Φυσικοθεραπευτήριο " Vasiliki Iasis " Καλαμπαλίκη Βασιλική

25/04/2026

Η ινομυαλγία είναι ένα από τα πιο εξαντλητικά σύνδρομα. Προκαλεί διάχυτο, καθημερινό πόνο σε όλο το σώμα, διαταραχές ύπνου και έντονη κόπωση. Συχνά, η κλασική φαρμακευτική αγωγή δεν αρκεί για να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Βιοϊατρικός Ηλεκτροβελονισμός - τι μας δείχνουν οι έρευνες;

Η εφαρμογή του βελονισμού (και ειδικά του ηλεκτροβελονισμού) προσέφερε μετρήσιμα αποτελέσματα:
1️⃣ Μείωση του Πόνου: Παρουσίασε στατιστικά σημαντική, μακροπρόθεσμη μείωση της έντασης του πόνου.
2️⃣ Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής: Βελτίωσε τον ύπνο και το συνολικό "well-being" (αίσθημα ευεξίας) των ασθενών.
3️⃣ Απόλυτη Ασφάλεια: Δεν καταγράφηκαν σοβαρές παρενέργειες, καθιστώντας τον μια εξαιρετικά ασφαλή ιατρική επιλογή.

Πώς δουλεύει ακριβώς;

Στην ινομυαλγία, το κεντρικό νευρικό σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση «υπερευαισθησίας» (central sensitization). Με τον ηλεκτροβελονισμό πετυχαίνουμε Νευροτροποποίηση.

Η ηλεκτρική διέγερση ενεργοποιεί τα συστήματα ελέγχου του πόνου του ίδιου του οργανισμού, απελευθερώνοντας ενδογενή οπιοειδή (τα ισχυρότερα φυσικά παυσίπονα) και αυξάνοντας την τοπική αιμάτωση στους μύες που πονούν.

Ουσαιαστικά εκπαιδεύουμε ξανά το νευρικό σύστημα να ρίξει την ένταση του πόνου.

Αν η ινομυαλγία σε κρατάει πίσω, ο στοχευμένος Βιοϊατρικός Βελονισμός πρέπει να βρίσκεται στο πλάνο αποκατάστασής σου.

(Πηγές: Effect of Acupuncture on Pain, Fatigue, Sleep, Physical Function, Stiffness, Well-Being, and Safety in Fibromyalgia: A Systematic Review and Meta-Analysis, JPR 2022 & Front. Med. 2026)

#ηλεκτροβελονισμος

23/04/2026

Οι εμβοές ίσως ξεκινούν από εκεί που δεν φαντάζεσαι –
Στο 1ο Σχόλιο🔻

21/04/2026

Οι χυδαίοι άνθρωποι βλέπουν τα ευγενικά και γενναιόφρονα αισθήματα με δυσπιστία (FRIEDRICH NIETZSCE)
Οι χυδαίοι άνθρωποι βλέπουν τα ευγενικά και γενναιόφρονα αισθήματα σαν κάτι να τους λείπει, να τους λείπει η ορθότητα, άρα -να τους λείπει-, η αληθοφάνεια.
Όταν μιλούν γι’ αυτό, κλείνουν πονηρά το μάτι, σαν να λένε: «Κάποιο συμφέρον υπάρχει κρυμμένο πίσω απ’ αυτό· δεν μπορεί να δει κανείς τι υπάρχει μέσα σε όλα τα πράγματα», και υποψιάζονται πως το ευγενικό πλάσμα γυρεύει να κερδίσει κάτι μ’ έναν ελιγμό.
Όταν όμως πεισθούν, με αναμφισβήτητο τρόπο, πως ο άνθρωπος αυτός δεν έχει καμιά εγωιστική πρόθεση, και πως περιφρονεί το μικρό κέρδος, τότε βλέπουν τον άνθρωπο αυτόν σαν έναν τρελό· του δείχνουν περιφρόνηση όταν τον ...
https://www.lecturesbureau.gr/1/rude-people-view-polite-and-generous-feelings-with-disbelief-2338/?fbclid=IwY2xjawRT9kxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeEreEKRmnzd2N0Ig40O4CMIXYuLOrml40H7pTzdcSvZ_72c19sLMC2WyzjnQ_aem_OzREnXJa0TR0MrBP-0nDUw

