George Koumentos Physiotherapist- Κουμέντος Γεώργιος Φυσικοθεραπευτής

  • Home
  • Greece
  • Ródos
  • George Koumentos Physiotherapist- Κουμέντος Γεώργιος Φυσικοθεραπευτής

Είμαι φυσικοθεραπευτής, και σε βοηθάω να ξεπεράσεις οξύ ή χρόνιο πόνο!
Στείλε μου μήνυμα για να συζητήσουμε το πρόβλημα σου και να κλείσουμε την συνεδρία σου!
Παπαλουκά 19Α, Ρόδος !

Πάτα εδώ!

13/02/2026

Πάμε να θυμηθούμε κάποια βασικά πράγματα για την αντιμετώπιση της κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου!

Αρχικά, οι κήλες δεν αποτελούν πάντα ένα παθολογικό εύρημα! Ανάμεσα στους ανθρώπους, μπορεί να φανερωθούν κήλες σε μια μαγνητική, χωρίς να προκαλούν συμπτώματα!

Για να επουλωθεί ο οργανισμός όμως, χρειάζεται, άσκηση, ύπνος, και υπομονή!

Δεν υπάρχει δυστυχώς ο διακόπτης ώστε να τον πατήσουμε και ο πόνος να εξαφανιστεί! Χρειάζονται συνήθως 4-8 εβδομάδες και αν είναι η πρώτη φορά, μπορεί και παραπάνω! Μην απελπίζεσαι!

Θέλεις και άλλες συμβουλές για την αντιμετώπιση της κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου; Άφησε μου ένα emoji στα σχόλια και στείλε αυτό το βίντεο σε κάποιον που γνωρίζεις ότι πονάει!

#φυσικοθεραπεια

12/02/2026

Άλλο ζαλη και άλλο ίλιγγος!

Ο ίλιγγος είναι η αίσθηση ότι ο χώρος γύρω μας κινείται και είναι εντονότερος από τη ζάλη!

Έχουμε ίλιγγο που μπορεί να οφείλεται στο αιθουσαίο σύστημα , και ίλιγγο που μπορεί να σχετίζεται με το κεντρικό νευρικό σύστημα!

Στα επόμενα reels θα μιλήσουμε για τις πιο συνηθισμένες αιτίες ιλίγγου του αιθουσαίου συστήματος που είναι ο παροξυσμικός ίλιγγος θέσεως , η νόσος μενιέρ και η αιθουσαία νευρίτιδα! ⚔️

Ήδη έχουν ανέβει Carousels στο προφίλ μου για να βρεις περισσότερο υλικό! 👌

Μην ξεχνάς να αλληλεπιδράς με τα reels για να σου εμφανίζομαι πιο συχνά!

Άφησε μου ένα emoji αν σε ενδιαφέρει αυτή η σειρά! 🙏✌️

ΥΓ. Τα post είναι εκπαιδευτικά! Αν έχεις κάποιο πρόβλημα, να απευθυνθείς στον κατάλληλο επαγγελματία υγείας!

12/02/2026

Πολύ γρήγορα και αρκετά απλουστευμένα ..

Ο ίλιγγος προκαλείται όταν οι κρύσταλλοι από τους ωτολιθους (κυρίως από το ελλειπτικό κυστίδιο) εισχωρήσουν στους ημικυκλικούς σωλήνες!

Αυτό συμβαίνει στο αιθουσαιο σύστημα, και χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση , κυρίως λόγω της σοβαρότητας του ιλίγγου, που κάνει τους ασθενείς να μην μπορούν να αλλάξουν θέση!

Θέλεις να σου δείξω τεστ και χειρισμό που κάνουμε για αντιμετώπιση;

Αν ναι, αφησε μου ένα emoji στα σχόλια ! 🤓😎

11/02/2026

Είναι για όλους, είναι δωρεάν, είναι εύκολο να το βρεις, είναι προσβάσιμο 24 ώρες 7 ημέρες την εβδομάδα! 🙏

Η ευγνωμοσύνη βελτιώνει την ποιότητα ζωής, μειώνει το άγχος και την ανησυχία , βελτιώνει τον ύπνο μας, και την ψυχική μας κατάσταση! 💪

Πολλές φορές ξεχνάμε αυτά που έχουμε, και ξεχνάμε επίσης ότι αρκετοί παλεύουν για να αποκτήσουν αυτά που εμείς θεωρούμε δεδομένα! 🙏

Η ευγνωμοσύνη δεν είναι κάτι γενικό, είναι κάτι ειδικό, που μπορούμε να το εξασκήσουμε, και στο τέλος της ημέρας θα είμαστε χαρούμενοι !

