HYPNOSIS-Greece

22/12/2025

🌀 Η χρονιά κλείνει.
Όχι με απολογισμό.
Όχι με λίστες.
Όχι με πίεση να «γίνεις κάτι άλλο».
Ό,τι δεν έγινε, δεν ήταν η στιγμή του.
Και αυτό είναι εντάξει.
Το νέο έτος δεν ζητά να αλλάξεις.
Δεν ζητά να διορθωθείς.
Δεν ζητά να αποδείξεις τίποτα.
Μπαίνει απλά…
και σε βρίσκει όπως είσαι.
Και αυτό αρκεί.
Σας ευχόμαστε ήρεμες, γειωμένες γιορτές.
Με λιγότερα «πρέπει» και περισσότερη φροντίδα.

🔷🔷🔷

🌀 The year comes to an end.
Not with evaluations.
Not with resolutions.
Not with pressure to become someone else.
What didn’t happen, simply wasn’t its time.
And that’s okay.
The new year doesn’t ask you to change.
It doesn’t ask you to fix yourself.
It doesn’t ask you to prove anything.
It arrives quietly…
and meets you as you are.
And that is enough.
Wishing you calm, grounded holidays.
With less “shoulds” and more care.

Photo taken by

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #αυτοαποδοχή #αποδοχήτουεαυτού αυτοφροντίδα συναισθηματικήνοημοσύνη ψυχολογία ψυχοθεραπεία ενσυναίσθηση προσωπικήανάπτυξη selfacceptance selfcare mentalhealth emotionalwellbeing innerpeace healingjourney endofyear newyearreflection

18/12/2025

🌀 Η ψυχική ωρίμανση ξεκινά τη στιγμή που αντέχεις να στεναχωρηθείς
χωρίς να διαλυθείς.

Μια υπενθύμιση ότι η δύναμη δεν είναι η απουσία του πόνου,
αλλά η ικανότητα να μένεις μαζί του,
χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου.

🔷🔷🔷

🌀 Εmotional maturity begins the moment you can feel sadness
without falling apart.

A reminder that strength is not the absence of pain,
but the capacity to stay with it,
without losing yourself.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #στοχασμοί #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #συναισθηματικήνοημοσύνη #συναισθηματικήανθεκτικότητα #αυτοαποδοχή #αυτοφροντίδα #προσωπικήανάπτυξη #ενσυναίσθηση

16/12/2025

Την Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου, στο τελευταίο για φέτος Βιωματικό Εργαστήριο Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας, εστιάζουμε σε μια δεξιότητα που επηρεάζει βαθιά τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αποφασίζουμε και δρούμε στην καθημερινότητά μας.

Ορθολογικός Έλεγχος
«Όταν η Λογική Αναλαμβάνει: Η Τέχνη του Ορθολογικού Ελέγχου»

Πόσο συχνά οι σκέψεις μας μάς παρασύρουν σε συμπεράσματα που αυξάνουν το άγχος, την αμφιβολία ή την εσωτερική σύγκρουση;
Σε αυτό το βιωματικό εργαστήριο, εξερευνούμε πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε τις γνωσιακές παγίδες και να καλλιεργούμε έναν πιο καθαρό, ευέλικτο και λειτουργικό τρόπο σκέψης.

Μέσα από παραδείγματα, ασκήσεις και βιωματική συμμετοχή, ο ορθολογικός έλεγχος γίνεται ένα πρακτικό εργαλείο αυτοπαρατήρησης και ψυχικής ενδυνάμωσης — όχι θεωρία, αλλά εμπειρία.

📍 Πληροφορίες εργαστηρίου
🗓 Δευτέρα 22/12
🕕 Ώρα: 18:00 – 20:00
📍 Χώρος: Hypnosis Greece, Οδυσσέως Ανδρούτσου 3, Καλλιθέα
👥 Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 12 άτομα
ℹ️ Δεν είναι απαραίτητη η παρακολούθηση προηγούμενων εργαστηρίων

💳 Κόστος συμμετοχής:
25€/άτομο
20€ για φοιτητές & παλιούς θεραπευόμενους

📞 Πληροφορίες & κρατήσεις: 2831021340
✉️ info@hypnosisgreece.gr

🔹 Συντονιστής – ομιλητής: Τζων Ζουρμπάκης
Ψυχολόγος – Υπνοθεραπευτής – Ψυχοθεραπευτής MSc/MEd

