Oropos Doctor

05/04/2026

Σήμερα έτρεξα στα 5 χλμ.
του 9ου Αγώνα στο Πεδίον του Άρεως.
Μέσα στο γαλήνιο τοπίο του πάρκου, με τις ψαλμωδίες από την εκκλησία να απλώνονται στον αέρα και την πρωινή λειτουργία της Κυριακής των Βαΐων να συνοδεύει κάθε βήμα, η διαδρομή πήρε έναν ιδιαίτερο, βαθιά συγκινητικό χαρακτήρα.

Ήταν μια στιγμή όπου το σώμα κινείται, αλλά η ψυχή ηρεμεί.
Μια υπενθύμιση να εκτιμούμε την υγεία, τη ζωή και τις μικρές στιγμές που γεμίζουν την καρδιά μας.

Να είμαστε πάντα καλά, με σωματική και ψυχική υγεία.
Καλή και ευλογημένη Μεγάλη Εβδομάδα σε όλους μας , με εσωτερική αναζήτηση, ηρεμία και εμβάθυνση μέσα στην ψυχή μας. 🌿🙏

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

02/04/2026

Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού
2 Απριλίου

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού είναι μια ημέρα ενημέρωσης, ευαισθητοποίησης και αποδοχής.
Στόχος είναι να κατανοήσουμε ότι τα άτομα στο φάσμα του αυτισμού βλέπουν τον κόσμο με έναν μοναδικό τρόπο και αξίζουν ίσες ευκαιρίες στην εκπαίδευση, στην κοινωνία και στη ζωή.

Ας ενισχύσουμε όλοι μαζί:

την κατανόηση 🤝

την αποδοχή 💙

τη συμπερίληψη 🌍

τη στήριξη κάθε διαφορετικότητας ✨

Η διαφορετικότητα δεν μας χωρίζει, μας κάνει πιο δυνατούς.

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

02/04/2026

Από καρδιάς ευχαριστώ όλους τους ασθενείς μου για την εμπιστοσύνη τους , στο ιατρείο.
Η σχέση που χτίζουμε βασίζεται στην ανθρώπινη επικοινωνία, τη φροντίδα και τον σεβασμό.

Βασικό μου μέλημα είναι να σας φροντίζω, να σας ακούω και να είμαι πάντα δίπλα σας, σε κάθε ανάγκη και σε κάθε στιγμή.

Συνεχίζουμε μαζί…
Με υπευθυνότητα, ευαισθησία και ιατρικές υπηρεσίες με ανθρώπινο πρόσωπο. 💙

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

01/04/2026

Καλό μήνα Απρίλιο 🗓

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

31/03/2026

....και κάπως έτσι, γλυκά και γεμάτα όμορφα συναισθήματα, κλείνει ο μήνας Μάρτης.
Με ευχαριστίες απο έναν από τους πιο σημαντικούς πυρήνες μιας κοινωνίας:
το Νηπιαγωγείο 🌸📚

Έναν χώρο γεμάτο χαμόγελα, πρώτες εμπειρίες, αγκαλιές, παιχνίδι και γνώση.
Έναν χώρο όπου τα παιδιά κάνουν τα πρώτα τους βήματα, χτίζοντας αναμνήσεις που θα τα συνοδεύουν για πάντα.

Θερμές και ειλικρινείς ευχαριστίες στη Διεύθυνση και το εκπαιδευτικό προσωπικό του Νηπιαγωγείου για την προσκληση, την εξαιρετική οργάνωση και τη ζεστή φιλοξενία.
Mα πάνω απ’ όλα, για την αγάπη και τη φροντίδα που προσφέρουν καθημερινά στα παιδιά. 🌷
Γιατι το έργο σας δεν είναι απλώς σημαντικό… είναι πολύτιμο. 💛

Υπο την αιγίδα Médecins du Monde Greece - Γιατροί του Κόσμου

30/03/2026

Δεν χρειάζεται να “διαλέξουμε ένα” ιδανικά θέλουμε και τα τρία, αλλά με προτεραιότητα στα πρεβιοτικά από τροφή. 👍

🟣 Πρεβιοτικά — αυτά χρειάζονται σχεδόν όλοι

👉 Είναι η “τροφή” των καλών βακτηρίων
Πάρε τα κυρίως από φαγητό:
λαχανικά (κρεμμύδι, σκόρδο, πράσο)
όσπρια,βρώμη,μπανάνα (λίγο άγουρη),ψωμί ολικής,αγκινάρα, σπαράγγια
✔️ Βελτιώνουν φυσικά το μικροβίωμα
✔️ Δεν χρειάζονται συμπλήρωμα συνήθως

🔵 Προβιοτικά( μόνο όταν υπάρχει λόγος)

👉 Είναι ζωντανά βακτήρια
Χρήσιμα όταν:
μετά από αντιβίωση, φούσκωμα ,διάρροια,χαμηλή ποικιλία διατροφής
Από τροφές:
γιαούρτι
κεφίρ
⚠️ Δεν χρειάζεται να τα παίρνεις μόνιμα αν είσαι καλά

🟠 Μεταβιοτικά — τα πιο “νέα”

👉 Είναι τα ωφέλιμα προϊόντα των βακτηρίων (π.χ. βουτυρικό)
Τα παράγουμε μόνοι μας όταν:
τρως φυτικές ίνες (πρεβιοτικά)
έχεις καλό μικροβίωμα
Άρα δεν χρειάζονται συνήθως συμπληρώματα.

