26/11/2025
❝Υπάρχουν 𝟑 «πρέπει» που μας κρατούν πίσω:
𝟏. Πρέπει να τα κάνω όλα πολύ καλά.
𝟐. Πρέπει οι άλλοι να με αντιμετωπίζουν πολύ καλά.
𝟑. Η ζωή πρέπει να είναι εύκολη❞.
↳ δογματισμός, μη-ρεαλιστικός & βοηθητικός τρόπος σκέψης.
Dr. Albert Ellis
#Λογικοθυμική & #ΓνωσιακήΣυμπεριφορική #Ψυχοθεραπεία