Κέντρο Φυσικοθεραπείας - Αντώνιος Φ. Ορφανός

24/12/2025

Τελευταία ημέρα σήμερα πριν τη μικρή μας διακοπή για τη περίοδο των γιορτών. Το Φυσικοθεραπευτήριο θα παραμείνει κλειστό από Πέμπτη 25/12/2025 έως και Σάββατο 03/01/26. Θα επαναλειτουργήσει από Δευτέρα 05/01/2026.

Ευχόμαστε καλές γιορτές 🎄

10/12/2025

Η Φυσικοθεραπεία στην Τενοντοπάθεια

Ο ‘όρος-ομπρέλα’ Τενοντοπάθεια εν συντομία σχετίζεται με αλλαγές που συμβαίνουν στη δομή του τένοντα, την αποδιοργάνωση των ινών κολλαγόνου και τον εκφυλισμό του (Lewis et al., 2009; Littlewood, 2012).

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου για εμφάνιση τενοντοπάθειας:
· υπέρχρηση τενόντων-η επαναλαμβανόμενη κίνηση και συνεχής καταπόνηση χωρίς την αναγκαία περίοδο ξεκούρασης.
· απότομη αλλαγή φορτίου/ένταση προπόνησης.
· ενδογενείς παράγοντες (ηλικία, φύλο, ατομικά εμβιομηχανικά χαρακτηριστικά, παθήσεις όπως σακχαρώδης διαβήτης, παχυσαρκία, κατανάλωση αλκοόλ).
· χρήση συγκεκριμένων αντιβιοτικών (πχ. κινολόνες) και κορτικοστεροειδή.

📌Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η εμφάνιση πόνου στους ασθενείς με τενοντοπάθεια είναι μια αρκετά σύνθετη διαδικασία και δεν σχετίζεται πάντα με τα παθολογικά ευρήματα στις απεικονιστικές εξετάσεις (πχ. MRI, υπέρηχος). Δηλαδή, άτομα χωρίς συμπτώματα μπορεί να έχουν παθολογικά ευρήματα στις απεικονίσεις και αντίστροφα, να μην εντοπιστούν παθολογικά ευρήματα σε άτομα που έχουν συμπτώματα (Canosa-Carro et al., 2022). Αυτό έχει μεγάλη σημασία στο πως αντιμετωπίζουμε τους ασθενείς όπου η παρέμβαση μας πρέπει να βασίζεται στη κλινική τους ανταπόκριση και όχι στις απεικονιστικές μεθόδους.

Η Φυσικοθεραπεία αποτελεί τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο αντιμετώπισης. Η αρχή θεραπείας είναι πάντα η προοδευτική φόρτιση με σκοπό την αναμόρφωση των δυσλειτουργικών ιστών. Η ελεγχόμενη και στοχευμένη άσκηση αυξάνει την ανθεκτικότητα του τένοντα ώστε να αποδίδει στην απαιτούμενη φόρτιση και προωθεί την αναμόρφωση του κολλαγόνου (Cook and Purdam, 2009; Douglas et al., 2017).

Το πλάνο θεραπείας που διαμορφώνει ο Φυσικοθεραπευτής πρέπει να είναι εξατομικευμένο, να επανεκτιμάται και να τροποποιείται κατάλληλα με στόχο τη κατάργηση των συμπτωμάτων και την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργικότητας. Ο κάθε τένοντας απαιτεί διαφορετική φόρτιση, σχεδιασμένη σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες. Η πορεία της βελτίωσης χρειάζεται απόλυτη συμμόρφωση με τις οδηγίες μας καθώς σε αντίθετη περίπτωση θα συμβαίνει ένας φαύλος κύκλος επανατραυματισμών και έξαρσης των συμπτωμάτων.

📌Στο πλαίσιο της θεραπείας πρέπει να τονιστεί ότι καθώς προβλήματα των αρθρώσεων συχνά μπορούν να μιμηθούν τα συμπτώματα μιας τενοντοπάθειας, είναι σημαντική η διεξοδική κλινική αξιολόγηση ώστε να γίνει διαφορική διάγνωση της πηγής του πόνου κάτι το οποίο με τη σειρά του θα κατευθύνει τη θεραπευτική μας παρέμβαση.

