25/10/2025
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ: MIA ΧΡΟΝΙΑ, ΥΠΟΤΡΟΠΙΑΖΟΥΣΑ ΚΑΙ ΕΞΕΛΙΣΣΟΜΕΝΗ ΝΟΣΟΣ ⚖️💊💪
📌 Τί είναι;
Η παχυσαρκία είναι μια κατάσταση όπου συσσωρεύεται υπερβολική ποσότητα λίπους στο σώμα 🧈➡️🏥, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σοβαρά προβλήματα υγείας 💔.
📏 ΔΜΣ:
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για την αξιολόγηση της παχυσαρκίας.
Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σε κιλά ⚖️ με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα 📐.
✅ Υπέρβαρο θεωρείται το άτομο με ΔΜΣ > 25.
⚠️ Παχύσαρκο θεωρείται το άτομο με ΔΜΣ > 30.
Σημαντικοί δείκτες είναι επίσης η περίμετρος της μέσης 📉 και το ποσοστό σωματικού λίπους 💧 (αποτελεί τον πιο αξιόπιστο δείκτη).
⚕️ Το υπερβολικό σωματικό βάρος σχετίζεται με διάφορες ασθένειες, όπως:
❤️ καρδιαγγειακές παθήσεις,
🩸 διαβήτη τύπου 2,
😴 αποφρακτική άπνοια ύπνου,
🎗️ ορισμένα είδη καρκίνου,
🦵 οστεοαρθρίτιδα και
🌬️ άσθμα.
Συνεπώς η παχυσαρκία έχει βρεθεί ότι μειώνει το προσδόκιμο ζωής ⏳.
📉 Κατά μέσο όρο η παχυσαρκία μειώνει το προσδόκιμο χρόνο ζωής κατά έξι με επτά χρόνια 😔.
Η πάθηση με την οποία η παχυσαρκία συνδέεται περισσότερο από κάθε άλλη είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 🍬.
📊 Το πλεονάζον σωματικό λίπος αποτελεί την κύρια αιτία για το 64% των περιπτώσεων διαβήτη στους άντρες 👨 και το 77% των περιπτώσεων στις γυναίκες 👩.
👩🦳 Οι γυναίκες παρουσιάζουν μεγαλύτερη επίπτωση κοιλιακής παχυσαρκίας, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.
🇬🇷 Στην Ελλάδα, οι άντρες συνολικά είναι πιο παχύσαρκοι σε σχέση με τις γυναίκες, γεγονός που έρχεται σε αντίθεση με τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες 🌍.
👧👦 Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία στη χώρα μας λαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις 🚨, λόγω του δυτικού τρόπου διατροφής 🍔🍟 και της έλλειψης φυσικής δραστηριότητας 🛋️➡️🚶♀️, με τα Ελληνόπουλα να κατέχουν τη θλιβερή πρώτη θέση σε παχυσαρκία στην Ευρώπη 🥇😢!
🎯 Η θεραπεία της παχυσαρκίας εστιάζει κυρίως σε 5 στόχους:
1️⃣ στη δίαιτα 🥗 (να λαμβάνονται συνολικά λιγότερες θερμίδες απ’ όσες καταναλώνονται)
2️⃣ στην άσκηση 🏃♂️ (με σκοπό όχι την καύση θερμίδων, αλλά τη διατήρηση και ενδυνάμωση της μυϊκής μάζας 💪 και τη γενικότερη βελτίωση της υγείας)
3️⃣ στην υιοθέτηση καλού τρόπου ζωής 🌿 (καλός ύπνος 😴, μεσογειακή διατροφή 🫒, ψυχική ισορροπία 🧘♀️)
4️⃣ στη φαρμακευτική αγωγή 💊 (υπάρχουν σύγχρονες, εξαιρετικά αποτελεσματικές θεραπείες – συμβουλευτείτε τον ιατρό σας 👩⚕️👨⚕️)
5️⃣ στη χειρουργική αντιμετώπιση ⚕️.
💉 Φαρμακευτική αγωγή:
Νέα δεδομένα όσον αφορά στα φάρμακα που κυκλοφορούν στην αγορά για απώλεια βάρους καθιστούν την παχυσαρκία μία διαχειρίσιμη νόσο ✅, ενώ μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου ❤️ και διαβήτη 🍬, όπως και το σπλαχνικό λίπος.
🩺 Η συμβουλή του γιατρού και του φαρμακοποιού σας είναι το αποτελεσματικότερο όπλο ⚔️ στη διαχείριση του βάρους.
🏃♀️🥦😴🧘♂️ Η άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η διαχείριση του άγχους, μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, είναι οι σύμμαχοί μας 🤝 στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