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #γνωσιακήψυχολογία
#γνωσιακέςδιεργασίες #ορθολογικήσκέψη #κριτικήσκέψη #εσωτερικόςδιάλογος
#αυτοπαρατήρηση #συναισθηματικήνοημοσύνη
#προσωπικήανάπτυξη #αυτοφροντίδα
#ενσυνειδητότητα #βιωματικόεργαστήριο
#εργαστήριοψυχολογίας

15/12/2025

🌀 Οι σκέψεις μας δεν μένουν ποτέ απλώς σκέψεις.
Παίρνουν μορφή, γίνονται λόγος, γίνονται πράξη.
Και μέσα από τη συνέπεια των μικρών καθημερινών επιλογών, διαμορφώνουν τον χαρακτήρα μας.

Ίσως η αλλαγή να μην ξεκινά από κάτι μεγάλο.
Ίσως να ξεκινά από το πού στρέφουμε την προσοχή μας, ξανά και ξανά.

— Lao Tzu

🔷🔷🔷

🌀 Thoughts rarely stay just thoughts.
They become words, then actions.
Through repetition, they shape habits, character, and the direction of our lives.

Change may not begin with something dramatic.
It may begin with awareness — practiced gently, consistently.

— Lao Tzu

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #ενσυνειδητότητα #αυτοπαρατήρηση #επίγνωση #εσωτερικήισορροπία #συναισθηματικήνοημοσύνη #προσωπικήανάπτυξη #αυτοβελτίωση #αυτοαποδοχή #ενσυναίσθηση

12/12/2025

🌀 Μερικές φορές δεν αλλάζει αυτό που συμβαίνει γύρω μας.
Μπορεί όμως να αλλάξει ο τρόπος που το αντιλαμβανόμαστε.
Και εκεί ακριβώς ξεκινά η εσωτερική γαλήνη.

🔷🔷🔷

🌀 Sometimes what’s happening around us doesn’t change.
What can change is how we relate to it.
And that’s often where inner calm begins.

Photo by Helena Čeh

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο
#Στωικισμός #ΜάρκοςΑυρήλιος #φιλοσοφίαζωής
#ψυχοθεραπεία #συναισθηματικήνοημοσύνη #ενσυνειδητότητα
#αυτοφροντίδα #εσωτερικήγαλήνη #αυτοαποδοχή

11/12/2025

🌀 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, χτες 10/12,
θυμόμαστε κάτι βαθιά ανθρώπινο:
κάθε άνθρωπος αξίζει να νιώθει ασφαλής.
Να τον βλέπουν, να τον ακούν, να τον σέβονται.

Η εσωτερική ασφάλεια δεν είναι πολυτέλεια·
είναι ανθρώπινο δικαίωμα.
Και μέσα στη θεραπευτική διαδικασία
μπορεί να ξαναχτιστεί —
με μικρά, αληθινά βήματα.

🔷🔷🔷

🌀 On the occasion of Human Rights Day, yesterday 10/12,
we are reminded of something deeply human:
every person deserves to feel safe.
To be seen, to be heard, to be respected.

Inner safety is not a luxury;
it is a human right.
And through the therapeutic process,
it can be rebuilt —
one small, genuine step at a time.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ανθρώπιναδικαιώματα #εσωτερικήασφάλεια #σεβασμός #ενσυναίσθηση #αυτοαποδοχή #ψυχοθεραπεία #προσωπικήανάπτυξη

10/12/2025

🌀 Πώς μπορούν οι εκπαιδευτικοί να διαχειρίζονται δύσκολες στιγμές μέσα στη σχολική τάξη;
Στο νέο μας άρθρο εξερευνούμε πρακτικούς τρόπους επίλυσης προβλημάτων, βασισμένους σε σύγχρονη ψυχολογική θεωρία και απλές τεχνικές που εφαρμόζονται άμεσα στην καθημερινότητα του δημοτικού σχολείου.

Μικρά βήματα που ενισχύουν την επικοινωνία, καλλιεργούν ενσυναίσθηση και βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν ασφάλεια — ώστε η τάξη να γίνεται χώρος μάθησης και ουσιαστικής επικοινωνίας.