Θέλεις τρόπους εξάσκησης της ευγνωμοσύνης; Αν ναι άφησε μου ένα emoji στα σχόλια! 🙏

🤩

📕 Diniz, M. A. A., et al. (2023).
The effects of gratitude interventions: A systematic review and meta-analysis.

10/02/2026

Η ισχιαλγία είναι ένα σύμπτωμα που σημαίνει ότι υπάρχει πόνος στο ισχίο ή το πόδι, και συνήθως η αιτία βρίσκεται στην μέση! 💪

Ένας όρος που είναι λιγάκι απαρχαιωμένος, όμως μας βοηθάει να συνεννοηθούμε καλύτερα 😂

Στην ισχιαλγία λοιπόν, δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσο πονάς, αλλά κυρίως το πού εντοπίζεται ο πόνος, ώστε να ξέρουμε αν πηγαίνουμε καλύτερα ή χειρότερα!

Οταν ο πόνος φεύγει από το πόδι και ανεβαίνει στην μέση, τότε ξέρουμε ότι πάμε καλύτερα!

Όταν ο πόνος κατεβαίνει από την μέση προς το πόδι, τότε κάτι πρέπει να αλλάξουμε!

Στείλε αυτό το βίντεο σε κάποιον που πονάει η μέση
Ή το πόδι του , και άφησε μου ένα emoji για περισσότερες συμβουλές 🙏

ΠΡΟΣΟΧΗ ⚠️ αν συνυπάρχει αδυναμία στο να περπατήσει κάποιος στις μύτες ή τις πτέρνες, ή μουδιάσματα γύρω από τα γεννητικά όργανα, καθώς και απώλεια ελέγχου της κύστης ή του σφιγκτήρα , επικοινώνησε ΑΜΕΣΩΣ με τον ιατρό σου!

#φυσικοθεραπεια #ισχιαλγία

09/02/2026

Επειδή ο κόσμος είναι πολύ πιο μικρός από όσο πιστεύουμε , δυστυχώς ή ευτυχώς μαθαίνονται όλα!

Τον τελευταίο χρόνο, δέχομαι έναν ανελέητο πόλεμο, από άτομα τα οποία δεν με γνωρίζουν ή καλύτερα έχουν γνωρίσει ένα κομμάτι μου από τα Social Media !

Με σχολιάζουν, και νευριάζουν για αυτά που ανεβάζω , επειδή «δεν πρέπει να το κάνω» σύμφωνα με τους δικούς τους νόμους και κανόνες της ηθικής.

Αρχικά ξεκίνησα να ασχολούμαι με τα Social Media το 2022 , πριν 4 χρόνια δηλαδή. Από τότε μέχρι τώρα έχουν αλλάξει πάρα πολλά πράγματα , στα video , στην αντίληψη του κόσμου, στο πώς τα χρησιμοποιούμε.

Υπάρχουν όμως κάποιοι δεινόσαυροι, που δεν καταλαβαίνουν ότι ο τρόπος που εκπαιδεύεται και ενημερώνεται ο κόσμος έχει αλλάξει! Παλαιότερα ήταν τα περιοδικά και οι εφημερίδες, τώρα είναι το TikTok και το Instagram.

Εγώ σαν Γιώργος δεν έχω μπει ποτέ σε διένεξη δημόσια με κανένα, πάντα ακούω τον συνομιλητή μου, πάντα παραδέχομαι όταν έχω κάνει λάθος, και πάντα έχω τα μάτια και τα αυτιά μου ανοιχτά, για πράγματα που δεν γνωρίζω.

Εχω καταφέρει να δημιουργήσω μια κοινότητα με πάνω από 200.000 άτομα, στα οποία υπάρχει σεβασμός, εκτίμηση, βοήθεια , και δεν υπάρχει τοξικότητα!

Και έτσι θα συνεχίσω!

Στόχος μου όταν ξεκίνησα, ήταν αν κάποιος χρειάζεται μια μικρή βοήθεια να μπορέσει να βρει κάτι, μέχρι να επισκεφθεί έναν επαγγελματία υγείας!

