18/03/2026
🦶 Πόνος στα πόδια; Μην τον αγνοείς!
Τα πόδια μας μάς στηρίζουν καθημερινά, όμως η υπερβολική καταπόνηση, τα λάθος υποδήματα ή κάποια υποκείμενη πάθηση μπορεί να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία.
🔎 Συχνές αιτίες:
✔️ Υπερβολική χρήση & ορθοστασία
✔️ Ακατάλληλα παπούτσια
✔️ Πελματιαία απονευρωσίτιδα & τενοντίτιδα
✔️ Κότσι, σφυροδακτυλία, μεταταρσαλγία
✔️ Κατάγματα καταπόνησης
💡 Τι μπορείς να κάνεις;
• Ξεκούραση & σταδιακή επάνοδο σε δραστηριότητα
• Παγοθεραπεία ή ζεστό ποδόλουτρο
• Κατάλληλα, υποστηρικτικά υποδήματα
• Ορθωτικά πέλματα
• Ήπια παυσίπονα/αντιφλεγμονώδη όπου χρειάζεται
⚠️ Αν ο πόνος είναι έντονος, επίμονος ή συνοδεύεται από πρήξιμο και ερυθρότητα, συμβουλέψου γιατρό.
Μην αφήνεις τον πόνο να περιορίζει την καθημερινότητά σου — είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε! 💚
📍 Διαδόχου Κωνσταντίνου 9, Σπάτα