Ουρανία Κωνσταντάτου - Μαία MSc, Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC

21/03/2026

17ο Συνέδριο Θηλασμου

19/03/2026

Midwives work in teams as the main healthcare provider for women & babies during:

🤰🏻 pregnancy
🤱🏻 childbirth
👩‍👧‍👦 the postnatal period

We thank ALL midwives for the vital lifesaving care they provide to mums & babies around the world—each step of the way.

18/03/2026

🌿 Η πρώτη ημέρα του συνεδρίου είναι αφιερωμένη στους γονείς – και είναι δωρεάν! 🌿

Την πρώτη ημέρα του 17ου Ετήσιου Συνεδρίου Θηλασμού ανοίγουμε τις πόρτες μας στο κοινό και μιλάμε για θέματα που αγγίζουν άμεσα την καθημερινότητα των γονέων:
🤱 Θηλασμός
😴 Ύπνος βρέφους & παιδιού
🌱 Αποθηλασμός
💛 Υποστήριξη των γονέων

Με ομιλίες σχεδιασμένες ώστε να είναι κατανοητές, υποστηρικτικές και βασισμένες στην επιστημονική γνώση, στόχος μας είναι να ενδυναμώσουμε τους γονείς και να τους προσφέρουμε έγκυρη ενημέρωση και στήριξη.

✅ Ελεύθερη είσοδος
📍 Ανοιχτή στο κοινό
👨‍👩‍👧‍👦 Για γονείς, μέλλοντες γονείς και όσους τους στηρίζουν

Σας περιμένουμε να ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι γνώσης και φροντίδας μαζί, από την αρχή 💛

ℹ️ Βρείτε το πρόγραμμα ομιλιών της πρώτης μέρας εδώ: https://thilasmosibclc-thessaloniki.gr/programma/

🤝 Σε συνεργασία με την Α’ κοινότητα του Δήμου Θεσσαλονίκης

#Θηλασμός #ΎπνοςΒρέφους #Αποθηλασμός #Γονείς #ΥποστήριξηΓονέων #Μητρότητα #Γονεϊκότητα #ΣυνέδριοΘηλασμού #ΔωρεάνΕκδήλωση #Θεσσαλονίκη #ΜαζίΑπόΤηνΑρχή #Θεσσαλονίκη2026

09/03/2026

Η Ένωση Ανεξάρτητων Μαιών/των Ελλάδος είναι δίπλα σε κάθε φάση της ζωής της γυναίκας και κάθε ανθρώπου που αισθάνεται ότι αυτή η μέρα τον αφορά.

08/03/2026

🌷 Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας
Σήμερα τιμούμε τη γυναίκα.
Τη δύναμή της, την ευαισθησία της, τη σοφία που κουβαλά το σώμα της.

Τη γυναίκα που κυοφορεί.
Τη γυναίκα που γεννά.
Τη γυναίκα που φροντίζει, θηλάζει, ξενυχτά, ανησυχεί και αγαπά χωρίς όρια.
Τη γυναίκα που αναζητά τον δρόμο της στη μητρότητα — με τις χαρές, τις δυσκολίες και τις μικρές καθημερινές νίκες.

Κάθε γυναίκα αξίζει σεβασμό, υποστήριξη και φροντίδα σε κάθε στάδιο της ζωής της.
Και καμία δεν πρέπει να διανύει αυτή τη διαδρομή μόνη.
Σήμερα και κάθε μέρα, ας θυμόμαστε να στηρίζουμε τις γυναίκες γύρω μας —
και να αναγνωρίζουμε τη δύναμη που ήδη έχουν μέσα τους. 🤍

#ΠαγκόσμιαΗμέραΤηςΓυναίκας #ΗμέραΤηςΓυναίκας #ΜητρότηταΜεΣεβασμό #ΓυναίκαΚαιΜητρότητα #ΟυρανίαΚωνσταντάτου #ΜαίαΟυρανία #ΔίπλαΣας

05/03/2026

From the first latch, hospitals 🏥 can help mothers to breastfeed by providing empathetic advice, and practical support.

All hospitals should have trained midwives, doctors and nurses who can support mums and babies in their breastfeeding journey.

01/03/2026

🌸 Καλωσόρισες Μάρτιε. Καλωσόρισες Άνοιξη.
Ο Μάρτιος φέρνει μαζί του φως.
Λίγο περισσότερη μέρα.
Λίγο περισσότερη ανάσα.

Όπως και η μητρότητα — δεν έρχεται πάντα ήσυχα, αλλά φέρνει μαζί της μια καινούργια εποχή.
Μια εποχή αλλαγής, προσαρμογής, δύναμης.

Η Άνοιξη μας θυμίζει ότι όλα ανθίζουν στον δικό τους χρόνο.
Και τίποτα δεν βιάζεται πραγματικά.

Σε όποια φάση κι αν βρίσκεσαι — εγκυμοσύνη, λοχεία, θηλασμός, αναμονή —
εύχομαι αυτός ο μήνας να σου φέρει απαλότητα, ελπίδα και εμπιστοσύνη στη δύναμή σου. 🤍

Κάθε νέα αρχή έχει μέσα της ζωή.

Καλό μήνα. 🌿

23/02/2026

🌿 Θηλασμός & Σαρακοστή
Η Σαρακοστή για πολλές γυναίκες είναι μια περίοδος πίστης, παράδοσης ή προσωπικής επιλογής. 🍲

Αν επιλέξεις να την ακολουθήσεις ενώ θηλάζεις, δεν χρειάζεται άγχος — χρειάζεται απλότητα και λογική.

Ο θηλασμός είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Το σώμα σου είναι φτιαγμένο να παράγει γάλα ακόμη κι όταν οι διατροφικές σου επιλογές αλλάζουν.

💛 Τι είναι καλό να θυμάσαι:
🔹 Η παραγωγή γάλακτος εξαρτάται κυρίως από τη συχνότητα και την αποτελεσματικότητα των θηλασμών — όχι από το αν καταναλώνεις ζωικά προϊόντα.
🔹 Το μητρικό γάλα παράγεται από το αίμα σου — δεν «περνά» αυτούσιο το φαγητό στο μωρό.
🔹 Δεν χρειάζονται αυστηροί αποκλεισμοί τροφών, εκτός αν υπάρχει συγκεκριμένος ιατρικός λόγος.
🔹 Φρόντισε να υπάρχει ποικιλία: όσπρια, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, ξηροί καρποί, ταχίνι, θαλασσινά (όπου επιτρέπονται).
🔹 Πίνε νερό όταν διψάς και άκου το σώμα σου.

Η Σαρακοστή δεν είναι δοκιμασία αντοχής.
Αν κάτι σε εξαντλεί, σε αποδυναμώνει ή σε αγχώνει, έχεις δικαίωμα να το επαναξιολογήσεις.
Ο θηλασμός δεν χρειάζεται τελειότητα.
Χρειάζεται φροντίδα — και αυτή ξεκινά από εσένα. 🤍

#Θηλασμός #Σαρακοστή #ΔιατροφήΘηλάζουσας #ΜητρικόΓάλα #ΜαμάΚαιΜωρό #ΦροντίδαΜεΑγάπη #ΜητρότηταΧωρίςΆγχος #ΟυρανίαΚωνσταντάτου

18/02/2026

16/02/2026

✨ Ξεκινάμε! ✨
Η φόρμα εγγραφών για το 17o Ετήσιο Συνέδριο Θηλασμού στη Θεσσαλονίκη άνοιξε!
🎟️ Early Bird έως 28/02!
Κλείστε τη θέση σας με μειωμένη τιμή και ελάτε να μοιραστούμε γνώση, εμπειρίες και υποστήριξη γύρω από τον θηλασμό.

🔗 Κάνετε την Εγγραφή σας εδώ:
https://thilasmosibclc-thessaloniki.gr/registration/

Ανυπομονούμε να σας δούμε! 💛
@ακόλουθοι

#ΕτήσιοΣυνέδριοΘηλασμού #Γαλαξίας #Θηλασμός #ΥποστήριξηΘηλασμού #Θεσσαλονίκη2026 #ΣυνέδριοΘηλασμού #Εγγραφές

14/02/2026

Σήμερα μιλούν όλοι για την αγάπη.
Κι όμως, η αγάπη δεν είναι μόνο ρομαντικά δείπνα και λουλούδια.

Είναι η σιωπηλή παρουσία στον τοκετό.
Το χέρι που σφίγγεις σε μια δύσκολη στιγμή.
Το βλέμμα που λέει «είμαι εδώ».
Είναι η μητέρα που ξυπνά τη νύχτα χωρίς να μετρά ώρες.
Ο σύντροφος που στηρίζει χωρίς να ζητά αναγνώριση.
Το μωρό που ακουμπά στο στήθος και βρίσκει τον κόσμο ολόκληρο.

Η αγάπη στη μητρότητα δεν είναι τέλεια.
Είναι αληθινή.
Και γεννιέται ξανά, κάθε μέρα.

Σήμερα, ας θυμηθούμε πως η πιο βαθιά μορφή αγάπης
είναι αυτή που προσφέρει ασφάλεια, σεβασμό και φροντίδα. 🤍
Χρόνια πολλά σε όλες τις μορφές αγάπης.

#Ουρανία #ΜητρότηταΜεΤρυφερότητα #ΗμέραΑγάπης #ΜαίαΟυρανία #ΔίπλαΣας #ΑγάπηΚαιΦροντίδα #Τοκετός #Μητρότητα #ΟυρανίαΚωνσταντάτου