Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο Πειραιά Στράτος Σκοτεινιαδής

23/12/2022

Το ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΙΡΑΙΑ Στράτος Σκοτεινιάδης σας εύχεται
Καλά Χριστούγεννα και Καλή Χρονιά.

11/10/2022

Από σήμερα είμαστε πιο κοντά σας!

11/09/2022

ΚΑΛΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 📖✏
Γονείς προσοχή στις τσάντες των παιδιών.
📚📚📚📚📚
📍Η λάθος σχολική τσάντα και η υπερφόρτωση αυτής προκαλεί σοβαρές μυοσκελετικές κακώσεις στην σπονδυλική στηλη. Οι πιο συχνές είναι η κύφωση και η σκολίωση.
📍40% των παιδιών σχολικής ηλικίας παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη.

04/09/2022

22/12/2021

Το ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΙΡΑΙΑ Στράτος Σκοτεινιάδης σας εύχεται
Καλά Χριστούγεννα και Ευτυχισμένο το νέο έτος.

24/10/2021

ΤΙ είναι το Πιλάτες;
Το πιλάτες είναι ένας τρόπος εκγύμνασης πού το επινόησε ο Joseph Pilates. Κατ' αυτόν είναι "η τεχνική ελέγχου τού σώματος".
Με την τεχνική αυτή διατείνουμε και γυμνάζουμε τις μυϊκές ομάδες. Βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμη,την ευλυγισία, την ισορροπία, την ιδιεκτικότητα και στο σύνολο αυτών την ψυχική μας κατάσταση.
Οι συνεχείς επιστημονικές εξελίξεις στον χώρο της φυσικοθεραπείας οδήγησαν στην δημιουργία του "clinical pilates"📊.
📍Ποιες είναι όμως οι διαφορές του clinical pilates και του κλασσικού πιλάτες;
Το κλασσικό πιλάτες απευθύνεται σε υγιή πληθυσμό ενώ το clinical pilates σε άτομα που έχουν κάποια παθολογία.
📍Η δεύτερη βασική διαφορά είναι το επίπεδο γνώσεων του εκπαιδευτή. Το clinical pilates εφαρμόζεται από πιστοποιημένους φυσικοθεραπευτές που έχουν εξειδικευτεί την μέθοδο αυτή. Για την εφαρμογή του απαιτούνται γνώσεις εμβιομηχανικής και παθολογίας της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων.
📍Το πρόγραμμα προσαρμόζεται σύμφωνα με την ευεξία και το επίπεδο του ασθενούς. Στόχος του είναι η ασφαλή και αποτελεσματική σωματική άσκηση με στόχο την βελτίωση της στάσης του σώματος, την μυϊκή ενδυνάμωση του κορμού, την ισορροπία, την ελαστικότητα και την σωστή αναπνοή.
📍Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης και προσαρμόζεται αναλόγως ξεχωριστά για κάθε συγκεκριμένη παθολογία. Στην πρώτη συνεδρία γίνεται μια ενδελεχή αξιολόγηση του ασθενή όπου θέτονται οι θεραπευτικοί στόχοι με βάση την εκάστοτε παθολογία.
📍Το clinical pilates εφαρμόζεται στο ειδικό κρεβάτι "reformer"📊, σε στρώμα γυμναστικής "mat pilates"📊, μπάλες γυμναστικής, λάστιχα γυμναστικής, δαχτυλίδια πιλατες κ.α
📍Ενδεικτικά εφαρμόζεται για:
-Οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο
-κύφωση, σκολίωση
-ρευματοείδη και αγκυλοποιητική αρθρίτιδα
-οστεοπόρωση
-αθλητικές κακώσεις
-μετεγχειριτικές αποκαταστάσεις
-πριν και μετά την εγκυμοσύνη κ.α.
Σκοτεινιάδης Στράτος - Φυσικοθεραπευτής
www.peiraiasphsyiotherapy.gr

Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο Πειραιά - Στράτος Σκοτεινιάδης

30/04/2021

Το Φυσικοθεραπετικό Κέντρο Πριραιά σας ευχεται
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ 🐰🐣 ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ

24/12/2020

Το ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΙΡΑΙΑ Στράτος Σκοτεινιάδης σας εύχεται Χρόνια Πολλά, Καλα Χριστούγεννα, Ευτυχισμένος και δημιουργικός ο καινούργιος χρόνος.

