HYPNOSIS-Greece

03/11/2025

🌀 Κάθε scroll είναι μια μικρή επιλογή.
Μπορεί να σε κουράσει — ή να σε εμπνεύσει.
Το bloomscrolling είναι η πρόθεση να επιλέγεις περιεχόμενο που σε βοηθά να ανθίζεις: νοητικά, συναισθηματικά και ψυχικά.

Από το doom στο bloom — κάνε το feed σου χώρο ηρεμίας, έμπνευσης και φροντίδας.

🔷🔷🔷

🌀 Every scroll is a small choice.
It can drain you — or it can inspire you.
Bloomscrolling means choosing content that helps you grow — mentally, emotionally, and spiritually.

From doom to bloom — make your feed a space of calm, inspiration, and care.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #ενσυνειδητότητα

31/10/2025

🌀 Η συνέπεια δεν είναι θέμα τύχης· είναι αποτέλεσμα περιβάλλοντος.
Αν θέλουμε να παραμείνουμε πειθαρχημένοι, χρειάζεται να δημιουργήσουμε γύρω μας ένα πλαίσιο που το υποστηρίζει — όχι να στηριζόμαστε μόνο στη θέληση.
Μικρές αλλαγές στο περιβάλλον μας μπορούν να ενισχύσουν μεγάλες αλλαγές μέσα μας.

🔷🔷🔷

🌀 Consistency is not about luck — it’s about environment.
If we want to stay disciplined, we need to design surroundings that support it — not rely only on willpower.
Small shifts in our environment can nurture big changes within us.

📘 Inspired by Atomic Habits by James Clear.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ψυχολογία #αυτοπειθαρχία #συνήθειες #αυτοφροντίδα #ενσυνειδητότητα #προσωπικήανάπτυξη

24/10/2025

🌀 Δεν χρειάζεται να φωνάζεις για να ακουστείς.
Το Ήσυχο Εγώ δεν ζητά επιβεβαίωση·
εκπέμπει σταθερότητα, κατανόηση και ηρεμία.

Μέσα στην παρουσία του,
δεν υπάρχει ανάγκη για σύγκριση,
μόνο χώρος για αυθεντική σύνδεση.

✨ Καλλιέργησε το Ήσυχο Εγώ μέσα σου —
εκεί όπου η σιωπή γίνεται δύναμη.

🔷🔷🔷

🌀 You don’t need to speak louder to be heard.
The Quiet Ego doesn’t seek validation;
it radiates calm, awareness, and presence.

In that space,
there is no comparison —
only genuine connection.

✨ Nurture the Quiet Ego within you —
where silence becomes strength.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο
#ήσυχοεγώ #αυτογνωσία #ενσυναίσθηση #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα
#προσωπικήανάπτυξη #ψυχολογία #συναισθηματικήνοημοσύνη #εσωτερικήγαλήνη #αυθεντικότητα

24/10/2025

23/10/2025

🌀 Κάθε scroll, μια σύγκριση.
Κάθε σύγκριση, ένα μικρό ρήγμα στην αυτοεικόνα μας.

Σταμάτα για λίγο.
Κοίτα πέρα από τις «τέλειες» εικόνες.
Η αξία σου δεν μετριέται σε likes.
Η ψυχή σου δεν χρειάζεται φίλτρα· χρειάζεται χώρο, κατανόηση, φως. 🌿

🔷🔷🔷

🌀 Every scroll is a comparison.
Every comparison, a tiny crack in how we see ourselves.

Pause for a moment.
Look beyond the “perfect” images.
Your worth isn’t measured in likes.
Your soul doesn’t need filters — it needs space, understanding, and light. 🌿

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο
#αυτοεικόνα #αυτοπεποίθηση #αυτοαποδοχή #αυτοφροντίδα
#ενσυναίσθηση #ψυχοθεραπεία #προσωπικήανάπτυξη #συναισθηματικήνοημοσύνη #ψυχολογία

22/10/2025

🌀 Ό,τι μας δυσκολεύει, μας δυναμώνει. 🌿
Από τη σοφία των Στωικών, μια υπενθύμιση πως η δυσκολία δεν σταματά τη δράση — τη δυναμώνει.

Στην πορεία της ψυχοθεραπείας και της προσωπικής ανάπτυξης, ό,τι μοιάζει να μας μπλοκάρει μπορεί να μεταμορφωθεί σε εργαλείο εξέλιξης.

🔷🔷🔷

🌀 What challenges us, strengthens us. 🌿
From the wisdom of the Stoics — a reminder that what blocks action can also fortify it.

In the journey of therapy and personal growth, obstacles often become the most powerful tools for transformation.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #στωικισμός #φιλοσοφίαζωής #ψυχικήανθεκτικότητα #αυτοαποδοχή #αυτοπεποίθηση #ψυχοθεραπεία #προσωπικήανάπτυξη

21/10/2025

🌀 Βιωματικό Εργαστήριο Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας

Το ταξίδι μας συνεχίζεται με το τρίτο βιωματικό εργαστήριο, αφιερωμένο αυτή τη φορά στο άγχος — πώς γεννιέται, πώς το νιώθει το σώμα μας και πώς μπορούμε να το μετασχηματίσουμε μέσα από τη σύνδεση νου και αναπνοής.

Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι, λόγω της αργίας της 28ης Οκτωβρίου,
το επόμενο εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 3 Νοεμβρίου, 18:00–20:00.

✨ Ξεκλειδώνοντας το άγχος.
Το άγχος, ο εγκέφαλος, το σώμα και η αναπνοή.

Ο Τζων Ζουρμπάκης μάς καθοδηγεί σε ένα βιωματικό ταξίδι κατανόησης και αποφόρτισης από το άγχος — με απλές, εφαρμόσιμες πρακτικές που φέρνουν ηρεμία και ισορροπία.

📍 Hypnosis Greece, Ρέθυμνο
👥 Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 12 άτομα
💳 Κόστος συμμετοχής: 25€/άτομο | 20€ για φοιτητές & παλιούς θεραπευόμενους

🔹 Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη.
🔹 Δεν είναι υποχρεωτική η παρακολούθηση όλων των θεματικών.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #άγχος #αυτορρύθμιση #ενσυνειδητότητα #αυτοφροντίδα #ενσυναίσθηση #ψυχοθεραπεία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχολογία #αποδοχήτουεαυτού

17/10/2025

🌀 Το περιβάλλον μας αντικατοπτρίζει τις συνήθειές μας· κάθε αντικείμενο γύρω μας αφηγείται μια ιστορία για το πώς σκεφτόμαστε και ζούμε.
Όταν αλλάζουμε τα πράγματα που μας περιβάλλουν, αλλάζουμε και κάτι βαθύτερο μέσα μας.

Η αφαίρεση του περιττού —είτε πρόκειται για αντικείμενα είτε για σκέψεις— δημιουργεί χώρο για νέα ενέργεια, καθαρότητα και εξέλιξη.
Μικρές πράξεις απελευθέρωσης οδηγούν σε μεγάλες αλλαγές.

📖 Εμπνευσμένο από το Atomic Habits του James Clear

🔷🔷🔷

🌀 Our surroundings reflect our habits — every object around us tells a story about how we think and live.
When we change what surrounds us, we transform something deeper within.

Letting go of what no longer serves us —whether objects or thoughts— creates space for clarity, renewal, and growth.
Small acts of release can lead to profound change.

📖 Inspired by Atomic Habits by James Clear

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ενσυνειδητότητα #αλλαγή #αυτοβελτίωση #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #προσωπικήανάπτυξη #αποδοχήτουεαυτού #συναισθηματικήνοημοσύνη #ψυχολογία

16/10/2025

🌀 Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων (World Food Day 2025),
θυμόμαστε ότι η διατροφή δεν είναι μόνο ανάγκη· είναι και μια σχέση.

Όταν τρως χωρίς επίγνωση, δεν τρέφεις — γεμίζεις.
Όταν τρως με παρουσία, το φαγητό γίνεται πράξη φροντίδας. 🌾

Και ίσως, μαζί με τη φυσική σπατάλη τροφίμων,
να προσέξουμε και την εσωτερική:
εκείνη που μας κάνει να γεμίζουμε πιάτα,
όταν αυτό που λείπει δεν είναι φαγητό,
αλλά ανάπαυση, κατανόηση ή τρυφερότητα.

Ας αρχίσουμε από κάτι απλό: να σεβόμαστε την τροφή.
Όχι μόνο για να μην τη πετάμε,
αλλά για να μη γεμίζουμε ενοχές και κενά. 🌿

🔷🔷🔷

🌀 On World Food Day 2025,
we’re reminded that nourishment is not only a need — it’s a relationship.
When you eat without awareness, you don’t nourish — you just fill.
When you eat with presence, food becomes an act of care. 🌾

Let’s not waste food —
neither in the bin, nor within ourselves.
Respect the food, respect your body, and respect your life. 🌿

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ενσυνειδητότητα #αυτοφροντίδα #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #αυτοαποδοχή #συναισθηματικήνοημοσύνη #προσωπικήανάπτυξη

15/10/2025

🌀 Πίσω από κάθε αληθινή θεραπευτική σχέση υπάρχει κάτι απλό — αλλά βαθύ:
Tο να ακούμε με παρουσία.

Η ενεργητική ακρόαση δεν είναι τεχνική· είναι στάση που χτίζει εμπιστοσύνη, ρυθμίζει το νευρικό σύστημα και επιτρέπει τη σύνδεση να γίνει θεραπευτική.

📖 Διάβασε στο blog μας πώς αυτή η στάση μεταμορφώνει τη θεραπεία, τις σχέσεις και την καθημερινή επικοινωνία.

#ψυχολόγοςΡέθυμνο #Ρέθυμνο #ενσυναίσθηση #αυτορρύθμιση #αυτοφροντίδα #ψυχοθεραπεία #συναισθηματικήνοημοσύνη #προσωπικήανάπτυξη #ψυχολογία #ενεργητικήακρόαση

γράφει η Σαράντου Αλεξάνδρα