Ύστερα, αφού αυτό επιτεύχθηκε σε μεγάλο βαθμό, έχοντας δημοσιεύσει πάνω από 300 εκπαιδευτικά βίντεο, σκέφτηκα να το πάρω στο επόμενο βήμα, και διοργάνωσα το πρώτο σεμινάριο για τις κρίσεις πανικού και την ζάλη σε συνεργασία με άλλον οργανισμό, το οποίο ήταν ΔΩΡΕΑΝ!

Ας μας πουν όλοι εκείνοι που με σχολιάζουν, τι έχουν κάνει για την κοινότητα και την κοινωνία γενικότερα.

Και αν και πέρσι ήταν δύσκολη χρονιά για εμένα, με πάρα πολλή δουλειά , και ένα burn out στο κεφάλι μου που με δυσκόλευε ακόμα και στα πιο μικρά πράγματα , είπα ότι θα συνεχίσω.

Φέτος θα συνεχίσω, με νέα projects και συνεργασίες , ακόμα πιο δυναμικά.

Για να διατηρηθεί η υγιής κοινότητα, για να πάμε κόντρα στην ψευδοεπιστημη του διαδικτύου, και να έχουμε λιγότερο πόνο και περισσότερη ζωή!

Μην μασάτε. Να πεισμώνετε.

Γιώργος Κουμέντος.

09/02/2026

«Γιώργο δεν ξέρω γιατί με έπιασε η μέση μου, αφού προσέχω»

Μια πρόταση που την έχω ακούσει άπειρες φορές!

Και όμως εκεί κρύβεται η απάντηση! Ο φόβος για να κινηθούμε χειροτερεύει τον πόνος στη μέση.

Τις περισσότερες φορές (αν όχι όλες) η κίνηση που θα μας πονέσει η μέση μας, είναι η κορυφή του παγόβουνου !

Άλλους τους πιάνει όταν πάνε να κάτσουν στην τουαλέτα!

Άλλους όταν πηγαίνουν να βάλουν την κάλτσα τους ,άλλοι όταν πήγαν να σηκώσουν κάτι ελαφρύ από το πάτωμα!

Το σκύψιμο δεν κάνει κακό! Όταν έχεις ζοριστεί όμως, κάποια στιγμή θα «σκάσει» !

Παρόλα αυτά, το σώμα μας είναι πολύ δυνατό! Ακόμα και με πόνο στην μέση μπορούμε να κινηθούμε, ακόμα και ο πιο έντονος πόνος σιγά σιγά υποχωρεί!

Αρκεί να μη φοβόμαστε, και να συνεχίσουμε να κινούμαστε!

Σου έχει τύχει κάτι τέτοιο; Γράψε μου στα σχόλια την εμπειρία σου αλλά και τι σε βοήθησε! ⬇️👇

08/02/2026

Κάνατε χαμό, οπότε δεν μπορούσα να σας αφήσω έτσι!

Έχετε αυχενογενή ζάλη; Ορίστε 3 ασκήσεις για να σας βοηθήσουν!

Τα έχουμε ξαναπεί όμως.. η αυχενογενής ζάλη , αφορά μια διάγνωση που γίνεται εξ αποκλεισμού! Δηλαδή, πρώτα βεβαιωνόμαστε ότι δεν είναι κάτι άλλο όπως ίλιγγος θέσης, πίεση , διαταραχές του νευρικού συστήματος, και ύστερα καταλήγουμε εκεί!

Μαζί με τις ασκήσεις, πρέπει πολλές φορές να γίνονται και άλλες παρεμβάσεις, όπως βελτίωση του ύπνου, διαχείριση του άγχους , βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης κλπ!

Τίποτα δεν θεραπεύει μόνο του!

Αν θέλετε και άλλες ασκησούλες όμως, αφήστε μου ένα emoji στα σχόλια! 💪🙏

07/02/2026

Ζάλη ζάλη ζάλη! 🙁

Τα έχουμε πει πολλές φορές, και τα ξανά λέμε!

Η ζάλη μπορεί να δημιουργηθεί / προκληθεί από πολλούς παράγοντες!

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης , και συνήθως τα καλύτερα αποτελέσματα έρχονται όταν υπάρχει μια διεπιστημονική ομάδα!

Κάποιες ασκησούλες πάντως, δεν βλάπτουν και μπορεί να αποδειχθούν αρκετά βοηθητικές 🙏💪

Άφησε μου ένα emoji αν θες και άλλες ασκήσεις, και γράψε μου στα σχόλια την εμπειρία σου !

