Νικολαΐδου Μαριλία Γυναικολόγος

24/12/2025

Σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα, με Αγάπη και με όσους αγαπάτε γύρω σας!

23/12/2025

19/12/2025

Χριστούγεννα & Εγκυμοσύνη

Γιορτές χωρίς άγχος για τη μέλλουσα μαμά
Αυτές οι γιορτές πρέπει να σε βρουν ήρεμη και χαλαρή. Οι μέρες των Χριστουγέννων φέρνουν χαρά, μυρωδιές, τραπέζια και… λίγο παραπάνω άγχος, ειδικά όταν είσαι έγκυος.

Ας δούμε χρήσιμα tips για τις γιορτινές μέρες!
🎄φάε από όλα, αλλά χωρίς υπερβολέ
🎄μείνε ενυδατωμένη
🎄κάνε μικρά διαλείμματα ξεκούρασης
🎄απόφυγε την υπερκόπωση και την πολύωρη ορθοστασία

Καλά Χριστούγεννα!

Μ. Νικολαΐδου | Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος
☎211 4096977, 211 410 9359
📱6945 977 744
📧marilianikolaidou@gmail.com

15/12/2025

Αν πονάς έντονα στην περίοδο, στην επαφή ή έχεις ενοχλήματα που επιμένουν, θέλω να σου πω ξεκάθαρα: δεν είναι κάτι που πρέπει να “αντέχεις”.
Η ενδομητρίωση αποτελεί την συχνότερη αιτία κοιλιακού πόνου στις νεες γυναικες. Ξεκινά από τις πρώτες περιόδους και όσο περνάει ο καιρός γίνεται πιο έντονος ο πόνος.
Η ενδομητρίωση μπορεί να αντιμετωπισθεί με φαρμακευτική αγωγή και αν είναι εκτεταμένη με λαπαροσκόπηση.
Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα της αντιμετώπισης…

Μ. Νικολαΐδου | Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος
☎211 4096977, 211 410 9359
📱6945 977 744
📧marilianikolaidou@gmail.com

11/12/2025

Εφηβεία και Αντισύλληψη

Ξέρω πως ίσως είναι δύσκολο να μιλήσεις για την αντισύλληψη, αλλά είναι πολύ σημαντικό να το κάνεις χωρίς ταμπού. Οι πρώτες επαφές πρέπει να γινονται με ασφάλεια και ενημέρωση.

✅️ Το προφυλακτικό παραμένει απαραίτητο για την προστασία από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και από ανεπιθύμητη κύηση. Πρέπει να χρησιμοποιέιται από την αρχή της επαφής και από την πρώτη κιόλας επαφή!

✅️ Υπάρχουν και άλλες επιλογές, όπως το Αντισυλληπτικό Δισκίο. Το Αντισυλληπτικό καλύπτει μόνο την αντισύλληψη και όχι τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

Ο,τι και αν επιλέξεις είναι σημαντικό να είσαι σωστά ενημερωμένη…σε περιμένουμε για οποιαδήποτε απορία και συζήτηση!

Μ. Νικολαΐδου | Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος
☎211 4096977, 211 410 9359
📱6945 977 744
📧marilianikolaidou@gmail.com

08/12/2025

Αν έχεις μόλις αρχίσει να έχεις περίοδο, είναι φυσιολογικό να υπάρχουν αλλαγές. Αν όμως η ροή είναι πολύ βαριά ή νιώθεις ζάλη, κούραση, ωχρότητα ή δυσκολία συγκέντρωσης, ίσως χρειάζεται να ελέγξουμε τον σίδηρό σου.
Ένας απλός αιματολογικός έλεγχος μάς δείχνει αν υπάρχει έλλειψη και με σωστή διατροφή ή συμπληρώματα το διορθώνουμε εύκολα. Μαζί μπορούμε να δούμε πώς να παρακολουθείς τον κύκλο σου χωρίς άγχος.

Μ. Νικολαΐδου | Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος
☎211 4096977, 211 410 9359
📱6945 977 744
📧marilianikolaidou@gmail.com

07/12/2025

Στιγμιοτυπα απο το 4ο Σεμινάριο Μαιευτικής Αιμορραγίας...

Ένα δημιουργικό διήμερο Γνώσης και Κλινικής Εμπειρίας, στο οποίο συμμετείχαν διακεκριμένοι ομιλητες απο την Ελλάδα και το Εξωτερικό στις 15 Νοεμβρίου και με Hands On την επόμενη ημέρα.

