Σύμπλευση

Home
Greece
Peiraiá
Σύμπλευση

Χώρος Ψυχολογίας & Ανθρώπινης Επικοινωνίας

Η Σύμπλευση είναι χώρος παροχής ψυχολογικών υπηρεσιών και προαγωγής της ανθρώπινης επικοινωνίας. Ένας ‘πραγματικός’ χώρος συστέγασης της δραστηριότητας δύο ψυχολόγων, ένας ‘ψηφιακός’ χώρος ενημέρωσης και επικοινωνίας μέσα από αυτή τη σελίδα και ένας ‘συμβολικός’ χώρος ανταλλαγής ιδεών, εμπειριών και καλών πρακτικών.

Καλώς ήρθατε στον χώρο μας!

Αύρα Βαζαίου & Βάσια Ιωσηφίδου, Ψυχολόγοι

Αύρα Βαζαίου : αδειούχος ψυχολόγος με πτυχίο Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου, Μεταπτυχιακό στις Πολιτισμικές Σπουδές και Ανθρώπινη Επικοινωνία (Τμήμα ΕΜΜΕ Πανεπιστημίου Αθηνών), Μεταπτυχιακό στην Ψυχολογία της Υγείας (Πανεπιστήμιο Stirling, Μ .Βρεττανία) και διδάκτορας Ψυχολογίας (Πάντειο Πανεπιστήμιο).

Βάσια Ιωσηφίδου: αδειούχος ψυχολόγος με πτυχίο Ψυχολογίας Πανεπιστημίου Κρήτης, Μεταπτυχιακό στη Συμβουλευτική και στον Επαγγελματικό προσανατολισμό (Τμήμα Ψυχολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών) και μετεκπαίδευση στην συστημική οικογενειακή ψυχοθεραπεία και ψυχολογικές αξιολογήσεις- ψυχομετρία.

06/03/2026

👥Σε έναν πλανήτη που ολοένα και περισσότερο βουλιάζει σε μια ζοφερή κατάσταση με πολέμους, επιθέσεις και επισφάλεια, εγείρονται ερωτήματα στο πώς μπορούμε να τα καταφέρουμε τελικά ως ανθρωπότητα. Αλλά και ατομικά, ως υποκείμενα. Πώς άραγε γίνεται να αντέχουμε αυτή την αβάσταχτη πολεμική κατάσταση του κατακερματισμένου κόσμου γύρω μας και την ίδια στιγμή να διατηρούμε την ελπίδα για το μέλλον, την συνέχιση της ζωή μας σε αυτές τις συνθήκες;

Είναι πολύ φυσικό να επηρεάζεται κανείς από αυτά τα γεγονότα, ακόμα και αν δεν τον αφορούν άμεσα. Είναι φορές που ο πόλεμος κοντά μας, μεταφέρεται μέσα μας προκαλώντας έντονα συμπτώματα και αντιδράσεις. Το να διατηρήσει κανείς μια βασική ρουτίνα, να φροντίζει καθημερινά τον εαυτό του και να παραμένει συνδεδεμένος με τους σημαντικούς ανθρώπους στην ζωή του, είναι μέρος της απάντησης.🫂 Η σύνδεση, η ενημερότητα, η (αυτο)φροντίδα και η ενεργός συλλογική συμμετοχή αποτελούν κάποιες από τις πρακτικές στο τι μπορούμε να κάνουμε όλοι εμείς σε συνθήκες αβεβαιότητας και ρευστότητας όπως η σημερινή κατάσταση γύρω μας.

Εικόνα: Oliver Jeffers

02/03/2026

Η θεραπεία δεν είναι μόνο για «όταν κάτι πάει στραβά».💔

Πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε ψυχολόγο όταν βρίσκονται ήδη σε κρίση.
Όταν το άγχος έχει κορυφωθεί.
Όταν μια σχέση έχει διαλυθεί.
Όταν η εξουθένωση έχει γίνει αφόρητη.

Και ναι — η θεραπεία είναι πολύτιμη σε αυτές τις στιγμές.

Αλλά δεν είναι μόνο για τότε❗️

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι:
🔸ένας χώρος αυτογνωσίας
🔸μια διαδικασία προσωπικής εξέλιξης
🔸μια ευκαιρία να κατανοήσουμε βαθύτερα τα μοτίβα μας
🔸μια πρόληψη πριν το «κάτι δεν πάει καλά»

Δεν χρειάζεται να “καταρρεύσεις” για να ζητήσεις στήριξη.
Δεν χρειάζεται να έχει συμβεί κάτι δραματικό για να θέλεις να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Η φροντίδα της ψυχικής υγείας δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι επένδυση στη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας — και με τους άλλους.🙏

14/02/2026

Να θυμάσαι οτι: υπάρχει αγάπη που είναι υγιής. ❤️ Μια αγάπη που δεν πληγώνει, αλλά συνδέει, εξανθρωπίζει και φροντίζει. Μια αγάπη που μας κάνει καλύτερους μέσα μας και γύρω μας.

