Myogamat

01/02/2026

🌿 Yoga & Sound Bath – 90’ Βαθιάς Χαλάρωσης 🌿

Σε αυτή την 90λεπτη πρακτική συνδυάζουμε την ήπια, θεραπευτική γιόγκα 🧘‍♀️
με τη δονητική εμπειρία του sound bath 🎶,
δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο
για βαθιά ξεκούραση, αποφόρτιση και επανασύνδεση 🤍

Η πρακτική ξεκινά με γείωση και συνειδητή αναπνοή 🌬️,
συνεχίζει με αργές, υποστηρικτικές στάσεις
(yin & restorative yoga)
και ολοκληρώνεται με ένα εκτεταμένο sound bath ✨

Οι ήχοι από singing bowls, gong
και άλλα θεραπευτικά όργανα
«αγκαλιάζουν» το σώμα και το νευρικό σύστημα 🌊,
οδηγώντας σε μια κατάσταση
βαθιάς χαλάρωσης και εσωτερικής σιωπής 🌙 Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα ή στο διαλογισμό.
Η πρακτική είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα και ιδιαίτερα ωφέλιμη για όσους/όσες:

✨ νιώθουν άγχος ή υπερένταση
✨ χρειάζονται ξεκούραση σε βάθος
✨ θέλουν να συνδεθούν με το σώμα και την αναπνοή
✨ επιθυμούν μια ολιστική εμπειρία ευεξίας

📍 Studio myogamat
📅 28/2
🕓 16:00 – 17:30

⚠️ Απαραίτητη κράτηση θέσης
💳 Κράτηση με εξόφληση του συνολικού ποσού έως 24/2
👥 Περιορισμένος αριθμός θέσεων

08/01/2026

Σε αυτό το workshop θα δουλέψουμε με αναστροφές (αναστροφές -inversions στα αγγλικά είναι αναστραμμένες θέσεις και αναφερόμαστε σε αυτές όταν μιλάμε για την στήριξη στο κεφάλι sirsasana ,
στην στήριξη στους πηχεις ,pincha mayurasana και στα κατακόρυφα )
θα δούμε τα ωφέλη τους ,
πώς μπορούν να γίνουν με ασφάλεια ,
πώς μπορούμε να δυναμώσουμε τους μυς που συμμετέχουν και θα δούμε ασκήσεις οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν να τις εξελίξουμε !
Το workshop απευθύνεται σε αγχαριους αλλά και προχωρημένους γιατι θα δουλέψουμε όλοι μαζί αλλά και ατομικά στο τι χρειάζεται ο καθένας να προσέξει -βελτιώσει !
Dm to book your spot!

03/12/2025

Aerial yoga, morning flow, vinyasa flow
Move with intention,breathe with presence ❤️

30/11/2025

🌿 The Inner Path – Boutique Yoga Teacher Training 200hr in Bali

18 July – 3 August 2026

Ζήσε μια βαθιά μεταμορφωτική εμπειρία στο ιερό νησί του Μπαλί.

Το The Inner Path είναι ένα boutique εκπαιδευτικό πρόγραμμα 200 ωρών που συνδυάζει αυθεντική διδασκαλία γιόγκα με την ομορφιά και τη γαλήνη της φύσης.

🏡 Η εμπειρία σου περιλαμβάνει:

Διαμονή σε ιδιωτική βίλα με πισίνα, μέσα στο τροπικό τοπίο του Μπαλί

Πρωινό και ένα καθημερινό γεύμα, παρασκευασμένα με φρέσκα, τοπικά υλικά

Μετακίνηση από και προς το αεροδρόμιο

Μονοήμερη εκδρομή για να γνωρίσεις την πνευματική και φυσική ομορφιά του νησιού

Πλήρη εκπαίδευση 200 ωρών σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα Yoga Alliance

Η εκπαίδευση καθοδηγείται από τους Eleni Korelli & Spyros Tarifas, δύο έμπειρους δασκάλους που συνδυάζουν παράδοση, αυθεντικότητα και σύγχρονη προσέγγιση στη γιόγκα και τη φιλοσοφία της.

🕊️ Πάρε τον χρόνο να στραφείς προς τα μέσα, να ανακαλύψεις τη φωνή σου ως δάσκαλος και να ζήσεις μια εμπειρία ζωής στο νησί των θεών.

📍 Ubud, Bali

📅 18 July – 3 August 2026

💫 Κόστος συμμετοχής: 1900€

Περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω.