Σας ευχαριστούμε για την συμμετοχή και...
stay tuned για το επόμενο μας Επιστημονικό Ραντεβού, το οποίο ήδη σχεδιάζεται!

04/12/2025

Γυμναστική στην Εγκυμοσύνη...ποια ειναι η σωστή Σωματική Άσκηση

Ξέρω ότι μπορεί να αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις με ασφάλεια όσο μεγαλώνει η κοιλίτσα σου...
Η Άσκηση στην κύηση είναι απαραίτητη για την καλή έκβαση της κύησης αλλά και για την ψυχολογία σου.

✅️ Σύμφωνα με τις Επιστημονικές Οδηγίες, κάθε έγκυος πρέπει να γυμνάζεται γυρω στα 150 λεπτά την εβδομάδα.

✅️ Το είδος της άσκησης εξαρτάται από:
• Το πόσο γυμναζόσουν πριν την κύηση και τι άσκηση έκανες
• Τις τυχόν επιπλοκές της εγκυμοσύνης

✅️Το περπάτημα, το κολύμπι και το pilates είναι εξαιρετικές επιλογές. Ωστόσο κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και χρειάζεται το δικό της εξειδικευμένο Πλάνο Άσκησης.
Μαζί μπορούμε να σχεδιάσουμε το κατάλληλο για εσένα!

Μ. Νικολαΐδου | Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος
☎211 4096977, 211 410 9359
📱6945 977 744
📧marilianikolaidou@gmail.com

01/12/2025

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS δεν είναι απλώς μια ημερομηνία∙ είναι μια υπενθύμιση για το πόσο αξίζει να προστατεύεις τον εαυτό σου.
Ο HIV σήμερα δεν είναι αυτό που ήταν κάποτε. Με την πρόληψη, τη σωστή ενημέρωση και τη σύγχρονη θεραπεία, η ζωή των ανθρώπων που ζουν με HIV μπορεί να είναι απόλυτα φυσιολογική.

Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι:
• να γνωρίζεις πώς μεταδίδεται
• να προστατεύεσαι με τη χρήση προφυλακτικού
• να μη διστάσεις να κάνεις εξετάσεις
• να μη φοβάσαι να ρωτήσεις ή να συζητήσεις ό,τι σε απασχολεί

Το τεστ για HIV είναι απλό, γρήγορο και αποτελεί πράξη αυτοφροντίδας — όχι ντροπής.

Και κάτι ακόμη, εξίσου σημαντικό:
ο HIV δεν ορίζει κανέναν άνθρωπο, δεν μειώνει την αξία του και δεν πρέπει ποτέ να οδηγεί σε στιγματισμό.

➡ Αν θέλεις να ενημερωθείς σωστά, να κάνεις έλεγχο ή απλώς να συζητήσουμε τις επιλογές πρόληψης που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σου, είμαι εδώ για να σε στηρίξω με σεβασμό και διακριτικότητα.

Μ. Νικολαΐδου | Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος
☎211 4096977, 211 410 9359
📱6945 977 744
📧marilianikolaidou@gmail.com

28/11/2025

Αν είσαι στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και σε ταλαιπωρούν οι ναυτίες, να ξέρεις πως δεν είσαι μόνη — και, ευτυχώς, περνάνε! Στις περισσότερες περιπτώσεις οι ναυτίες σταδιακά σταματούν γύρω στην 14η εβδομάδα.
• Δοκίμασε να τρως συχνά και μικρές ποσότητες, να προτιμάς ήπιες γεύσεις και κρύα ροφήματα.
• Έχε κοντά σου «στεγνά» τρόφιμα (όπως φρυγανιά ή κράκερ) για να φας πριν σηκωθείς από το κρεβάτι.
• Απόφυγε τις έντονες μυρωδιές
• Προσπάθησε να πίνεις αρκετό νερό, έστω με το καλαμάκι!
• Αν εκτός της ναυτίας υπάρχουν και έμετοι πολλοί σε αριθμό μέσα στην ημέρα, πρέπει να ενημερώσεις τον γιατρό σου.

Μ. Νικολαΐδου | Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος
☎211 4096977, 211 410 9359
📱6945 977 744
📧marilianikolaidou@gmail.com