✏️Οι τένοντες χρειάζονται χρόνο, οι προσαρμογές συμβαίνουν αργά και η αποκατάσταση δεν πρέπει να επισπεύδεται. Η σωστή διαχείριση του φορτίου μέσα από ένα πρόγραμμα που σχεδιάζει και αξιολογεί ο Φυσικοθεραπευτής, αποτελεί την πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη παροχή μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων στον ασθενή και τη πρόληψη μελλοντικών υποτροπών.

03/12/2025

3η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

3η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία

Η 3η Δεκεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, αποτελεί μια σημαντική υπενθύμιση της ανάγκης για έναν κόσμο χωρίς αποκλεισμούς, με ίσες ευκαιρίες, προσβασιμότητα και σεβασμό στα δικαιώματα όλων των πολιτών.



Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών τιμά τη σημερινή ημέρα και επαναβεβαιώνει τη δέσμευσή του στην προώθηση της ανεξαρτησίας, της ποιότητας ζωής και της κοινωνικής συμμετοχής των ατόμων με αναπηρία. Η φυσικοθεραπεία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση, στη λειτουργική ενδυνάμωση και στη μακροχρόνια υποστήριξη των ατόμων με κινητικές, νευρολογικές ή άλλες λειτουργικές δυσκολίες.



Ως θεσμικός φορέας των επαγγελματιών φυσικοθεραπευτών της χώρας, συνεχίζουμε να εργαζόμαστε:

• για την ενίσχυση των υπηρεσιών αποκατάστασης,

• για την προώθηση ενός ολοκληρωμένου πλαισίου προσβασιμότητας,

• για την ισότιμη συμμετοχή σε όλες τις πτυχές της κοινωνικής και επαγγελματικής ζωής,

• για την ευαισθητοποίηση της πολιτείας και της κοινωνίας απέναντι στα δικαιώματα και τις ανάγκες των ατόμων με αναπηρία.



Η σημερινή ημέρα δεν είναι μόνο συμβολική, είναι μια ευκαιρία για συλλογική δράση, για συνεργασία με τους θεσμούς, τους συλλόγους και τις οργανώσεις των ατόμων με αναπηρία, και για συνεχή βελτίωση των υπηρεσιών που παρέχουμε.



Ο Π.Σ.Φ. θα συνεχίσει να στηρίζει τις πολιτικές και τις πρωτοβουλίες που ενισχύουν τον σεβασμό, την αξιοπρέπεια και την πλήρη ένταξη των ατόμων με αναπηρία στην κοινωνία.



Γιατί μια κοινωνία χωρίς εμπόδια είναι μια κοινωνία πιο δίκαιη και πιο ανθρώπινη για όλους. https://www.psf.org.gr/psf-news-9917.htm

03/10/2025

Όταν οι ασθενείς παρουσιάζονται με απομονωμένο πόνο στο άνω ή κάτω άκρο, ένα από τα σημαντικότερα ερωτήματα που καλείται να απαντήσει ο κλινικός Φυσικοθεραπευτής είναι: ‘Είμαστε σίγουροι ότι αυτό είναι ένα πρόβλημα που πηγάζει από το άκρο και όχι από τη σπονδυλική στήλη;’

Σε μία πρόσφατη μελέτη - prospective cohort study (Rosedale et al., 2019), συνολικά 369 ασθενείς (μέσος όρος ηλικίας: 47 έτη) με πόνο στο άκρο αξιολογήθηκαν από εξειδικευμένους Φυσικοθεραπευτές στη Μηχανική Διάγνωση & Θεραπεία (ΜΔΘ)-McKenzie Method.

Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει το ποσοστό των ασθενών με απομονωμένο πόνο στο άκρο (άνω ή κάτω) των οποίων τα συμπτώματα έχουν σπονδυλική προέλευση και να εξεταστεί η ανταπόκριση στη παρέμβαση στη σπονδυλική στήλη.

✅Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, αξιοσημείωτο αποτελεί το γεγονός ότι 43.5% των ασθενών ανταποκρίθηκαν σε σπονδυλική παρέμβαση και αντιμετωπίστηκαν επιτυχώς μόνο με στοχευμένη σπονδυλική άσκηση βασισμένη στις αρχές της μεθόδου McKenzie καθώς η πηγή των συμπτωμάτων τους εντοπίστηκε στην σπονδυλική στήλη.

