Anastasia Apostolidou

Home
Greece
Paxoí
Anastasia Apostolidou

Self-love Coach | Yoga Teacher
Online - Paxos Island - Athens

27/10/2025

Είτε είσαι μαμά, είτε γυναίκα, στο ReConnect θα βρεις τον χώρο να αφήσεις πίσω την κούραση, να γεμίσεις ενέργεια και να θυμηθείς ποια είσαι πραγματικά.

Αυτό δεν είναι πολυτέλεια. Είναι το reset που περίμενες καιρό.

🪄 Το ReConnect είναι μια σειρά από workshops και σχεδιάστηκε για να σε βοηθήσει να ξανασυνδεθείς με τη γυναίκα που υπάρχει μέσα σου.

Έλα Την Κυριακή για το επόμενο workshop του ReConnect, που περιλαμβάνει μια πρακτική yoga μαζί μου!:

📆 ΠΟΥ & ΠΟΤΕ
Κυριακή 02.11 στο The Hall of Dance στα Βριλλήσια, Αθήνα (Αναπαύσεως 47).
17:00-18:00 Flow & Yin Yoga (με μένα)
18:00-19:00 Group Coaching (με την Μαρία Καρακώστα)

☯️ ΤΙ
Το Flow & Yin, ή αλλιώς Yin-Yang Yoga είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική yoga. Το πρώτο μισό του μαθήματος αφιερώνεται στην κίνηση/ ροή, και το δεύτερο σε βαθιές, μακριές διατάσεις και mindfulness.
Ο συνδυασμός ροής (ενεργητικό) και στατικότητας (παθητικό) προάγει πλήρη πνευματική, συναισθηματική και σωματική ισορροπία.

Στο group coaching με την Μαρία θα δούμε τον Τροχό της Ζωής. Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που θα σε βοηθήσει να δεις σε ποιο τομέα της ζωής σου μπορεί να έχεις “μπλοκάρει” …και να κάνεις το πρώτο βήμα για την αλλαγή που επιθυμείς πραγματικά 🤍

Μετά από αυτό το δίωρο θα φύγεις πιο ανάλαφρη, πιο δυνατή και με περισσότερη ενέργεια για την καθημερινότητα.

Απαραίτητη η κράτηση θέσης 🛎️

🍒 ΠΩΣ
Για να κλείσεις τη θέση σου, βρες το link στο bio του .
🙌🏽 Κέρδισε 15% έκπτωση βάζοντας τον κωδικό μου yinyoga στο checkout!

🫂 Θα χαρώ πολύ να αγκαλιαστούμε και να κάνουμε πρακτική μαζί!

❤️,
Αναστασία

18/09/2025

Perfection separates.
Imperfection connects.
There’s SO much more love in embracing our flaws than in striving to be a certain way. 🤍✨

Location:

28/08/2025

✨ Olive trees above, turquoise waters ahead, and the breeze on your skin…✨
Join us for a soulful morning yoga session on one of the most beautiful beaches in the world 😌
CONNECT - SOOTHE - REJUVENATE

Happening weekly ~ Don’t miss this experience if you’re on the island 🏝️☀️
Limited spots -
Book instantly here:

https://www.anastasiaapostolidou.com/service-page/morning-yoga-on-paxos

If you have any questions, feel free to comment or DM me 🌺

18/08/2025

Special private class in Lakka, Paxos today 🌺🙏🏽
To book your own group or private yoga experience click here:

https://www.anastasiaapostolidou.com/yoga

Make your summer vacation even more special and mindful 😌

🙏🏽
Anastasia

27/07/2025

🌞 Morning sessions to awaken + energize.
🌅 Sunset sessions to release + unwind.
🏞️Private sessions to be fully supported + held.

🌿🌊 Under the olive trees, by the sea or by the pool - precious moments of presence, connection, and calm.

📍Paxos Island
🙏🏽 Suitable for all levels
🔗 Visit the Link in Bio to book your experience

✨

Love,
Anastasia (Tessy)

🌊☀️

13/07/2025

4 Signs of toxic boundary-setting:

[Emotional truth ≠ Emotional maturity]

🛑 “I can say whatever I want — how you deal with it is your problem.”
🚩 Not a boundary — this is blame dressed as boldness.

🛑 “I’m just being honest.”
🚩 Truth that ignores impact is not honesty. It’s emotional dumping.

🛑 “I’m allowed to set boundaries.”
🚩 True. But not all boundaries are rooted in care — some are rooted in control.

🛑 “Your reaction is not my responsibility.”
🚩 Partly true. But that doesn’t excuse hurting people and walking away.

🌱 Real boundaries are rooted in clarity, not aggression.
They come from love, not fear.
They seek connection, not control.

You can be clear and kind.
Honest and responsible.
Free and caring.

❤️‍🩹 Of course, it’s not always easy to find that balance. We’re human.
But a little care and a little love… will bring you closer to your truth and to others rather than distance or separate you.

