What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 07:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 07:00 - 20:00

ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας Άγιος Εφραίμ, Βασιλέως Παύλου 161 Σπάτα, Spáta (2025)

27/11/2025

Όταν το έντερο «καθυστερεί», η καθημερινότητα γίνεται πιο δύσκολη απ’ όσο φαίνεται.

Στην τρίτη ηλικία, η δυσκοιλιότητα δεν είναι απλώς ενόχληση.

Επηρεάζει διάθεση, ενέργεια, όρεξη, ακόμα και ύπνο.

Μικρές αλλαγές βοηθούν περισσότερο απ’ όσο νομίζεις:

👉 λίγο περισσότερο νερό μέσα στη μέρα,

👉 ήπιο περπάτημα (ακόμα και μέσα στο σπίτι),

👉 ένα ακτινίδιο ή λίγη βρώμη στο πρωινό,

👉 σταθερό πρόγραμμα τουαλέτας, χωρίς πίεση.

Το σώμα δεν θέλει «βιασύνη».

Θέλει ρυθμό, φροντίδα και συνέπεια.

Κι αν δεις ότι κάτι επιμένει, μιλάς με γιατρό.

Γιατί η άνεση στην καθημερινότητα είναι δικαίωμα, όχι πολυτέλεια.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

20/11/2025

Στην τρίτη ηλικία δεν μετράνε οι τίτλοι, τα βιογραφικά και οι ρόλοι.

Μετράει ό,τι έδωσες.

Η καλοσύνη που μοιράστηκες.

Οι στιγμές που στάθηκες.

Οι άνθρωποι που ένιωσαν ασφάλεια κοντά σου.

Γιατί στο τέλος, η ζωή δεν επιστρέφει πράγματα.

Επιστρέφει σχέσεις.

Κι αυτό είναι το πιο αληθινό κεφάλαιο. 💛

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

13/11/2025

Οι νεφροί δουλεύουν αθόρυβα, μέχρι που κάποια στιγμή αρχίζουν να «κουράζονται».

Στην τρίτη ηλικία αυτό συμβαίνει πιο συχνά, όχι ξαφνικά, αλλά σιγά-σιγά.

Μπορεί να το καταλάβεις από μικρά πράγματα:

👉 λιγότερη ενέργεια,
👉 πρήξιμο στους αστραγάλους,
👉 αλλαγές στην όρεξη,
👉 υπνηλία μέσα στη μέρα.

Δεν είναι θέμα «φταίει ο οργανισμός».

Είναι θέμα στήριξης.

Μικρές αλλαγές βοηθούν πραγματικά:

👍 ήπια ενυδάτωση, σταθερή διατροφή, ήρεμος ρυθμός και παρακολούθηση από γιατρό.

👍 Και, πάνω απ’ όλα, να μην μένει κανείς μόνος του σε αυτή τη διαδικασία.

Η φροντίδα κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα ζωής.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

06/11/2025

Νιώθεις κούραση, υπνηλία ή χαμηλή ενέργεια μέσα στη μέρα;

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να φταίει ο χαμηλός αιματοκρίτης.

👇 Δες 5 φυσικούς χυμούς που βοηθούν τον οργανισμό σου να ενισχύσει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων με απλό και φυσικό τρόπο.

👉 Χυμός παντζαριού.

👉 Ρόδι.

👉 Πορτοκάλι + Σπανάκι.

👉 Smoothie μήλο + σπανάκι.

👉 Μπανάνα + ταχίνι.

✨ Tip: Πίνε τους πρωί ή ανάμεσα στα γεύματα, για καλύτερη απορρόφηση.

🩺 Αν υπάρχουν έντονη κόπωση, ζαλάδες ή υπνηλία που δεν περνάει → Καλό είναι να γίνει ιατρικός έλεγχος για να βρεθεί η πραγματική αιτία.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

30/10/2025

Ένα σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή ενός ηλικιωμένου και της οικογένειάς του.

Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση νοσηλεία είναι καθοριστικές για την επιβίωση και την αποκατάσταση.

💬 Δυσκολία στην ομιλία, αδυναμία σε χέρια ή πόδια, ξαφνική σύγχυση — είναι σήματα κινδύνου.