Συγκεκριμένα:
-Στα κάτω άκρα τα ποσοστά παρουσιάσεων με πηγή τη σπονδυλική στήλη ήταν τα εξής: 71% με συμπτώματα στο ισχίο, 25% στο γόνατο και 29% στη ποδοκνημική.
-Στα άνω άκρα τα ποσοστά παρουσιάσεων με πηγή τη σπονδυλική στήλη ήταν τα εξής: 47.6% με συμπτώματα στον ώμο, 44% στον αγκώνα και 38.5% στον καρπό/χέρι.
Όταν η περιοχή του πόνου εντοπιζόταν ενδιάμεσα των αρθρώσεων δηλαδή για το κάτω άκρο στον μηρό (μεταξύ ισχίου και γόνατος) και για το άνω άκρο στον βραχίονα (μεταξύ ώμου και αγκώνα) ή αντιβράχιο (μεταξύ αγκώνα και χεριού), τα ποσοστά της σπονδυλικής στήλης ως πηγή του πόνου ήταν ακόμα μεγαλύτερα 72.2% και 83.3% αντίστοιχα.

Γιατί είναι σημαντικά όλα αυτά;

Τα αποτελέσματα αυτά φανερώνουν πόσο σημαντική είναι η διεξοδική κλινική αξιολόγηση της σπονδυλικής στήλης για όλα τα προβλήματα που εμφανίζονται στο κάτω ή άνω άκρο ώστε να γίνει διαφορική διάγνωση της πηγής του πόνου ανεξάρτητα από τα παθολογικά ευρήματα που μπορεί να εντοπίζονται στα κάτω άκρα στις απεικονιστικές εξετάσεις (πχ. MRI, ακτινογραφία) τα οποία μπορεί να συνυπάρχουν αλλά να μην είναι η αιτία των συμπτωμάτων. Ενισχύοντας τη θέση αυτή, έχει μελετηθεί εκτενώς και έχει τεκμηριωθεί ότι τα παθολογικά απεικονιστικά ευρήματα είναι συνήθη και σε ασυμπτωματικούς πληθυσμούς οπότε δεν μπορούν αυτά να αποτελούν τη βάση των παρεμβάσεων μας.

23/09/2025

Η Ωμαλγία (πόνος στον ώμο) είναι από τα πιο συχνά μυοσκελετικά συμπτώματα και αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας στο γενικό πληθυσμό (Green et al., 2013). Έως και τα 2/3 των ενηλίκων αναφέρουν πόνο στον ώμο στη διάρκεια της ζωής τους ενώ αποτελεί την τρίτη πιο συχνή αιτία επίσκεψης στον Φυσικοθεραπευτή (May, 2003; Littlewood, 2013).

Ο πόνος στη περιοχή του ώμου μπορεί να προκύψει από παθολογία της ίδιας της άρθρωσης του ώμου ή μπορεί να είναι αναφερόμενος δηλαδή να πηγάζει δευτερογενώς από άλλη ανατομική περιοχή όπως η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (ΑΜΣΣ). Η Ωμαλγία είναι αιτία λειτουργικής ανικανότητας έχοντας επιπτώσεις στις βασικές καθημερινές δραστηριότητες όπως η διατροφή, το ντύσιμο και η εργασία (Bennell et al., 2007; Littlewood, 2016).

Η κλινική αξιολόγηση από τον Φυσικοθεραπευτή είναι θεμελιώδης ώστε να γίνει ακριβής διαφορική διάγνωση της πηγής του πόνου μεταξύ της άρθρωσης του ώμου και της ΑΜΣΣ και επιπλέον να αναγνωριστούν πιθανά ‘Red flags’ τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη σοβαρής παθολογίας και χρήζουν άμεσης παραπομπής του ασθενούς για περαιτέρω διερεύνηση.

Βάσει των ευρημάτων της αξιολόγησης, ο εξειδικευμένος Φυσικοθεραπευτής στη Μηχανική Διάγνωση & Θεραπεία (MDT)-Μέθοδος McKenzie μπορεί να βγάλει ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με την αιτιολογία των συμπτωμάτων. Έτσι, θα διαμορφώσει ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας το οποίο θα επαναξιολογεί συστηματικά με γνώμονα την κλινική ανταπόκριση του ασθενούς με στόχο την ολιστική αντιμετώπιση του προβλήματος και τη πρόληψη μελλοντικών υποτροπών.

08/09/2025

8 Σεπτεμβρίου - Παγκόσμια ημέρα Φυσικοθεραπείας 2025 - Υγιής Γήρανση.