❤️
Anastasia

03/07/2025

Y O G A O N P A X O S
Awaken & align your body and mind with a rejuvenating session on dreamy Paxos island:

🔹Morning Yoga in Loggos
Picture yourself directly gazing at the incredible turquoise waters of Paxos, listening to the natural background music of the waters & birds, feeling the sun & the light breeze on your skin. Practice mindfulness in a gentle flow, balancing yin & yang elements, movement & stillness.
You’ll leave feeling relaxed & energized.

🔹Sunset Yoga near Gaios
Come with us to one of the most majestic places on Paxos for sunset yoga.
We’ll do a little bit of trekking to get to our spot, Sterna Elliniki, a huge, stunning water tank built during the era of the Venetian rule.
Gazing at the scenic 360° view, we’ll practice mindful breath & movement while the sun will slowly be setting before our eyes.
You’ll leave feeling a deep sense of serenity & balance.

🔹 Private Yoga
If you want to de-stress, calm & deeply revitalize body & mind in a personal & tailored manner, this care is perfect for you!
Our session can take place at the comfort of your stay, or at a spot of your preference.
Ideal for individuals and small groups.

~Suitable for all levels. ~Mats are provided.

~For more info, schedule and bookings, contact me or visit https://www.anastasiaapostolidou.com/yoga

🤍,
Anastasia

30/06/2025

Coaching Myths! Did you know?

27/06/2025

Αυτές τις μέρες σκέφτομαι πολύ την «ΑΧΙΜΣΑ».
Η αχίμσα είναι μια βασική αρχή της γιόγκα που σημαίνει μη-βία — όχι μόνο σωματικά, αλλά και στον τρόπο που μιλάμε, πράττουμε και ακόμα και σκεφτόμαστε.

🖤 Το να θέτουμε όρια δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε σκληροί ή αγενείς.

Αλλά τελευταία έγιναν κάποια σκηνικά, όπως:
-Έπιασα τον εαυτό μου να φωνάζω στον σκύλο μου επειδή έσταζε σάλια στο χαλί…

-Να πετάω πετρούλες σε κάτι αγριόκοτες για να απομακρυνθούν απ’ το σπίτι…

-Ή να απαιτώ κάποια χρήματα με ένταση —

(Καθόλου περήφανη, αλλά όλα αυτά ειναι αληθινές ιστορίες)

Και κατάλαβα πως αυτή μου η ανάγκη να οριοθετηθώ με ένταση έχει να κάνει με φόβο.
Σα να αισθάνομαι ΑΠΕΙΛΗ.

Ότι κάποιος θα μου πάρει κάτι:
→ το σπίτι μου
→ την (τέλεια) εικόνα μου
→ τα χρήματά μου
→ τον χώρο μου
…Οτιδήποτε *ΜΟΥ*.

Και έτσι ο φόβος (που μασκαρεύεται ως ανάγκη για έλεγχο πολλές φορές) μετατρέπεται σε επιθετικότητα — ίσως σε ελαφριά βερσιόν, αλλά και πάλι —

Αν λοιπόν βρίσκεσαι σε παρόμοια κατάσταση, παρατήρησε απλώς και ρώτα τον εαυτό σου:
Τι κρύβεται πίσω από την αγενή αντίδρασή μου;

Πώς θα μπορούσα να ζήσω αυτή τη στιγμή με περισσότερη αγάπη;

Γιατί η αληθινή αχίμσα σημαίνει να θέτεις όρια με αίσθηση σύνδεσης.
Όχι με απόσταση.
Με αγάπη — όχι με φόβο.

Αυτό δε σημαίνει ότι δεν είναι ανθρώπινο να νιώθουμε θυμό κάποιες φορές.
Είμαστε φτιαγμένοι για να βιώνουμε όλο το φάσμα των συναισθημάτων!
Να τα νιώθουμε και να τα εκφράζουμε.

Αλλά είμαστε επίσης φτιαγμένοι για να εξελισσόμαστε.
Να γινόμαστε πιο πλήρεις εκδοχές του εαυτού μας — και να πράττουμε από ένα πιο υψηλό μέρος αγάπης και σοφίας.

Εννοείται πως μπορείς να προστατεύεις αυτά που έχουν σημασία για σένα.

Μπορείς να λες όχι.
Μπορείς και να αποχωρείς από όπου δεν σου ταιριάζει.
Μπορείς επίσης να αναζητήσεις λύσεις…

Ή απλώς να αποδεχτείς ορισμένες καταστάσεις 🐶

Αλλά κάν’ το με αυτοσεβασμό και καλοσύνη προς όλες τις πλευρές.

Τι θα κάνει η άλλη πλευρά; Αφορά εκείνους. Αλλά η δική σου συνείδηση θα είναι καθαρή.
Η καρδιά σου — πιο ανάλαφρη.
Και η ψυχή σου, σε γαλήνη.

