Δανδουλάκη Χαρούλα Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

03/05/2025

01/05/2025

Πρέπει να ξεκινάει κανείς μια καινούργια ζωή κάθε μέρα αν θέλει να αντέξει την απώλεια της χθεσινής διαφορετικής ζωής του, που μόλις τελείωσε! Καλό βράδυ !

01/05/2025

Καλή πρωτομαγιά με υγεια! Ο καθένας από εμάς μπορεί να ανθίσει αρκεί να βρεθεί στο κατάλληλο περιβάλλον !

20/01/2025

Σημασία δεν έχει το τι βλέπεις αλλά τι καταλαβαίνεις από αυτά που βλέπεις!!!!

16/01/2025

Καληνύχτα!

02/09/2024

Ενας νέος μήνας έχει ήδη ξεκινήσει και κάποιοι ίσως σκέφτονται πως δεν έκαναν όλα αυτά που ήθελαν να κάνουν το καλοκαίρι αυτό. Κάποιοι άλλοι ίσως αντιμετώπισαν δυσκολίες και άλλοι συνειδητοποίησαν ότι οι άνθρωποι που είχαν στη ζωή τους δεν ήταν αυτό που πραγματικά ήθελαν. Αυτό ίσως τους προκαλεί θλίψη, στενοχώρια και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα περνάνε. Μείνετε όρθιοι και κυρίως εκεί που εκτιμούν την αξία σας. Καλό μήνα.

10/04/2024

Έχω μάθει τόσα πολλά από τότε που έγινα μητέρα.
Είμαι διαφορετικός άνθρωπος.
Είμαι ανθεκτική, γενναία,
και δυνατότερη από ποτέ.
Γιατί μερικές φορές εκπλήσσομαι με τον εαυτό μου,
από το γεγονός ότι ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένη, εξουθενωμένη και ψυχικά εξαντλημένη είμαι,
ανεξάρτητα από το πόσα λάθη κάνω,
από το πόσες φορές χάνω την ψυχραιμία μου,
από το πόσες τύψεις νιώθω
και το πόσο αμφιβάλλω για τον εαυτό μου,
ΣΥΝΕΧΙΖΩ!⁣!!

Κάθε ΜΈΡΑ!⁣

Κάνω όλα τα πράγματα που πρέπει να γίνουν για τα παιδιά μου. Και τα αγαπώ με τον τρόπο που πρέπει να αγαπηθούν.
Γιατί αυτά είναι η ανθεκτικότητά μου,
Η δύναμή μου,
Το θάρρος μου.
Και γι’ αυτά θα έκανα τα ΠΑΝΤΑ!!!

06/03/2024

❤️

25/12/2023

Χρόνια πολλά σε όλους με υγεία! Να θυμάστε ότι οι μέρες αυτές δεν έχουν το ίδιο χρωμα και λάμψη για όλους ! Για μερικούς σημαίνουν μοναξιά, για κάποιους χαρα κσι για άλλους επιπλέον ψυχολογική πίεση ! Όπως και να νιώθετε λοιπόν μείνετε συνεπείς με το συναίσθημα σας μακριά από τα κοινωνικά στερεότυπα που μας θέλουν όλους χαρούμενους αυτές τις μέρες! Φροντίστε λοιπόν τον εαυτό σας όπως εσείς θέλετε, κάνετε πράγματα που αρέσουν σε εσάς και ας βρει ο καθένας το προσωπικό νόημα στην εορτή των Χριστουγέννων! Εύχομαι η νέα χρονιά που έρχεται να είναι γεμάτη αγάπη , ελπίδα και όνειρα!

05/12/2023

Εσείς πως νιώθετε;;;

«Πώς νιώθεις;» μας ρωτάνε (καμιά φορά).

Και δεν ξέρουμε να απαντήσουμε.

Λες και είμαστε συναισθηματικά αναλφάβητοι.

Πολλές φορές απαντάμε μόνο 2-3 βασικά συναισθήματα όπως θυμό, στενοχώρια, χαρά.

Δεν ξέρουμε γιατί τα συναισθήματα μαθαίνονται και αναγνωρίζονται από μωρό.

Και οι προηγούμενες γενιές έβαζαν πολλές φορές τα συναισθήματα στο πλάι για να εστιάσουν στα πρακτικά. Νομίζαμε κιόλας ότι δείχνοντας τα συναισθήματα μας, θα είμαστε πιο ευάλωτοι.

Μόνο που γνωρίζουμε πια σίγουρα ότι δεν μπορεί να ευτυχήσει κάποιος αν δεν ξέρει τι συμβαίνει μέσα του.

Και ότι η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ίσως αυτή που θα μας σώσει στο μέλλον, τώρα που ήρθε και η τεχνητή νοημοσύνη.

Δεν γίνεται να κρυφτείς από τον εαυτό σου.

Όποτε μπορούμε να εξοικειωθούμε με τις ποικιλίες των συναισθημάτων για να ασχοληθούμε λίγο με το μέσα μας... και να επικοινωνούμε καλύτερα…

Αυτή η ρόδα μπορεί να μας δώσει συναισθηματική τροφή.

——————————-

Ο τροχός σχεδιάστηκε από τον Koulanis, και αποτελεί μέρος συγγράμματος από τα σεμινάρια «Επιστροφή στο κέντρο»
Ανάρτηση από το 2021, επίκαιρη όμως και το 2023

———————————

Εσυ πώς νιώθεις τώρα; Διάλεξε ένα συναίσθημα & γράψτο στα σχόλια 💛🙏

04/12/2023

‼️Ένα εξαιρετικό κείμενο από το @Άσπρο χαρτί παίρνει ζωή
Όταν πήγαινε ο γιος μου δευτέρα δημοτικού, υπήρχε ένα παιδί της πέμπτης που τον έσπρωχνε, τον κλωτσούσε και γενικά τον πείραζε.
Μου το είπε κάποια στιγμή ο μικρός, γιατί δεν άντεχε άλλο.

Το συγκεκριμένο παιδί (κακώς)κουβαλούσε την ταμπέλα του άτακτου από μικρός...

Πόσο άσχημο πράγμα αυτές οι ταμπέλες τελικά... σου ρουφούν κάθε κύτταρο και σου κάνουν πλύση εγκεφάλου...

Οπότε πήγα στο σχολείο, την ώρα που σχολούσαν και τον περίμενα.
Όταν με είδε, φάνηκε να τα χάνει. Πίστευε προφανώς πως θα τον κατσαδιαζα...

- Έλα αγόρι μου θέλω μια χάρη από εσένα...του είπα.
- Τι χάρη; με ρωτάει έκπληκτος.
-Έμαθα πως κάποιο παιδί, πειράζει τον γιο μου. Επειδή δεν ξέρω ποιος είναι, δεν μου λέει, θα ήθελες σε παρακαλώ να αναλάβεις την προστασία του;
- Εγώ;
- Ναι, δεν μπορώ να σκεφτώ κάποιον καλύτερο από εσένα. Μου φαίνεσαι ο ιδανικός.Αν δεν θες δεν πειράζει. Θα δω τι θα κάνω.
- Θέλω! Μείνετε ήσυχη, μου λέει...δεν πρόκειται να αφήσω κανέναν να τον πειράξει ποτέ.

Και η αλήθεια είναι πως κράτησε τον λόγο του, ο πιτσιρικάς. Όχι μόνο δεν πείραξε ξανά τον γιο μου, αλλά μια δυο φορές που κάποια άλλα παιδιά πήγαν να τον χτυπήσουν, τον προστάτεψε εκείνος.
Μπήκε ασπίδα και τους απέτρεψε.

Κάθε φορά που με έβλεπε, ερχόταν κοντά και μου έλεγε περήφανος "όλα καλά, μείνετε ήσυχη".

Και ξέρετε κάτι; ήμουν ήσυχη γιατί κατάλαβα πόσο μεγάλη ψυχή είχε.

Κατάλαβα πως το μόνο που χρειαζόταν, ήταν να νιώσει σημαντικός και να διώξει από πάνω του, κάθε ταμπέλα που κουβαλούσε...
Via Άσπρο χαρτί παίρνει ζωή
Ακολουθήστε 👆👆👆👆❤️