Διαιτολογικό Γραφείο Σοφία Μ. Γραμματικού

  • Home
  • Greece
  • Salamina
  • Διαιτολογικό Γραφείο Σοφία Μ. Γραμματικού

Διαιτολογικό Γραφείο Σοφία Μ. Γραμματικού Διαιτολογικό Γραφείο Τροποποίησης Διατροφικής Συμπεριφοράς και Ελέγχου Βάρους

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
1. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΜΕΣΩ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟΥ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΙΣΤΟΡΙΚΟΥ
2. ΑΝΑΛΥΣΗ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ:
Ι. ΜΕΤΡΗΣΗ ΑΛΙΠΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΙΙ. ΜΕΤΡΗΣΗ ΛΙΠΩΔΟΥΣ ΜΑΖΑΣ
ΙΙΙ. ΜΕΤΡΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
ΙV. ΜΕΤΡΗΣΗ ΟΛΙΚΟΥ ΝΕΡΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
3. ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΒΑΘΜΟΥ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΜΕΣΩ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ ΤΟΥ ΒΜΙ
4. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
6. ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΩΝ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΩΝ ΓΙΑ:
Ι. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
ΙΙ. ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ
ΙΙΙ. ΑΘΛΗΤΕΣ
ΙV. ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ
V. ΕΓΚΥΟΥΣ ΚΑΙ ΘΗΛΑΖΟΥΣΕΣ
7. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΨΥΧΟΓΕΝΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ (ΟΠΩΣ ΒΟΥΛΙΜΙΑ)

01/02/2013

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!

28/01/2013

Διαιτολογικό Γραφείο Τροποποίησης Διατροφικής Συμπεριφοράς και Ελέγχου Βάρους

02/04/2012

Ο μήνας Απρίλιος είναι ο πιο γευστικός μήνας της Άνοιξης. Τα φρέσκα φρούτα κ λαχανικά έχουν την τιμητική τους φέρνοντας στο τραπέζι μας νέα αρώματα! Μπορείτε λοιπόν τα προμηθευτείτε πορτοκάλια, γκρέϊπ-φρουτ, λεμόνια, φράουλες, πρώιμα κεράσια και μούσμουλα.
Ακόμα από τα λαχανικά σημειώστε τα παντζάρια, διάφορα χόρτα , καυκαλήθρες, μυρώνια, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, πράσα, σπανάκι, μάραθο, μαρούλι, σαλάτες, αγκινάρες, κουκιά, μανιτάρια, σπαράγγια άγρια και καλλιεργημένα, φρέσκα κρεμμύδια και σκόρδα, ντομάτες πρώιμες.

02/04/2012

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!

05/03/2012

Την περίοδο της νηστείας οι γαρίδες αποτελούν συχνή διατροφική επιλογή. Πολλοί είναι όμως εκείνοι που φοβούνται τα θαλασσινά για την αύξηση της χοληστερόλης. Σε αντίθεση με παλαιότερα στοιχεία, νεότερες αναλύσεις δείχνουν ότι οι γαρίδες δεν εμπεριέχουν πολύ χοληστερόλη, ενώ είναι γεγονός ότι η χοληστερόλη των θαλασσινών επηρεάζει λιγότερο από τη χοληστερόλη του κόκκινου κρέατος και των γαλακτοκομικών.. Επίσης οι γαρίδες έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα σε σχέση με το κόκκινο κρέας και τα γαλακτοκομικά.

02/03/2012

Οι φακές αποτελούν απαραίτητο συστατικό της νηστείας. Είναι θρεπτικές και πέπτονται συνήθως ευκολότερα από άλλα όσπρια. Πρέπει να υπάρχουν στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο, αφού έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στον καλύτερο έλεγχο της χοληστερόλης και στην καλή λειτουργία και υγεία του πεπτικού συστήματος.

01/03/2012

ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΚΑΙ Η ΑΝΟΙΞΗ ΝΑ ΜΠΕΙ ΣΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΟΛΩΝ ΜΑΣ!!

28/02/2012

Η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μία χρονική περίοδο που θα απολαύσετε γεύσεις που λείπουν το υπόλοιπο έτος από το διαιτολόγιο σας αλλά και που θα προάγετε την υγεία σας. Χρησιμοποιείστε στο εβδομαδιαίο σας διαιτολόγιο κάθε μορφή θαλασσινών κ οσπρίων. Προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης, όπως δημητριακά και ψωμί ολικής άλεσης. Καλή σαρακοστή..

21/02/2012

Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και σύμφωνα με την επιστήμη της διατροφής, το μεγαλύτερο ποσοστό ενέργειας που προσλαμβάνουμε με την τροφή πρέπει να προέρχεται από αυτή τη θρεπτική ομάδα. Μάλιστα, οι υδατάνθρακες των ζυμαρικών ολικής άλεσης έχουν το πλεονέκτημα να μεταβολίζονται αργά και έτσι να υπάρχει κορεσμός για περισσότερη ώρα. Η πλούσια περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες αποτελεί ένα σημαντικό στοιχείο που συμβάλλει στο να κάνουμε τη διατροφή μας ποιοτικότερη και τη λειτουργιά του πεπτικού μας συστήματος πιο εύρυθμη.

08/02/2012

Οι χειμερινοί μήνες προδιαθέτουν για την αύξηση της κατανάλωσης αλλαντικών. Η υψηλή όμως περιεκτικότητά τους σε αλάτι και λιπαρά τα καθιστά μία ανεπιθύμητη επιλογή από την πλευρά της υγείας. Προτιμήστε λοιπόν αλλαντικά με λιγότερο αλάτι και λιπαρά, διαβάζοντας προσεκτικά τις ετικέτες των προϊόντων.

06/02/2012

Το καρότο είναι το τρόφιμο με τη μεγαλύτερη ποσότητα προβιταμίνης Α. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βελτιώσει την όραση (κυρίως τη νυκτερινή), αλλά και να προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία. Μπορείτε να τα καταναλώσετε σε μορφή χυμού, ωμά σε σαλάτα ή μαγειρεμένα μαζί με όσπρια, με άλλα λαχανικά σε μορφή λαδερού ή με κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο.

Address

Πολυχρόνη Λεμπέση 90
Salamina
18900

Telephone

2104658006

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό Γραφείο Σοφία Μ. Γραμματικού posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικό Γραφείο Σοφία Μ. Γραμματικού:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category