What are the opening hours?

Monday 10:30 - 21:00 Tuesday 10:30 - 21:00 Wednesday 10:30 - 21:00 Thursday 10:30 - 21:00 Friday 10:30 - 16:30 Saturday 12:00 - 18:00

myRecovery lab

Home
Greece
Piraeus
myRecovery lab

Diploma in Osteopathic Articulation Techniques OMT UK. Certificate in Osteopathic & Chiropractic Manipulation Techniques OMT UK. Dip.

Κέντρο Ολιστικής Χειροπρακτικής Φροντίδας
Εναλλακτικές Θεραπείες

📍 Μικρασιατική Τραπεζούντιος Θεραπεία Χειροπρακτική Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
📍Μάλαξη
📍OrthoSomic Pilates method-Μυοσκελετικός Πόνος
📍Εναλλακτικές Θεραπείες �Χειροπρακτική Μικρασιάτικη Τραπεζούντιος Θεραπεία ΜΤς- Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
�Ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων
�Δια χειρός μάλαξη
�Βεντουζοθεραπεία

Πέτρος Μισυρλής
Β'.Θεραπευτής Μικρασιάτικης Τραπεζουντίου Θεραπείας Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Εισηγητής Διδασκαλίας Νευροανατομίας στο Amsterdam International University Ολλανδίας. Dip.Myofascial Cupping Practitioner OMT TRAINING UK. in Dry Needling OMT TRAINING UK.
Πιστοποίηση Επιμόρφωσης στην Τραυματολογία Σ. Στήλης- Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Η μοναδική Ελληνική παραδοσιακή "Διά Χειρός" Θεραπευτική μέθοδος με Πανεπιστημιακή και Ακαδημαϊκή έγκριση από το ΕΚΠΑ , βασισμένη στην μάλαξη με Χειροπρακτικά μέσα, τεχνικές και χειρισμούς για την αποκατάσταση της Θερμότητας και της Ευκρασίας του σώματος και όλων των συστημάτων αυτού, έχοντας ως απώτερο στόχο την Ψυχοσωματική Μεταμόρφωση του ανθρώπου σύμφωνα με τη φιλοσοφία και τις Ιπποκρατικές αρχές.

Το myRecovery lab δραστηριοποιείται στις υπηρεσίες των Συμπληρωματικών και Εναλλακτικών Θεραπειών και ως εκ τούτου δεν παρεμβαίνει στην όποια Ιατρικής ή φαρμακευτικής αγωγή και θεραπεία του θεράποντος Ιατρού που ακολουθεί ο πάσχων άνθρωπος.

14/01/2026

🤲Λίγα λόγια για εμάς που σας φροντίζουμε καθημερινά!

Δήμητρα Αλεξάνδρου

Η Δήμητρα Αλεξάνδρου είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates Mat & Reformer και απόφοιτη Χοροθεραπείας στον τομέα της Ψυχοθεραπείας, με εξειδίκευση στη λειτουργική αποκατάσταση μέσω της κίνησης.
Διαθέτει ολοκληρωμένη εκπαίδευση στη μέθοδο Pilates (Mat, Reformer, Tower, Chair, Arc και Cadillac) και πολυετή ακαδημαϊκή και πρακτική κατάρτιση στον κλασικό και σύγχρονο χορό. Είναι απόφοιτη της Ανώτερης Επαγγελματικής Σχολής Χορού Μοριάνοβα – Τράστα, ενώ έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια κινησιολογίας, νευρομυϊκού ελέγχου.

Η επαγγελματική της εμπειρία περιλαμβάνει τη διδασκαλία Pilates Mat & Reformer σε οργανωμένα κέντρα άσκησης και αποκατάστασης, καθώς και σε σχολές χορού, με πληθυσμούς διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων λειτουργικότητας.
Η θεραπευτική της προσέγγιση εστιάζει στη:
βελτιστοποίηση της νευρομυϊκής συναρμογής
ενδυνάμωση του κεντρικού σταθεροποιητικού συστήματος (core) βελτίωση της στάσης και της κινητικής συμμετρίας μείωση μυοσκελετικών πόνων και δυσλειτουργιών λειτουργική αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χρόνιο πόνο
📌Στο κέντρο μας εφαρμόζει εξατομικευμένα πρωτόκολλα Pilates Reformer, βασισμένα σε αρχές κινησιολογίας, βιομηχανικής και ψυχοσωματικής ρύθμισης, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας κίνησης και της συνολικής σωματικής λειτουργικότητας.

