Βιβή Σέρμπου Διατροφολόγος

27/04/2020

Η δίαιτα ξεκινάει κάθε Δευτέρα.
Αυτό είναι γνωστό!😉
Σκεφτείτε πόσοι από σας έχετε πει αυτή την κουβέντα ή την έχετε ακούσει από κάποιον οικείο σας;
Πόσοι από σας ξεκινήσατε;
Και πόσοι από εσάς Δευτέρα βράδυ δεν τη μεταθέσατε για την επόμενη εβδομάδα;
Είναι πολύ βασικό λοιπόν να το έχετε πιστέψει και να θέλετε να το προσπαθήστε σοβαρά.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και αφήστε τους εύκολους δρόμους γιατί απλά δεν υπάρχουν.
Σκεφτείτε για λίγο:
1️⃣ Όχι μία δίαιτα, τρόπος ζωής.
2️⃣ Όχι για κάποιον, για μένα.
3️⃣ Όχι για μια μέρα, αλλά καθημερινά.
4️⃣ Όχι για να νιώθω καλά σε ένα φόρεμα, αλλά για να αισθάνομαι καλά στο σώμα μου.
5️⃣ Όχι για την παραλία, αλλά για το μυαλό μου.
6️⃣ Όχι για έναν διαγωνισμό αλλά για τον ανταγωνισμό που έχω δημιουργήσει με τον εαυτό μου για να γίνω μια καλύτερη εκδοχή του.
💠 Κάθε Μοναδική Μέρα!

22/04/2020

Γνωρίζω ότι μπορεί να μην είναι αυτό που επιθυμούσατε όπως επίσης ξέρω πως σας προκαλεί άγχος και τα συναισθήματα κάθε ανθρώπου είναι σεβαστά.
Θα πρέπει όμως να λάβετε υπόψη πως:
1️⃣ Η αύξηση βάρους δεν είναι μόνιμη
2️⃣ Κάνοντας ένα διάλειμμα από την προπόνηση σας δεν είναι κακό
3️⃣ Θα υπάρξει χρόνος για την επίτευξη όλων των στόχων σας στο μέλλον
4️⃣ Το βάρος σας είναι απλώς ένας αριθμός
5️⃣ Ένας αριθμός δεν καθορίζει ΠΟΤΕ την αξία του εαυτού σας.

Δεν έχει λοιπόν καμία σημασία αν μέσα σε αυτές τις εβδομάδες κερδίσατε ή όχι κάποια κιλά.

Η επιβίωση όμως, ενώ ο κόσμος γύρω μας καταρρέει, μας κάνει πολύ τυχερούς.

Γιατί η ζωή μας θα συνεχίσει όταν όλο αυτό τελειώσει.

30/03/2020

28/03/2020

Gelly Giannea επιτέλους!