06/02/2026

⛅️Όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες, ούτε η απάντηση στις δυσκολίες μας είναι μονοσήμαντη, γραμμική ή οικουμενική. Υπάρχουν διαφορετικά σημεία εκκίνησης για τον καθένα και την καθεμία μας.
Όταν για παράδειγμα νιώθουμε ότι δεν έχουμε ενέργεια ή αντοχές, το να ασχοληθούμε με το σώμα και τις βιολογικές μας ανάγκες είναι μια καλή αφετηρία. 🥣Η διατροφή, η ενυδάτωση, ο ύπνος και η κίνηση, βοηθούν στην βιοχημική επαναφορά της διάθεσης.

Στην περίπτωση που ο νους μας 🧠είναι παγιδευμένος σε ατέρμονες σκέψεις ή είναι μπλοκαρισμένος, αυτό συμβαίνει όχι επειδή δεν έχουμε ικανότητες, αλλά γιατί ο εγκέφαλος έχει σταματήσει να διεγείρεται και να ανοίγεται σε νέα ερεθίσματα. Οπότε ίσως να χρειάζεται να βάλουμε νέες προκλήσεις📝και να εκτεθούμε σε νέα ερεθίσματα γύρω μας.

Και όταν νιώθουμε την 💔καρδιά μας άδεια, αυτή δεν μπορεί να γεμίσει με καταναλωτισμό ή υπερπροσπάθεια να γίνουμε ακόμα πιο παραγωγικοί, αλλά με την επιστροφή στο νόημα μέσα από την σύνδεση με τους άλλους ανθρώπους, την απόκτηση ενός σκοπού, την προσφορά και την αλληλεγγύη.

Διαφορετικές καταστάσεις χρειάζονται διαφορετικό χειρισμό. 🗣Μέσα από την θεραπευτική διεργασία, μπορούμε να εστιάσουμε σε αυτό που χρειαζόμαστε και να πάρουμε βοήθεια ώστε να αναζητήσουμε διαφορετικούς τρόπους απόκρισης στις ανάγκες μας.

✅Δεν είναι για όλους το ίδιο, δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Αλλά μπορούμε όλοι να βρούμε το δικό μας σημείο εκκίνησης.

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #θεραπεία #νέααρχή #αλλαγή

30/01/2026

Στο τέλος της ημέρας, έχουμε ο ένας τον άλλον!🫂
Καθημερινά, γινόμαστε αποδέκτες ειδήσεων και εικόνων που μας βαραίνουν. Η θλίψη και η αβεβαιότητα συχνά κατακλύζουν το μυαλό μας, κάνοντάς μας να νιώθουμε ανήμποροι μπροστά σε όσα συμβαίνουν γύρω μας.

Όμως, η ελπίδα βρίσκεται στις δικές μας πράξεις.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε μέρα που περνάει είναι πολύτιμη. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζουμε προσωπικά τον άνθρωπο που στέκεται δίπλα μας, έχουμε μέσα μας τη δύναμη να γίνουμε η ασπίδα του.

Γιατί η αλληλεγγύη είναι θεραπευτική:
🔸Υπερασπιζόμαστε το καλό: Όταν επιλέγουμε την καλοσύνη, θωρακίζουμε τη δική μας ψυχική ανθεκτικότητα.
🔸Προστατεύουμε χωρίς δισταγμό: Η προσφορά βοήθειας σε όποιον το έχει ανάγκη, χωρίς δεύτερες σκέψεις, μας συνδέει με την ανθρώπινη ουσία μας.
🔸Δημιουργούμε δίχτυ ασφαλείας: Σε έναν κόσμο που αλλάζει ραγδαία, η μόνη σταθερά παραμένει η ανθρωπιά μας.

Ας μην αφήνουμε τον φόβο ή την απάθεια να μας απομονώνουν. Ας σταθούμε εκεί για τον "άλλον", γιατί στο τέλος της διαδρομής, το πιο ισχυρό όπλο που διαθέτουμε ενάντια στο σκοτάδι είναι η αγάπη και η στήριξη που προσφέρουμε ο ένας στον άλλον.🙏

#αλληλεγγυη #αλληλοβοηθεια #μαζι #ενότητα #ανθρωπια #συμπαρασταση

24/01/2026

"Είχα τόσα πολλά ουράνια τόξα 🌈 στα σύννεφά μου.
Είχα πολλά σύννεφα.
Γι' αυτό δεν νιώθω ποτέ
ότι δεν έχω βοήθεια.

Είχα ουράνια τόξα στα σύννεφά μου.

