Sweet Om Yoga- Filitsa Thomopoulou

Sweet Om Yoga- Filitsa Thomopoulou Μαθήματα yoga πριν και μετά την δουλειά σας σε ιδιαίτερα και group. Vinyasa Flow | Inside Flow

#κεφαλονιά
18/07/2025

#κεφαλονιά











🌿 **Στιγμές Ανανέωσης: Ποιες Δραστηριότητες Αναζωογονούν την Ενέργεια μας;** 🌟Αγαπημένες μου γυναίκες, σήμερα θέλω να μο...
17/01/2024

🌿 **Στιγμές Ανανέωσης: Ποιες Δραστηριότητες Αναζωογονούν την Ενέργεια μας;** 🌟
Αγαπημένες μου γυναίκες, σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας τη χαρά της ανανέωσης και της αναζωογόνησης μέσα από δραστηριότητες που τροφοδοτούν την ενέργειά μας.
🌅 **Πρωινή Ρουτίνα :**
Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια στιγμή ηρεμίας. Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, λίγη γιόγκα, και μια βαθιά αναπνοή δημιουργούν μια πρωινή οαση ανανέωσης.
🌿 **Στιγμες στη Φύση:**
Ενσωματώστε τη φύση στην καθημερινότητά σας. Μια βόλτα σε ένα πάρκο, μια στιγμή με τα λουλούδια ή μια απλή παρατήρηση των δέντρων αναζωογονούν το πνεύμα.
🌸 **Αναπνοή:**
Αφιερώστε λίγο χρόνο σε βαθιές αναπνοές. Η αναπνοή είναι γέφυρα μεταξύ του σώματος και του μυαλού, δίνοντάς σας ανανεωμένη ενέργεια.
🎵 **Μουσική Θεραπεία:**
Ανακαλύψτε τη δύναμη της μουσικής για αναζωογόνηση. Ένα χορευτικό Inside Flow, ή απλά ακούστε τη μουσική που σας φτιάχνει τη διάθεση.
🌺 **Καλλιτεχνική Έκφραση:**
Αφήστε τη δημιουργικότητά σας να ακτινοβολήσει. Ζωγραφίστε, χορέψτε, ή γράψτε – ό,τι σας φέρνει χαρά και ανανέωση.
Ας εμπνευστούμε και ας αναζωογονηθούμε με αγάπη!
Με αγάπη,
Φιλίτσα 💖🌿

**Καλησπέρα, Αγαπημένη Κοινότητα! 💚✨**Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάτι που θεωρώ την κλειδαριά για την υγεία μας - ...
11/01/2024

**Καλησπέρα, Αγαπημένη Κοινότητα! 💚✨**
Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάτι που θεωρώ την κλειδαριά για την υγεία μας - τη Συνεχή Φροντίδα! 🌿💖
**🌅 Πρωινή Ρουτίνα:**
Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια στιγμή αφοσίωσης στον εαυτό σας. Μια συνειδητή αναπνοή ή #λιγαλεπταγιογκαμετηνΦιλιτσα για να αφυπνίσετε το σώμα και το μυαλό σας.
**🍏 Υγιεινή Διατροφή:**
Φροντίστε το σώμα σας με τη σωστή διατροφή. Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ένα λαχταριστό smoothie με φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι ένα υγιεινό πρωινό.
**🌿 Σύντομες Διαλείπουσες Ασκήσεις:**
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσθέστε στιγμές φροντίδας με σύντομες διαλείπουσες ασκήσεις. Αναπνευστε βαθιά, ελάτε σε ένα Inside Flow, ή απλά ξεκλειδώστε τους ώμους σας.
**😴 Νυχτερινή Ρουτίνα Χαλάρωσης:**
Πριν τον ύπνο, δημιουργήστε μια νυχτερινή ρουτίνα χαλάρωσης. Ένα ήπιο Stretching ή μια σύντομη διαλογιστική ασκηση μπορεί να βοηθήσει το μυαλό και το σώμα σας να προετοιμαστούν για έναν ξεκούραστο ύπνο.
**💖 Συνεχής Σύνδεση με τον Εαυτό σας:**
Στο τέλος της ημέρας, η καθημερινή φροντίδα είναι ένας τρόπος σύνδεσης με τον εαυτό σας.
Αυτή η φροντίδα είναι μια επένδυση στην ευτυχία και τη ζωή σας. Ελπίζω να απολαύσετε αυτήν τη συνεχή σχέση με τον εαυτό σας! 💚🌸