👏Είμαστε χαρούμενοι που η Δήμητρα ανήκει στη θεραπευτική μας ομάδα!

#θεραπευτικηασκηση #ολιστικήφροντίδα

11/01/2026

🥼🤲Η Μικρασιατική Τραπεζούντιος Θεραπεία (ΜΤς) είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό σύστημα δια χειρός (manual) θεραπείας με ρίζες στην εμπειρική κλινική ιατρική των Ελλήνων της Τραπεζούντας. Σήμερα κατατάσσεται στις εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπευτικές μεθόδους.
Βασικά Χαρακτηριστικά της Θεραπείας
• Ολιστική Προσέγγιση: Αντιμετωπίζει τον ασθενή ως σύνολο, στοχεύοντας στην ευεξία και βελτίωση των θερμορυθμιστικών μηχανισμών του σώματος.
• Τεχνικές: Βασίζεται στη θεραπευτική αξία του χεριού, συνδυάζοντας Ιπποκρατικές αρχές με ήπιους χειρισμούς (κράκ) , όπου αυτό ενδείκνυται και χρειάζεται λόγω μηχανικού μπλοκαρίσματος της αρθρώσεως.
• Εργαλεία: Χρησιμοποιούνται παραδοσιακά μέσα όπως οι βεντούζες και ειδικά χειροποίητα ξύλινα εργαλεία (π.χ. ο «Φίλος»).
•
📌Ιστορικό και Εφαρμογή
Η μέθοδος διασώθηκε και μεταφέρθηκε στην Ελλάδα από την πρακτική θεραπεύτρια Ειρήνη Ιατρίδου και αναπτύχθηκε περαιτέρω από τον Σωτήριο Αντωνόπουλο, Οστεοπαθητικό D.O., Φυσικοθεραπευτή, Χειροπρακτικό(A.I.S.), καθώς και μέσω των κέντρων Χειροθεραπείας MTS. Από το 2019, η μέθοδος διδάσκεται και ως αντικείμενο επιμόρφωσης σε πανεπιστημιακά προγράμματα (π.χ. E-learning ΕΚΠΑ).

📌Πότε Χρησιμοποιείται
Εφαρμόζεται κυρίως για την ανακούφιση από:
• Μυοσκελετικούς πόνους (αυχενικό σύνδρομο, πόνοι στην πλάτη και τη μέση).
• Μυϊκούς σπασμούς , όπως πχ.στον τραπεζοειδή μυ, ο οποίος συχνά επιβαρύνεται από το άγχος.

Στο myRecovery lab ο Πέτρος Μισυρλής Χειροπρακτικός της ΜΤς , με Πιστοποιήσεις απο το ΕΚΠΑ σε Ιατρική Ψυχολογία, Τραυματολογία Σπονδυλικής Στήλης, Φυσικές Ιατρικές & Εναλλακτικές Θεραπείες, σπουδές BSc Physiotherapy (Queen Margaret University) κ.α., αξιοποιεί τη δύναμη της παράδοσης της ΜΤς (Manual Trapezountios Therapy), μέσα από ένα σύγχρονο και ασφαλές πλαίσιο θεραπείας.

📌 Η Τραπεζούντιος Θεραπεία λειτουργεί συμπληρωματικά και δεν αντικαθιστά τη συμβατική ιατρική ή τη φυσικοθεραπεία. Για εξειδικευμένη αντιμετώπιση, μπορείτε να αναζητήσετε πιστοποιημένους θεραπευτές μέσω της λίστας του MTS Therapy ανά την Ελλάδα.

05/01/2026

🥼🤲 Γνωρίστε την ομάδα μας!

Λίγα λόγια για εμάς που σας φροντίζουμε καθημερινά!