Η πρόληψη με σωστή διαχείριση της πίεσης, του διαβήτη και η υγιεινή ζωή παραμένουν η καλύτερη ασπίδα.

👉 Η φροντίδα δεν σταματά στην κρίση — συνεχίζεται με αποκατάσταση, υποστήριξη και αγάπη.

💡 Μάθε περισσότερα για το βαρύ εγκεφαλικό στην τρίτη ηλικία στο πρόσφατο άρθρο μας, που θα βρεις στο παρακάτω link 👇

https://agiosefraim.com/blog/vary-egkefaliko-se-megalh-hlikia/

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

23/10/2025

Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει άμεσα την εγκεφαλική υγεία.

Στην τρίτη ηλικία, η χρόνια αϋπνία ή η διακοπτόμενη ανάπαυση μπορεί να επιταχύνουν την έκπτωση μνήμης και να επιδεινώσουν την άνοια.

Η νυχτερινή ανησυχία δεν είναι "αθώα" – μπορεί να είναι πρώιμο σημάδι νοητικής φθοράς.

🌙 Ένας καλός ύπνος είναι ίσως η πιο υποτιμημένη θεραπεία πρόληψης.

📌 Προσέχουμε το περιβάλλον, τη ρουτίνα και τα ερεθίσματα πριν τον ύπνο.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #άνοια #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #αλτσχάιμερ #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα #ύπνος

20/10/2025

📆 Η Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης (20 Οκτωβρίου) υπενθυμίζει τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης μιας «σιωπηλής» νόσου που αφορά άμεσα την τρίτη ηλικία.

Μετά τα 65, η απώλεια οστικής πυκνότητας αυξάνει τον κίνδυνο για κατάγματα, μειωμένη κινητικότητα και εξάρτηση από άλλους στην καθημερινότητα.

Η σωστή διατροφή, η ήπια άσκηση και ο τακτικός έλεγχος είναι βασικά εργαλεία για να παραμείνει ο σκελετός γερός — και οι ηλικιωμένοι ανεξάρτητοι για περισσότερο.

Ας φροντίσουμε τα οστά μας, όπως φροντίζουμε τη ζωή μας.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα #οστεοπόρωση

16/10/2025

🧠 Η φροντίδα της μνήμης δεν χρειάζεται πάντα φάρμακα.

Οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να γίνουν ισχυροί σύμμαχοι στην αντιμετώπιση της άνοιας, ειδικά στα πρώιμα στάδια.

Ανακάλυψε 5 απλές αλλά αποτελεσματικές δραστηριότητες που βοηθούν σώμα και νου! 💬 👣 🎨

👉 Νοητική Ενδυνάμωση:
Δραστηριότητες όπως σταυρόλεξα, sudoku ή εφαρμογές μνήμης βοηθούν στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου. Έστω και 10 λεπτά την ημέρα κάνουν τη διαφορά.

👉 Μουσική & Τραγούδι:
Η μουσική «ξυπνά» αναμνήσεις και συναισθήματα. Το τραγούδι βελτιώνει και την ομιλία σε προχωρημένα στάδια άνοιας.

👉 Ήπια Άσκηση:
Το περπάτημα, ο χορός ή η ήπια γυμναστική βοηθούν στην κυκλοφορία και τη γνωστική λειτουργία. Κινηθείτε μαζί με τον άνθρωπό σας!

👉 Reminiscence Therapy:
Ξεφυλλίστε παλιές φωτογραφίες, μυρίστε γνώριμες μυρωδιές, ακούστε μουσική εποχής. Η ανάκληση θετικών αναμνήσεων ενισχύει την ταυτότητα και τη διάθεση.

👉 Παρέα & Σύνδεση:
Η κοινωνική επαφή μειώνει την απομόνωση και επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας. Ο καφές, το παιχνίδι ή μια απλή κουβέντα, έχουν τεράστια αξία.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #άνοια #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #αλτσχάιμερ #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

02/10/2025

🫁 Όταν η αναπνοή δυσκολεύει, το σώμα «μιλάει».

