27/04/2026
Κοιμάσαι… αλλά όχι ποιοτικά.
Η χρήση κινητού πριν τον ύπνο είναι μια από τις πιο συχνές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Το μπλε φως και η υπερδιέγερση του εγκεφάλου κρατούν το σώμα σε εγρήγορση, τη στιγμή που θα έπρεπε να χαλαρώνει.
Το αποτέλεσμα; Δυσκολία στην έναρξη του ύπνου, συχνές αφυπνίσεις και κόπωση μέσα στην ημέρα.
Και το πιο σημαντικό: γίνεται συνήθεια, άρα και πρόβλημα που επιμένει.
Αν ο ύπνος σου δεν είναι ξεκούραστος όπως θα έπρεπε, ίσως ήρθε η στιγμή να το διερευνήσεις.
📩 Στείλε μήνυμα για αξιολόγηση
📍 Pneumo Kiriatzi
📞 2321702220