HYPNOSIS-Greece

24/04/2026

Η θεραπεία δεν σε μαθαίνει απλώς να λες «όχι».

Σε μαθαίνει να αντέχεις την ταραχή που φέρνει αυτό το «όχι» στους άλλους, μέχρι να γίνει η δική σου εσωτερική ησυχία.
Το people pleasing είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης που κάποτε σε προστάτευσε.
Σήμερα όμως, μπορείς να επιλέξεις τη σύνδεση χωρίς να θυσιάζεις την ύπαρξή σου.

Υπάρχει χώρος για σένα, ακριβώς όπως είσαι.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#οριοθέτηση
#αυτογνωσία
#ψυχοθεραπεία

23/04/2026

Πόσο κοστίζει τελικά η αποδοχή που κερδίζεις «μεταμφιεσμένος»;

Όταν η αποδοχή των άλλων εξαρτάται από το πόσο καλά καταπνίγεις τις ανάγκες σου, δεν είναι σύνδεση. Είναι ένας ρόλος που σε εξαντλεί.

Το «ναι» που λες για να μη σε απορρίψουν, είναι συχνά η στιγμή που εγκαταλείπεις τον εαυτό σου στην πιο βαθιά του μοναξιά.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο

#αυτογνωσία
#αυτοαξία

22/04/2026

Πίσω από κάθε «δεν μπορώ» ενός παιδιού, συχνά κρύβεται ένας πρώιμος φόβος ότι το λάθος θα κοστίσει την αποδοχή μας. Όταν η αποτυχία δεν σημαίνει απλώς «έκανα λάθος», αλλά «κάτι δεν πάει καλά με μένα», το παιδί αρχίζει να αποφεύγει την προσπάθεια για να προστατευτεί.

Μήπως η ουσιαστική ερώτηση δεν είναι πώς θα κάνουμε το παιδί να μη φοβάται, αλλά πώς θα το βοηθήσουμε να μη συνδέει την επιτυχία με την αξία του;

Περισσότερα για τη σύνδεση αυτοαξίας και φόβου αποτυχίας στο νέο μας άρθρο στο blog στο site μας. (Ενεργός σύνδεσμος στα Stories και στο προφίλ μας).

#ψυχολόγοςΡέθυμνο
#γονείς
#αυτοαξία
#παιδοψυχολογία

γράφει η Σαράντου Αλεξάνδρα

21/04/2026

Όταν το λάθος ή η αποτυχία βιώνεται σαν απόδειξη ανεπάρκειας, το «όχι» γίνεται τρόπος προστασίας.

Μήπως τελικά φοβάσαι περισσότερο τον θυμό τους ή τη δική σου ενοχή;

Πες μου στα σχόλια.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο

#αυτογνωσία
#όρια

20/04/2026

Όταν η φροντίδα για τις ανάγκες των άλλων υπερβαίνει τη δική σου αντοχή, η έννοια της προσφοράς αλλοιώνεται.

Η αποδοχή που κερδίζεις γίνεται ένα βάρος που πρέπει να κουβαλάς καθημερινά.

Στο τέλος, μένει η απορία:
ποιος είσαι όταν δεν εξυπηρετείς τις προσδοκίες κανενός;

#ψυχολόγοςΡέθυμνο

#ψυχοθεραπεία
#αυτογνωσία

17/04/2026

Δεν ξεκίνησε έτσι.

Δεν είπες ποτέ “θέλω να εξαρτηθώ από κάτι”.
Δεν διάλεξες να χαθείς μέσα σε μια συνήθεια.

Κάποια στιγμή…
απλά αυτό ήταν που σε κράτησε.

Ήταν ο τρόπος να αντέξεις.
Να μην νιώσεις.
Να μην καταρρεύσεις.

Και κάπως έτσι,
αυτό που σε προστάτευσε…
άρχισε σιγά σιγά να σε περιορίζει.

Και ίσως…
αυτό που κουβαλάς δεν είναι αδυναμία.
Είναι τραύμα.

Αν νιώθεις ότι αυτό σε αφορά, υπάρχει χώρος να το δούμε μαζί.

Hypnosis Greece
2831021340

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #τραύμα #ψυχοθεραπεία #εθισμός

16/04/2026

Υπάρχουν στιγμές που κάτι μέσα σου πάει να ειπωθεί…
και ακριβώς τότε, κάτι άλλο σε τραβάει πίσω.

Όχι επειδή δεν μπορείς.
Αλλά επειδή κάποτε έμαθες να προστατεύεσαι έτσι.

Και αυτό που σε ηρεμεί…
δεν είναι πάντα αυτό που σε ελευθερώνει.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #τραύμα #εθισμός #ψυχοθεραπεία

15/04/2026

Δεν είναι πάντα αυτό που φαίνεται.

Αυτό που επαναλαμβάνεις…
αυτό που δεν μπορείς να αφήσεις…
δεν είναι τυχαίο.

Κάπου μέσα σου,
σε βοηθά να αντέχεις κάτι πιο δύσκολο.

Όχι γιατί είναι “σωστό”.
Αλλά γιατί, για μια στιγμή, σε ανακουφίζει.

Και ίσως η ερώτηση δεν είναι “πώς θα το κόψω;”
Αλλά:
τι μου δίνει αυτό, που δεν βρίσκω αλλού;

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #τραύμα #εθισμός #ψυχοθεραπεία

14/04/2026

Ο χώρος μας είναι ξανά ανοιχτός.

Αν νιώθεις ότι είναι η στιγμή να επιστρέψεις
ή να ξεκινήσεις κάτι που είχες αφήσει πίσω,
μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας για ραντεβού.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #ψυχοθεραπεία

03/04/2026

Ευχόμαστε καλό Πάσχα και καλή ξεκούραση σε όλους! Θα είμαστε ξανά κοντά σας την Τρίτη 14/4.
Χρόνια πολλά!

03/04/2026

Μπορείς να απαντήσεις αλλιώς.

Όχι όπως έμαθες.
Όχι όπως χρειάστηκε τότε.

Όχι με σιωπή.
Όχι με ένταση.

Αλλά με το να μείνεις εκεί.
Μέσα σε αυτό που νιώθεις.

Να πεις αυτό που είναι αληθινό για σένα.
Ακόμα κι αν δεν είναι βολικό.
Ακόμα κι αν δεν είναι “εύκολο”.

Και να μην μικρύνεις αυτή τη φορά.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #ψυχοθεραπεία #αυτοπεποίθηση #όρια

01/04/2026

Σου είπαν ότι είσαι υπερβολικός.

Ότι αντιδράς έντονα.
Ότι τα παίρνεις όλα προσωπικά.

Αλλά δεν είδαν ποτέ πόσες φορές έμαθες να σωπαίνεις.

Δεν είδαν πότε άρχισες να κρατάς μέσα σου αυτά που δεν χωρούσαν πουθενά.

Δεν είδαν πώς σιγά σιγά μίκρυνες
για να μην ενοχλείς.

Και τώρα…
σου ζητούν να είσαι «ήρεμος».

Χωρίς να ξέρουν ότι αυτή η ηρεμία
δεν ήταν ποτέ επιλογή σου.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #παιδικάτραύματα #τραύμα #συναισθηματικήνοημοσύνη