(Δεν περιλαμβάνονται τα αεροπορικά εισιτήρια ✈️ και βίζα)

Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής
Σπύρος Ταρίφας 697 2723437
Ελένη Κορέλλη 6972336489

19/10/2025

Από καρδιάς, ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους εσάς που ήσασταν μέρος αυτού του υπέροχου yoga retreat στο μαγευτικό Γαλαξίδι.
Η παρουσία, η ενέργεια και το χαμόγελό σας γέμισαν το χώρο με φως και γαλήνη.
Μαζί μοιραστήκαμε στιγμές ησυχίας, βαθιάς ανάσας, σύνδεσης και αυθεντικότητας — στιγμές που θα μας συντροφεύουν για καιρό.

Εύχομαι όσα ζήσαμε αυτές τις μέρες να σας ακολουθούν στην καθημερινότητά σας: ηρεμία στο νου, ανοιχτή καρδιά και επίγνωση σε κάθε βήμα.
Το Γαλαξίδι θα μας περιμένει ξανά, με την ίδια γλυκιά αύρα και το ίδιο φως του δειλινού.

Με αγάπη και ευγνωμοσύνη, Ελένη- Αντώνης 🕉️

12/10/2025

23/08/2025

Σε προσκαλούμε σε ένα μοναδικό Yoga Retreat στο μαγευτικό Γαλαξίδι!
Ένας τόπος γεμάτος ενέργεια, ιστορία και φυσική ομορφιά σε περιμένει για να ζήσεις μία εμπειρία βαθιάς αναζωογόνησης και επανασύνδεσης με τον εαυτό σου.

Ξέφυγε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και χάρισε στον εαυτό σου στιγμές γαλήνης, εσωτερικής ηρεμίας και βαθιάς χαλάρωσης.

📿 Δύο μοναδικές προσεγγίσεις της γιόγκα σε μία ολιστική εμπειρία:

🧘‍♀️ Iyengar Yoga – Εστιάζει στην ακρίβεια και τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, βοηθώντας σε να εμβαθύνεις στην πρακτική σου με σταθερότητα και ασφάλεια.
🌊 Hatha Flow – Μία ροή που συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της Hatha με δυναμικές κινήσεις συγχρονισμένες με την αναπνοή, ενισχύοντας τη ζωτικότητα και τη ροή ενέργειας.

Ο συνδυασμός αυτών των δύο τεχνικών προσφέρει μια ολιστική εμπειρία που αγκαλιάζει το σώμα και το πνεύμα, με ακρίβεια, ροή, αναπνοή και εσωτερική γαλήνη.

Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος ασκούμενος, αυτό το retreat είναι μια ευκαιρία να εμβαθύνεις στη σχέση με τον εαυτό σου και τη φύση.

Διαμονή

Θα φιλοξενηθούμε στο παραδοσιακό ξενοδοχείο Γανυμήδης https://ganimede.gr/, ένα παραδοσιακό καπετανόσπιτο του 19ου αιώνα, λίγα λεπτά μακριά από το γραφικό λιμάνι του Γαλαξιδίου και θα γευτούμε το βραβευμένο πρωινό του, με τις παραδοσιακές, χειροποίητες μαρμελάδες και τις τοπικές πίτες.

Τα μαθήματα γιόγκα θα πραγματοποιούνται στο ‘’Σπίτι των Νέων’’, ένα παραδοσιακό χώρο, με ζεστό και φιλόξενο περιβάλλον.

Στην τιμή περιλαμβάνονται:
*2 διανυκτερεύσεις
*Πλούσιο πρωινό στο ξενοδοχείο
*4 πρακτικές yoga
*Διαλογισμός και pranayama

Δεν περιλαμβάνονται:
*Επιπλέον γεύματα
*Έξοδα μετάβασης

Κόστος συμμετοχής:
Δίκλινο δωμάτιο 250€ ανά άτομο
Μονόκλινο δωμάτιο 330€

16/01/2025

Αυτή την άνοιξη θα πάρουμε αναζωογονητικές ανάσες, ακολουθώντας εναλλακτικά μονοπάτια που καταλήγουν στο βουνό, σε μια περιοχή μεγάλης φυσικής ομορφιάς.

Ελάτε μαζί μας στο Adventure Yoga Retreat για να εξερευνήσουμε τη μαγευτική φύση στο Ζαγόρι, να γνωρίσουμε τα γραφικά χωριά της περιοχής και να περπατήσουμε δίπλα στον ποταμό Βίκο, ανάμεσα σε βελανιδιές, κέδρους και τοξωτά γεφύρια.