Συνεχίζεται ⬇️

21/06/2025

〰️Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η〰️
Σήμερα είναι μια μέρα φωτός, σύνδεσης και εσωτερικής αλήθειας.
Με αφορμή το Θερινό Ηλιοστάσιο και την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα, τιμώ μια αλλαγή που ωριμάζει μέσα μου εδώ και καιρό.

Εδώ και σχεδόν (!) μια δεκαετία, η γιόγκα βρίσκεται στην καρδιά των όσων προσφέρω.
Μέσα από αυτήν έμαθα να επιστρέφω στο σώμα και να συνδέομαι με το πνεύμα.

Τα τελευταία χρόνια, ανακάλυψα όμως το αληθινό μου πάθος, στο coaching. Το coaching μου μαθαίνει πώς να επιστρέφω στη δική μου φωνή - και πώς να δίνω χώρο για να κάνουν το ίδιο και άλλοι.

Αυτό το καλοκαίρι, δημιουργώ περισσότερο χώρο για ατομικές συνεδρίες coaching - για αυθεντικές συζητήσεις, εσωτερική εξέλιξη και ουσιαστική σύνδεση.

Θα συνεχίσω να διδάσκω γιόγκα, αλλά πιο επιλεκτικά, πιο προσωπικά.
Λιγότερα μαθήματα.
Περισσότερη παρουσία.
Και περισσότερος χώρος για το έργο που με εκφράζει αληθινά:

Να βοηθώ ανθρώπους να συνδεθούν βαθύτερα με τον εαυτό τους, να καλλιεργήσουν εσωτερική εμπιστοσύνη, να αφήσουν πίσω παλιά μοτίβα, να βρουν αγάπη και διαύγεια.

Όπως και το ηλιοστάσιο, έτσι κι εγώ στρέφομαι προς ό,τι με γεμίζει φως και με ευθυγραμμίζει.

Αν νιώθεις κι εσύ την ανάγκη να βρείς τον εαυτό σου,
τον ρυθμό σου, την αυτοπεποίθησή σου και να εκφράσεις τη φωνή σου ελεύθερα,
αυτό είναι το σημάδι.

Έχω διαθεσιμότητα για νέες συνεδρίες αυτό το καλοκαίρι - online ή δια ζώσης στους Παξούς.
Είμαι στη διάθεσή σου όποτε είσαι έτοιμη-ος.

🤍
Αναστασία

🇬🇷⚓️⛵️

Address

Paxoí
49082

Telephone

+306972995445

Website

http://www.anastasiaapostolidou.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anastasia Apostolidou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Paxoí?

Real Happy Yoga - How it all begun

... And I smiled. But things didn’t go as I hoped. A few months later and for the next 3 years I was deep into depression, anxiety and sadness.

They say, in order to be found, you need to get lost. I didn’t know who I was, where I was going, and why nothing worked. But, without knowing, that was the beginning of my pursuit of happiness.

At that time, instead of focusing on my own attributes, I let fast life take over me. Tried to become someone I was not; and so I failed, and failed again, and then failed some more. The goal of happiness went completely out of sight. In my eyes, there was fear, worries, uselessness of life.

What kept me going and what ultimately saved me, I believe, is that I still wanted to eventually find the light at the end of the tunnel; I mean, even in my super-long cry days, I believed this will all make sense one day and that I’ll become better out of it. Someday.

Faith. Inner hope. Even when I had seemingly lost it, it was always there. Eventually, things turned. Years passed. I was coming out of the depression slowly and steadily. With my wounds, scars and deeper understanding of self, I began practicing all good things that spiritual titans and masters preach; gratitude, mindfulness, meditation... yoga.

The practice of yoga had always felt natural to me, but I never focused on it deeply enough until I could appreciate it at its highest. Yet life is magical in so many ways.

Circumstances brought me to India where I was fortunate to study Yoga alongside the kindest and truest mentors I could ever imagine, and finally become a teacher so I can help and inspire others. I came back to my roots and dedicated myself to bring all astounding things they taught me about training the mind, expressing the soul, working the body and listening to the heart.

What I’ve learned, through this journey, is that real happiness doesn’t just come. It is a courageous choice that may require struggle and everyday effort, since it’s not static. Create it yourself, and keep building on it. And believe in it, even when you don’t see it anywhere near.

Real Happiness is not about being “happy” all the time or having “good vibes only”. It’s about accepting, embracing & fully loving who we are NOW, and honoring the process of becoming who we want to be.

It cherishes and celebrates the WHOLE of our human nature, with all the range of feelings and states, yet being able to look at the broader image from a place of understanding & compassion, of curiosity & playfulness, and willingness to evolve.

Not all days are supposed to be like paradise. But the ones that look like hell, those are there to help you as well, and if your heart is open enough, you too will see how all of this can help you become REAL HAPPY.

Dedicated to all the pursuers of real happiness.