Και αυτό που πρέπει να κάνεις, μου φαίνεται,
είναι να προετοιμαστείς,
ώστε να μπορείς να γίνεις ουράνιο τόξο
στο σύννεφο κάποιου άλλου. [...]"

"Έχω μάθει ότι οι άνθρωποι θα ξεχάσουν τι σκέφτεσαι, τι είπες, οι άνθρωποι θα ξεχάσουν τι έκανες, αλλά οι άνθρωποι δεν θα ξεχάσουν ποτέ, πώς τους έκανες να νιώσουν."

✍🏼Maya Angelou

Η φράση της Maya Angelou, «Να γίνεις το ουράνιο τόξο στο σύννεφο κάποιου άλλου», είναι μια υπενθύμιση της θεραπευτικής δύναμης της ενσυναίσθησης.
Δεν χρειάζεται να “διορθώσουμε” τον πόνο του άλλου∙ χρειάζεται να είμαστε παρόντες σε αυτόν, με κατανόηση και ζεστασιά.🤍
Όπως το ουράνιο τόξο δεν εξαφανίζει τη βροχή, αλλά της δίνει νόημα και χρώμα, έτσι κι εμείς μπορούμε να προσφέρουμε λίγο φως, χωρίς να αλλάξουμε όλο τον ουρανό.

16/01/2026

Όχι μόνο στόχοι!💭
Εκτός από το "τι θέλουμε να πετύχουμε❓", ας βάλουμε και το ερώτημα για το "τι χρειαζόμαστε πραγματικά❓" φέτος στον εαυτό μας. Οι ανάγκες και οι επιθυμίες μας διαμορφώνονται και μέσα από τους περιορισμούς και τις συνθήκες που υπάρχουν στα διάφορα πλαίσια που λειτουργούμε καθημερινά στην ζωή μας- προσωπικά, οικογενειακά, επαγγελματικά, κοινωνικά.
🎯Η στοχοθεσία χρειάζεται προσπάθεια και συνέπεια και να έχει νόημα για την δική μας ζωή την ίδια στιγμή που δεν είναι αυτοσκοπός.

Το να ακούμε τον εαυτό μας, τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας μπορεί να σημαίνει και περισσότερη (αυτο) φροντίδα. Απλές καθημερινές διαφοροποιήσεις στις συνήθειές μας μπορούν να συμβάλλουν με μικρές συστηματικές αλλαγές στην επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων.✅

🤍Ίσως αυτό να είναι το πιο ουσιαστικό ξεκίνημα για την νέα χρονιά!

09/01/2026

Πώς φτιάχνεται το "ΜΑΖΙ" σε μια ομάδα;🫂
Τι είναι αυτό που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους σε μια συνάντηση να:
Μοιραστούν, να Αποδεχτούν τον εαυτό τους αλλά και τον άλλον, να επικοινωνήσουν με αυθεντικότητα και Ζεστασιά και να αναζητήσουν την Ισορροπία στις σχέσεις τους;

Η "Σύμπλευση" με αφετηρία την εικαστική ομαδική έκθεση ΜΑΖΙ των Αβατάγγελου, Δρίτσα και Σταυροπούλου (Ομάδα Δώδεκαplus) αξιοποιεί τα πρωτότυπα έργα τους ως οδηγό για αλληλεπιδραστικές ομαδικές συναντήσεις μέσα στον χώρο της γκαλλερί art Prisma Gallery.📝
Ακολουθώντας μια υποκειμενική διαδρομή αισθητηριακή, ψυχική, νοητική αλλά και διαδραστική, τα μέλη της κάθε ομάδας μας, καλούνται να επεξεργαστούν τα εκθέματα ως αρχικά ερεθίσματα και στην συνέχεια να συμμετέχουν σε μια συλλογική διεργασία αναστοχασμού και συστημικού διαλόγου για να προσεγγίσουν βιωματικά την έννοια του ΜΑΖΙ.

🙏🏻Σε αυτή την διαδρομή, η συμβολή της Ναταλίας Τζοβάρα, που επιμελήθηκε τον οδηγό ψυχολογικής περιήγησης στα εκθέματα είναι πολύτιμη και την ευχαριστούμε θερμά για αυτό, όπως άλλωστε και την καλλιτεχνική ομάδα Δώδεκαplus για την αρχική έμπνευση, την θερμή ανταπόκριση και την απλόχερη βοήθεια για αυτή την δράση καθώς και την αίθουσα τέχνης για την ζεστή φιλοξενία. Η εμπιστοσύνη και η δυναμική συμμετοχή από τα μέλη των ομάδων μας και η θετική τους ανταπόκριση σε αυτή την πρόσκληση, παραμένουν ανεκτίμητα δώρα και μας δίνουν το έναυσμα για αντίστοιχες δράσεις στο παρόν και το μέλλον.