Ο Ρόλος της Φυσικοθεραπείας στην υγιή γήρανση με μια εστιασμένη ματιά στη πρόληψη της ευπάθειας και των πτώσεων.

01/05/2024

Σας ευχόμαστε καλό Πάσχα και καλή Ανάσταση!

26/01/2024

Η υπέρχρηση των απεικονιστικών μεθόδων για τη διάγνωση του μυοσκελετικού πόνου έχει αμφισβητηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια.

Συζητώντας συγκεκριμένα για την οσφυαλγία και τη χρήση της μαγνητικής τομογραφίας (MRI), η χρήση αυτής σύμφωνα με τις κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες ενδείκνυται στη παρουσία «κόκκινων σημαιών» (συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης, του καρκίνου και του συνδρόμου ιππουρίδας), όπως επίσης σε ασθενείς μετά από 1 μήνα συντηρητικής θεραπείας με επίμονο ριζιτικό πόνο οι οποίοι κρίνονται ως υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση.

Ωστόσο, αν και η μαγνητική τομογραφία αποτελεί ένα ευαίσθητο διαγνωστικό εργαλείο, είναι εξαιρετικά μη ειδικό (non-specific) και αποκαλύπτει ανωμαλίες που συχνά συσχετίζονται ελάχιστα με τα συμπτώματα του ασθενούς, με την κήλη δίσκου και/ή την σπονδυλική στένωση να εντοπίζονται στο 20% έως 57% των ασυμπτωματικών ατόμων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η πρώιμη μαγνητική τομογραφία (early MRI) να μην παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για την αποτελεσματική θεραπεία των ασθενών.

Σύμφωνα με ερευνητικές μελέτες, η πρώιμη μαγνητική τομογραφία χωρίς σαφείς ενδείξεις φαίνεται ότι:
▶️ Δεν βελτιώνει τα αποτελέσματα για τα άτομα με οσφυαλγία με/χωρίς ριζοπάθεια.
▶️ Είχε ως αποτέλεσμα υψηλότερα ποσοστά λειτουργικής ανικανότητας.
▶️ Υψηλότερο ιατρικό κόστος.
▶️ Περισσότερες ημέρες απουσίας από την εργασία.

🟧 Είναι σημαντικό τόσο οι επαγγελματίες υγείας όσο και οι ασθενείς να γνωρίζουν ότι αν δεν ενδείκνυται η πρώιμη μαγνητική τομογραφία, δεν προσφέρει οφέλη ενώ αυξάνονται οι πιθανότητες φτωχότερης έκβασης.
https://bit.ly/46sCaCT

06/06/2023

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Μύθοι και αλήθειες

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος (ΟΑ), που χαρακτηρίζεται από πόνο στο γόνατο και λειτουργικό περιορισμό, θεωρείται ευρέως ότι τα συμπτώματα οφείλονται σε δομική βλάβη δημιουργώντας την λανθασμένη πεποίθηση ότι οι συντηρητικές προσεγγίσεις είναι μάταιες και η δομική βλάβη πρέπει να «διορθωθεί» χειρουργικά.

Οι κλινικοί πρέπει να εξηγήσουν ότι ο πόνος στο γόνατο είναι ένα τροποποιήσιμο σύμπτωμα που σχετίζεται με τις ευαισθητοποιημένες δομές του γόνατος και επηρεάζεται από διάφορους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες, και δεν σχετίζεται μόνο με «κατεστραμμένες» δομές.

Γνωρίζουμε πλέον ότι τα επίπεδα του πόνου και της λειτουργικής ανικανότητας συχνά εξηγούνται ελάχιστα από τον βαθμό δομικής αλλαγής στην απεικόνιση και ότι τα συμπτώματα επηρεάζονται από το ατομικό πλαίσιο, όπως το στάδιο ζωής, τους ψυχολογικούς, κοινωνικούς, σωματικούς παράγοντες, τον τρόπο ζωής και τις συννοσηρότητες της υγείας.