Χρύσα Μαρκοπούλου

Η Χρύσα είναι απόφοιτος του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης, στο τμήμα Αισθητικής και Κοσμητολογίας με ερευνητική εργασία και εμπειρία 15 και πλέον ετών στην Ολιστική Θεραπεία.
Έχει λάβει μέρος σε πολλά σεμινάρια εξειδίκευσης, είναι Πιστοποιημένη στην μάλαξη και Τελειόφοιτη στο τμήμα Ποδολογίας του ΙΕΚ Όμηρος συνδυάζοντας γνώση, εμπειρία και συνεχή εξέλιξη!

📌Η φιλοσοφία της βασίζεται στην ολιστική προσέγγιση του ατόμου, βλέποντας το σώμα ώς ένα ενιαίο σύνολο.

Είμαστε χαρούμενοι που αποτελεί μέρος της Θεραπευτικής μας ομάδας!🤲

02/01/2026

🍃Pilates Reformer θεραπευτική προσέγγιση

Στο myRecovery lab κάθε μάθημα προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματος σου!
Στόχος μας δεν είναι απλά η άσκηση,αλλά η σωστή κίνηση χωρίς πόνο!

Ιδανικό για :

📍πόνους μέσης και αυχένα
📍κακή στάση σώματος
📍ασφαλή ενδυνάμωση όλου του σώματος
📍άτομα με οστεοπόρωση και μυικές αδυναμίες

🥼καθοδήγηση με τη λήψη του ιστορικού υγείας απο ειδικούς υγείας.

Κλείσε θέση και επωφελήσου απο τα ειδικά οικονομικά πακέτα συνεδριών!

☎️211-4201548

Καθημερινά τμήματα 1-2 ατόμων ώρες μαθημάτων απογευματινές : 17:00 , 18:00, 19:00 και 20:00.

"It's the mind itself which builds the body"
Joseph Pilates

#

01/01/2026

✨ Καλή Χρονιά!✨

Tο myRecovery Lab σας εύχεται μια χρονιά γεμάτη υγεία, δύναμη και ευεξία.
Είθε το νέο έτος να σας χαρίσει ενέργεια, ισορροπία και κάθε μικρή καθημερινή νίκη που οδηγεί σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Σας ευχαριστούμε που μας εμπιστεύεστε στο ταξίδι της αποκατάστασης και της φροντίδας του σώματός σας.
Θα συνεχίσουμε και το 2026 να είμαστε δίπλα σας, με γνώση, καινοτομία και ανθρώπινη προσέγγιση.

Με εκτίμηση,
Η ομάδα του myRecovery Lab

27/12/2025

🥼🤲 We use therapy & movement.
Or maybe movement is therapy.😉

📌Manual Trapezountios (MTS Therapy)
📌Soft Chiropractic & osteopathic treatments
📌Hands-on therapies
📌Musculoskeletal Pilates Reformer
📌Rehabilitation

☎️211-4201548

24/12/2025

🌲Απο την ομάδα του myRecovery lab , ευχές για Καλά και ευλογημένα Χριστούγεννα!
Υγεία , αγάπη και ειρήνη σε όλους σας.

23/12/2025

MeTamorphosiS 🥼🤲

21/12/2025

Η ορθοσωμική άσκηση περιλαμβάνει ένα είδος σωματικών ασκήσεων που στοχεύει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, δηλαδή στο να στέκεται, να κάθεται και να κινείται κανείς με σωστή και αναπαυτική στάση της σπονδυλικής στήλης, αλλά και του υπόλοιπου σώματος.

🔹 Τι περιλαμβάνει η ορθοσωμική άσκηση;

1. Ενδυνάμωση μυών κορμού και πλάτης

Για να μπορούν οι σχετικές μυικές ομάδες, να στηρίζουν σωστά και με λιγότερη προσπάθεια και φόρτο τη σπονδυλική στήλη.

2. Διατάσεις

Για να χαλαρώνουν οι σφιγμένοι μύες που τραβούν το σώμα σε λάθος στάσεις.

3. Ασκήσεις ευθυγράμμισης

Για να μάθει το σώμα να διατηρεί σωστά τη θέση του στον χώρο (στάση, βάδισμα, κάθισμα).

4. Σωστή αναπνοή και ισορροπία

Για να στηρίζεται σωστά ο κορμός και να μειώνεται η πίεση στη μέση και τον αυχένα.