Μην ξεχνάς ότι μπορείς να μου στείλεις μήνυμα, για να συζητήσουμε το πρόβλημα σου! 💪

#φυσικοθεραπεια

06/02/2026

Είναι γιορτές, έχεις κάνει φαγητά , γλυκά και ψώνια, και ξαφνικά μένεις!

Και σκέφτεσαι.. μα γιατί τώρα; Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά απ όσο φαντάζεσαι! Το σώμα μας προτιμάει την ρουτίνα!

Δεν θέλει απότομες ή βίαιες αλλαγές! Καλώς ή κακώς, αυτές τις μέρες αλλάζουμε το πρόγραμμα μας! Περισσότερες δουλειές, μαγείρεμα, ψώνια, αλλαγή στο ωράριο του ύπνου, μηδενική γυμναστική!

Τι να κάνει και η μέση σου; Σου δίνει ένα μήνυμα για να συνέλθεις!

Θέλεις να σου πω 3 μυστικά tips για να το αποφύγεις ή να το ξεπεράσεις;

Αν ναι, άφησε μου ένα emoji στα σχόλια ! 😇

Νόσος Menier! 😨Όλο και περισσότεροι εμφανίζουν αυτήν την νόσο! Η νόσος μενιέρ έχει να κάνει με την αύξηση του ενδολρμφικ...
03/02/2026

Νόσος Menier! 😨

Όλο και περισσότεροι εμφανίζουν αυτήν την νόσο!
Η νόσος μενιέρ έχει να κάνει με την αύξηση του ενδολρμφικού υγρού στο έσω μέρος του αυτιού (ημικυκλικούς σωλήνες / κοχλίας) και διαταράσσει την ακοή και την ισορροπία! ⚔️

Οι ασθενείς συνήθως έχουν ίλιγγο , εμβοές, αίσθηση μπουκώματος στο αυτί , μείωση της ακοής , όμως η κατάσταση μπορεί να βελτιώνεται μεταξύ των επεισοδίων! 🤓

Όταν τα συμπτώματα υποχωρήσουν, οι ασθενείς μπορεί να νιώθουν κόπωση και αστάθεια για 1-2 ημέρες!

Ο ίλιγγος που δημιουργείται δεν έχει να κάνει με την κίνηση, είναι λίγο - πολύ συνεχόμενος και αυτή είναι μια βασική διαφορά με τον ίλιγγο θέσεως (που σχετίζεται με τη θέση του κεφαλιού!)

Υπάρχουν ορισμένες παρεμβάσεις , όμως δεν υπάρχει προς το παρόν τουλάχιστον πλήρης ίαση!

Εσύ την γνώριζες τη συγκεκριμένη νόσο; Μήπως την έχεις βιώσει;

Γράψε μου στα σχόλια! 👇⬇️

Μην ξεχνάς να αλληλεπιδράσεις , για να σου εμφανίζονται τα επόμενα post 💪

31/01/2026

Άλλο ζαλη και άλλο ίλιγγος!

Ο ίλιγγος είναι η αίσθηση ότι ο χώρος γύρω μας κινείται και είναι εντονότερος από τη ζάλη!

Έχουμε ίλιγγο που μπορεί να οφείλεται στο αιθουσαίο σύστημα , και ίλιγγο που μπορεί να σχετίζεται με το κεντρικό νευρικό σύστημα!

Στα επόμενα reels θα μιλήσουμε για τις πιο συνηθισμένες αιτίες ιλίγγου του αιθουσαίου συστήματος που είναι ο παροξυσμικός ίλιγγος θέσεως , η νόσος μενιέρ και η αιθουσαία νευρίτιδα! ⚔️

Ήδη έχουν ανέβει Carousels στο προφίλ μου για να βρεις περισσότερο υλικό! 👌

Μην ξεχνάς να αλληλεπιδράς με τα reels για να σου εμφανίζομαι πιο συχνά!

Άφησε μου ένα emoji αν σε ενδιαφέρει αυτή η σειρά! 🙏✌️

ΥΓ. Τα post είναι εκπαιδευτικά! Αν έχεις κάποιο πρόβλημα, να απευθυνθείς στον κατάλληλο επαγγελματία υγείας!

Address

Παπαλουκά 19Α
Ródos

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when George Koumentos Physiotherapist- Κουμέντος Γεώργιος Φυσικοθεραπευτής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to George Koumentos Physiotherapist- Κουμέντος Γεώργιος Φυσικοθεραπευτής:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram