Piraeus Chiropractic-Χειροπρακτική Πειραιώς

23/12/2025

Χρόνιος πόνος στον αυχένα και TMJ που επιμένει για χρόνια;
Πολύ συχνά, η πραγματική αιτία δεν βρίσκεται μόνο στη γνάθο.

Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία της γνάθου και στον χρόνιο πόνο.
Μια στοχευμένη, ακριβής ρύθμιση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος Όροφος, Πειραιάς 18535
🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880

#αυχενικόςπόνος #πειραιας #ολιστικήυγεία #χρόνιοςπόνος #ευθυγράμμιση

22/12/2025

Στοχεύοντας τους βασικούς μύες του αυχένα που προκαλούν ένταση, μειώνουμε την πίεση και αποκαθιστούμε τη σωστή κίνηση.
Σε συνδυασμό με εξειδικευμένες χειροπρακτικές προσαρμογές και απλές λειτουργικές ασκήσεις που δείχνουμε στους ασθενείς μας, η αποκατάσταση γίνεται πιο γρήγορη και έχει μεγαλύτερη διάρκεια.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος Όροφος, Πειραιάς 18535

🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880

#Χειροπρακτική
#ΑνακούφισηΑυχένα #ΛειτουργικέςΑσκήσεις
#ΑνακούφισηΠονοκεφάλου #ΣτάσηΣώματος

20/12/2025

Όταν ένας σκύλος σε διαλέγει, η αγάπη έχει ήδη μιλήσει.❤️

When dogs choose their humans, something incredible happens.This heartwarming compilation captures real adoption moments where shelter dogs make the first mo...

18/12/2025

στάση του σώματος είναι ένα νευρολογικό πρότυπο, όχι μια θέση που «κρατάμε».

Η πρόσθια θέση της κεφαλής και η αυξημένη πρόσθια κλίση της λεκάνης μετατοπίζουν το κέντρο βάρους του σώματος, αυξάνοντας τις μυϊκές αντισταθμίσεις, τη φόρτιση των αρθρώσεων και τις απαιτήσεις από το νευρικό σύστημα απλώς για να διατηρηθεί η όρθια στάση.

Η καλή στάση δεν είναι ακαμψία — είναι αποδοτική ευθυγράμμιση, όπου το κεφάλι στοιχίζεται πάνω από τον θώρακα, η λεκάνη βρίσκεται σε ουδέτερη θέση και το νευρικό σύστημα δεν χρειάζεται να υπερλειτουργεί για να διατηρεί την ισορροπία.

Όταν η ευθυγράμμιση βελτιώνεται, η κίνηση γίνεται πιο εύκολη, η αναπνοή πιο αποδοτική και η καταπόνηση μειώνεται.

Η στάση του σώματος αντικατοπτρίζει το πόσο καλά είναι οργανωμένο το σώμα.

#ΣτάσηΣώματος
#Νευρολογία
#Ευθυγράμμιση
#ΥγείαΣπονδυλικήςΣτήλης
#ΝευρομυϊκόΣύστημα
#ΛειτουργικήΚίνηση
#ΚλινικήΠροσέγγιση

18/12/2025

Γνωρίζατε ότι;
Κάνοντας αυτή τη στάση για 5 λεπτά την ημέρα…

Είναι εξαιρετικά καταπραϋντική για το μυαλό, βοηθά την πέψη, επιμηκύνει τη μέση (οσφυϊκή μοίρα) και ανοίγει τα ισχία.

18/12/2025

Η σπονδυλική στήλη είναι η κύρια δομή στήριξης του νευρικού συστήματος.

Προστατεύει τον νωτιαίο μυελό, διατηρεί τη μηχανική ακεραιότητα και καθορίζει πόσο αποτελεσματικά μεταδίδονται τα νευρικά σήματα μεταξύ εγκεφάλου και σώματος.

Όταν η ευθυγράμμιση και η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης διαταράσσονται, το νευρικό σύστημα προσαρμόζεται μέσω αντισταθμίσεων: μεταβολές στον μυϊκό τόνο, διαταραχή της ιδιοδεκτικότητας και μειωμένο κινητικό έλεγχο.

Η στάση του σώματος δεν είναι αισθητική.
Αντανακλά τη νευρολογική οργάνωση.

Μια σταθερή και λειτουργική σπονδυλική στήλη υποστηρίζει την ισορροπία, τον συντονισμό, την αναπνοή και τη ρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Γι’ αυτό η σπονδυλική στήλη είναι τόσο σημαντική.
Ερωτήσεις;

#ΥγείαΣπονδυλικήςΣτήλης
#Νευρολογία
#ΚεντρικόΝευρικόΣύστημα
#ΣτάσηΣώματος
#Νευροβιομηχανική
#ΛειτουργικήΚίνηση
#ΚλινικήΠροσέγγιση

17/12/2025

🌿 Αλλεργίες & Βελονισμός: Μια Φυσική Προσέγγιση 🌿

Οι εποχικές και περιβαλλοντικές αλλεργίες εμφανίζονται συχνά όταν το ανοσοποιητικό σύστημα υπεραντιδρά. Συνηθισμένα αλλεργιογόνα είναι η γύρη, τα ακάρεα σκόνης, η μούχλα, το τρίχωμα ζώων, ορισμένες τροφές και οι χημικές ουσίες, προκαλώντας συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, φαγούρα στα μάτια, δερματικές αντιδράσεις και κόπωση.

Ο βελονισμός βοηθά στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης, στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση του πνευμονικού και πεπτικού συστήματος — βασικά συστήματα στα αλλεργικά πρότυπα.