**🌈 Με Αγάπη,**
**Φιλίτσα 💖**

🌸 **Γυναίκες και Γιόγκα: Ένα Ταξίδι Προς Την Εσωτερική Ευεξία** 🌙Γεια σας, αγαπημένοι μου! Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί ...
09/01/2024

🌸 **Γυναίκες και Γιόγκα: Ένα Ταξίδι Προς Την Εσωτερική Ευεξία** 🌙

Γεια σας, αγαπημένοι μου! Σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάτι που αγαπώ πολύ και πιστεύω πως είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες μας.
**🧘‍♀️ Η Γιόγκα ως Εργαλείο Εσωτερικής Δύναμης**

Στη σύγχρονη ζωή, όπου οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και οι προκλήσεις πολλές, η γιόγκα είναι το κλειδί για να βρούμε την ηρεμία μας. Μέσα από την πρακτική, ανακαλύπτουμε την εσωτερική μας δύναμη και ενισχύουμε την αυτοσυνειδησία μας.
**🌙 Η Σημασία της Ηρεμίας**

Η γιόγκα μας βοηθάει να συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας κόσμο, να ανακαλύψουμε την ηρεμία που υπάρχει μέσα μας. Σε κάθε πόζα, βρίσκουμε τη στιγμή, απελευθερώνοντας το άγχος και ενισχύοντας την ευαισθησία στο παρόν.
**🌸 #ΓυναίκεςΣεΔράση**

Ας ενωθούμε όλες οι υπέροχες γυναίκες σε αυτό το ταξίδι της αυτοανακάλυψης. Ας υποστηρίξουμε η μία την άλλη, δημιουργώντας μια κοινότητα που αγκαλιάζει τη θηλυκότητα και ενδυναμώνει κάθε βήμα που κάνουμε.
Με αγάπη,
Φιλίτσα 🌹

**" Κάθε Κίνηση με Σκοπό: Πώς η Επιτυχία στη Γιόγκα Ξεκινάει από το Μυαλό!"**Καλημέρα, αγαπημένη κοινότητα! 🌞 Σήμερα, εξ...
08/01/2024

**" Κάθε Κίνηση με Σκοπό: Πώς η Επιτυχία στη Γιόγκα Ξεκινάει από το Μυαλό!"**
Καλημέρα, αγαπημένη κοινότητα! 🌞 Σήμερα, εξερευνούμε τον μαγικό κόσμο της γιόγκα και τον τρόπο με τον οποίο κάθε κίνηση με σκοπό μπορεί να αποτελέσει βήμα προς την επιτυχία. Ας δούμε πώς η επιτυχία στη γιόγκα ξεκινάει από το μυαλό μας! 💫🧘‍♀️
🌱 **Εστίαση Στο Τώρα:** Μεσολαβήστε ανάμεσα στην ασκητική πρακτική και το μυαλό σας. Συγκεντρώστε τον νου σας στο τώρα, αφήνοντας κάθε σκέψη να φεύγει.
🌪️ **Σκοποί Και Συνειδητοποίηση:** Καθορίστε σκοπούς για κάθε πρακτική. Αναγνωρίστε τους λόγους πίσω από κάθε κίνηση και πώς συνδέονται με την προσωπική σας επιτυχία.
🌈 **Ενίσχυση Της Συνειδητής Παρουσίας:** Μέσω της γιόγκα, αναπτύσσουμε τη συνειδητή παρουσία. Συνδυάζουμε κάθε κίνηση με βαθύτερη αίσθηση του εαυτού μας.
Ας εμπνευστούμε να κάνουμε κάθε κίνηση με σκοπό και να δημιουργήσουμε έναν εσωτερικό κόσμο επιτυχίας. Με αγάπη, Φιλίτσα. 💖🙏

