Yoga & Pilates studio Άρδην

13/02/2026

Pilates Reformer, Άρδην. Μάθημα 60', τμήματα 4 ατόμων, εξειδικευμένοι δάσκαλοι. Άρδην εδώ θα βρεις αυτό που ψάχνεις. Τηλ κρατήσεων 6937525932. ❤️ #πιλατες

08/02/2026

Pilates Reformer, στο ΆΡΔΗΝ.Ενδυνάμωση, ευλυγισία, σύνδεση με το σώμα. Απαραίτητη κράτηση θέσης στο 6937525932.

26/01/2026

Κάθε Τρίτη 20.15: Vinyasa Slow Flow & Healing Sound
Ένα μάθημα που συνδυάζει απαλή ροή κίνησης με τη δύναμη του ήχου.
Μέσα από αργές, συνειδητές κινήσεις και healing sounds, το σώμα ενδυναμώνεται, η αναπνοή βαθαίνει και το μυαλό ηρεμεί.
Ιδανικό αν θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου ολιστικά.
🌞Κλείσε τη θέση σου στο 6937525932 και έλα να το ζήσεις. #Πετρουπολη #Ιλιον

23/01/2026

Hatha Yoga: Σάββατο 9.30-11.00 π.μ, Δευτέρα 18.00-19.30, Τετάρτη 9.30-11.00 π.μ & 18.00-19.30
Η Hatha Yoga για μένα είναι ένας ήρεμος διάλογος με το σώμα.
Χωρίς βιασύνη. Χωρίς σύγκριση. Χωρίς “πρέπει”.
Μέσα από απλές στάσεις και συνειδητή αναπνοή, μαθαίνουμε να ακούμε, να σεβόμαστε τα όριά μας και να βρίσκουμε ισορροπία, όχι μόνο στο σώμα, αλλά και μέσα μας.
Ένα μικρό διάλειμμα από τον θόρυβο της καθημερινότητας.Ένας χώρος φροντίδας, παρουσίας και γείωσης. 🇬🇷 #γιόγκα #ίλιον #πετρούπολη

23/01/2026

De-StressYoga Κάθε Παρασκευή 19.30-21.00
Σήμερα στην De-StressYoga ασχοληθηκαμε με τα ισχία. Γιατί όμως με τα ισχία; Πώς το άγχος επηρεάζει τα ισχία;
Σε καταστάσεις στρες, το σώμα ενεργοποιεί την απόκριση "μάχης ή φυγής", προκαλώντας σύσπαση στους καμπτήρες του ισχίου (ψοΐτης μυς). Η χρόνια ένταση σε αυτό το σημείο μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσκαμψία.
Η De-StressYoga εστιάζει στο να βελτιώνει πόνους και να μειώνει την ένταση που προκαλούνται από υψηλό άγχος. Ευχαριστούμε Αλεξάνδρα για την πρακτική.
#άγχος #κρισειςπανικου #διαλογισμός #ιλιον

09/01/2026

Οι γιορτές συχνά αφήνουν κούραση. Πάμε να αναπνεύσουμε ηρεμία. #πετρουπολη #πετρούπολη #ιλιον

08/01/2026

Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα. Ανάλογα με τις ανάγκες σου, θα σε βοηθήσουμε να βρεις το κατάλληλο για εσένα. Στο άρδην υπάρχουν τμήματα Hatha Yoga, Vinyasa Slow Flow, De-StressYoga, Ashtanga Yoga. Και γιόγκα εγκύων. ΕΛΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΌ! Μπες στην κοινότητα του Άρδην. Κρατήσεις στο 6937525932.

02/01/2026

Πες ναι στο νέο ξεκίνημα του 2026. Ένα ξεκίνημα δυναμικό προς το μονοπάτι της υγείας αλλά και της εσωτερικής ισορροπίας. Ένα ξεκίνημα με συνοδοιπόρο την κοινότητα του Άρδην. Έναρξη 5/1/2026. #διαλογισμος #ίλιον #πιλάτεςκρεβάτι #πετρουπολη

22/12/2025

15/12/2025

Σκρούτζ είναι ο Δημήτρης μας!
«Μια Χριστουγεννιάτικη Ιστορία-Σκρουτζ»
του Καρόλου Ντίκενς
Ερασιτεχνική Θεατρική Ομάδα Δήμου Ιλίου
Σκηνοθεσία/Διασκευή/Διδασκαλία
Θοδωρής Φραντζέσκος
Σκηνικά/ Φωτισμοί: Ζωή Μολυβδά Φαμέλη
Ενδυματολογική Επιμέλεια : Θοδωρής Φραντζέσκος
Ζωντανά στο Πιάνο : Γιούλα Γιαννάκη

Παρασκευή 19/12 στις 21:30 το βράδυ
(Πρόβα τζενεράλε)

Σάββατο 20/12 στις 12:00 (Μεσημέρι)
Κυριακή 21/12 στις 12:00 (Μεσημέρι)
Κυριακή 4/1 στις 12:00 (Μεσημέρι)

Πολυδύναμο Κέντρο «Μίκης Θεοδωράκης»
Θέατρο «Άννα Συνοδινού»
Ηροδότου και Πωγωνίου , Ίλιον
ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ

15/12/2025

Εποχή απολογισμού αλλά και σποράς του νέου. Ανάγκη για εστίαση στον εαυτό, μέσα από πρακτικές προσωπικής ενδυνάμωσης και αγάπης. Βρες τον δικό σου δρόμο. Εμείς προτείνουμε το μονοπάτι της Yoga. #πετρούπολη #ηχοθεραπεία

12/12/2025

Σήμερα και κάθε Παρασκευή 19.30 De-StressYoga. Για όποιον αγαπά και αναζητά την ηρεμία είναι η κατάλληλη πρακτική. Εστίαση στον εαυτό,στην αναπνοή, στα σημεία συγκέντρωσης εντάσεων. #ιλιον #πετρούπολη #διαλογισμός #κρισειςπανικου