Πνευμονοπάθειες, καρδιακά προβλήματα ή ακόμα και η καθιστική ζωή, μπορεί να ρίξουν τα επίπεδα οξυγόνου στους ηλικιωμένους.

Η έγκαιρη παρακολούθηση κάνει τη διαφορά. ✨💙

💡 Μάθε περισσότερα για τα αίτια χαμηλού οξυγόνου στην τρίτη ηλικία στο πρόσφατο άρθρο μας που θα βρεις στο παρακάτω link:

https://agiosefraim.com/blog/xamilo-oxygono-se-ilikiwmeno/

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

25/09/2025

Καθώς αλλάζουν οι εποχές, αλλάζει και η διάθεση.

Στην τρίτη ηλικία, η εποχική κατάθλιψη μπορεί να κάνει πιο έντονη την εμφάνισή της, κυρίως το φθινόπωρο και τον χειμώνα, όταν μειώνεται το φως της ημέρας.

Συχνά εκδηλώνεται με θλίψη, κόπωση, διαταραχές ύπνου ή μειωμένο ενδιαφέρον για καθημερινές δραστηριότητες.

Η πρόληψη όμως είναι δυνατή: λίγος καθημερινός ήλιος, κοινωνική επαφή, σωστή διατροφή και ήπια άσκηση βοηθούν σημαντικά στη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας.

Αν παρατηρήσεις επίμονα συμπτώματα, μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια — η ψυχική υγεία δεν έχει ηλικία.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα #κατάθλιψη #τρίτηηλικία

18/09/2025

Βρίσκεσαι στο «φθινόπωρο» της ζωής, κι όμως, εκεί ακριβώς ανθίζει η αληθινή ομορφιά.

Είναι η εποχή της εσωτερικής γαλήνης, της σοφίας, της βαθύτερης σύνδεσης με όσα έχουν πραγματικά αξία.

Δεν είναι οι ρυτίδες που σε καθορίζουν, αλλά το φως που κουβαλάς μέσα σου.

Κι αυτό το φως — αν κοιτάξεις προσεκτικά — είναι πιο δυνατό από ποτέ. ✨🍂

Το φθινόπωρο της ζωής είναι γεμάτο φως – φτάνει να ξέρεις πού να κοιτάξεις.

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

11/09/2025

Μικρές δυσκολίες στη μνήμη είναι συχνές μετά τα 70 – π.χ. να ξεχνάς πού άφησες τα γυαλιά σου ή ένα ραντεβού.

Όμως όταν η σύγχυση γίνεται συχνή, όταν δυσκολεύεσαι να βρεις λέξεις, να κάνεις απλές δουλειές ή να αναγνωρίσεις οικεία πρόσωπα, τότε μπορεί να πρόκειται για πρώιμα σημάδια άνοιας.

Η έγκαιρη αναγνώριση κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα ζωής και την πρόγνωση.

📌 Μάθε να ξεχωρίζεις το φυσιολογικό από το παθολογικό.
📌 Μίλα με τον γιατρό, όσο είναι νωρίς.

Η απλή αφηρημάδα είναι φυσιολογική. Η επαναλαμβανόμενη σύγχυση όχι.

Μάθε να ξεχωρίζεις τα σημάδια της άνοιας από την απλή κακή μνήμη και προστάτεψε τον εαυτό σου ή τους δικούς σου. 🧠

➡️ Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα:
ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας | Άγιος Εφραίμ
📞211 1180300
🌎agiosefraim.com
📌Βασιλέως Παύλου 161, Σπάτα

#ηλικιωμένοι #υγεία #άνοια #πρόληψη #διάγνωση #φροντίδα #φροντιστής #νοσηλευτική #νοσηλεία #παππους #γιαγια #γιαγιά #νοσηλειακατοικον #αλτσχάιμερ #κατοικοννοσηλεια #Σπάτα #αρτεμιδα

ΚοινΣΕΠ Κοινωνικής Φροντίδας Άγιος Εφραίμ

27/11/2025

20/11/2025

13/11/2025

06/11/2025

30/10/2025

23/10/2025

20/10/2025

16/10/2025

02/10/2025

25/09/2025

18/09/2025

11/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 20:00