#ΚίνησηΜεΣκοπό #ΕπιτυχίαΣτηΓιόγκα


https://youtube.com/shorts/az05u8Rm_uQ?si=g03G1TuCOeUTTi0V*"Σταθερότητα Ξεκινά Από Εμάς! 🌈🧘‍♀️"**Καλημέρα, αγαπημένη κοι...
06/01/2024

https://youtube.com/shorts/az05u8Rm_uQ?si=g03G1TuCOeUTTi0V

*"Σταθερότητα Ξεκινά Από Εμάς! 🌈🧘‍♀️"**
Καλημέρα, αγαπημένη κοινότητα! Σήμερα, θα εξερευνήσουμε τον υπέροχο κόσμο της σταθερότητας που μας προσφέρει η γιόγκα. Ας ανακαλύψουμε πώς η σταθερότητα ξεκινάει από μέσα μας! 🌈🧘‍♀️
🌱 **Συνδεσιμότητα Με Τη Γη:** Στη γιόγκα, μαθαίνουμε να συνδεόμαστε με την ενέργεια της γης, προσφέροντας σταθερότητα και ισορροπία στο σώμα μας.
🌪️ **Αντίσταση Και Εσωτερική Δύναμη:** Με τις ασκήσεις αντίστασης, ενισχύουμε την εσωτερική μας δύναμη, κατακτώντας τη σταθερότητα ακόμα και σε προκλητικές στιγμές.
🌈 **Χρώματα Και Εσωτερική Ευαισθησία:** Η γιόγκα μας διδάσκει να αναγνωρίζουμε τα χρώματα των συναισθημάτων μας, δημιουργώντας έναν πολύχρωμο χάρτη σταθερότητας στο εσωτερικό μας.
Ας συνδεθούμε με τη σταθερότητα που υπάρχει μέσα μας και να τη μεταφέρουμε σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Η σταθερότητα ξεκινά από εμάς, δημιουργώντας έναν πιο σταθερό και φωτεινό κόσμο γύρω μας! 🌟🧘‍♀️ #ΣταθερότηταΞεκινάΑπόΕμάς
Με αγάπη και φώς,
Φιλίτσα 🧘💚✨

"Κάθε Προκλητική Στιγμή είναι Μια Ευκαιρία για Ανάπτυξη!"Καλημέρα, αγαπημένη μου κοινότητα! 🌟 Σήμερα θα μιλήσουμε για το...
03/01/2024

"Κάθε Προκλητική Στιγμή είναι Μια Ευκαιρία για Ανάπτυξη!"
Καλημέρα, αγαπημένη μου κοινότητα! 🌟 Σήμερα θα μιλήσουμε για τον υπέροχο κόσμο της αυτοανάπτυξης και τον τρόπο με τον οποίο κάθε προκλητική στιγμή μπορεί να γίνει η βάση της ανάπτυξής μας! 💪🌱
🌈 **Αποδοχή των Προκλήσεων:** Κάθε πρόκληση είναι μια ευκαιρία να μάθουμε και να αναπτυχθούμε. Αντί να τις φοβόμαστε, αποδεχόμαστε τη δύναμη τους για την προσωπική μας εξέλιξη.
🌱 **Μάθηση από την Κάθε Εμπειρία:** Κάθε στιγμή μας διδάσκει κάτι. Αναζητούμε τα διδάγματα και τις ευκαιρίες που κρύβονται πίσω από κάθε πρόκληση, εξελίσσοντας έτσι τον εαυτό μας.
💡 **Ενδυνάμωση μέσω της Προσωπικής Ανάπτυξης:** Με την ενίσχυση της συνειδητής προσπάθειας και της προσωπικής μας ανάπτυξης, καθίσταται δυνατόν να αντιμετωπίζουμε με αυτοπεποίθηση κάθε προκλητική κατάσταση.
Κάθε προκλητική στιγμή είναι μια ευκαιρία για ανάπτυξη, είμαστε έτοιμοι λοιπόν να την αντιμετωπίσουμε με αγάπη και σοφία??? 💖
Γράψε μου στα σχόλια πώς αντιμετωπίζεις εσύ τις προκλήσεις της ζωής 👇👇👇
Με αγάπη και ενέργεια,
Φιλίτσα 🧘💚✨



