13/01/2025
Παρότι δεν αναφερόμαστε σε κλινική διάγνωση (εξαιτίας της σύντομης διάρκειας τους) , συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, χαμηλή διάθεση, έλλειψη κινήτρου ή θλίψη βιώνονται συχνά μετά τις γιορτές. Κάποιες όμως από τις παρακάτω πρακτικές μπορούν να φανούν χρήσιμες στην μετάβαση αυτή όπως ο προγραμματισμός ευχαριστών δραστηριοτήτων, η επαναφορά υγιεινής ρουτίνας, η έκθεση σε φως ημέρας ειδικά τους χειμερινούς μήνες, αλλά και η μη αποφυγή ενδεχόμενου πένθους που έχει πυροδοτηθεί λόγω των εορτών (υπενθύμιση απώλειας αγαπημένων προσώπων). Εάν όμως τα συμπτώματα επιμείνουν για μεγαλύτερο διάστημα των δύο βδομάδων, είναι ένα σημάδι που καλό είναι να μην αγνοηθεί.
When the holiday fun is done, post-New Years blues can be a real thing. Here’s how to cope.