Διαβάστε το νεό άρθρο στο blog μας ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #εκπαίδευση #δημοτικό #εκπαιδευτικοί #σχολικήτάξη #σχολικήζωή #επίλυσησυγκρούσεων #παιδαγωγικέςπροσεγγίσεις #συναισθηματικήνοημοσύνη #ενσυναίσθηση #επικοινωνία #ψυχολογία #παιδοψυχολογία #προσωπικήανάπτυξη #αυτοφροντίδα #αυτοπεποίθηση #αυτοαποδοχή #αποδοχήτουεαυτού

γράφει η Σαράντου Αλεξάνδρα

09/12/2025

Βιωματικό εργαστήριο εφαρμοσμένης ψυχολογίας θέμα:
Παράλογες Πεποιθήσεις
«Γιατί Πιστεύουμε το Απίθανο; Ανακαλύπτοντας τις Παράλογες Πεποιθήσεις»

Οι παράλογες πεποιθήσεις δεν εμφανίζονται από το πουθενά.
Γεννιούνται νωρίς – συχνά σιωπηλά – και ριζώνουν τόσο βαθιά που καταλήγουμε να τις θεωρούμε αλήθειες.
Σε αυτό το εργαστήριο, ο Τζων θα μας βοηθήσει να δούμε πώς δημιουργούνται, πώς επηρεάζουν τη λογική μας σκέψη και – το σημαντικότερο – πώς μπορούμε να τις μετασχηματίσουμε.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, παραδείγματα και ασφαλή καθοδήγηση, θα εξερευνήσουμε:
• Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα μοτίβα παράλογων πεποιθήσεων
• Πώς «πιάνουμε» τον εαυτό μας να πιστεύει το απίθανο
• Τι χρειάζεται για να αρχίσει να αλλάζει μια πεποίθηση που μας περιορίζει
• Πώς η αυτοπαρατήρηση και η κατανόηση μπορούν να ανοίξουν χώρο για πιο υγιείς, ρεαλιστικές σκέψεις

Ένα εργαστήριο ιδανικό για όποιον νιώθει ότι επαναλαμβάνει τα ίδια μοτίβα, δυσκολεύεται να διαχειριστεί έντονα συναισθήματα ή θέλει να ενισχύσει την ποιότητα της λογικής του σκέψης.

Πρακτικές Πληροφορίες:

📅 Ημερομηνία: 15 Δεκεμβρίου
⏰ Ώρα: 18:00–20:00
👥 Ανώτατος αριθμός ατόμων: 12
📍 Χώρος: Hypnosis Greece, Ρέθυμνο

💳 Κόστος συμμετοχής:
25€/άτομο | 20€ για φοιτητές & παλιούς θεραπευόμενους

ℹ️ Δεν είναι απαραίτητο να έχετε παρακολουθήσει τα προηγούμενα εργαστήρια.

👉 Για πληροφορίες & κράτηση θέσης:
• Στείλτε μήνυμα στη σελίδα
• Καλέστε μας στο 28310 21340
• Ή στείλτε email στο info@hypnosisgreece.gr

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #προσωπικήανάπτυξη #αυτογνωσία #ενσυναίσθηση #αυτοφροντίδα #αυτοπεποίθηση #αυτοαποδοχή #αποδοχήτουεαυτού #συναισθηματικήνοημοσύνη #γνωσιακάσφάλματα #παράλογεςπεποιθήσεις #λογικήσκέψη

08/12/2025

🌀 Η γνώση είναι θησαυρός∙ η πράξη είναι το κλειδί.
Ζήνων ο Κιτιέας

🔷🔷🔷

🌀 Knowledge is a treasure; action is the key.
Zeno of Citium

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #προσωπικήανάπτυξη #αυτοβελτίωση #σοφάλόγια #φιλοσοφία #ενσυναίσθηση #συναισθηματικήνοημοσύνη #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #αυτοαποδοχή #ψυχολογία

05/12/2025

🌀 Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις «πλευρές» του εαυτού μας. Αυτές οι πλευρές βρίσκονται πάντα σε δράση, και όταν αντιληφθούμε τι εκπροσωπεί η καθεμία και με ποιον τρόπο μπορεί κάποιες φορές να μας σαμποτάρει, μπορούμε πιο εύκολα να επιταχύνουμε την προσωπική μας εξέλιξη και να μάθουμε να συνεργαζόμαστε μαζί τους — αντί να γινόμαστε «υποχείριά» τους.