Να βιώσουμε την περιπέτεια κάνοντας rafting στο Βοϊδομάτη (εφόσον το επιτρέπει ο καιρός), σε ένα από τα πιο καθαρά ποτάμια με διαυγή και κρυστάλλινα νερά και όλα αυτά, φυσικά, μαζί με πολύ γιόγκα.

🏠 Διαμονή
Θα φιλοξενηθούμε στο καταπληκτικό Monopatia Mountain Resort, έναν πολυτελή ξενώνα που προσφέρει αμφιθεατρική θέα στην περιοχή. Ο ξενώνας βρίσκεται στα Άνω Πεδινά, ένα χωριό του κεντρικού Ζαγορίου, κοντά στο Φαράγγι του Βίκου, που αποτελεί ιδανική βάση για τις εξορμήσεις μας.

🤸 Δραστηριότητες
👉Στο καθημερινό μας πρόγραμμά μας θα κάνουμε μαθήματα yoga, διαλογισμό και αναπνοές (pranayama) στη φύση
👉Πεζοπορία με οδηγό σε δάσος από βελανιδιές και κέδρους. Θα συναντήσουμε 3 χωριά (Βίτσα, Κουκούλι, Κήποι) και 4 πέτρινα γεφύρια.
👉Επίσκεψη σε κοντινά χωριά του Ζαγορίου.
👉Επίσκεψη στις πηγές του Βοϊδομάτη.
👉Προαιρετικά rafting στο ποτάμι.

Στην τιμή περιλαμβάνονται:
🌸3 διανυκτερεύσεις σε πολυτελή ξενώνα (δυνατότητα διαμονής και 2 νύχτες)
🌸Πλούσιο πρωινό
🌸Καθημερινές πρακτικές yoga
🌸Διαλογισμός και pranayama
🌸Πεζοπορία σε μονοπάτια με οδηγό
🌸Επίσκεψη σε γραφικά χωριά του Ζαγορίου

Στην τιμή δεν περιλαμβάνονται:
🎈Γεύματα πλην του πρωινού
🎈Έξοδα μετάβασης. Προτιμήστε το car pooling για οικολογικότερη και οικονομικότερη μετακίνηση
🎈Rafting (extra χρέωση 30€)

Κόστος συμμετοχής
🏠🏠Δίκλινο δωμάτιο, 350€ ανά άτομο
🏠🏠🏠Τρίκλινο δωμάτιο, 320€ ανά άτομο
🏠Μονόκλινο δωμάτιο, 465€
*Στις τιμές δεν περιλαμβάνεται Φ.Π.Α.

Τρόπος πληρωμής-κρατήσεις:
🎯Για την κατοχύρωση της θέσης σας απαιτείται προκαταβολή 100€.
⏳Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 31 Ιανουαρίου
⌛Εξόφληση συνολικού ποσού έως 28 Φεβρουαρίου
❣Σε περίπτωση ακύρωσης η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.

Δηλώσεις συμμετοχής:
https://marianyoga.com/registration-form/

Περισσότερες πληροφορίες:
https://marianyoga.com/event/adventure-yoga-r

13/09/2024

Class schedule 16-27/9

30/08/2024

Σας περιμένουμε για μία ακόμη πιο δημιουργική χρονιά 🧡

18/01/2024

Inversions and more...workshop

Το myogamat υποδέχεται το Σπύρο Ταρίφα για ένα μάθημα ανεστραμμενων θέσεων και όχι μόνο.
Το μάθημα θα έχει το χαραχτήρα της vinyasa, δηλαδή της συνεχόμενες κίνησης-ροής, με σκοπό προοδευτικά να κατευθυνθεί σε ένα πιο δυναμικό, με ισορροπίες, στηρίξεις και αναστροφες θέσεις.
Θα δοθούν παραλλαγές και καθοδήγηση, τόσο για την ευκολότερη κατανόηση των απαιτητικών θέσεων από αρχάριους,όσο και για ασκούμενους με μεγαλύτερη εμπειρία στη δυναμική πρακτική.

Σάββατο 27/1
17:00-19:00

Συμμετοχή: 25€ + ΦΠΑ
Δηλώσεις συμμετοχής:
6972336489 Ελένη Κορέλλη
myogamat1@gmail.com pireas