Alma Therapy-Κέντρο Ψυχοθεραπείας

04/03/2026

Είπαμε “δεν πειράζει” για να μη γίνουμε βάρος.
Για να μη χαλάσουμε το κλίμα, για να μη μας πουν υπερβολικούς.

Και κάπως έτσι μάθαμε να καταπίνουμε.

Το “με πειράζει” δεν είναι γκρίνια, είναι όριο, αλήθεια, ενηλικίωση.

Άνθρωποι είμαστε και δικαιούμαστε να μας πειράζει.
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

02/03/2026

Κανείς δεν μας έδωσε manual για την ενήλικη ζωή, τα περισσότερα τα μάθαμε, αφού κουραστήκαμε αρκετά
#ψυχολογία

01/03/2026

𝑴𝒂𝒓𝒄𝒉 🌻

27/02/2026

Υπάρχουν μέρες που νομίζεις ότι έχεις προχωρήσει.
Και μετά έρχεται ένα κύμα και σε γυρίζει πίσω.

Δεν πήγες πίσω.
Απλώς το κύμα έκανε τον κύκλο του.

Η θεραπεία δεν είναι γραμμική.
Είναι επιστροφή.

Ξανά και ξανά.
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αποδοχή

26/02/2026

Δεν θα ξυπνήσεις ένα πρωί και θα είσαι “καλά”.
Η θεραπεία δεν δουλεύει έτσι, δουλεύει αργά.

Στις λέξεις που αλλάζεις, στα όρια, που δοκιμάζεις.
Στα “όχι” που σε τρομάζουν και κάπου ανάμεσα στο πριν και στο μετά, ανακαλύπτεις ότι δεν αντιδράς όπως παλιά.

Και αυτό είναι πρόοδος 💚

25/02/2026

Υπάρχει μια ζήλια που δεν φωνάζει, μοιάζει με κόμπο.

Δεν θέλεις να γίνεις εκείνοι, απλώς αναρωτιέσαι πώς θα ήταν να μην κουβαλάς τόσα.

Ίσως τελικά δεν ζηλεύεις τον άλλον, αλλά μια εκδοχή σου, που δεν έχεις επιτρέψει.
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

22/02/2026

Αν δεν το ακούσεις εσύ πρώτα,
κανείς άλλος δεν θα το κάνει 🤍

20/02/2026

3 χρόνια Alma Therapy 💚

Δεν ξεκίνησε από σιγουριά, ξεκίνησε από ένα όραμα, που δεν με άφηνε να ησυχάσω. Από νύχτες που αναρωτιόμουν αν αυτό που ονειρεύομαι χωράει στον κόσμο. Από φόβο ότι δεν θα τα καταφέρω. Από την επιθυμία να υπάρχει ένας χώρος, που να μην χρειάζεται να είσαι “καλά”.

Στην πορεία μεγάλωσε και μαζί του μεγαλώνω κι εγώ. Έμαθα ότι το να κρατάς χώρο για τους άλλους, σημαίνει πρώτα να αντέχεις τον δικό σου.

3 χρόνια μετά…
δεν είναι απλά μια σελίδα, είναι κομμάτι της ψυχής μου.

Και αν είσαι εδώ, είσαι κι εσύ κομμάτι αυτής της ιστορίας.

Ευχαριστούμε θερμά όλη την ομάδα του για τα βουτυρένια μπισκότα, που μας έφτιαξαν 💚

18/02/2026

Ο Carl Rogers όριζε τη θεραπευτική σχέση ως μια αυθεντική, αποδεκτική και ενσυναισθητική συνάντηση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, μέσα στην οποία δημιουργούνται οι συνθήκες για προσωπική ανάπτυξη και αλλαγή

Το άρθρο αυτό αποδομεί τον μύθο του «ουδέτερου» θεραπευτή και αποκαλύπτει πώς η βαθιά συναισθηματική σύνδεση και τα αυστηρά όρια μετατρέπουν την ψυχοθεραπεία σε μ...

18/02/2026

Ακεραιότητα 🦋
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

15/02/2026

Όταν κάποιος δεν μας δίνει χώρο, ο εγκέφαλος δεν το μεταφράζει ως «φύγε», το μεταφράζει ως «προσπάθησε περισσότερο».

Αυτό δεν είναι αγάπη.
Είναι ενεργοποιημένο μοτίβο προσκόλλησης.

Και θεραπεύεται. Αλλά πρώτα αναγνωρίζεται.
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

14/02/2026

Σ’ αγαπώ σημαίνει…❤️