11/04/2026
«Οι άνθρωποι που αποφεύγουν τα δικά τους συναισθήματα, πιθανότατα θα αποφύγουν & τα δικά σου».
Πρόκειται για έναν μηχανισμό που σχετίζεται με τη συναισθηματική αποφυγή. Κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να έρθουν σε επαφή με τα δικά τους συναισθήματα - ειδικά τα πιο δύσκολα, όπως λύπη, φόβο ή ευαλωτότητα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή:
• δεν έμαθαν ποτέ να τα αναγνωρίζουν,
• τα έχουν συνδέσει με πόνο ή απόρριψη,
• ή φοβούνται ότι θα «χαθούν» μέσα σε αυτά.
Όταν κάποιος αποφεύγει τα δικά του συναισθήματα, συνήθως:
• κρατά απόσταση από βαθιές συζητήσεις,
• αποφεύγει τη συναισθηματική οικειότητα,
• νιώθει άβολα όταν ο άλλος εκφράζει έντονα συναισθήματα.
Έτσι, όταν εσύ εκφράζεις τα δικά σου συναισθήματα, εκείνος μπορεί να:
• απομακρυνθεί,
• αλλάξει θέμα,
• τα υποβαθμίσει ή να δείξει αμηχανία.
Όχι επειδή δεν νοιάζεται απαραίτητα, αλλά επειδή δεν έχει τα εργαλεία να διαχειριστεί ούτε τα δικά του, ούτε των άλλων.
➪ Με απλά λόγια:
Η ικανότητα κάποιου να «αντέχει» τα συναισθήματα των άλλων εξαρτάται πολύ από το πόσο αντέχει τα δικά του.