**Γιόγκα Για Καλύτερη Υγεία: Το ήξερες ότι μειώνει το άγχος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα; 🧘‍♀️💪 #ΓνώσηΕίναιΔύν...
02/01/2024

**Γιόγκα Για Καλύτερη Υγεία: Το ήξερες ότι μειώνει το άγχος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα; 🧘‍♀️💪 #ΓνώσηΕίναιΔύναμη**

Καλημέρα και Χρόνια Πολλά, αγαπημένη μου κοινότητα! 🌟 Σήμερα θα εξερευνήσουμε μαζί τον θαυματουργό κόσμο της γιόγκα και τον τρόπο με τον οποίο συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας μας! 🌈🌿

🌺 **Μείωση του Άγχους:** Η καθημερινή πρακτική της γιόγκα μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και το στρες. Μέσα από κινήσεις, αναπνοές και διαλογισμό, αποκτούμε εργαλεία για να ηρεμήσουμε το μυαλό και το σώμα μας.

💪 **Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού:** Η ενεργή συμμετοχή σε πρακτικές γιόγκα έχει επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας μας πιο ανθεκτικούς σε ασθένειες. Η κίνηση και η αναπνοή συμβάλλουν στην αποτελεσματική λειτουργία του οργανισμού.

🌸 **Ζωντανή Ενέργεια:** Η γιόγκα βοηθά στην αύξηση της ενέργειας μας, ενισχύοντας τη φυσική και ψυχική μας κατάσταση. Αυτό μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε τις καθημερινές προκλήσεις με θετική διάθεση.

Αφήστε τη γιόγκα να γίνει ο οδηγός σας προς μια ζωή με περισσότερη ενέργεια, ισορροπία και υγεία! 🌸🌟

Με αγάπη και ενέργεια,
Φιλίτσα 🧘💚✨

#ΓιόγκαΓιαΥγεία #ΓνώσηΕίναιΔύναμη

**"Η Δύναμη της Θετικής Νοοτροπίας: Πώς η Γιόγκα Μετασχηματίζει την Καθημερινότητα!"**Καλησπέρα, αγαπημένοι μου! Σήμερα ...
23/12/2023

**"Η Δύναμη της Θετικής Νοοτροπίας: Πώς η Γιόγκα Μετασχηματίζει την Καθημερινότητα!"**
Καλησπέρα, αγαπημένοι μου! Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα ταξίδι που ανέτρεψε την καθημερινότητά μου, αφού ανακάλυψα τη δύναμη της θετικής νοοτροπίας μέσα από τη γιόγκα.
Η γιόγκα δεν είναι απλά μια φυσική άσκηση. Είναι μια φιλοσοφία ζωής που μετασχηματίζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό και την ψυχή. Μέσα από τη συνειδητή πρακτική, έμαθα πώς να δημιουργώ μια θετική νοοτροπία που διαρκεί.
Η θετική νοοτροπία δεν είναι απλά ένα σύνθημα. Είναι ένας τρόπος ζωής. Μέσα από τις πόζες, την αναπνοή, και την διαλογιστική πρακτική, ανακαλύπτω την ισχύ που κρύβεται στη στιγμιαία συνειδητοποίηση και αποδέχομαι την παρούσα στιγμή.
Προσωπικές εμπειρίες μου και συμβουλές που θα μοιραστώ μαζί σας θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις με αισιοδοξία, να εκτιμάτε τις μικρές στιγμές χαράς και να δημιουργείτε ένα περιβάλλον γεμάτο θετική ενέργεια.
Ανακαλύψτε πώς η γιόγκα μπορεί να μετασχηματίσει την καθημερινότητά σας και πώς μπορείτε να αφήσετε τη θετική νοοτροπία να οδηγεί τον τρόπο ζωής σας. Ανυπομονώ να μοιραστώ αυτήν την εμπειρία μαζί σας!
Με αγάπη και φως,
Φιλίτσα 🧘💖✨

Address

Pendéli
15236

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sweet Om Yoga- Filitsa Thomopoulou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sweet Om Yoga- Filitsa Thomopoulou:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category