Helios Holistic Wellbeing, Vosporou 3, Peristérion (2026)

12/05/2024

☀️ΕΙΔΙΚΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ!

☀️3 ΜΗΝΕΣ ΜΕ 12 ΜΑΘΗΜΑΤΑ/ΜΗΝΑ
☀️ΜΟΝΟ 150ευρώ
☀️ΑΠΟ 195ευρώ

Η προσφορά ισχύει για εγγραφές έως και 20/05/24!
Το 3μηνο προσφορα λήγει το αργότερο 10/10/24.
Εξαιρείται η περίοδος 20/07 εως 09/09!

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΕΓΓΡΑΦΕΣ
☎️6974 78 06 82
📧info@heliosholistic.gr
✍️μήνυμα στην εδώ σελίδα μας

ΕΡΡΩΣΘΕ

#ευεξία #διατροφή #Περιστέρι

02/04/2024

🌼🌻🌺ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ‼️
ΣΕ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ‼️

☀️΄Ανοιξη -> Ώρα για αποτοξίνωση!
Με τον ερχομό της Άνοιξης, ξεκινά η διαδικασία καθαρισμού και αναγέννησης της Φύσης!
Έτσι και για το σώμα μας, είναι μια πολύ καλή εποχή για να απαλλαγεί από τις τοξίνες που συσσωρεύονται όλο τον χειμώνα από διάφορες αιτίες (μειωμένη άσκηση, λήψη φαρμάκων, αυξημένη πρόσληψη τροφής λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας, στρες, καθιστικός τρόπος ζωής, περιβάλλον κ.α.).
📌Για αυτό είναι σημαντικό να καθαρίζουμε τον οργανισμό μας συχνά και σίγουρα 1-2 φορές τον χρόνο!

☀️Όπως με τον ερχομό της Άνοιξης, λιώνουν τα χιόνια, έτσι και οι τοξίνες στο σώμα μας υγροποιούνται κατά κάποιον τρόπο και πλημμυρίζουν τα κανάλια που μεταφέρουν τα θρεπτικά στοιχεία στα κύτταρα!
Όταν τα κανάλια αυτά είναι φραγμένα, έρχεται η κόπωση, η υπνηλία, η ατονία, η κατάθλιψη, το υπερβολικό βάρος, η μείωση μνήμης, οι δερματικές αντιδράσεις (εξανθήματα, ακμή, έκζεμα), οι αλλεργίες, η ευερεθιστότητα, το άγχος, η δυσκοιλιότητα, η άσχημη αναπνοή, ο κοιλιακός τυμπανισμός κ.α.

☀️Με την αποτοξίνωση επομένως μπορείτε να ανακτήσετε την νεανική ενέργεια και να αναστείλετε την διαδικασία γήρανσης. ☀️Επιπλέον δυναμώνει το ανοσοποιητικό, βελτιώνεται η πεπτική διαδικασία, καθαρίζει η επιδερμίδα και επανέρχεται η ισορροπία στα όργανα του σώματος.

☀️Διάβασε αναλυτικά τα οφέλη της αποτοξίνωσης στις φωτογραφίες αυτής της δημοσίευσης και κλείσε έγκαιρα το ραντεβού σου!
☀️Φρόντισε τον εαυτό σου και πάρε πίσω την υγεία σου και την χαμένη σου ενέργεια!

ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ
Βασικό πακέτο 49ευρώ από 80ευρώ‼️
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΟ ΠΑΚΕΤΟ ΓΕΥΜΑΤΩΝ για τις ημέρες της αποτοξίνωσης! (βλ. φωτο)

Πληροφορίες-Ραντεβού:
☎️6974 78 06 82
📧info@heliosholistic.gr
✍️μήνυμα στην εδώ σελίδα μας

ΕΡΡΩΣΘΕ

#ευεξία #διατροφή #Περιστέρι

02/04/2024

☀️Σας ευχαριστούμε πολύ για την συμμετοχή σας στο μάθημα yoga nidra, την Κυριακή που μας πέρασε!
☀️Μοναδικές οι παρουσίες σας και τα μοιράσματά σας για το πόσο σας βοήθησε!
☀️Όπως μας το ζητήσατε, θα το επαναλάβουμε σύντομα!

ΕΡΡΩΣΘΕ

#ευεξία #γυμναστική #διατροφή #Περιστέρι

26/03/2024

YOGA NIDRA

Γιόγκα βαθιάς συνειδητής χαλάρωσης ή αλλιώς γιόγκικος ύπνος.
Μια πρακτική διαλογισμού και παράλληλα μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης με επίγνωση.

Έλα να βιώσεις την εμπειρία ενός εσωτερικού ταξιδιού, μπαίνοντας σε βαθύτερες καταστάσεις συνείδησης, μέσω της καθοδηγούμενης αυτοπαρατήρησης, ενώ παράλληλα θα ξεκουραστείς σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης.

Μερικά από τα οφέλη αυτής της πρακτικής είναι:
☀️1)Βαθιά χαλάρωση, σε ψυχή, νου και σώμα, με επίγνωση.
☀️2)Καταπολέμηση αϋπνίας, άγχους, κατάθλιψης, κρίσης πανικού.
☀️3)Χαλάρωση και εξισορρόπηση ολόκληρου του νευρικού συστήματος.
☀️4)Βελτίωση και εξισορρόπηση του καρδιακού παλμού.
☀️5)Απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων.
☀️6)Αύξηση επιπέδων ενδορφινών (των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που βοηθούν στο να νιώθουμε καλά!).
☀️7)Ανάπτυξη θετικής στάσης ζωής.
☀️8) Ανάπτυξη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
☀️9)Εξισορρόπηση ορμονών.
☀️10)Μείωση χρόνιου πόνου.
☀️11)Ενδυνάμωση ανοσοποιητικού.
☀️12)Επαναφορά ζωτικής ενέργειας στο σώμα.
☀️13)Συνολική βελτίωση της υγείας.
☀️14)Ανάπτυξη ενσυνειδητότητας.

📌Πότε:
Κυριακή, 31/03/24, 19:00-20:30
-Ο χώρος θα είναι ανοιχτός από τις 18:00 για να σας προσφέρουμε ένα ιδιαίτερο χαλαρωτικό ρόφημα και βέβαια όποιος επιθυμεί, μπορεί να απολαύσει τα raw-vegan γλυκά και αλμυρά σνακ τις κουζίνας μας❗
-Προαιρετικό πακέτο γεύματος για μετά την πρακτική (βλ. παρακάτω)

📌Πού:
☀️HELIOS HOLSITIC WELLBEING☀️ Βοσπόρου 3, 12134, Περιστέρι

📌Τί να έχω μαζί μου:
Μια ζακέτα ή/και μια κουβερτούλα, για να είμαι πολύ άνετα, καθώς κατά την διάρκεια της χαλάρωσης, το σώμα ρίχνει την θερμοκρασία του.

📌Τί να φοράω:
Άνετα και μαλακά ρούχα. Η πρακτική δεν περιλαμβάνει κίνηση, βοηθάει πολύ όμως να είναι άνετα τα ρούχα και να μην σφίγγουν το σώμα, ώστε η χαλάρωση να είναι απολαυστική!

☀️Εισιτήριο: 12€ για τα μέλη, 14€ για μη μέλη
☀️Προαιρετικό πακέτο raw-vegan γεύματος μετά την πρακτική, στον χώρο μας ή take-away, κατόπιν προπαραγγελίας με την κράτηση της θέσης:
α) Raw-vegan pizza -->6€
β) Raw-vegan σουβλάκι λαχανικών μερίδα --> 6€
γ) Raw-vegan γεμιστά μανιτάρια πορτομπέλλο μερίδα --> 9€
δ) Raw-vegan φαλάφελ μερίδα --> 7€

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ❗
📌Περιορισμένες θέσεις συμμετοχής!
📌Κάνε έγκαιρα την κράτησή σου!
📌Έγκυρη κράτηση προκύπτει μετά από εξόφληση του εισιτηρίου είτε στον χώρο μας είτε μέσω τραπεζικής κατάθεσης.

Πληροφορίες- Κρατήσεις:
☎️6974 78 06 82
📧info@heliosholistic.gr
✍️μήνυμα στην εδώ σελίδα μας
ΕΡΡΩΣΘΕ

#ευεξία #γυμναστική #διατροφή #Περιστέρι

12/03/2024

Γιόγκα για εφήβους ❗️
☀️Γιόγκα
☀️Συνειδητότητα (Mindfulness)
☀️Ανάπτυξη νοοτροπίας
☀️Συγκέντρωση
☀️Διαχείριση άγχους
☀️Ζω τη ζωή που θέλω!

*******

☀️Εφηβεία:
Περίοδος ανακάλυψης, αλλαγών, προκλήσεων και παράλληλα αυξανόμενων απαιτήσεων στο σχολείο και κοινωνικών αλλαγών. Όλα τα παραπάνω, αν τα δεις μόνα τους, αρκούν για να σου προκαλέσουν άγχος, να σου χαλάσουν την διάθεση, την συγκέντρωση και πολλές φορές μοιάζει να χάνεις το κέντρο σου, δηλαδή αυτό που είσαι και θες να κάνεις.

☀️Πώς θα σε βοηθήσουν τα μαθήματα γιόγκα;
Τα μαθήματα γιόγκα για εφήβους του Helios Holistic Wellbeing είναι πολύπλευρα:
🤸Ξέρεις ότι το σώμα σου είναι μαγικό;!
Έχεις ακούσει ότι η γυμναστική κάνει καλό. Έχεις όμως δει το σώμα σου να βρίσκεται σε θέσεις που δεν τις συνηθίζει στην καθημερινότητα; Αυτό, εκτός του ότι γυμνάζει το σώμα, δίνει σε αυτό νέες δυνατότητες που θα τις ανακαλύψουμε μαζί! Γιατί, αν το προσέξεις, το σώμα σου σού μιλάει και μπορεί να καταφέρει απίθανα πράγματα!
🤸Ξέρεις τί είναι ο νους;
Ξέρεις ποιά είναι η δύναμή του; Ξέρεις ότι μπορείς να τον επαναπρογραμματίσεις (rewiring the brain), ώστε να σταματήσει να σε εμποδίζει και έτσι να καταφέρεις αυτό που θες;
🤸Πώς αντιδρά το σώμα σου μέσα σε μία θέση της γιόγκα; Μπορεί αυτή η αντίδραση να μοιάζει με την αντίδραση που έχεις σε διάφορες καταστάσεις της ζωής σου; Ξέρεις ότι αν αλλάξει το ένα, αλλάζει και το άλλο; Θες να δεις πώς γίνεται αυτό;
🤸Τί θα έλεγες να εξερευνήσεις… τον εαυτό σου; Θα μάθεις να παρατηρείς και να ακούς το σώμα σου και τα συναισθήματά σου! Γιατί ακόμα και τα δύσκολα συναισθήματα, κάτι θέλουν να μας πουν και αν το ακούσουμε, αυτό θα μας εξελίξει. Θα ανακαλύψεις παράλληλα τα πραγματικά σου ενδιαφέροντα και αυτό που θες πραγματικά να κάνεις στη ζωή σου!
🤸Εδώ η φαντασία δεν έχει όρια! Αφέσου και ονειρέψου την ζωή που λαχταράς! Αυτό είναι το πρώτο στάδιο για να το πετύχεις.
🤸Μετά την φαντασία, ώρα για δράση. Πώς θα κάνεις τα όνειρά σου πράξη;
🤸Και αν έρθουν δυσκολίες; Εδώ είναι το μυστικό: Αν αντί για δυσκολίες βάλεις την λέξη προκλήσεις, τότε όλα αλλάζουν…

*****

☀️Φρόντισε και γύμνασε το σώμα και τον νου σου!
☀️Ανακάλυψε τα ταλέντα και τις υπερδυνάμεις σου!
☀️Πίστεψε στον εαυτό σου!
☀️Άκου τον εαυτό σου!
☀️Άκου τα συναισθήματά σου!
☀️Τα λάθη κάνουν καλό!
☀️Συνέχισε να προσπαθείς!
☀️Να είσαι ευγνώμων!
☀️Να είσαι μοναδικός! Να είσαι εσύ! Be Yourself!

📌ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ 19:00📌

Πληροφορίες
☎️6974 78 06 82
📧info@heliosholistic.gr

ΕΡΡΩΣΘΕ
🙏

#εφηβεία #Περιστέρι

10/03/2024

⚡ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ‼️

ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 10/03/24
☀️10 μαθήματα/μήνα ΜΟΝΟ με 40€/μήνα για 12 μήνες‼️

📌Ολιγομελή τμήματα!
📌Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών!
📌Η προσφορά ισχύει για τα ομαδικά μαθήματα ενηλίκων, με προπληρωμή του πακέτου των 12 μηνών.
📌Δεκτές δόσεις με πιστωτικές κάρτες!

Πληροφορίες-Εγγραφές:
☎️6974780682
📧info@heliosholistic.gr
ή με μήνυμα στην εδώ σελίδα μας

☀️ΕΡΡΩΣΘΕ☀️

#Περιστέρι

07/03/2024

Ο ☀️HELIOS HOLISTIC WELLBEING☀️ γίνεται 4🎂‼️‼️
Και κάνει πάρτυ‼️‼️

☀️Σας περιμένουμε με χαρά την Παρασκευή 08/03/24 στις 21:00, στον ιδιαίτερο χώρο μας!
Θα γιορτάσουμε με RAW-VEGAN μενού🍕🍡🥠🧆, σνακς🧇🥯, γλυκά🍰🍭 και κοκτέιλς 🥂🍷!!!

📌Το μάθημα των 20:00 θα διεξαχθεί κανονικά!
🤸Θα είναι βέβαια μια εορταστική πρακτική και μετά θα κόψουμε την τούρτα μας! 🎂

☀️Σας περιμένουμε με χαρά!

#Περιστέρι #γενέθλια #4χρόνια

05/03/2024

☀️Κάθε μέρα, μπορούμε σίγουρα να βρούμε τουλάχιστον έναν λόγο για να γιορτάσουμε….‼️

Έτσι κι εμείς στον ☀️HELIOS HOLISTIC WELLBEING☀️, θέλοντας να γιορτάσουμε τα 4 χρόνια λειτουργίας μας, προσφέρουμε εκπτώσεις σε όλα τα πακέτα των ενηλίκων‼️

☀️4μαθήματα/μήνα -20% → 35€ [από 45€]
☀️8μαθήματα/μήνα -30% → 55€ [από 79€]
☀️Απεριόριστα μαθήματα/μήμα -40% → 65€ [από 99€]

⚡Η προσφορά ισχύει για νέες εγγραφές έως και 08/03/24 και διατηρείται για συνεχόμενες επανεγγραφές έως το τέλος της φετινής σεζόν‼️

☀️Αφορά όλα τα ομαδικά μαθήματα ενηλίκων yoga και yogalates (yoga + pilates mat)!

Ωράριο ομαδικών μαθημάτων:
🤸Τρίτη 20:00-21:00
🤸Τετάρτη 20:00-21:00
🤸Πέμπτη 20:00-21:00
🤸Παρασκευή 20:00-21:00

📌Ολιγομελή τμήματα
📌Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών

🎁Κάνε κι εσύ ένα δώρο στον εαυτό σου…‼️

Πληροφορίες – Εγγραφές:
☎️6974780682
💌 info@heliosholistic.gr
ή με μήνυμα στην εδώ σελίδα μας!

☀️ΕΡΡΩΣΘΕ☀️

#Περιστέρι

03/03/2024

☀️ΛΙΓΕΣ ΩΡΕΣ ΑΚΟΜΑ‼️
☀️ΛΙΓΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΑΚΟΜΑ‼️
για την σημερινή μας προσφορά‼️
---
☀️Μοναδική προσφορά μόνο για σήμερα 03/03/24‼️
⚡Έκπτωση -50% στο πακέτο απεριορίστων μαθημάτων / μήνα ‼️
⚡Τελική τιμή πακέτου 50ευρώ‼️
📌Ισχύει για όλα τα μαθήματα ενηλίκων flow yoga και yogilates (yoga+pilates mat).
📌Η προσφορά ισχύει για νέες εγγραφές που θα πραγματοποιηθούν μόνο σήμερα έως τις 23:59 και διατηρείται για συνεχόμενες επανεγγραφές για όλη την σεζόν‼️
📌Ολιγομελή τμήματα!
📌Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών!

Πληροφορίες-Εγγραφές
☎️ 6974780682
ή μήνυμα στην εδώ σελίδα μας!

☀️ΕΡΡΩΣΘΕ☀️

#Περιστέρι #γυμναστικη

03/03/2024

☀️Ξύπνησες...
🍎Πήρες το πρωινό σου...
📱και μόλις πήρες το κινητό στο χέρι σου...
‼️Μια έκπληξη σε περιμένει...!!!

☀️Μοναδική προσφορά μόνο για σήμερα 03/03/24‼️

⚡Έκπτωση -50% στο πακέτο απεριορίστων μαθημάτων / μήνα ‼️

📌Η προσφορά ισχύει για νέες εγγραφές που θα πραγματοποιηθούν μόνο σήμερα έως τις 23:59 και διατηρείται για συνεχόμενες επανεγγραφές για όλη την σεζόν‼️

Πληροφορίες-Εγγραφές
☎️ 6974780682
ή μήνυμα στην εδώ σελίδα μας!

☀️ΕΡΡΩΣΘΕ☀️

#Περιστέρι #γυμναστικη

28/02/2024

MOM & LITTLE SHAKERS YOGA & MESSY PLAY ❗️❗️❗️
👨‍👧Εργαστήρι για μαμάδες με τα βρέφη τους από 3μηνών ❗️

Κάθε Τετάρτη στις 18:00!

☀️Yoga για να επαναφέρεις το σώμα σου
‍☀️Ασκήσεις και για τους δύο για να χαρείτε και να συνδεθείτε
‍☀️Ήπιες διατάσεις για το μωρό σου
‍☀️Tραγούδια και αισθητηριακά παιχνίδια (messy play), βασισμένα στο σύστημα Montessori.

Γυμναστείτε, χαρείτε και λερωθείτε ελεύθερα!

📌Περιορισμένος αριθμός θέσεων!
📌Κάνε τώρα την κράτησή σου!

Πληροφορίες-Εγγραφές:
☎️6974 78 06 82
📧info@heliosholistic.gr
🌞ΕΡΡΩΣΘΕ🌞
🙏

#μαμά #γονεις #Περιστέρι

25/02/2024

☀️🎂🤩🥳Παιδικά Πάρτυ🥳🤩🎂☀️
Στον Helios Holistic Wellbeing !!!!

Πάρτυ για καθε ηλικία από 1 έτους‼️

Θεματικά πάρτυ με:
☀️Κινητικά παιχνίδια
☀️Παιχνίδια συντονισμού
☀️Παιχνίδια συνεργασίας
☀️Μουσικοκινητικά παιχνίδια
☀️Θεατρικό παιχνίδι
☀️Παιχνίδια τέχνης και δράσης
☀️Δραστηριότητες βασισμένες στο σύστημα montessori

Θέματα επιλογής:
📌Ινδιάνικο πάρτυ με τον Ινδιάνο "Δεν-Σταματώ-Να-Χορεύω"
📌Μαγικό πάρτυ "Η συνομωσία των ξωτικών"
📌Θαλασσινό Πάρτυ με την Ντόρι και τον Νέμο
📌Φρουτοπάρτυ με τον χορό των μπιζελιών
📌"Επιστήμονες εν δράσει"

Κόστος:
120€ για 2ώρες έως και 10παιδιά
+8€ για κάθε έξτρα παιδί
Περιλαμβάνονται:
📌Η εμψύχωση και οι δραστηριότητες από έμπειρους παιδαγωγούς.
📌Η διάθεση του χώρου για 2ώρες (1 ώρα παιχνίδι και 1 ώρα για την κοπή της τούρτας μετά μουσικής)
📌Ηλεκτρονική πρόσκληση ανάλογα με την θεματική του πάρτυ
📌Δωρεάν φυσικός χυμός εποχής για μικρούς και μεγάλους
📌Κατασκευή-Δώρο για κάθε παιδί, ανάλογη με το θέμα του πάρτυ!

📌Οι ενήλικες μπορούν να χαλαρώσουν στο ιδιαίτερο καθιστικό του χώρου!

ΕΞΤΡΑ ΠΑΡΟΧΕΣ‼️ ΑΠΟ ΤΗΝ RAW-VEGAN ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ (εαν ζητηθούν)
☀️ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΕΝΟΥ με 5€/παιδί
-Λαχταριστό σουβλάκι από κεφτεδάκια λαχανικών
-Σπιτική κέτσαπ χωρίς ζάχαρη
-Νάτσος καλαμποκιού
☀️ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ με 30€ η πιατέλα για 4άτομα
-Πιτσάκια
-Κεφτεδακια λαχανικών
-Φαλάφελ
-Νάτσος καλαμποκιού
-Τυροπιτάκια με τυρί αμυγδάλου
-Sticks αγγούρι & καρότο
-Σπιτική κετσαπ χωρίς ζάχαρη

🎂Ρωτήστε μας για RAW-VEGAN ΤΟΥΡΤΑ σε διάφορες γεύσεις‼️

Πληροφορίες:
☎️6974780682
📧info@heliosholistic.gr

ΕΡΡΩΣΘΕ
☀️❤️

#πάρτυ #γενέθλια #γιορτή #Περιστέρι

Helios Holistic Wellbeing

12/05/2024

02/04/2024

02/04/2024

26/03/2024

12/03/2024

10/03/2024

07/03/2024

05/03/2024

03/03/2024

03/03/2024

28/02/2024

25/02/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category