Στο reel σου δίνω τις απαντήσεις που χρειάζεσαι! Λίγη παραπάνω γνώση σημαίνει λιγότερο άγχος για εσάς τους γονείς.💜

#γονείς #μαυροικυκλοι #παιδί #υγεία #ελλάδα

⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261400 8469

29/04/2026

🧑👉 «Μην κλαις, είσαι αγόρι.»
Πόσες φορές το έχουμε πει… ή το έχουμε ακούσει;

❗ Κι όμως, αυτή η φράση μπορεί να ακολουθεί ένα παιδί για μια ζωή.

Γιατί αυτά τα αγόρια μεγαλώνουν και γίνονται ενήλικες που:
• Δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
• Διστάζουν να συνδεθούν ουσιαστικά με τους άλλους.
• Δυσκολεύονται να ανταποκριθούν σωστά
στους ρόλους του συντρόφου και του πατέρα.

💡 Η αλήθεια είναι απλή:
τα αγόρια δεν χρειάζονται «σκληραγώγηση».
Χρειάζονται αποδοχή, αγάπη και χώρο να είναι
ο εαυτός τους.

🩵 Ένα αγόρι που μαθαίνει να λέει «φοβάμαι», «πονάω»,
«σ’ αγαπώ»,
γίνεται ένας ενήλικας που μπορεί πραγματικά
να αγαπήσει.

🩵 Ας αφήσουμε πίσω τα παλιά στερεότυπα
και ας μεγαλώσουμε παιδιά:
✔ εκφραστικά
✔ ισορροπημένα
✔ συναισθηματικά υγιή.

👉 Γιατί αύριο θα είναι οι ενήλικες που θα αγαπούν,
θα συνεργάζονται και θα φροντίζουν.🌿

#γονεις #παιδια #μητροτητα #γονεϊκοτητα #παιδιατρος

⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261 400 8469

27/04/2026

4 μύθοι για τις αλλεργίες της άνοιξης

🤧👉 Οι αλλεργίες στα παιδιά συχνά δεν μοιάζουν με αλλεργίες.

Ήπια ή «περίεργα» συμπτώματα μπερδεύονται εύκολα με μια απλή ίωση και καθυστερούν τη διάγνωση.

Έτσι, κάτι που φαίνεται «αθώο» μπορεί να επηρεάζει τον ύπνο, τη διάθεση και τη συγκέντρωση του παιδιού... για περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται.

Η σωστή παρατήρηση και η έγκαιρη διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για την ανακούφιση του παιδιού.

#αλλεργικήρινίτιδα #αλλεργίεςπαιδιών #παιδίατρος #άνοιξη #γονείς

⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261400 8469

26/04/2026

3 λάθη στο πρόγραμμα του παιδιού την άνοιξη

🌸👉 Όταν μεγαλώνει η μέρα, αλλάζει κάτι βασικό στην καθημερινότητα των παιδιών.

Και συνήθως το καταλαβαίνουμε… όταν πια το πρόγραμμα έχει χαλάσει. 😴

Δεν χρειάζεται άγχος, απλά κατανόηση του τι πραγματικά συμβαίνει. Δες το reel μέχρι τέλους, θα σε βοηθήσει!

#ρουτιναπαιδιου #γονεϊκοτητα #ανοιξη #παιδιατρος #παιδικηφροντιδα

⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261400 8469

22/04/2026

🥛👉 Ναι για τα βρέφη (παιδιά κάτω του έτους), όχι υποχρεωτικά για τα μεγαλύτερα. Η λήψη γάλακτος για πρωινό αποτελεί μία συνήθεια που έχει εδραιωθεί στην κοινωνία μας εδώ και πάρα πολλά χρόνια.

🥛Εάν το παιδί έχει μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να λάβει όλα τα απαραίτητα συστατικά (και το ασβέστιο που γνωριζω ότι σας απασχολεί!) σε επαρκείς ποσότητες, ακόμα και αν δεν πιεί γάλα στο πρωινό.
Σημαντικό είναι τα παιδιά να προσλαμβάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας τη σωστή ποσότητα γαλακτοκομικών ανάλογα με την ηλικία τους ή/και άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο όπως μικρά ψάρια π.χ. σαρδέλες, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους κτλ.

