06/02/2026
⛅️Όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες, ούτε η απάντηση στις δυσκολίες μας είναι μονοσήμαντη, γραμμική ή οικουμενική. Υπάρχουν διαφορετικά σημεία εκκίνησης για τον καθένα και την καθεμία μας.
Όταν για παράδειγμα νιώθουμε ότι δεν έχουμε ενέργεια ή αντοχές, το να ασχοληθούμε με το σώμα και τις βιολογικές μας ανάγκες είναι μια καλή αφετηρία. 🥣Η διατροφή, η ενυδάτωση, ο ύπνος και η κίνηση, βοηθούν στην βιοχημική επαναφορά της διάθεσης.
Στην περίπτωση που ο νους μας 🧠είναι παγιδευμένος σε ατέρμονες σκέψεις ή είναι μπλοκαρισμένος, αυτό συμβαίνει όχι επειδή δεν έχουμε ικανότητες, αλλά γιατί ο εγκέφαλος έχει σταματήσει να διεγείρεται και να ανοίγεται σε νέα ερεθίσματα. Οπότε ίσως να χρειάζεται να βάλουμε νέες προκλήσεις📝και να εκτεθούμε σε νέα ερεθίσματα γύρω μας.
Και όταν νιώθουμε την 💔καρδιά μας άδεια, αυτή δεν μπορεί να γεμίσει με καταναλωτισμό ή υπερπροσπάθεια να γίνουμε ακόμα πιο παραγωγικοί, αλλά με την επιστροφή στο νόημα μέσα από την σύνδεση με τους άλλους ανθρώπους, την απόκτηση ενός σκοπού, την προσφορά και την αλληλεγγύη.
Διαφορετικές καταστάσεις χρειάζονται διαφορετικό χειρισμό. 🗣Μέσα από την θεραπευτική διεργασία, μπορούμε να εστιάσουμε σε αυτό που χρειαζόμαστε και να πάρουμε βοήθεια ώστε να αναζητήσουμε διαφορετικούς τρόπους απόκρισης στις ανάγκες μας.
✅Δεν είναι για όλους το ίδιο, δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Αλλά μπορούμε όλοι να βρούμε το δικό μας σημείο εκκίνησης.
#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #θεραπεία #νέααρχή #αλλαγή
