Πολύβια Γεράκη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

10/10/2025

❗️Κάποιες φορές υπάρχουν σημάδια άλλες φορές μπορεί και όχι.
Άνθρωποι όλων των ηλικιών, παιδιά ενδέχεται να παλεύουν κάθε μέρα σιωπηλά.
👉🏼Ο ψυχικός πόνος μπορεί να φορά ένα χαμόγελο σαν άμυνα ή σαν στρατηγική.

18/09/2025

-----> "Αν κάποιος που έχει νοσηλευθεί στο παρελθόν διαπράξει ένα έγκλημα, πρέπει να διερευνηθεί αν το έγκλημα EXEI σχέση με την ψυχική διαταραχή που οδήγησε στη νοσηλεία, πριν αρχίσουμε να κατηγορούμε δεξιά και αριστερά για να δείξουμε την απαξίωση που είτε νιώθουμε για τη συμπεριφορά του είτε για να αυξήσουμε την τηλεθέαση."

Γράφει ο Αθ. Δουζένης* Πρόσφατα γεγονότα, όπως η αναγκαστική νοσηλεία διάσημου προσώπου και η γυναικοκτονία με θύτη έναν άνδρα που είχε στο παρελθόν νοσηλευθεί σε ψ...

10/09/2025

🕊️ 10 Σεπτεμβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης της Αυτοκτονίας

Κανείς δεν είναι μόνος.
Η αυτοκτονία μπορεί να προληφθεί, αρκεί να μιλήσουμε, να ακούσουμε και να σταθούμε δίπλα σε όσους δυσκολεύονται. 💛

👉 Μίλα, άκου, στήριξε. Η ελπίδα σώζει ζωές.

📞 Αν χρειάζεσαι βοήθεια:
• 1018 (24ωρη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία)
• 10306 (Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης)

#ΔενΕίσαιΜόνος

04/04/2025

Το φαινόμενο της βίας κατά ανηλίκων συνιστά ένα ιδιαίτερα κρίσιμο κι επίκαιρο ζήτημα, το οποίο εξακολουθεί να παρουσιάζει αυξητικές τάσεις, τόσο στη χώρα μας όσο και διεθνώς.
👉🏼Οι διαστάσεις γνωρίζουμε ότι είναι πολυπαραγοντικές αλλά απαιτούν περισσότερο από ποτέ μια ολιστική προσέγγιση και ενισχυμένη συνεργασία όλων των επιπέδων (οικογένειας-σχολείου-δομών-πολιτείας).
👉🏼Πώς λοιπόν μπορούμε να προλάβουμε και να διαχειριστούμε καλύτερα το εύρος των περιστατικών αυτού του φαινομένου;;

14/10/2024

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας μιλήσαμε με το Sotiris Skouloudis και το Newsbomb.gr για τη μεγάλη και τρομακτική μάστιγα της εποχής μας, τη βία των ανηλίκων. Μηπως τελικά ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι η καλλιέργεια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης και η έκφραση των συναισθημάτων;

Κάνε subscribe εδώ για να μην χάνεις καμία είδηση: https://bit.ly/NewsbombGRΤην Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, το Newsbomb.gr συνομίλησε με την Γνωσιακή Συμ...

10/10/2024

"Την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, ας υπενθυμίσουμε στους εαυτούς μας ότι η ψυχική υγεία είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο η σωματική υγεία ❗️
Είναι εντάξει να αναζητούμε βοήθεια και είναι απαραίτητο να καλλιεργούμε το μυαλό μας με προσοχή, συμπόνια και κατανόηση. Απλές ενασχολήσεις όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, ο διαλογισμός , η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων, η αναζήτηση θεραπείας και η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας.
👉🏻Η τακτική άσκηση, τα υγιή πρότυπα ύπνου, η ισορροπημένη διατροφή, το ημερολόγιο, ο καθορισμός ορίων, η ενασχόληση με χόμπι και η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, όταν αισθανόμαστε ότι μας είναι απαραίτητο, είναι τα κλειδιά 🔑 για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας❗️
Να θυμάστε, είναι εντάξει να επιβραδύνετε τους ρυθμούς σας που κ που και η επαναφόρτιση της αυτοφροντίδας δεν είναι εγωιστική, είναι απαραίτητη ❗️

08/10/2024

Ευχαριστώ πολύ τον κο Στάθη Πράπα και το LamiaPolis για τη φιλοξενία και τη συζήτηση αναφορικά με την παιδική και εφηβική παραβατικότητα👈

Η ενδοσχολική βία αλλά και η παραβατικότητα των ανηλίκων, ολοένα και περισσότερο αυξάνεται, τα ποσοστά που έχει ανακοινώσει η ΕΛΑΣ για το 2023 είναι ανησυχητ...

03/10/2024

❗️Η οικογένεια αποτελεί την πρώτη και βασική αναπαράσταση της πραγματικότητας μας. Ο,τι
συμβαίνει καθημερινά μέσα στο σπίτι ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας γίνεται το «φυσιολογικό».
👉🏻Τα παιδιά σας μαθαίνουν να αγαπούν βλέποντάς σας...
Ο τρόπος που μιλάτε στον σύντροφό σας είναι πώς θα μάθει να του μιλάει.
Το πώς κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται αγαπητός και ξεχωριστός, είναι πώς θα μάθει να κάνει τον σύντροφό του να αισθάνεται το ίδιο.
Ο τρόπος με τον οποίο μιλάτε για τον σύντροφό σας μπροστά στα παιδιά σας θα τους δείξει πώς πρέπει να μιλάει για τον σύντροφό τους.
❗️Όλα έχουν σημασία.
Αλλά το πώς συμπεριφέρεστε με τον σύντροφό σας αφήνει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο.
Μαθαίνουν την αγάπη, πώς να αγαπούν, παρακολουθώντας σε.

11/09/2024

Ανησυχητική είναι η αύξηση της παραβατικότητας σε παιδιά και εφήβους, γεγονός που εκφράζει την κοινωνική παθογένεια με συνέπειες τόσο στο ατομικό όσο και στον οικογενειακό και κοινωνικό επίπεδο.👉🏻Απαραίτητη η συνεργασία οικογένειας - σχολείου και πολιτείας και η κοινωνικοποίηση της οικογένειας και η ενσωμάτωση των παιδιών μέσω αυτής, του σχολείου και της ευρύτερης κοινότητας για την καλύτερη διαχείριση τέτοιων περιστατικών και την προστασία των παιδιών!