Oropos Doctor, Πλατεία Ηρώων 1, Skála Oropoú (2025)

07/11/2025

Η πρόληψη του καρκίνου του προστάτη βασίζεται σε τακτικό έλεγχο, υγιεινό τρόπο ζωής και ενημέρωση.
Ακολουθούν βασικά σημεία:

🔍 Προληπτικός έλεγχος

🔵PSA (Prostate-Specific Antigen): Εξέταση αίματος που ανιχνεύει τα επίπεδα του PSA. Συνιστάται:

Από την ηλικία των 50 ετών για τους περισσότερους άνδρες.

Από την ηλικία των 45 ετών για όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη.

Δακτυλική εξέταση από τον ουρολόγο (ψηλάφηση του προστάτη μέσω ορθού).

🍎 Διατροφή & τρόπος ζωής

Περισσότερα: φρούτα, λαχανικά, τομάτες (λυκοπένιο), ψάρια (ω-3 λιπαρά).

✔️Λιγότερα: κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, κορεσμένα λίπη, υπερβολικό αλκοόλ.

✅️Διατήρηση υγιούς βάρους και τακτική σωματική άσκηση.

🚫Αποφυγή καπνίσματος.

🩺 Συχνότητα ελέγχων

Ο έλεγχος πρέπει να γίνεται ετησίως μετά τα 50, ή νωρίτερα εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου.

Προληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

06/11/2025

Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας πρόληψης και ευαισθητοποίησης για τον σακχαρώδη διαβήτη, κορυφώνοντας στην Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου.
Στόχος είναι η ενημέρωση του κοινού για την πάθηση, τα αίτια, τα συμπτώματα, τις επιπλοκές και τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης.

🩺 Πρόληψη Σακχαρώδη Διαβήτη

Η πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη βασίζεται στην υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που βοηθά στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και της γλυκόζης στο αίμα.

✅ Βασικές οδηγίες:

1. Υγιεινή διατροφή:
Προτίμησε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια και όσπρια.
Περιόρισε τα γλυκά, τα αναψυκτικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

2. Τακτική σωματική άσκηση:
Τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας (π.χ. γρήγορο περπάτημα).

3. Διατήρηση υγιούς βάρους:
Η απώλεια ακόμη και 5–7% του σωματικού βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

4. Έλεγχος σακχάρου και πίεσης:
Τακτικός ιατρικός έλεγχος βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη επιπλοκών.

5. Αποφυγή καπνίσματος και υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

05/11/2025

Νοέμβριος :
🔵 Μηνας παγκόσμιας εκστρατείας ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον σακχαρώδη διαβήτη

🎯 Με στόχευση τον συντονισμό της ενημέρωσης του κοινού, για :
✔️τα αίτια,
✔️τα συμπτώματα,
✔️τις επιπλοκές,
✔️την πρόληψη και
✔️την θεραπεία.

🩺Στο ιατρείο θα συνεργαστούμε για:
✅️την έγκαιρη διάγνωση,
✅την ️προσαρμογή της θεραπείας,
✅️την τακτική παρακολούθηση και
✅️ τις κατευθύνσεις προσαρμοσμένης διατροφικης συμβουλευτικής.

Παθολογικο Ιατρειο:
Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός @
☎️ 22950 35117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ ( τηλεγραμματεια)

01/11/2025

Καλό μήνα Νοέμβριο!
Εύχομαι ο μήνας να είναι παραγωγικός και να φέρει υγεία και ευημερία.

Αγαπητοί μου ασθενείς!
🌬Καθώς ο Νοέμβριος φέρνει πιο κρύο καιρό, είναι η ιδανική στιγμή να δώσουμε έμφαση στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

🍎Θυμηθείτε τη σημασία μιας
ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά,
😴επαρκούς ύπνου και
🏃‍♀️τακτικής σωματικής άσκησης.

🥛Μην παραμελείτε επίσης να παραμένετε ενυδατωμένοι και
🤲να πλένετε συχνά τα χέρια σας για να προστατευτείτε από ιώσεις.

✔️Και το πιο σημαντικό:
μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για οποιαδήποτε ανησυχία ή απορία έχετε ☎️ 2295035117

🩺Η πρόληψη και η έγκαιρη φροντίδα είναι το κλειδί για την υγεία σας.

