03/04/2026
Η άσκηση δεν είναι μόνο εκτέλεση κινήσεων.
Είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα ξαναμαθαίνει την ασφάλεια, τον έλεγχο και τη σύνδεση με τον εαυτό του.
Κάθε κίνηση στέλνει πληροφορίες στο νευρικό σύστημα.
Πληροφορίες που σχετίζονται με την πρόβλεψη, τη ρύθμιση και την αίσθηση ότι το σώμα μπορεί να λειτουργήσει χωρίς φόβο.
Όταν η άσκηση έχει νόημα, στόχο και επίγνωση, δεν δουλεύουν μόνο οι μύες.
Δουλεύει ολόκληρο το σύστημα.
Η κίνηση τότε παύει να είναι απλώς μια οδηγία.
Γίνεται διαδικασία μάθησης, επαναφοράς και επανασύνδεσης με το σώμα.
📍 Φυσικοθεραπευτήριο Ευάγγελος Γεωργακόπουλος
Λεωφόρος Ειρήνης 155, Πέραμα
📞 210 44 15 100
#φυσικοθεραπεία #πέραμα