toro_wellness_studio

toro_wellness_studio Γυμναστήριο/Κέντρο ευεξίας

20/04/2026

Στο Toro Wellness Studio κάθε άσκηση έχει αξία και κάθε ασκούμενος έχει την δικιά του προπόνηση,
γιατί ο κάθε ένας έχει διαφορετικές ανάγκες!
Είναι χαρά μας να βλέπουμε ασκούμενους να πετυχαίνουν τους στόχους τους και πόσο μάλλον αθλητές να γίνονται ακόμα καλύτεροι!
-
Join the Toro Wellness Community
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr

17/04/2026

Μία επανάληψη έξτρα για κάθε φορά που λέμε “Κάτω οι ώμοι”
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

15/04/2026

Μήπως το έχεις παρακάνει με την προπόνηση;
Μήπως το σώμα σου χρειάζεται λίγη ξεκούραση;
Μην το αγνοείς, ρύθμισε την ένταση της προπόνησης σου ή επέλεξε ένα άλλο είδος προπόνησης μέχρι να επανέλθεις!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

09/04/2026

Έχει έρθει η ώρα για κοντομάνικο.. αλλά δεν νιώθεις άνετα με αυτό;
Πάμε να δούμε τέσσερις ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην σύσφιξη και την ενδυνάμωση των χεριών σου!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

Ευχόμαστε Καλό Πάσχα με υγεία και αγάπη! Το Toro Wellness Studio θα παραμείνει κλέιστό απο Μ. Παρασκευή έως και Δευτέρα ...
07/04/2026

Ευχόμαστε Καλό Πάσχα με υγεία και αγάπη!
Το Toro Wellness Studio θα παραμείνει κλέιστό απο Μ. Παρασκευή έως και Δευτέρα του Πάσχα!
Να ευχαριστηθείτε το φαί.. γιατί μετά θα επιστρέψουμε για δυνατές προπονήσεις!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

02/04/2026

«Τα πολλά κιλά θα με κάνουν να φαίνομαι σαν άντρας»
❌ Μύθος

Το σώμα χρειάζεται προπόνηση με αντιστάσεις για να “δέσει”, να δυναμώσει και να αποκτήσει σχήμα. Τα κιλά δεν σε “φουσκώνουν”.
-
Σε βοηθούν να χτίσεις ένα δυνατό, γραμμωμένο και λειτουργικό σώμα.
Ο συνδυασμός είναι το κλειδί:
• Pilates Reformer για έλεγχο & σταθερότητα
• Glutes Performance για δύναμη & γράμμωση
👉 Το αποτέλεσμα; Ένα σώμα όπως το φαντάζεσαι.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

Δεν βλέπεις την διαφορά στο σώμα σου;-Δεν αρκεί απλά να πηγαίνεις γυμναστήριο μία στο τόσο για να δεις το σώμα σου να αλ...
31/03/2026

Δεν βλέπεις την διαφορά στο σώμα σου;
-
Δεν αρκεί απλά να πηγαίνεις γυμναστήριο μία στο τόσο για να δεις το σώμα σου να αλλάζει! Βάλε έναν στόχο και κάνοντας μικρές και ουσιαστικές αλλαγές κάθε μέρα θα φτάσεις εκεί που επιθυμείς!
-
Η ομάδα του TORO είναι δίπλα σου για σου δώσει το motivation που χρειάζεσαι!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

Εσύ κάνεις σωστά squat;Το squat είναι από τις πιο βασικές ασκήσεις, αλλά η λεπτομέρεια είναι που κάνει τη διαφορά!-Μερικ...
26/03/2026

Εσύ κάνεις σωστά squat;
Το squat είναι από τις πιο βασικές ασκήσεις, αλλά η λεπτομέρεια είναι που κάνει τη διαφορά!
-
Μερικά tips για σωστή εκτέλεση:
✔️ Κράτα ουδέτερη σπονδυλική στήλη
✔️ Στήθος ανοιχτό & βλέμμα μπροστά
✔️ Βάρος στο μέσο του πέλματος (όχι μόνο μπροστά)
✔️ Γόνατα ακολουθούν τη φορά των δακτύλων
✔️ Ελεγχόμενη κίνηση χωρίς βιασύνη!
Δεν έχει σημασία πόσα κιλά σηκώνεις, αλλά πώς τα σηκώνεις.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

24/03/2026

Στο Toro Wellness Studio λειτουργούμε σαν οικογένεια και έτσι θέλουμε να νιώθουνε και οι ασκούμενοι μας!
Γιατί.. καλή η γυμναστική αλλά το σημαντικό είναι να νιώθουμε άνετα και ευχάριστα κάνοντας τη!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

19/03/2026

Σταμάτησες το γυμναστήριο τα Χριστούγεννα…
και ακόμα δεν έχεις επιστρέψει;
Δεν χρειάζεται να μπεις κατευθείαν στο 100%.
Ξεκίνα σιγά σιγά!
Χαμηλότερη ένταση, σωστή τεχνική και σταθερότητα!
Το σημαντικό είναι να ξαναμπείς στη ρουτίνα όχι να τα δώσεις όλα από τη πρώτη μέρα!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

17/03/2026

"Έλα μωρέ πανεύκολο είναι το pilates"
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

13/03/2026

Επηρεάζει την προπόνηση ο εμμηνορροϊκός κύκλος;

Πολλοί πιστεύουν ότι κατά τη φάση της εμμήνου ρύσης (περίοδο) πρέπει να αποφεύγουμε την άσκηση.

Η επιστημονική βιβλιογραφία όμως μέχρι σήμερα δεν δείχνει ότι η άσκηση πρέπει να αποφεύγεται σε αυτή τη φάση, ούτε ότι χρειάζεται να προσαρμόζεται απαραίτητα ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου (όπως ωορρηξία, ωχρινική φάση κ.λπ.).

Η απόκριση στην άσκηση διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.
Το σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας και να προσαρμόζουμε την ένταση όταν το χρειάζεται.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

Address

Θεσσαλονίκης 248
Távros
17778

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 15:00

Telephone

+302103455654

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when toro_wellness_studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to toro_wellness_studio:

Shortcuts

Share