14/10/2025
Προετοιμασία μαραθωνίου και μεγάλων αποστάσεων δρόμου με τη βοήθεια του φυσικοθεραπευτή σου. Η αγωνιστική προετοιμασία αυξάνει το ρίσκο τραυματισμού. Η συνεχής φροντίδα είναι το κλειδί για σταθερή απόδοση και υγιή προπόνηση.
Οι μικροτραυματισμοί μυών & τενόντων, η μυϊκή κόπωση
, η συσσώρευση γαλακτικού οξέος
και οι ασύμμετρες επιβαρύνσεις αυξάνουν την πιθανότητα τραυματισμού. Μαζί μπορούμε να οργανώσουμε το προσωπικό πλάνο της καθημερινής αποθέραπείας σου.