19/11/2016
ΥΣΤΕΡΕΚΤΟΜΗ συνέχεια
Τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην περίπτωση υστερεκτομής. Οι παρακάτω δόσεις είναι για ενήλικες και πρέπει πάντα να λαμβάνονται με την έγκριση ιατρού.
Boron 3 mg ημερησίως. Βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου, ώστε να εμποδίσει την απώλεια ωστικής μάζας που μπορεί να συμβεί μετά την υστερεκτομή
Ασβέστιο 2000mg πριν τον ύπνο και μαγνήσιο 1000mg επίσης την ίδια ώρα.
Η έλλειψη οιστρογόνων εμποδίζει την πρόσληψη του ασβεστίου. Το μαγνήσιο βοηθάει το κεντρικό νευρικό σύστημα και την απορρόφηση του ασβεστίου.
Primrose oil 1000mg τρεις φορές ημερησίως. Βοηθάει το σώμα να παράγει οιστρογόνα.
Σκόρδο. Μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή όγκων.
Κάλιο 100mg ημερησίως. Χρειάζεται αν υπάρχουν εξάψεις για την αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών που χάνονται λόγω της εφίδρωσης.
Σύμπλεγμα βιταμίνης Β. 100mg κάθε κύριας βιταμίνης β δύο φορές την ημέρα με τα γεύματα. Χρήσιμη για το νευρικό σύστημα και για την μείωση του στρες. Ενέσεις με την επίβλεψη ιατρού θα ήταν χρήσιμες.
Βιταμίνη C και βιοφλαβονοειδή 3000- 6000 mg ημερησίως. Αντιστρές βιταμίνη που βοηθάει και την επιδιόρθωση των ιστών.
Βιταμίνη Ε 200 IU καθημερινά ή 400 IU μέρα παρά μέρα. Σημαντική στην παραγωγή οιστρογόνων. Χρησιμοποιείστε μορφή D-alpha-tocopherol. Σημείωση, μην την πάρετε δύο εβδομάδες πριν την επέμβαση.
Σημαντικό
L arginine, L lysine. 500mg καθημερινά με άδειο στομάχι. Με νερό ή χυμό, όχι με γάλα. Πάρτε το μαζί με 50 mg βιταμίνης Β6 και 100 mg βιταμίνης C για καλύτερη απορρόφηση.
Τα αμινοξέα αυτά είναι σημαντικά για ανάρρωση μετά από επέμβαση.
Επιπρόσθετη βοήθεια
Μελατονίνη. Η ορμόνη αυτή διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι σημαντική στην παραγωγή οιστρογόνων, τεστοστερόνης και πιθανόν άλλων ορμονών.
Πολυβιταμίνη και σύμπλεγμα ιχνοστοιχείων. Αναπληρώνει τις βασικές βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία σε ισορροπία.
Συστάσεις
Υιοθετείστε μία δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Καταναλώστε πολλά τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως, ψάρια, άσπρη γαλοπούλα ή στήθος κοτόπουλο, προϊόντα σόγιας, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, κεφίρ και κότατζ τυρί για πρωτεΐνη. Καταναλώστε αμυλούχες τροφές με μέτρο. Μην τρώτε επεξεργασμένη ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, αλκοόλ, επεξεργασμένες τροφές, κορεσμένα λίπη, ή τροφές που περιέχουν χρώμα, συντηρητικά, ή άλλα προσθετικά. Τρώτε έξι με οχτώ μικρά γεύματα μέσα στην μέρα, αντί για δύο ή τρία μεγαλύτερα γεύματα.
Προσθέστε περισσότερες ίνες στην διατροφή σας. Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ένα αποτέλεσμα της υστερεκτομής.
Αποφύγετε την καφεΐνη, τα ποτά τύπου κόλα, τα γαλακτοκομικά εκτός από τα χαμηλών λιπαρών ξινά προϊόντα, τις επεξεργασμένες τροφές, το κόκκινο κρέας και τη ζάχαρη.
Γυναίκες πάνω από τα σαράντα τους που κάνουν υστερεκτομή αφαιρούν και τις ωοθήκες επίσης, ως προφύλαξη σε πιθανή εμφάνιση καρκίνου στις ωοθήκες. Εντούτοις πολλοί επιστήμονες αμφισβητούν την λογική αυτή. Ο καρκίνος στις ωοθήκες είναι σχετικά σπάνιος.
Η θεραπεία αντικατάστασης των οιστρογόνων συχνά συστήνεται μετά την υστερεκτομή. Σε κάποιες γυναίκες είναι δυστυχώς αναπόφευκτο λόγω έντονων συμπτωμάτων. Δεν μπορούν όλες οι γυναίκες να ανεχτούν την αντικατάσταση των οιστρογόνων. Τα συνθετικά οιστρογόνα είναι πιθανόν επικίνδυνα γιατί έχουν σχετιστεί με καρκίνο του στήθους και καρδιοαγγειακές ασθένειες. Τα φυσικά οιστρογόνα, από την άλλη πλευρά, είναι ασφαλή και αποδοτικά. Γλυκάνισο, μάραθο, σπόροι τριγωνέλλας, γλυκόριζα, τζίνσενγκ, κόκκινο τριφύλλι, φύλλα φασκόμηλου, και άγριο γιάμ.