18/12/2020

Κανετε καθιστική ζωη;
Ασχολείστε με επάγγελμα γραφειου;
Παραπονιεστε από:
✔️Μούδιασμα
✔️Πόνους
✔️Κράμπες.
Λόγω ακινησίας και καθιστική ζωής;
Η λύση είναι το καθημερινό περπάτημα με ορθωτικους πατους. Κλείστε ένα ραντεβού για ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑ 👣

https://peiraiasphysiotherapy.gr/index.php/kainotomes_therapeies/pelmatography/

05/12/2020

Καρδιοαναπνευστικες παθήσεις και ΓΗΡΙΑΤΡΙΚΗ φυσικοθεραπεια στην τρίτη ηλικία.
------------------------------------
Η ΓΗΡΙΑΤΡΙΚΗ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ σχεδιάζει και εφαρμοζει πρόγραμμα κινησιοθεραπειας με ασκήσεις αντοχής για την πρόληψη αλλα και βελτίωση καρδιοαναπνευστικων παθήσεων όπως Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), βρογχικό άσθμα, καρδιακή ανεπάρκεια, υπέρταση κ.ά.

https://peiraiasphysiotherapy.gr/index.php/arthra-nea/

27/10/2020

ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΜΕ ΟΤΑΝ ΑΛΛΑΖΕΙ Ο ΚΑΙΡΟΣ;
☔🌞🌦☂️🌨☀️🌡☃️ ☔🌞🌦☂️🌨☀️🌡☃️
ΕΙΝΑΙ ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ;
Η συσχέτιση του πόνου στις αρθρώσεις με τις αλλαγές της θερμοκρασίας μπορεί να έχει επιστημονική εξήγηση;

Όταν η γιαγιά μας λέει πως "θα βρέξει αύριο. με πονάνε οι κλειδώσεις μου" δεν το λέει, έχοντας κάποια μεταφυσική διαίσθηση πράγματι ισχύει.

Η ευαισθησία του ατόμου στις αλλαγές του καιρού με εμφάνιση συμπτωμάτων: πόνος στις αρθρώσεις, πονοκέφαλος, ακόμα και αλλαγή διάθεσης ονομάζεται μετεωροαστάθεια και η επιστήμη που ασχολείται με αυτό βιομετεωρολογία.

Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλές έρευνες που μελέτησαν την επιρροή της θερμοκρασίας και της ατμοσφαιρικής πίεσης σε ασθενείς χρόνιων μυοσκελετικών παθήσεων.

Ιαπωνική μελέτη στο International Journal of Biometeorology και στο πανεπιστήμιο Tufts της Βοστώνης επιβεβαιώνει ότι η χαμηλή θερμοκρασία (κρύο) επιδρά στο αρθρικό υγρό των αρθρώσεων. Όσο πέφτει η θερμοκρασία τόσο μειώνεται η ροή του αρθρικού υγρού. Έτσι οι ασθενείς βιώνουν το αίσθημα της δυσκαμψίας και του πόνου.

Άλλη μελέτη από το Στρατιωτικό Νοσοκομείο Carl R. Darnell του Τέξας, και του Ορθοπαιδικού τμήματος του νοσοκομείου Geisinger του Danville έδειξε ότι η χαμηλή ατμοσφαιρική πίεση (υγρασία - βροχή) προκαλεί διαστολή στις αρθρώσεις και στα μαλακά μόρια, προκαλώντας ερεθισμό των υποδοχέων του πόνου και αύξηση της έντασης του. Αν παρομοιάσουμε την άρθρωση με ένα μπαλόνι η φυσιολογική ατμοσφαιρική πίεση "σπρώχνει" από όλες τις μεριές αυτό το μπαλόνι. Σε περίπτωση μείωσης της ατμοσφαιρικής πίεσης το μπαλόνι θα διασταλεί. Μια φυσιολογική άρθρωση ακόμα και όταν διασταλεί λιγάκι δεν πονάει. Μια άρθρωση όμως που έχει τραυματιστεί, που έχει φθαρεί ή που πάσχει από κάθε είδους αρθρίτιδα θα μεταδώσει πόνο.

Επίσης έχει διαπιστωθεί ότι η ευαισθησία στις αλλαγές των καιρικών συνθηκών είναι 2-3 φορές συχνότερη στους ανθρώπους των αστικών περιοχών απ' ότι στις αγροτικές περιοχές. Επίσης τα συμπτώματα του πόνου εμφανίζονται κυρίως στους μεταβατικούς μήνες, δηλαδή κατά τη μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη (Φεβρουάριο - Μάρτιο - Απρίλιο) και το φθινόπωρο (Οκτώβριο - Νοέμβριο). Αυτό οφείλεται στη μεγάλη μεταβλητότητα του καιρού. Καθώς και σε ορισμένες εποχιακές αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό μας. Τέλος είναι πιο έντονα στις ηλικίες άνω των 40.

Είναι πλέον αποδεκτό και από τους επιστήμονες ότι η κλιματολογικές - καιρικές αλλαγές επιδρούν στο σώμα μας και -το σημαντικότερο- μας προειδοποιούν ότι πρόκειται να εμφανιστούν. Έτσι και η πρόοδος της επιστήμης μπορεί να βασίζεται και να λαμβάνει σοβαρά υπόψιν της την λαϊκή εμπειρία και σοφία.

Έχει ο καιρός γυρίσματα!

Στράτος ΣΚΟΤΕΙΝΙΑΔΗΣ
Φυσικοθεραπευτής
www.peiraiasphysiotherapy.gr