Τι να κάνουμε πρακτικά?
✔️ Πρώτα: πολλά πρεβιοτικά (ίνες) καθημερινά
✔️ Μετά: λίγα φυσικά προβιοτικά τρόφιμα
✔️ Μεταβιοτικά: θα παραχθούν μόνα τους

👉 Η καλύτερη στρατηγική(παράδειγμα) :
🥗 σαλάτα + όσπρια
🥣 γιαούρτι ή κεφίρ
🍌 φρούτο
🌾 ολικής άλεσης
Αυτό καλύπτει και τα 3.

Πρόληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

29/03/2026

Η αυτοφροντίδα και η πρόληψη υγείας βοηθούν στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Η αυτοφροντίδα περιλαμβάνει σωστή διατροφή, άσκηση, καλό ύπνο και διαχείριση άγχους. Η πρόληψη αφορά εμβολιασμούς, τακτικές εξετάσεις και υγιεινές συνήθειες. Με αυτές τις πρακτικές μειώνεται ο κίνδυνος ασθενειών και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής.

🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

25/03/2026

25η Μαρτίου 1821 🇬🇷

Η Ελληνική Επανάσταση αποτελεί σύμβολο δυναμης, ενότητας και σύμπνοιας. Άνθρωποι από κάθε χώρο ενώθηκαν με κοινό σκοπό την ελευθερία και την ανεξαρτησία της πατρίδας, υπηρετώντας με πάθος και αυταπάρνηση το όραμα της απελευθέρωσης.

Σήμερα, το παράδειγμά τους, μας υπενθυμίζει περισσότερο απο ποτε , την ανάγκη για εθνική ενότητα, συνεργασία και αλληλεγγύη απέναντι στις σύγχρονες προκλήσεις: τα παγκόσμια γεγονότα αστάθειας, την κλιματική κρίση, τις τεχνολογικές αλλαγές, τις κοινωνικές δυσκολίες και την ανάγκη στήριξης των νέων.

Ας τιμήσουμε έμπρακτα την ελευθερία που μας χάρισαν οι ήρωες του 1821, συμβάλλοντας όλοι μαζί σε μια καλύτερη Ελλάδα.

Χρόνια πολλά 🇬🇷
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

24/03/2026

Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης 🩺24 Μαρτίου

Η φυματίωση είναι λοιμώδες νόσημα που προκαλείται από το Mycobacterium tuberculosis και μεταδίδεται αερογενώς. Προσβάλλει κυρίως τους πνεύμονες, αλλά μπορεί να επηρεάσει και άλλα όργανα.

Η έγκαιρη διάγνωση, η πλήρης αντιφυματική αγωγή και τα μέτρα πρόληψης αποτελούν βασικούς πυλώνες ελέγχου της νόσου.

Επίμονος βήχας (>2-3 εβδομάδες), πυρετός, νυχτερινοί ιδρώτες και απώλεια βάρους απαιτούν ιατρική αξιολόγηση.

Η φυματίωση προλαμβάνεται και θεραπεύεται. Η ενημέρωση και η έγκαιρη αντιμετώπιση μειώνουν τη μετάδοση και προστατεύουν τη δημόσια υγεία.

Πρόληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πατήσιων 122 , Αθήνα
☎️ 2110123610
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

23/03/2026

22/03/2026

Η ολοκλήρωση ενός πλούσιου τετραημέρου (18–21/3)
άφησε γνώση, έμπνευση και κίνητρο για συνεχή, επικαιροποιημένη μελέτη.
24ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ

Παράλληλα ειχα τη χαρά και την τιμή να παρουσιάσω στην επιστημονική κοινότητα την κλινική εμπειρία από το Πολυϊατρείο των Médecins du Monde Greece - Γιατροί του Κόσμου με θέμα:
«Σακχαρώδης Διαβήτης και Κοινωνική Ευαλωτότητα: Προβληματισμοί και Αδιέξοδα».

Ο σακχαρώδης διαβήτης μας αφορά όλους, ως ένα από τα συχνότερα χρόνια νοσήματα με σημαντικές κοινωνικές και οικονομικές προεκτάσεις,στις σύγχρονες κοινωνίες.

Συγχαρητήρια σε όλους τους ομιλητές και στους διοργανωτές για την άψογη διοργάνωση

08/03/2026

Σημερα τρέχω για την Αθηνά , αλλά και για κάθε γυναίκα!
Ημερα της γυναίκας🌺

Προσωπικος στοχος :
απλα ο τερματισμός και η απόλαυση της διαδρομής ( ιστορικό κεντρο Αθήνας) ✅️
Δεν αγωνίζομαι απέναντι στους άλλους, εμπνέομαι από τους αυτούς!
Αγωνίζομαι να γίνομαι καθε μέρα καλύτερη από χθες.

Ο αγώνας αφιερωμένος σε όλους τους ασθενείς μου
(γυναίκες+ ανδεες) 🩺
Σε όλους θα ήθελαν να συμμετέχουν σε αυτη την μεγάλη γιορτή, αλλά για διάφορους λόγους, δεν μπορούν.
Ιδιαίτερα ομως σε εκείνους που ανήκουν στην δική μου ηλικιακή ομαδα! (> 60 ...σε 2 ημέρες γενεθλια: μπαίνω στα 62)
Η κίνηση και η οποια μορφή άσκησης είναι σωματικη και ψυχική υγεία!
Σας προτρέπω και σας παρακινώ να προσπαθείτε καθε μερα απο λιγο!
Αξίζει η κάθε μας στιγμή 💛🏃‍♀️
Πάμε με χαμόγελο, καλη επιτυχία στους στόχους του καθε δρομέα.
Σε λιγο η εκκίνηση 5 χλμ ....go !
Athens Half Marathon

Παθολογικό ιατρείο- Γρέκα Αθηνά
Oropos Doctor