Καλέστε μας για να εξερευνήσουμε μαζί τις δικές σας «πλευρές» με τη βοήθεια της κατάλληλης ψυχοθεραπείας.

🔗 Διαβάστε το σχετικό άρθρο στο blog μας: https://hypnosisgreece.gr/%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b1%cf%82/

🔷🔷🔷

🌀 It's important to know the parts of our “self”. These parts are always at work and when we realise what they stand for and how they might sabotage us, we can more easily increase our self-progress speed and learn how to collaborate with them, rather than becoming a “slave” to them.

Call us to explore your own “parts” with the help of the right psychotherapy.

🔗 Read the related article on our blog: https://hypnosisgreece.gr/%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b1%cf%82/

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ψυχοθεραπεία #πλευρέςτουεαυτού
#αυτογνωσία #συναισθηματικήνοημοσύνη #προσωπικήανάπτυξη #ενσυναίσθηση #αυτοαποδοχή #αυτοπεποίθηση #αυτοφροντίδα #ψυχολογία

03/12/2025

🌀 HypnosisGreece – Ζητείται Ψυχολόγος

Το HypnosisGreece στο Ρέθυμνο αναζητά Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπευτή/τρια, με εκπαίδευση σε αναγνωρισμένο ψυχοθεραπευτικό μοντέλο (CBT / 3ης γενιάς / Συστημική / Integrative).

Προσφέρουμε συνεργασία σε κέντρο με επιστημονική, κλινική, ηθική και ολιστική μεθοδολογία, με εποπτεία, εκπαίδευση.

Αναζητούμε επαγγελματίες που μοιράζονται το ίδιο θεραπευτικό όραμα.

📩 info@hypnosisgreece.gr
📞 28310 21340
📍 Ρέθυμνο

#ψυχολόγος #ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #αγγελία

02/12/2025

Βιωματικό Εργαστήριο – Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου

Θέμα: Γνωσιακά Σφάλματα – Οι «παγίδες του νου» στην καθημερινότητα

Ο Δεκέμβρης στο Hypnosis Greece είναι αφιερωμένος στην ποιότητα της λογικής σκέψης. Γνωσιακά σφάλματα, παράλογες πεποιθήσεις και ορθολογικός έλεγχος αποτελούν το πλαίσιο μέσα από το οποίο μπορούμε να δούμε λίγο πιο καθαρά τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.

Στο βιωματικό εργαστήριο της Δευτέρας 8 Δεκεμβρίου εστιάζουμε στα γνωσιακά σφάλματα – στις μικρές «παγίδες» του νου που επηρεάζουν σκέψη, συναίσθημα και επιλογές, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Μέσα από τη σύνδεση νου–σώματος–αναπνοής και τη σύγχρονη προσέγγιση της εφαρμοσμένης ψυχολογίας, θα δουλέψουμε μαζί για να:
• αναγνωρίσουμε βασικούς τύπους γνωσιακών σφαλμάτων
• δούμε πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις αποφάσεις μας
• πειραματιστούμε με πιο ρεαλιστικές, υποστηρικτικές σκέψεις
• δημιουργήσουμε έναν προσωπικό «χάρτη» καθαρής, ορθολογικής σκέψης

📌 Χρήσιμες πληροφορίες

👥 Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 12 άτομα
ℹ️ Δεν είναι απαραίτητο να έχουν παρακολουθηθεί προηγούμενα εργαστήρια
💳 Κόστος συμμετοχής: 25€/άτομο | 20€ για φοιτητές & παλιούς θεραπευόμενους
✅ Απαραίτητη η κράτηση θέσης

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο
#γνωσιακάσφάλματα #παγίδεςτουμυαλού #λογικήσκέψη #γνωστικήψυχολογία

#αυτοπαρατήρηση #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #συναισθηματικήνοημοσύνη
#ψυχοθεραπεία #ενσυναίσθηση #αποδοχήτουεαυτού #αυτοφροντίδα #αυτοβελτίωση