toro_wellness_studio

toro_wellness_studio Γυμναστήριο/Κέντρο ευεξίας

13/03/2026

Επηρεάζει την προπόνηση ο εμμηνορροϊκός κύκλος;

Πολλοί πιστεύουν ότι κατά τη φάση της εμμήνου ρύσης (περίοδο) πρέπει να αποφεύγουμε την άσκηση.

Η επιστημονική βιβλιογραφία όμως μέχρι σήμερα δεν δείχνει ότι η άσκηση πρέπει να αποφεύγεται σε αυτή τη φάση, ούτε ότι χρειάζεται να προσαρμόζεται απαραίτητα ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου (όπως ωορρηξία, ωχρινική φάση κ.λπ.).

Η απόκριση στην άσκηση διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.
Το σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας και να προσαρμόζουμε την ένταση όταν το χρειάζεται.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

4 χρόνια Toro Wellness Studio! 🎉 4 χρόνια γεμάτα ιδρώτα, προσπάθεια, εξέλιξη και πάνω απ’ όλα ανθρώπους που έγιναν οικο...
11/03/2026

4 χρόνια Toro Wellness Studio! 🎉
4 χρόνια γεμάτα ιδρώτα, προσπάθεια, εξέλιξη και πάνω απ’ όλα ανθρώπους που έγιναν οικογένεια.

Το πάρτυ ήταν απλά μια μικρή γεύση από όσα έχουμε ζήσει μαζί όλα αυτά τα χρόνια. Ευχαριστώ από καρδιάς όλους εσάς που στηρίζετε το όραμα, προπονείστε μαζί μας και κάνετε αυτό το χώρο τόσο ξεχωριστό. 🙏

Τα καλύτερα έρχονται… 💪

10/03/2026

Δυνατοί γλουτοί δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής.

Είναι δύναμη, σταθερότητα και καλύτερη απόδοση σε κάθε κίνηση.
Όταν δουλεύουν σωστά, βελτιώνεται όλη η προπόνηση.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

05/03/2026

Πας γυμναστήριο.
Σηκώνεις βάρη
Αλλά ανεβαίνεις 2 ορόφους και… λαχανιάζεις;

Η αερόβια ικανότητα δεν είναι «προαιρετική».
Είναι βασικό κομμάτι της φυσικής κατάστασης.

Η καλή καρδιοαναπνευστική αντοχή:
- Βελτιώνει την απόδοση στην προπόνηση
- Βοηθά στην αποκατάσταση
- Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς
- Κάνει την καθημερινότητα πιο εύκολη

Βρες αυτό που σου ταιριάζει και εφάρμοσε το σε σταθερή βάση!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

Νιώθεις το σώμα σου κουρασμένο;Πιασίματα, κατακράτηση ή κυτταρίτιδα που σε ενοχλεί;Ίσως το σώμα σου δεν χρειάζεται άλλη ...
02/03/2026

Νιώθεις το σώμα σου κουρασμένο;
Πιασίματα, κατακράτηση ή κυτταρίτιδα που σε ενοχλεί;

Ίσως το σώμα σου δεν χρειάζεται άλλη μία προπόνηση.
Χρειάζεται φροντίδα.
—
Κλείσε το ραντεβού σου και δώσε στο σώμα σου αυτό που του αξίζει!
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

4 χρόνια Toro.4 χρόνια δύναμη και εξέλιξη!Το γιορτάζουμε όπως πρέπει.📅 Σάββατο 7 Μαρτίου⏰ Από τις 20:00Φέρε την παρέα σο...
27/02/2026

4 χρόνια Toro.
4 χρόνια δύναμη και εξέλιξη!

Το γιορτάζουμε όπως πρέπει.
📅 Σάββατο 7 Μαρτίου
⏰ Από τις 20:00

Φέρε την παρέα σου και τα υπόλοιπα άστα πάνω μας!

Και… μπορεί να έχουμε και δωράκια.

Έλα να το γιορτάσουμε όλοι μαζί.
Γιατί το Toro δεν είναι απλά προπόνηση. Είναι παρέα.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

19/02/2026

Για να έχεις χρόνο να βλέπεις αυτό το βίντεο,
σημαίνει ότι έχεις χρόνο για προπόνηση..
Σε περιμένουμε λοιπόν!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

16/02/2026

Κρατάς και εσύ την αναπνοή σου κατά την διάρκεια της άσκησης;
Ένα συχνό φαινόμενο που συναντάμε, ωστόσο η αναπνοή αποτελεί βασικό στοιχείο για να επιτευχθεί η σωστή εκτέλεση μιας άσκησης!
—
Εάν έχεις περισσότερες απορίες, επικοινώνησε μαζί μας!
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

12/02/2026

Για εμάς ο κάθε ασκούμενος είναι διαφορετικός, και έτσι πρέπει να είναι και η προπόνηση του! Χαιρόμαστε να ακούμε τόσο όμορφα λόγια!
Ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας!
-
Η ομάδα του Toro Wellness Studio!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

06/02/2026

Στο RowErg η σωστή τεχνική κάνει όλη τη διαφορά:
- Πρώτα πόδια, μετά κορμός, στο τέλος χέρια
- Έλεγχος στην επιστροφή της κίνησης
- Σωστή στάση για να προστατεύεις μέση & ώμους
Όταν η κίνηση γίνει σωστά, δουλεύει ολόκληρο το σώμα: πόδια, κορμός, πλάτη και καρδιοαναπνευστικό, χωρίς περιττή καταπόνηση.
Ποια άλλη άσκηση θα ήθελες να δεις;
-
Δεν κυνηγάμε απλώς θερμίδες.
Μαθαίνουμε να κινούμαστε σωστά.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

Address

Θεσσαλονίκης 248
Távros
17778

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 15:00

Telephone

+302103455654

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when toro_wellness_studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to toro_wellness_studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram