Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι

  • Home
  • Greece
  • Peristérion
  • Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι

Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι Η φιλοσοφία μου βασίζεται στην κατάλληλη εκπαίδευση, ώστε να αποκτήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό

Εξειδικεύεται στη αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή

16/02/2026

🚫Η τοξικότητα στη διατροφή δεν είναι το φαγητό!🆘
#διατροφή #διατροφολόγος

15/02/2026

Πες μου πόσες ώρες κοιμάσαι…να σου πω αν θα χάσεις βάρος! 😐

Το ήξερες ότι ο ύπνος επηρεάζει την προσπάθεια σου;

Γράψε μου στα σχόλια πόσες ώρες συνήθως κοιμάσαι και αν διατηρείς εύκολα μια βραδινή ρουτίνα ύπνου! 😴

10/02/2026

Το μέγεθος της μερίδας… μετράει! 😏
Εσύ έχεις μετρήσει ποτέ τις μερίδες σου; 🧐

09/02/2026

📌Τσικνοπέμπτη αυτή την εβδομάδα!
Αυτό το βίντεο είναι για εσένα ,που θελεις να την απολαύσεις.
#διατροφή #υγεία #ευεξία

Being ready is a myth.You start.You suck.You figure it out.You get better.
04/02/2026

Being ready is a myth.
You start.
You suck.
You figure it out.
You get better.

03/02/2026

Να χαίρεσαι την ήττα σου.
Σε μαθαίνει πολύ περισσότερα από τη νίκη σου!

Καλημέρα! 💪🙏🫶🏻

Καλό μήνα! Μπήκαμε κιόλας στο Φεβρουάριο!🤔Πώς είσαι σε ότι αφορά τους στόχους που υποσχέθηκες στον εαυτό σου την πρωτοχρ...
01/02/2026

Καλό μήνα! Μπήκαμε κιόλας στο Φεβρουάριο!

🤔Πώς είσαι σε ότι αφορά τους στόχους που υποσχέθηκες στον εαυτό σου την πρωτοχρονιά;

Στο κλείσιμο του πρώτου μήνα, πόσους από αυτούς έχεις ήδη εγκαταλείψει; 🫤

Με ποιους συνεχίζεις να είσαι συνεπής; 😇

Κάπου κάποτε είχα διαβάσει και μου άρεσε ότι:

«Ποτέ δε θα υπάρξει η απόλυτα κατάλληλη στιγμή. Ποτέ δε θα είσαι απόλυτα έτοιμος! Μην περιμένεις καμία ιδανική συνθήκη για να προσπαθήσεις για αυτό που θες!»

Πολύ μου άρεσε. Και το εφαρμόζω χρόνια. 💪

Και να σου πω και κάτι; Όταν καταφέρνεις κάτι χωρίς να είναι τίποτα λυμένο ή εύκολο από το περιβάλλον γύρω σου, στο τέλος το συναίσθημα είναι ακόμα πιο ωραίο! 😉

Γράψε μου στα σχόλια ποια τρόφιμα θέλεις να βαθμολογήσουμε την επόμενη φορά! 🙏
31/01/2026

Γράψε μου στα σχόλια ποια τρόφιμα θέλεις να βαθμολογήσουμε την επόμενη φορά! 🙏

30/01/2026

Συναισθηματική ή πραγματική πείνα; ⁉️

Μάθε να την ξεχωρίζεις! 🆘

⚠️Αν η χρονική απόσταση από το προηγούμενο γεύμα είναι μικρή.
⚠️Αν δεν είσαι διαλλακτικός σε ό,τι ζητάς τη στιγμή που σε πιάνει.
⚠️Αν νιώθεις τύψεις μετά κι όχι ικανοποίηση.

Τότε το αίτιο είναι συναισθηματικό κι όχι πραγματική πείνα. 😐

Γράψε μου ό,τι απορία έχεις για να τις διαχωρίζεις! ‼️

27/01/2026

😐Το πιο συχνό λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν αρρωσταίνουν;! ⁉️
Αυστηρή δίαιτα! 🤐

26/01/2026

Είσαι από αυτούς που πίνοντας ένα ποτήρι αλκοόλ, χαλαρώνεις; 😐

Έχει όντως επίδραση στα επίπεδα της σεροτονίνης; ⚠️

Όπως και το γλυκό έτσι και το αλκοόλ έχει συνδεθεί ως μοτίβο αποσυμπίεσης του stress βιωματικά από πολύ κόσμο. ‼️

Στο αλκοόλ μελέτες αποδεικνύουν ότι μπορεί να συμβάλει στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα!

Γιαυτο προσοχή! ⛔️

Δεν χτίζουμε μοτίβα εξάρτησης από φαγητά ή ποτά με σκοπό να ρυθμίσουμε την ψυχική μας υγεία. ⚠️

Αποσυμπιεστείτε με υγιείς τρόπους ή ζητήστε βοήθεια από κάποιον ειδικό. 🩺

Να θυμίσω ότι όταν δε μιλάει το στόμα, θα μιλήσει το σώμα! 😐

Καλή εβδομάδα! ❤️

25/01/2026

Το long run της Κυριακής είναι κάτι περισσότερο από χιλιόμετρα στα πόδια.

Είναι αντοχή. Οχι ταχύτητα. Απλά αντοχή.

Κι η αντοχή είναι πολύ πιο χρήσιμη, εντός κι εκτός προπόνησης.

Ενδυναμώνει πρώτα το μυαλό και μετά το σώμα, να αντέχει. Όσο κι αν θέλει να εγκαταλείψει.

Καλή Κυριακή σε όλους 🙏

Address

Ανθέων 39
Peristérion
12137

Opening Hours

Monday 08:30 - 16:00
Tuesday 08:30 - 16:00
Wednesday 14:30 - 21:15
Thursday 08:30 - 16:00
Friday 08:30 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ηλιοπούλου Ηλιάνα, MSc. - Διαιτολογικό Γραφείο Περιστέρι:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Η φιλοσοφία του γραφείου

Η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ηλιοπούλου Ηλιάνα εξειδικεύεται στη αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή, αλλά και στην διατροφική υποστήριξη υγιών ατόμων για την πρόληψη και την προαγωγή της υγείας τους.

Πιο συγκεκριμένα: Το γραφείο λειτουργεί με σκοπό:


  • Την Τροποποίηση της Διατροφικής Συμπεριφοράς

  • Τον Έλεγχο και την Διαχείριση του Σωματικού Βάρους