31/10/2025

Γνωρίζετε τι είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο;

Η ενημέρωση σχετικά με τα συμπτώματα και τους παράγοντες κινδύνου όσον αφορά ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να σώσει ζωές.

👩‍⚕️ Συζητήστε με τον γιατρό σας για τους κινδύνους που συνδέονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η γνώση σώζει ζωές. 💪
Πρόληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

30/10/2025

5 συμβουλές για να διατηρήσετε την υγεία σας στη δουλειά 👇
🚰 Ενυδατωθείτε με νερό
⏸️ Κάντε διαλείμματα για δράση
🍎 Τρώτε υγιεινά
🧘🏻‍♀️ Διαχειριστείτε το άγχος
💤 Κοιμηθείτε καλά το βράδυ

Πρόληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

28/10/2025

Πατρίδα σημαίνει Ιδέα!

"Το σπουδαίο δεν είναι ν’ αλλάξουμε τη ζωή μας, ονειροπολώντας μιαν "άλλη",
αλλά να κάνουμε να λαλήσει τούτη η ζωή, όπως μας δόθηκε,
την καθημερινή, την ταπεινή, την ανθρώπινη..."
— Γιώργος Σεφέρης

Η Πατρίδα δεν είναι απλώς τόπος.
Ειναι ιδέα, ευθύνη και βαθύ συναίσθημα.
Είναι εκείνη που οφείλει να σε φροντίζει και να σε νοιάζεται ουσιαστικά ,όπως κι εσύ οφείλεις να την τιμάς και να τη στηρίζεις με πράξεις.

Προσωπικά, επέλεξα να μεγαλώσω, να σπουδάσω και να μείνω στην πατρίδα μου.
Να δημιουργήσω εδώ την οικογένειά μου και να μεγαλώσω τα τρία παιδιά μου, με την πίστη πως η Ελλάδα αξίζει τον κόπο , τον κόπο μας!
Αυτοδημιούργητη, ανέπτυξα τον επαγγελματικό μου δρόμο με συνέπεια και προσφορά, επενδύοντας τις γνώσεις, την εμπειρία και τις ιατρικές υπηρεσίες μου στη χώρα που με ανέθρεψε, προσθέτοντας και το μερίδιο εθελοντισμού που θεωρώ χρέος μου.

Περνωντας ομως τα χρόνια κι εχοντας πια κι εγγονι....ευχομαι κι ελπίζω για μια ακομα φορα, η πατρίδα μου να διδαχθεί επιτέλους από την ιστορία της κι όχι μόνο να καμαρώνει γι’ αυτήν.
Να ξαναμάθει να λέει γενναία «ΟΧΙ» στη διαφθορά, στην αδικία,
στην κρίση αξιών και στις χρόνιες ελλείψεις σε παιδεία, υγεία, δικαιοσύνη και οικονομία.
Να οργανώσει με σοβαρότητα τη διαχείριση της καθημερινότητας και του πολιτισμού μας,
χτίζοντας το αυτονόητο:
ένα βιώσιμο μέλλον.

Εύχομαι η Ελλάδα να θέσει τα θεμέλια που χρειάζονται για να κρατήσει τα νέα παιδιά, τα παιδιά μας και τα εγγόνια μας, κοντά της.
Να μη χρειάζεται πια να ξενιτεύονται για να ονειρευτούν.

Γιατί το μέλλον της πατρίδας μας εξαρτάται απ’ όλους μας.
Από τη συμμετοχή μας, την επιρροή μας, τη δουλειά μας, το ήθος και το παράδειγμά μας.
Ας δείχνουμε, λοιπόν, αμφίδρομα, κάθε μέρα, με πράξεις, ποια Ελλάδα αξίζουμε.

Χρόνια Πολλά, Ελλάδα 🇬🇷
Τιμή, δόξα, σεβασμός κι ευγνωμοσύνη σε όσους αγωνίστηκαν για εμάς.