Οι κλινικοί οφείλουν να δώσουν αυτό το μήνυμα με έμφαση στα επιστημονικά δεδομένα και τις εξατομικευμένες ανάγκες του ατόμου.
http://bit.ly/37Yavxy

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Μύθοι και αλήθειες
🦵 Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος (ΟΑ), που χαρακτηρίζεται από πόνο στο γόνατο και λειτουργικό περιορισμό, θεωρείται ευρέως ότι τα συμπτώματα οφείλονται σε δομική βλάβη δημιουργώντας την λαναθασμένη πεποίθηση ότι οι συντηρητικές προσεγγίσεις είναι μάταιες και η δομική βλάβη πρέπει να «διορθωθεί» χειρουργικά.

👩‍⚕ Οι κλινικοί πρέπει να εξηγήσουν ότι ο πόνος στο γόνατο είναι ένα τροποποιήσιμο σύμπτωμα που σχετίζεται με τις ευαισθητοποιημένες δομές του γόνατος και επηρεάζεται από διάφορους βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες, και δεν σχετίζεται μόνο με «κατεστραμμένες» δομές.

🤸‍Γνωρίζουμε πλέον ότι τα επίπεδα του πόνου και της λειτουργικής ανικανότητας συχνά εξηγούνται ελάχιστα από τον βαθμό δομικής αλλαγής στην απεικόνιση και ότι τα συμπτώματα επηρεάζονται από το ατομικό πλαίσιο, όπως το στάδιο ζωής, τους ψυχολογικούς, κοινωνικούς, σωματικούς παράγοντες, τον τρόπο ζωής και τις συννοσηρότητες της υγείας.

🧑‍Οι κλινικοί οφείλουν να δώσουν αυτό το μήνυμα με έμφαση στα επιστημονικά δεδομένα και τις εξατομικευμένες ανάγκες του ατόμου.
http://bit.ly/37Yavxy
#ΜΔΘ

28/03/2023

Εκδόθηκε σε ΦΕΚ ο Νέος Κώδικας Δεοντολογίας Φυσικοθεραπευτών (Υ.Α.Αριθμ. Γ5β/Γ.Π. 76637/2021-ΦΕΚ 1970/Β'/27.3.2023).

Ο Κώδικας Δεοντολογίας Φυσικοθεραπευτών είναι το σύνολο αρχών, αξιών και κανόνων που διέπουν τη σχέση φυσικοθεραπευτή και λήπτη υπηρεσιών υγείας (εφεξής λήπτη), κατά την άσκηση του φυσικοθεραπευτικού επαγγέλματος, αποτελεί, δε, οδηγό για τον φυσικοθεραπευτή, τόσο για την επαγγελματική του ευθύνη στη νομική της διάσταση, όσο και την ηθική της διάσταση.
Ο φυσικοθεραπευτής, με την εγγραφή του στον Πανελλήνιο Σύλλογο Φυσικοθεραπευτών (Π.Σ.Φ.), αναγνωρίζει την υποκείμενη ισχύουσα δεοντολογία και δεσμεύεται να την ακολουθεί στην άσκηση του επαγγέλματός του, σεβόμενος παράλληλα τα θεσμικά όργανα του Συλλόγου και τις αποφάσεις τους, όπως τις αποφάσεις της Γενικής Συνέλευσης των Αντιπροσώπων, της Περιφερειακής Συνέλευσης του Περιφερειακού Τμήματος, στο οποίο ανήκει, και τις αποφάσεις του Κεντρικού Διοικητικού Συμβουλίου του Π.Σ.Φ.

Εκδόθηκε σε ΦΕΚ ο Νέος Κώδικας Δεοντολογίας Φυσικοθεραπευτών (Υ.Α.Αριθμ. Γ5β/Γ.Π. 76637/2021-ΦΕΚ 1970/Β'/27.3.2023).

04/02/2023

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου - 4 Φεβρουαρίου.
Ο θεμελιώδης ρόλος της Φυσικοθεραπείας ως μέρος της διεπιστημονικής ομάδας σε όλα τα στάδια του καρκίνου συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης.

Panhellenic Physiotherapists' Association
Europe Region World Physiotherapy

Today is 🎗️

is key at all stages of , including prevention, and must be involved in the multidisciplinary team to .

💻 Learn more about the role of physiotherapy in Cancer care:
https://youtu.be/EmqTbBrllcU

02/01/2023

Το Κέντρο Φυσικοθεραπείας - Αντώνιος Φ. Ορφανός σας εύχεται Χρόνια Πολλά και Καλή Χρονιά. Ο καινούργιος Χρόνος να φέρει υγεία, αγάπη, χαρές και και νέες προσδοκίες!