Ουρανία Κωνσταντάτου - Μαία MSc, Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC

01/03/2026

🌸 Καλωσόρισες Μάρτιε. Καλωσόρισες Άνοιξη.
Ο Μάρτιος φέρνει μαζί του φως.
Λίγο περισσότερη μέρα.
Λίγο περισσότερη ανάσα.

Όπως και η μητρότητα — δεν έρχεται πάντα ήσυχα, αλλά φέρνει μαζί της μια καινούργια εποχή.
Μια εποχή αλλαγής, προσαρμογής, δύναμης.

Η Άνοιξη μας θυμίζει ότι όλα ανθίζουν στον δικό τους χρόνο.
Και τίποτα δεν βιάζεται πραγματικά.

Σε όποια φάση κι αν βρίσκεσαι — εγκυμοσύνη, λοχεία, θηλασμός, αναμονή —
εύχομαι αυτός ο μήνας να σου φέρει απαλότητα, ελπίδα και εμπιστοσύνη στη δύναμή σου. 🤍

Κάθε νέα αρχή έχει μέσα της ζωή.

Καλό μήνα. 🌿

23/02/2026

🌿 Θηλασμός & Σαρακοστή
Η Σαρακοστή για πολλές γυναίκες είναι μια περίοδος πίστης, παράδοσης ή προσωπικής επιλογής. 🍲

Αν επιλέξεις να την ακολουθήσεις ενώ θηλάζεις, δεν χρειάζεται άγχος — χρειάζεται απλότητα και λογική.

Ο θηλασμός είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Το σώμα σου είναι φτιαγμένο να παράγει γάλα ακόμη κι όταν οι διατροφικές σου επιλογές αλλάζουν.

💛 Τι είναι καλό να θυμάσαι:
🔹 Η παραγωγή γάλακτος εξαρτάται κυρίως από τη συχνότητα και την αποτελεσματικότητα των θηλασμών — όχι από το αν καταναλώνεις ζωικά προϊόντα.
🔹 Το μητρικό γάλα παράγεται από το αίμα σου — δεν «περνά» αυτούσιο το φαγητό στο μωρό.
🔹 Δεν χρειάζονται αυστηροί αποκλεισμοί τροφών, εκτός αν υπάρχει συγκεκριμένος ιατρικός λόγος.
🔹 Φρόντισε να υπάρχει ποικιλία: όσπρια, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, ξηροί καρποί, ταχίνι, θαλασσινά (όπου επιτρέπονται).
🔹 Πίνε νερό όταν διψάς και άκου το σώμα σου.

Η Σαρακοστή δεν είναι δοκιμασία αντοχής.
Αν κάτι σε εξαντλεί, σε αποδυναμώνει ή σε αγχώνει, έχεις δικαίωμα να το επαναξιολογήσεις.
Ο θηλασμός δεν χρειάζεται τελειότητα.
Χρειάζεται φροντίδα — και αυτή ξεκινά από εσένα. 🤍

#Θηλασμός #Σαρακοστή #ΔιατροφήΘηλάζουσας #ΜητρικόΓάλα #ΜαμάΚαιΜωρό #ΦροντίδαΜεΑγάπη #ΜητρότηταΧωρίςΆγχος #ΟυρανίαΚωνσταντάτου

18/02/2026

16/02/2026

✨ Ξεκινάμε! ✨
Η φόρμα εγγραφών για το 17o Ετήσιο Συνέδριο Θηλασμού στη Θεσσαλονίκη άνοιξε!
🎟️ Early Bird έως 28/02!
Κλείστε τη θέση σας με μειωμένη τιμή και ελάτε να μοιραστούμε γνώση, εμπειρίες και υποστήριξη γύρω από τον θηλασμό.

🔗 Κάνετε την Εγγραφή σας εδώ:
https://thilasmosibclc-thessaloniki.gr/registration/

Ανυπομονούμε να σας δούμε! 💛
@ακόλουθοι

#ΕτήσιοΣυνέδριοΘηλασμού #Γαλαξίας #Θηλασμός #ΥποστήριξηΘηλασμού #Θεσσαλονίκη2026 #ΣυνέδριοΘηλασμού #Εγγραφές

14/02/2026

Σήμερα μιλούν όλοι για την αγάπη.
Κι όμως, η αγάπη δεν είναι μόνο ρομαντικά δείπνα και λουλούδια.

Είναι η σιωπηλή παρουσία στον τοκετό.
Το χέρι που σφίγγεις σε μια δύσκολη στιγμή.
Το βλέμμα που λέει «είμαι εδώ».
Είναι η μητέρα που ξυπνά τη νύχτα χωρίς να μετρά ώρες.
Ο σύντροφος που στηρίζει χωρίς να ζητά αναγνώριση.
Το μωρό που ακουμπά στο στήθος και βρίσκει τον κόσμο ολόκληρο.