Παθολογικο ιατρείο
Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
Τηλ 2295035117

25/10/2025

Η 25η Οκτωβρίου είναι μία ημέρα που αφορά όλες τις γυναίκες.
Είναι αφιερωμένη στον αγώνα τους ενάντια στον καρκίνο του μαστού.
Μία ασθένεια που δεν είναι αθεράπευτη, ωστόσο η αντιμετώπισή της είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον τακτικό προληπτικό έλεγχο.

Αυτό εξάλλου είναι και το μήνυμα αυτής της ημέρας, αλλά και ολόκληρου του Οκτώβρη, που είναι ο μήνας ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού.

Το ιατρείο προσφέρει συμβουλευτική σε όποια γυναίκα το επιθυμεί για την αυτοεξεταση μαστού.

Πρόληψη - έγκαιρη διάγνωση- αντιμετώπιση💕🩺
Τhink pink🤗

Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

16/10/2025

16 Οκτωβρίου
Παγκόσμια ημέρα διατροφής - επισιτισμου

✔️Ας δούμε τρεις πτυχές αυτής της ημέρας :

🟡Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό στη ζωή μας. Όχι μόνο γιατί μ’ αυτό παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά και γιατί μας ευχαριστεί, διεγείροντας όλες τις αισθήσεις.

🟡Παράλληλα το σπιτικό φαγητό και το οικογενειακό τραπέζι, έχει πολύ καθοριστικό ρόλο !
Να μερικοί λόγοι για τους οποίους είναι καλό να τρώμε όλοι μαζί σε κάθε ευκαιρία:
Ενισχύονται οι δεσμοί της οικογένειας
Υιοθετούνται σπιτικές και υγιεινές συνθήκες διατροφής.
Τα παιδιά συμμετέχουν και μαθαίνουν την έννοια της προσφοράς στην προετοιμασία των γευμάτων.
Τα γηραιότερα μέλη της οικογένειας συμμετέχουν ουσιαστικότερα με την παρουσία των υπολοίπων μελών της οικογένειας στο τραπέζι,
Το οικογενειακό τραπέζι βοηθά στην διατήρηση των παραδόσεων και την εκμάθηση των συνηθειών διατροφής από τους γηραιότερους στους νεότερους.
Η ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών αποτελεί ασπίδα στην υιοθέτηση καλών συμπεριφορών για την υγεία μας , μειώνει το αίσθημα της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης και θέτει τις βάσεις για μια πιο υγιεινή ζωή.

🟡Άλλη πτυχή αυτής της ημέρας είναι η επισιτιστική κρίση.
Ειναι παγκόσμιας κλίμακας! Υπάρχουν στον πλανήτη δισεκατομμύρια πεινασμένοι άνθρωποι, την ώρα που παράλληλα πετάγονται δισεκατομμύρια τόνοι φαγητου στα σκουπίδια
Οι δράσεις όλων μας, πρέπει στραφούν και σε αυτήν την διαχείριση.
Ο τερματισμός της πείνας, δεν αφορά μόνο τις προμήθειες. Σήμερα παράγεται αρκετή τροφή για να τραφεί ο κάθε άνθρωπος, στον πλανήτη.

✊Οι πράξεις μας είναι το μέλλον μας. Ας μην αφήνουμε κανέναν πίσω

Παθολογικο Ιατρειο
Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ

15/10/2025

💧Το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι ένας από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης των μολυσματικών ασθενειών. Έρευνες δείχνουν ότι:

🧼 Μπορεί να μειώσει έως και 50% τον κίνδυνο μετάδοσης ασθενειών όπως η διάρροια, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού και άλλες κοινές ιογενείς ή βακτηριακές ασθένειες.

👉 Η σωστή τεχνική (τρίψιμο για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, καθαρισμός όλων των επιφανειών των χεριών) είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότητα.

Παθολογικο ιατρείο:
Πλατεία Ηρώων 1 ,Ωρωπός
Τηλ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ

08/10/2025

Συμβουλευτείτε γιατρό σας
Πρόληψη υγείας
Παθολογικο Ιατρειο:
🏥Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός
☎️ 2295035117
Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ (τηλεγραμματεια)

03/10/2025

Πληροφορίες-ραντεβού 9πμ-9μμ
☎️ 2295035117
Ιατρείο
Πλατεία Ηρώων 1, Ωρωπός

Oropos Doctor

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

28/10/2025

25/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

08/10/2025

03/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category