Ας είναι το 2026 μια χρονιά που θα μας δίνει ευκαιρίες για περισσότερες συναντήσεις και συνέργειες στο πεδίο, κάνοντας την Τέχνη του ΜΑΖΙ εφικτή για όλες και όλους μας.🩷

01/01/2026

✨Νέος Χρόνος, Νέοι Στόχοι!
Καλή Χρονιά σε όλους και όλες!

Χαρούμενο 2026!

#2026

26/12/2025

✨Ανάμεσα σε όλες τις προετοιμασίες για τις γιορτές, το τρέξιμο με τις δουλειές, την ευαλωτότητα όσων από εμάς και τους γύρω πλήττονται από διαφορετικές δυσκολίες, τις αμείλικτες υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό μας και την θλίψη για όλα τα πρόσωπα που έφυγαν και όλα αυτά τα πολύτιμα που έχουμε χάσει αυτά τα χρόνια, αυτό που ίσως μπορούμε να κάνουμε είναι να σταθούμε για λίγο και να πάρουμε μια ανάσα με βοηθό αυτό το μικρό φωτεινό αστέρι που μας καθοδηγεί στο να κάνουμε χώρο στην δική μας αναπνοή.

Και ίσως, μέσα σε αυτή την παύση, ακούσουμε λίγο καλύτερα τον εαυτό μας και την δική μας φωνή.❤️

19/12/2025

🎅🏻Αν ακόμα και ο Αη Βασίλης κουράζεται να κάνει ΧΟΧΟΧΟ σε αυτόν τον πλανήτη, ας σκεφτούμε για λίγο πόσο δύσκολο είναι για όλους μας αυτή η περίοδος. 🎄Οι προετοιμασίες για τις γιορτές, το τρέξιμο με τις δουλειές, η ευαλωτότητα όσων από εμάς και τους γύρω πλήττονται από διαφορετικές δυσκολίες, οι αμείλικτες υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό μας και η θλίψη για όλα τα πρόσωπα που έφυγαν και όλες μας τις απώλειες, μαζί με την "τοξική νοσταλγία" για κάποια "λευκά Χριστούγεννα" παλαιότερων εποχών συνδιαμορφώνουν ένα κλίμα πολλές φορές αντιφατικό.

✨Όσο πλησιάζουν οι γιορτές, πολλοί άνθρωποι βουλιάζουν στην θλίψη και την μελαγχολία ή σαρώνονται από το άγχος και τις ενοχές. Ας είμαστε επιεικείς με τους άλλους και τον εαυτό μας και ας βάλουμε την (αυτο) φροντίδα και την (αυτο) συμπόνοια στο επίκεντρο αυτών των ημερών.

#χριστούγεννα #αηβασίλης

13/12/2025

Η τέχνη του ΜΑΖΙ...στην συστημική ομαδική θεραπεία και ψυχοεκπαίδευση!🫂
Αυτές τις γιορτινές ημέρες, στην "Σύμπλευση" επεξεργαζόμαστε την έννοια του ΜΑΖΙ στις ψυχοθεραπευτικές και ψυχοεκπαιδευτικές ομάδες μας.

Με αφορμή την ομώνυμη 🎨εικαστική έκθεση που ξεκινά στις 17 Δεκεμβρίου στην Art Prisma Gallery στο κέντρο της πόλης μας, το ΜΑΖΙ ως συστημική εννοιολογική αφετηρία αποκτά νόημα και σημασίες που αφορούν τόσο στις σχέσεις με τους άλλους αλλά και στο σχετίζεσθαι μέσα στις ομάδες.

Γιατί το 🙋‍♀️🙋ΜΑΖΙ περιλαμβάνει τον τρόπο να μοιραζόμαστε σε ένα ασφαλές πλαίσιο όπως αυτό της ομάδας ώστε να αποδεχόμαστε τον άλλον αλλά και τον εαυτό μας με ζεστασιά και τρυφερότητα για την επίτευξη της Ισορροπίας μέσα μας και γύρω μας.

Η τέχνη μας δίνει το έναυσμα για δράση εκτός των τειχών του ψυχολογικού μας γραφείου, δίνοντάς μας την ευκαιρία να εμπνευστούμε από τα έργα που λειτουργούν ως ερεθίσματα και να αλληλεπιδράσουμε σε έναν χώρο τέχνης και πολιτισμού ανακαλύπτοντας πτυχές του εαυτού και του άλλου μέσα από μια διαφορετική - και ιδιαιτέρως ενδιαφέρουσα διεργασία.

👥Γιατί το ΜΑΖΙ, ως συνθήκη ενέχει την πρόκληση και την ευκαιρία μιας αληθινής συνάντησης.

Address

Κουντουριώτου 136
Peiraiá
18532

Website

https://sympleysi.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Σύμπλευση posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Σύμπλευση:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Peiraiá?