🥛Έπειτα από την πολύωρη νηστεία του ύπνου, αυτό που έχει σημασία κατά το πρωινό γεύμα είναι κυρίως η λήψη υγρών για την ενυδάτωση του οργανισμού καθώς και η λήψη υδατανθράκων, οι οποίοι θα τροφοδοτήσουν τον οργανισμό με ενέργεια για να διεκπεραιώσει την καθημερινότητα.
Άρα ένας φυσικός χυμός ή φρέσκα φρούτα και ένα σπιτικό κέικ μπορεί να αποτελέσουν ένα πλήρες πρωινό, χωρίς να είναι υποχρεωτική η λήψη γάλακτος.

❗️Εξάλλου, η λήψη υπερβολικής ποσότητας γάλακτος (άνω των 500 ml μετά τα 2 έτη περίπου) μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην απορρόφηση του ασβεστίου.

🤱Και βέβαια, εξαίρεση από την παραπάνω ερώτηση αποτελεί ο μητρικός θηλασμός.

#παιδιατρος #μαμαδες #διατροφηπαιδιων #γαλα #γονεις

⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261 400 8469

20/04/2026

Ποια είναι η καλή μαμά;

👩‍🍼👉 Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της πραγματικά καλής μαμάς;



⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261400 8469

16/04/2026

🧂👉 Δυστυχώς, πολλά είναι τα ελληνόπουλα που στις μέρες μας λαμβάνουν καθημερινά υπερβολικές ποσότητες αλατιού. Άραγε είναι κυρίως λάθος της μητέρας, που μαγειρεύει και χρησιμοποιεί υπερβολικές ποσότητες αλατιού;

Δυστυχώς, πολλά είναι τα ελληνόπουλα που στις ημέρες μας λαμβάνουν καθημερινά υπερβολικές ποσότητες αλατιού. Άραγε είναι κυρίως λάθος της μητέρας, που μαγειρεύει ....

13/04/2026

3 λάθη που κάνεις όταν το παιδί έχει πυρετό

🚨👉 Κάθε φορά που το παιδί ανεβάζει πυρετό… στο σπίτι χτυπάει ο συναγερμός!

Πάμε να δούμε πότε χρειάζεται πραγματικά δράση και πότε απλώς… ψυχραιμία!👩‍⚕️

Γράψε μου στα σχόλια, ανησυχείς όταν το μικρό σου έχει πυρετό;👇



⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261400 8469

07/04/2026

🌤✨👉 Η απάντηση των γονιών στο κλάμα του παιδιού τα βράδια, καθώς και η ικανοποίηση των αναγκών του τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα, βάζει τις βάσεις στο να αποκτήσει σιγουριά και εμπιστοσύνη στον εαυτό του.

#συμβουλέςμαμάς #μαθαίνωναείμαιγονιός #γονεϊκότητα

⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261 400 8469

06/04/2026

Προστατευτικοί γονείς

❤️👉 Η υπερπροστατευτικότητα των γονιών βοηθάει ή όχι τα παιδιά στο να ανταπεξέλθουν στις μελλοντικές δυσκολίες;



⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261400 8469

04/04/2026

👶👉 Το μωρό σου σφίγγεται, κοκκινίζει, κλαίει έντονα… και μετά επιτέλους κάνει κένωση; Μήπως δεν είναι δυσκοιλιότητα αλλά δυσχεσία;

Το μωρό σου σφίγγεται, κοκκινίζει, κλαίει έντονα… και μετά επιτέλους κάνει κένωση; Μήπως δεν είναι δυσκοιλιότητα αλλά δυσχεσία;

03/04/2026

Tummy time χωρίς κλάμα

👶🏻👉 Όταν βάζεις το μωρό μπρούμυτα η όλη διαδικασία μοιάζει βασανιστήριο για το μικρό σου;

Και όμως, το tummy time αποτελεί χρήσιμη γυμναστική για το μέλλον του!

Δυναμώνει τον αυχένα και την πλάτη και βοηθάει το μωρό να γυρίσει, καθώς και αργότερα να μπουσουλήσει. 💪

Κάνε το μέρος της καθημερινής του ρουτίνας!❤️



⚕️ www.kosmarikou.gr
🏠 Γούναρη 78, Πάτρα
📞 261400 8469