21/04/2026

«ΕΓΩ ΞΕΡΩ ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ ΣΤΗΝ 17ΧΡΟΝΗ ΠΟΥ ΕΔΩΣΕ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ, ΤΕΛΕΙΩΤΙΚΗ ΒΟΥΤΙΑ ΣΤΟΝ ΙΣΘΜΟ. Παραλίγο να συμβεί και στο δικό μου παιδί, αλλά το προλάβαμε τελευταία στιγμή», μου είπε χτες μία μητέρα 17χρονου κοριτσιού.

Και για λίγα δευτερόλεπτα… πάγωσα. . (Και αν θες να πάρεις τον ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό οδηγό για τα σημάδια της κατάθλιψης και της αυτοχειρίας, στείλε μου το μειλ σου σε προσωπικό μήνυμα)

Γιατί η αλήθεια είναι αυτή:
δεν είναι πάντα φανερό.

Δεν υπάρχουν πάντα φωνές.
Δε δημιουργούνται πάντα σκηνές.
Δεν υπάρχει πάντα μια ιστορία που «βγάζει νόημα».

Και όμως… κάτι συμβαίνει.

Σιωπηλά.
Ύπουλα.
Καθημερινά.

ΑΟΡΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ.

Και πολλές φορές… πολύ πιο κοντά απ’ όσο θέλουμε να πιστεύουμε.

Ο εκφοβισμός μεταξύ κοριτσιών — αυτό που στις ταινίες ονομάζεται «mean girls»— δεν μοιάζει πάντα με αυτό που βλέπεις στις ταινίες.
Δεν έχει πάντα φωνές, καβγάδες ή ξεκάθαρη απόρριψη.

Μερικές φορές είναι πολύ πιο ύπουλος.

Είναι όταν κανονίζουν μπροστά σου… χωρίς εσένα.
Όταν τα αστεία σταματούν μόλις μπεις στο δωμάτιο.
Όταν υπάρχει μια ομαδική συνομιλία… από την οποία απλά εξαφανίστηκες, γιατί έφτιαξαν μία νέα ομαδική, χωρίς εσένα.
Όταν νιώθεις ότι κάτι άλλαξε — αλλά δεν μπορείς να πεις τι.

Και αυτό είναι που το κάνει τόσο δύσκολο.
Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο περιστατικό να δείξεις.
Καμία «απόδειξη».
Καμία ξεκάθαρη εξήγηση.

Γι’ αυτό και συχνά οι ενήλικες το προσπερνούν σαν «δράμα».

Αλλά δεν είναι.

Κλίκες κοριτσιών.

Ο κοινωνικός αποκλεισμός είναι μια από τις πιο «αθόρυβες» αλλά και πιο επώδυνες μορφές bullying.
Δεν φαίνεται εύκολα — αλλά αφήνει βαθιά σημάδια.

Για ένα παιδί ή έναν/μία έφηβο/η, το να ανήκει κάπου δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι κομμάτι της ταυτότητάς του.

Και όταν ο αποκλεισμός είναι σιωπηλός και κοινωνικός, δεν φαίνεται προς τα έξω —
αλλά δουλεύει από μέσα:

➡️ γίνεται αμφιβολία για τον εαυτό
➡️ γίνεται απόσυρση
➡️ γίνεται η σιωπηλή πεποίθηση: “κάτι δεν πάει καλά με μένα”

Αν βλέπεις το παιδί σου να απομακρύνεται…
να γυρίζει σπίτι “άδειο”…
να μη μιλά πια για τους φίλους του όπως πριν…

Μην το αγνοήσεις.

Μην ρωτήσεις μόνο «τι έγινε;»
Μην μείνεις μόνο στο «τι έγινε;» — αυτό συχνά φέρνει μονολεκτικές απαντήσεις ή σιωπή.

