Διατροφική Πυραμίδα, Ρόδου Λίνδου 85, Ródos (2026)

06/04/2026

Για λόγους θρησκείας ή υγείας, η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τοξίνες και να επαναφέρετε θρεπτικές τροφές που ίσως είχαν εκλείψει από τη διατροφή σας, όπως τα όσπρια και τα φρούτα. Όταν όμως τελειώσει η νηστεία, είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέξετε πώς και πόσο θα φάτε από τις τροφές που αποφεύγατε για 40 ημέρες.

Ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μοράρης Κ. Εμμανουήλ συγκέντρωσε τις παρακάτω συμβουλές υγείας για μετά τη νηστεία του Πάσχα, που εξασφαλίζουν μια ομαλή μετάβαση σε μια πλούσια και χωρίς περιορισμούς διατροφή.

Για λόγους θρησκείας ή υγείας, η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλλει τοξίνες και να επαναφέρετε θρεπτικές τροφές που ίσ....

26/03/2026

Αυτή η εύκολη και νόστιμη συνταγή για κέικ σοκολάτας είναι νηστίσιμη, ιδανική για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα γλυκό χωρίς ζωικά προϊόντα.

Με απλά υλικά που σίγουρα έχετε στην κουζίνα σας, μπορείτε να φτιάξετε ένα αφράτο και γευστικό κέικ, κατάλληλο για όλες τις περιστάσεις.

Αυτή η εύκολη και νόστιμη συνταγή για κέικ σοκολάτας είναι νηστίσιμη, ιδανική για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα γλυκό χωρίς ζωικά προϊόντα.Με απλά υλικά που σίγου....

25/03/2026

Το παραδοσιακό έδεσμα της 25ης Μαρτίου είναι ο μπακαλιάρος, που συνοδεύεται με σκορδαλιά.

Το ψάρι αυτό έφτασε στο ελληνικό τραπέζι τον 15ο αιώνα και καθιερώθηκε ως το εθνικό φαγητό της ημέρας του Ευαγγελισμού. Πέραν του ότι ο μπακαλιάρος είναι πολύ γευστικός, είναι και ένα φαγητό με λίγες θερμίδες και αρκετά οφέλη για την υγεία.

Για όσους θέλουν να αποφύγουν τα τηγανητά αλλά θέλουν να φάνε μπακαλιάρο, υπάρχει πάντα και η επιλογή του μπακαλιάρου πλακί. Ο συνδυασμός ψάρι–ελαιόλαδο–ντομάτα–σκόρδο, σε αυτή την περίπτωση είναι ιδιαίτερα υγιεινός και σίγουρα πιο χαμηλοθερμιδικός (εφόσον δεν γίνεται κατάχρηση στο ελαιόλαδο). Επίσης, συνδυάζει τα ω-3 λιπαρά οξέα από το ψάρι με τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα από το ελαιόλαδο, τα αντιοξειδωτικά από το σκόρδο και το λυκοπένιο από τη ντομάτα. Η απορρόφηση του τελευταίου αυξάνεται σημαντικά από την παρουσία λίπους.

Όπως λοιπόν βλέπουμε ο μπακαλιάρος έχει πολλαπλά οφέλη, γι’ αυτό και είναι ένα ψάρι που πρέπει να υπάρχει κάθε εβδομάδα στο τραπέζι μας και όχι μόνο στην εθνική μας εορτή!

Το παραδοσιακό έδεσμα της 25ης Μαρτίου είναι ο μπακαλιάρος, που συνοδεύεται με σκορδαλιά.Το ψάρι αυτό έφτασε στο ελληνικό τραπέζι τον 15ο αιώνα και καθιερώθηκε ως το ...

Address

Ρόδου Λίνδου 85
Ródos
85100

Website

http://www.diatrofiki-pyramida.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διατροφική Πυραμίδα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διατροφική Πυραμίδα:

Διατροφική Πυραμίδα