🔸 Σε ποιους είναι χρήσιμη;

Σε μαθητές ή φοιτητές που κάθονται πολλές ώρες

Σε εργαζομένους γραφείου με πολύωρη χρήστη υπολογιστή,τάμπλετ,κινητού κτλπ.

Σε άτομα με κύφωση, λόρδωση, σκολίωση

Σε παιδιά και εφήβους κατά την ανάπτυξη

Σε άτομα που έχουν πόνους στον αυχένα, πλάτη ή μέση

Σε όλους όσους θέλουν να νιώθουν ευεξία και να έχουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

✅ Οφέλη της ορθοσωμικής άσκησης:

Καλύτερη στάση σώματος (όρθιοι ώμοι, σωστή θέση κεφαλιού)

Λιγότεροι πόνοι σε πλάτη, αυχένα και μέση

Βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας

Αύξηση αυτοπεποίθησης και καλαισθησίας

Πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων στο μέλλον

19/12/2025

🥼🤲Μικρά Ασία - Σμύρνη-Τραπεζούντα

Βαλσαμέλαιο
"Ήρτεν απάνω το κακό,
κατέβεν η χάρη του Χριστού.
Απού’ρχεται με πόνο, να φύγει με φως,
και με το λάδι να σιαεί το κόκκαλον."

🔸 Συχνά η εντριβή συνοδευόταν από τρίψιμο με θερμασμένο λάδι και μασάζ σε σημεία με «κόμπους».

🔹 ΜΙΚΡΑ ΑΣΙΑ

🔸 Το λάδι ήταν από καντήλι ή ευλογημένο.

🌿 Εντριβή για Βαριά Κούραση ή «Κατάπτωση»:

> "Κούρασις και βάρος να λιώσουν,
μες στ’ άγιο το λάδι να λιώσουν.
Σώμα του ανθρώπου να ’ναι άσπρο,
σαν το φως τ’ ουρανού."

🔸 Το άτομο τύλιγαν με μάλλινη κουβέρτα μετά την εντριβή.

🔹 Παράδοση και Λειτουργία

Οι ευχές αυτές δεν ήταν μαγικές λέξεις, αλλά πράξεις προσευχής, μετάδοσης πίστης και ψυχολογικής υποστήριξης.

Πολλές φορές ο θεραπευτής "έπαιρνε το κακό" πάνω του, γι' αυτό και έπλεναν τα χέρια με αλάτι ή ξύδι στο τέλος της διαδικασίας.

Αυτά τα λόγια μεταφέρονταν προφορικά, συχνά με μυστικότητα και σεβασμό. Πολλά έχουν συλλεχθεί από λαογραφικές μαρτυρίες ή επιζώντες πρόσφυγες.

📍Οι εντριβές στους Μικρασιάτες και Τραπεζούντιους δεν ήταν απλώς "μάλαξη", αλλά ένα σύνθετο θεραπευτικό, κοινωνικό και πνευματικό εργαλείο. Ενσωμάτωναν το σώμα, την κοινότητα και το θείο σε μια ενιαία πράξη ίασης και αγάπης.

#ολιστικήθεραπεία

17/12/2025

🥼🤲 Η εξατομίκευση κάνει τη διαφορά.

Ασκήσεις στο Reformer, προσαρμοσμένες στις ανάγκες της συγκεκριμένης παθολογίας που σας ταλαιπωρεί, με στόχο τη βελτίωση της στάσης, της σταθερότητας και της λειτουργικότητας.

Προσέγγιση πάντα με βάση το άτομο.

Συνδυάζουμε την Ολιστική Χειροπρακτική Φροντίδα με την επανεκπαιδευση του σώματος στις καθημερινές συνήθειες.

☎️211-4201548

Πακέτα συνεδριών Reformer Pilates.
Καθημερινές απογευματινές συνεδρίες.
Τμήματα 1-2 ατόμων.

16/12/2025

Recover & Reform your body!

Address

Κολοκοτρώνη 72
Piraeus
18535

Opening Hours

Monday	10:30 - 21:00
Tuesday	10:30 - 21:00
Wednesday	10:30 - 21:00
Thursday	10:30 - 21:00
Friday	10:30 - 16:30
Saturday	12:00 - 18:00

Telephone

+302114201548

Website

https://www.myrecoverylab.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when myRecovery lab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to myRecovery lab:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Piraeus?