Η αγάπη στη μητρότητα δεν είναι τέλεια.
Είναι αληθινή.
Και γεννιέται ξανά, κάθε μέρα.

Σήμερα, ας θυμηθούμε πως η πιο βαθιά μορφή αγάπης
είναι αυτή που προσφέρει ασφάλεια, σεβασμό και φροντίδα. 🤍
Χρόνια πολλά σε όλες τις μορφές αγάπης.

#Ουρανία #ΜητρότηταΜεΤρυφερότητα #ΗμέραΑγάπης #ΜαίαΟυρανία #ΔίπλαΣας #ΑγάπηΚαιΦροντίδα #Τοκετός #Μητρότητα #ΟυρανίαΚωνσταντάτου

08/02/2026

Τις τελευταίες μέρες, οι εικόνες από τις κινητοποιήσεις δεν πρέπει να μείνουν μόνο στα συνθήματα.

Στη συγκέντρωση έξω από το Υπουργείο Υγείας, πέρα από φωνές διεκδίκησης, υπήρξαν αγκαλιές, υποστήριξη, χαμόγελα και δάκρυα που μοιράστηκαν μαζί μας.
Ήταν μητέρες που ήρθαν όχι μόνο για να διαμαρτυρηθούν, αλλά για να σταθούν πλάι στις μαίες που φροντίζουν την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.
Ήταν γονείς που ήθελαν να δείξουν ότι η φροντίδα, η ασφάλεια και ο σεβασμός στη ζωή των γυναικών είναι κοινό αίτημα.
Ήταν και φοιτήτριες, που στάθηκαν εκεί υπερασπιζόμενες τα όνειρά τους, το μέλλον τους, το δικαίωμα να ασκούν το επάγγελμα που διάλεξαν με αξιοπρέπεια και επιστημονική πληρότητα.

Αυτό που ξεχώρισε περισσότερο ήταν η ενέργεια που μας ένωνε.
Γιατί το σημαντικότερο απ’ όλα είναι ότι ήμασταν όλες ενωμένες.
Διαφορετικές διαδρομές, κοινή φωνή.
Κοινή ανάγκη για σεβασμό, φροντίδα και ανθρώπινη προσέγγιση στη μητρότητα.

Δεν ήταν απλώς μια διαμαρτυρία.
Ήταν μια συλλογική αγκαλιά, μια υπενθύμιση ότι όταν στεκόμαστε μαζί, γεννιέται ελπίδα. 🤍

Αυτή είναι η εικόνα που αξίζει να μείνει.

#Ουρανία #ΜητρότηταΜεΤρυφερότητα #ΜαίαΟυρανία #ΥποστήριξηΘηλασμού #ΔίπλαΣας #Μαίες #ΣτήριξηΟικογενειών #Εγκυμοσύνη #Τοκετός #ΑγάπηΚαιΣύνδεση

07/02/2026

Η ιστοσελίδα του συνεδρίου είναι πλέον διαθέσιμη!

Εκεί μπορείτε να βρείτε όλες τις απαραίτητες βασικές πληροφορίες σχετικά με τη διοργάνωση και όσα χρειάζεστε για τον προγραμματισμό της συμμετοχής σας. 🌿
👉https://thilasmosibclc-thessaloniki.gr/

🔜 Stay tuned!
Η σελίδα θα εμπλουτίζεται σταδιακά με:
✔ αναλυτικό πρόγραμμα
✔ ομιλητές
✔ παράλληλες δράσεις και χρήσιμες λεπτομέρειες
και φυσικά…

📝 Σύντομα ανοίγει και η φόρμα εγγραφών!

💛 Σημαντική υπενθύμιση για τα μέλη:
Σας προτρέπουμε να τακτοποιήσετε έγκαιρα την ετήσια συνδρομή σας ώστε να επωφεληθείτε από την προνομιακή τιμή συμμετοχής που ισχύει αποκλειστικά για τα ενεργά μέλη του Συλλόγου.

Με ανυπομονησία για όσα όμορφα έρχονται… ✨
Σας περιμένουμε στη Θεσσαλονίκη!

#ΕτήσιοΣυνέδριοΘηλασμού #Γαλαξίας #Θηλασμός #ΥποστήριξηΘηλασμού #Θεσσαλονίκη2026
@ακόλουθοι

06/02/2026

Δελτίο Τύπου ΕΑΜΜΕ
6/2/2026

05/02/2026

04/02/2026

✨ Η Μαία/Μαιευτής στο πλευρό της γυναίκας και της οικογένειας 🤱💛
Στον πυρήνα της φροντίδας γύρω από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη μετά τον τοκετό περίοδο, βρίσκεται η μαία/μαιευτής — επαγγελματίας υγείας με εξειδίκευση στη σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη της μητέρας και του βρέφους. Η μαία είναι εκεί για να συνοδεύει την οικογένεια σε κάθε βήμα: από την προετοιμασία για τον τοκετό, μέχρι την προγεννητική παρακολούθηση και τη μεταγεννητική φροντίδα, προάγοντας τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος και ενισχύοντας την εμπιστοσύνη της μητέρας στις δικές της ικανότητες.