✨ Φυσική, μη φαρμακευτική υποστήριξη μπορεί να περιλαμβάνει:
• Τσουκνίδα – φυσικό αντιισταμινικό που μπορεί να μειώσει το φτέρνισμα και τον κνησμό
• Χαμομήλι – καταπραϋντικό και αντιφλεγμονώδες για ερεθισμένα ιγμόρεια και λαιμό
• Θυμάρι – υποστηρίζει το αναπνευστικό σύστημα και βοηθά στη συμφόρηση
• Μέντα – ανοίγει τα ιγμόρεια και διευκολύνει την αναπνοή
• Τοπικό ωμό μέλι – υποστηρικτικό σε ορισμένες εποχικές αλλεργίες γύρης

Αντί να καταστέλλουν τα συμπτώματα, ο βελονισμός και η φυσική ιατρική στοχεύουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας, ώστε το σώμα να ανταποκρίνεται πιο έξυπνα στα αλλεργιογόνα με τον χρόνο.

#βελονισμός #αλλεργίες #φυσικήθεραπεία
#ολιστικήυγεία #βότανα #εναλλακτικήιατρική
#αναπνευστικήυγεία #ανοσοποιητικό
#φυσικήυποστήριξη #υγείαχωρίςφάρμακα 🌿

16/12/2025

Σήκωσε με νοημοσύνη — όχι με τη μέση σου.
• Ο πόνος στη μέση συχνά ξεκινά από το πώς σηκώνεις, όχι από το τι σηκώνεις
• Το σκύψιμο από τη μέση μετατρέπει τη σπονδυλική στήλη σε μοχλό — και το φορτίο πολλαπλασιάζεται
• Η καμπουριασμένη πλάτη υπό βάρος καταπονεί δίσκους, συνδέσμους και νεύρα
• Το κάθισμα σε βαθύ λύγισμα κρατά τη σπονδυλική ουδέτερη και μεταφέρει τη δουλειά σε γοφούς και πόδια
• Κράτα το βάρος κοντά στο σώμα — η απόσταση = περισσότερη καταπόνηση
• Στήθος ανοιχτό, σπονδυλική μακριά, βλέμμα μπροστά
• Πίεσε από τις φτέρνες, όχι από τη μέση
• Εκπνοή καθώς σηκώνεις — η διαχείριση της πίεσης έχει σημασία
• Αν στρίψεις ενώ σηκώνεις, η σπονδυλική πληρώνει το τίμημα

Σήκωνε σαν να είναι το σώμα σου φτιαγμένο για να αντέχει — γιατί είναι.

16/12/2025

Η σπονδυλική σου στήλη οδηγεί κι αυτή — ρύθμισέ την σωστά. 🚗
• Οι περισσότεροι πόνοι σε αυχένα και μέση κατά την οδήγηση δεν οφείλονται «στην οδήγηση»… αλλά στη ρύθμιση
• Το καμπούριασμα καταρρέει τη σπονδυλική στήλη και υπερφορτώνει αυχένα, ώμους και μέση
• Κάθισμα πολύ πίσω; Τεντώνεσαι → ανοίγουν τα πλευρά → το κεφάλι προβάλλει μπροστά
• Κάθισμα πολύ όρθιο ή πολύ ξαπλωμένο; Η σπονδυλική χάνει τις φυσικές της καμπύλες
• Η σωστή στάση κρατά τα αυτιά πάνω από τους ώμους και τους ώμους πάνω από τη λεκάνη
• Στόχευσε σε ελαφριά κλίση προς τα πίσω (περίπου 15–20°) — όχι τελείως όρθια στάση
• Οι γοφοί λίγο πιο ψηλά από τα γόνατα = καλύτερη στήριξη της λεκάνης
• Το τιμόνι αρκετά κοντά ώστε οι αγκώνες να μένουν ελαφρώς λυγισμένοι
• Το προσκέφαλο στηρίζει το κρανίο — δεν το σπρώχνει μπροστά
• Η καλή στάση δεν είναι άκαμπτη — είναι στηριγμένη και χαλαρή

Οδήγησε σαν να έχει σημασία η σπονδυλική σου στήλη — γιατί έχει.

15/12/2025

💥 Πόνος στον αυχένα;
Συχνά ξεκινά από εδώ 👇

Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά σε οθόνη,
το σώμα σου το καταγράφει.

Μικρές καθημερινές εντάσεις
➡️ μπορούν να γίνουν μεγάλος πόνος.

✨ Η σωστή ευθυγράμμιση κάνει τη διαφορά.
Και ναι — μπορείς να νιώσεις ανακούφιση.

📍 Piraeus Chiropractic
Οδυσσέα Ανδρούτσου 159, 7ος όροφος
Πειραιάς 18535

🌐 www.piraeuschiropractic.gr
📞 210 410 2880

#αυχενικόςπόνος #αυχένας #χειροπρακτική
#πόνοςστοναυχένα #στάσησώματος #πειραιάς
#χειροπρακτικήπειραιά #ΠειραιάςΧειροπρακτική

13/12/2025

Μια υγιής σπονδυλική στήλη στηρίζει το κεφάλι ακριβώς πάνω από τους ώμους, επιτρέποντας στους μύες και τις αρθρώσεις να λειτουργούν αποδοτικά. Η πρόσθια θέση της κεφαλής μετατοπίζει το κεφάλι εκτός ευθυγράμμισης, αυξάνοντας την καταπόνηση του αυχένα, συμπιέζοντας τη σπονδυλική στήλη και οδηγώντας σε πόνο, ένταση και μακροχρόνια δυσλειτουργία.

13/12/2025

5 απλοί κανόνες για υγιή σπονδυλική στήλη