Δοκίμασε να ανοίξεις χώρο για συζήτηση αλλιώς:

👉 «Πώς νιώθεις όταν είσαι με την παρέα σου τελευταία;»
👉 «Νιώθεις ότι σε υπολογίζουν και σε συμπεριλαμβάνουν;»
👉 «Υπάρχει κάτι που σε έχει κάνει να νιώσεις άβολα ή έξω από την ομάδα;»

3 μικρά, αλλά πολύ ουσιαστικά tips:

1️⃣ Άκου χωρίς να διορθώνεις ή να βιάζεσαι να λύσεις το πρόβλημα
Το παιδί σου δεν χρειάζεται άμεσα συμβουλές — χρειάζεται να νιώσει ότι το καταλαβαίνεις.

2️⃣ Ονόμασε το συναίσθημα
«Ακούγεται πολύ δύσκολο… σαν να ένιωσες μόνη/ος εκεί.»
Αυτό μειώνει την εσωτερική ντροπή και το βοηθά να ανοιχτεί.

3️⃣ Δείξε ότι είσαι σύμμαχος, όχι «ανακριτής»
Απέφυγε ερωτήσεις τύπου «ποιος φταίει;» και μείνε στο «είμαι εδώ μαζί σου, θα το δούμε μαζί».

Γιατί πολλές φορές, το πιο θεραπευτικό πράγμα για ένα παιδί στην εφηβεία…
είναι να νιώθει ότι δεν είναι μόνο του.

Αν σε άγγιξε αυτό το κείμενο ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ!

15/04/2026

11/04/2026

10/04/2026

Καλή Ανάσταση!

Μια σταλιά άνθος, εύθραυστο και ευαίσθητο, κι όμως σηκώνει πάνω του το «βάρος» όλης της Σταύρωσης.
Όσα χρόνια κι αν περάσουν, μόλις αντικρίσω μια παπαρούνα, θα τρέξω, σαν την πρώτη φορά, να χαζέψω τον μαύρο «σταυρό» που κρύβει μέσα της. Αυτές οι «πινελιές» κόκκινου στη φύση φέρνουν αμέσως στο μυαλό το Πάσχα και όλες εκείνες τις όμορφες αναμνήσεις από τον εορτασμό του. Σαν χθες θυμάμαι να ακούω την ιστορία με το αίμα του Εσταυρωμένου που κύλησε και έβαψε κατακόκκινο το λουλούδι, υπενθυμίζοντας σε όλους μας το μεγαλείο της «θυσίας». Μικρό παιδί τότε, με τα μάτια ορθάνοιχτα, μαγευόμουν από καθετί που έκανε το μυαλό και την ψυχή να ταξιδεύουν. Και οι παπαρούνες, μαζί με την όμορφη ιστορία τους, είχαν τον τρόπο να με ταξιδεύουν πολύ μακριά, σε ένα «παράξενο», μα συναρπαστικό παραμύθι.

Τώρα που η γη «κοκκίνισε» ξανά, ο γκρίζος μας κόσμος μοιάζει λίγο πιο όμορφος και το μυαλό θυμάται όσα του φέρνουν θαλπωρή και ηρεμία. Κι εκείνη η όμορφη «ιστορία» ξυπνά μέσα μου και μου ψιθυρίζει να απολαύσω τη στιγμή και να μη φοβάμαι. Κάθε πληγή μπορεί να γίνει ένα «λουλούδι», κάθε «προδοσία» μπορεί να φέρει συγχώρεση και κάθε «σταύρωση» μπορεί να φέρει μια «ανάσταση»…

Καλημέρα!
Καλή δύναμη!
Καλό Πάσχα!
Χ.Δ.

05/04/2026

If you have chronic low back pain, seek out care that accounts for all aspects of your life, be it personal, physical, social or your environment.

If you struggle with low back pain that has persisted for more than 3 months, ask your health worker about different care options that match your needs.

You might need to see a few different health workers to find the best combination of treatments that benefit you.