Ο Σύνδεσμος Θηλασμού Ελλάδος – La Leche League Greece αναγνωρίζει και τιμά τον σημαντικό ρόλο των μαιών/μαιευτών στην υποστήριξη της μητρότητας και της ευρύτερης οικογενειακής ευεξίας. Η συνεργασία μεταξύ μαίας και οικογένειας, καθώς και ο σεβασμός στις ανάγκες κάθε γυναίκας, συμβάλλουν καθοριστικά στην εμπειρία της εγκυμοσύνης, στον φυσιολογικό τοκετό και στην ενδυνάμωση της μητέρας στον θηλασμό και στη φροντίδα του νεογνού.

Η υποστήριξη και η αναγνώριση του έργου των μαιών/μαιευτών είναι ουσιαστική για την προαγωγή μιας φροντίδας που σέβεται την επιλογή και την αυτονομία των γυναικών — και ο ΣΘΕ στέκεται δίπλα σε κάθε προσπάθεια που ενισχύει αυτές τις αρχές.

#ΜαιευτικήΦροντίδα #Μαίες #ΥποστήριξηΟικογένειας #ΜητρικόςΘηλασμός

01/02/2026

Οι μαίες και οι μαιευτές ΔΕΝ είναι μόνο για την εγκυμοσύνη και τη λοχεία.
Μας στηρίζουν και είναι δίπλα μας σε όλη μας τη ζωή.

Το προτεινόμενο καθηκοντολόγιο του Υπουργείου Υγείας δεν υποστηρίζει ουσιαστικά τον ρόλο, την επιστημονική αυτονομία και το εύρος της προσφοράς των μαιών και μαιευτών. Ένα επάγγελμα που αφορά τη γυναίκα, το παιδί και την οικογένεια σε όλα τα στάδια της ζωής δεν μπορεί να περιορίζεται.

Οι μαίες και οι μαιευτές είναι παρόντες:
– στην πρόληψη
– στη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία
– στην υποστήριξη του φυσικού και φυσιολογικού τοκετού
– στον μητρικό θηλασμό
– στη βρεφική και παιδική φροντίδα
– στη συμβουλευτική και στη συνεχή στήριξη των οικογενειών.

Η υποβάθμιση του ρόλου τους πλήττει τη δημόσια υγεία και τα δικαιώματα γυναικών, παιδιών και οικογενειών.

📣 Καλούμε το Υπουργείο Υγείας να αναθεωρήσει το προτεινόμενο καθηκοντολόγιο, μέσα από ουσιαστικό διάλογο με τις μαίες και τους μαιευτές, αναγνωρίζοντας τον πλήρη, σύγχρονο και επιστημονικό τους ρόλο.

Στεκόμαστε στο πλευρό των μαιών και των μαιευτών.
Γιατί οι μαίες/μαιευτές μας στηρίζουν μια ζωή.

29/01/2026

🤍 Η μαία είναι εκεί — στη γέννηση, στον θηλασμό, στη μετάβαση στη γονεϊκότητα.
Η μαία δεν υποστηρίζει μόνο τον τοκετό.
Υποστηρίζει την πρώτη αγκαλιά, την έναρξη του θηλασμού, την εμπιστοσύνη της μητέρας στο σώμα της και στο μωρό της.

Με επιστημονική γνώση, εμπειρία και παρουσία, οι μαίες αποτελούν θεμέλιο της μητρικής και νεογνικής φροντίδας — από την πρώτη στιγμή ζωής.

🌿 Σε όλον τον κόσμο, πολλοί Σύμβουλοι Γαλουχίας IBCLC προέρχονται από τον χώρο της μαιευτικής.

Και στον Γαλαξία, αρκετά μέλη μας είναι και μαίες, φέρνοντας αυτή τη διπλή γνώση στην καθημερινή υποστήριξη των οικογενειών.

#Μαία #Θηλασμός #Τοκετός #ΜαζίΑπόΤηνΑρχή #ΔιεθνώςΠιστοποιημένοι #ΣύμβουλοιΓαλουχίας #Γαλαξίας #ΣύμβουλοιΘηλασμού
#ΔιεθνώςΠιστοποιημένοι #ΣύμβουλοιΓαλουχίας #Γαλαξίας #ΣύμβουλοιΘηλασμού