What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 15:00

toro_wellness_studio

Home
Greece
Távros
toro_wellness_studio

Γυμναστήριο/Κέντρο ευεξίας

06/02/2026

Στο RowErg η σωστή τεχνική κάνει όλη τη διαφορά:
- Πρώτα πόδια, μετά κορμός, στο τέλος χέρια
- Έλεγχος στην επιστροφή της κίνησης
- Σωστή στάση για να προστατεύεις μέση & ώμους
Όταν η κίνηση γίνει σωστά, δουλεύει ολόκληρο το σώμα: πόδια, κορμός, πλάτη και καρδιοαναπνευστικό, χωρίς περιττή καταπόνηση.
Ποια άλλη άσκηση θα ήθελες να δεις;
-
Δεν κυνηγάμε απλώς θερμίδες.
Μαθαίνουμε να κινούμαστε σωστά.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

03/02/2026

Οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί δεν είναι μόνο για εμφάνιση!
O μεγάλος και ο μεσαίος γλουτιαίος παίζουν κρίσιμο ρόλο γιατί:
- Σταθεροποιούν τη λεκάνη
- Βελτιώνουν την ισορροπία και τη στάση του σώματος
- Αυξάνουν δύναμη και απόδοση σε κάθε κίνηση!
Οπότε ναι, γυμνάζουμε γλουτούς… αλλά για να λειτουργεί σωστά όλο το σώμα!

👉 Έλα στο Glutes Performance και δούλεψε τους σωστά κάθε Τρίτη 19:00 & Παρασκευή 11:30
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

30/01/2026

Box Step Up + Knee Drive | Μια άσκηση - πολλά οφέλη:
- Ενδυναμώνει γλουτούς & τετρακέφαλους
- Βελτιώνει την ισορροπία και τον έλεγχο
- Δουλεύει μονόπλευρα, μειώνοντας ασυμμετρίες
- Ενισχύει τη σταθερότητα λεκάνης & κορμού
- Μεταφέρεται άμεσα σε καθημερινές κινήσεις (σκάλες, τρέξιμο, άλματα)
-
Το knee drive προσθέτει δυναμική σταθερότητα και ενεργοποίηση του κορμού, κάνοντας την άσκηση πιο απαιτητική και πιο λειτουργική.
Σκοπός δεν είναι απλά να εκτελούμε ασκήσεις, αλλά να ξέρουμε για ποιο λόγο τις κάνουμε1
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

26/01/2026

Wellbeing είναι μια σφαιρική προσέγγιση ζωής.
Είναι να κινείσαι, να τρέφεσαι, να δυναμώνεις.
Να προσέχεις τη διατροφή σου χωρίς εμμονές.
Να ξεκουράζεσαι, να αναπνέεις, να γελάς.
Να μοιράζεσαι στιγμές και εμπειρίες με ανθρώπους.
-
Δεν είναι κάτι που κάνεις πού και πού.
Είναι ο τρόπος που επιλέγεις να ζεις, κάθε μέρα.
-
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
-

22/01/2026

Έχεις κουραστεί να νιώθεις πιασμένος από τη στάση στο γραφείο;
Πλάτη που καμπουριάζει, ώμοι μπροστά, αυχένας μόνιμα σφιχτός;
-
Το Pilates δουλεύει ακριβώς εκεί που χρειάζεται:
- Ενδυνάμωση του κορμού
- Καλύτερη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
- Διατήρηση σωστής στάσης στην καθημερινότητα
-
Με το pilates μαθαίνουμε να διατηρούμε ίσια την σπονδυλική μσε στήλη καθ'ολη τη διάρκει της ημέρας!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

20/01/2026

Όσο και αν το θεωρούμε αγγαρεία, η σωστή προθέρμανση είναι το θεμέλιο της προπόνησης!
Οι δυναμικές διατάσεις πριν την προπόνηση γλουτών:
- Αυξάνουν την κινητικότητα στα ισχία
- Ενεργοποιούν σωστά τους μύες που θα δουλέψουν
- Βελτιώνουν τον έλεγχο και την απόδοση στις ασκήσεις
- Μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμών
-
💡 Δεν κρατάμε στατικές θέσεις. Κινούμαστε ελεγχόμενα, προετοιμάζοντας το σώμα για τα φορτία και τις κινήσεις που ακολουθούν.
Όσο καλύτερη η προθέρμανση, τόσο καλύτερη και η προπόνηση.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

16/01/2026

Η ευλυγισία δεν έρχεται μόνο με διατάσεις.
Η σύγχρονη επιστήμη δείχνει ότι η δύναμη σε όλο το εύρος κίνησης είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, σημαντική από το απλό stretching.
Ασκήσεις όπως:
– Romanian Deadlifts
– Reverse Nordic
– Chest Flies
Δεν αυξάνουν απλώς τη δύναμη, εκπαιδεύουν τους μύες να ελέγχουν τη θέση και την κίνηση σε μεγάλα εύρη, κάτι που οδηγεί σε πραγματική, λειτουργική ευλυγισία.
Δεν αρκεί να «φτάνεις» τη θέση, πρέπει να μπορείς και να τη στηρίζεις.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

12/01/2026

Το να φεύγουν οι ασκούμενοι μας με τέτοιο χαμόγελο μετά τη προπόνηση, σημαίνει πολλά για εμάς!
Ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη σας!
-
Η ομάδα του Toro Wellness Studio!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

09/01/2026

Οι κοιλιακοί δεν είναι μόνο για την εικόνα!
Ο κορμός είναι το κέντρο ελέγχου του σώματος.
-
Σταθεροποιεί, μεταφέρει δύναμη και προστατεύει τη μέση σε κάθε κίνηση!
Δυνατός κορμός σημαίνει:
– καλύτερη στάση σώματος
– λιγότερους τραυματισμούς
– περισσότερη δύναμη και έλεγχο στις ασκήσεις
– καλύτερη απόδοση συνολικά

Δεν προπονούμαστε για «κάψιμο».
Προπονούμαστε για λειτουργικότητα.
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

07/01/2026

Έχεις πιαστεί από την προπόνηση; Η λύση δεν είναι να σταματήσεις.
Το ήπιο πιάσιμο είναι φυσιολογικό.
Αντί για πλήρη αποχή συνέχισε έξυπνα
Τι βοηθάει:
– ήπιες αντιστάσεις
– ελεγχόμενη κίνηση
– καλή αιμάτωση των μυών
Έτσι επιταχύνεις την αποκατάσταση, μειώνεις τη δυσκαμψία και επιστρέφεις πιο γρήγορα στο κανονικό σου πρόγραμμα.
Είναι σημαντικό να ακούμε τοι σώμα μας, αλλά χωρίς να υπερβάλλουμε!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 [www.torowellness.gr](http://www.torowellness.gr/)
📩 info@torowellness.gr
—

02/01/2026

Οι καρποί σηκώνουν τεράστιο φορτίο στο handstand.
Χωρίς προετοιμασία, το σώμα θα «κλέψει» αλλού και ο κίνδυνος ενόχλησης ή τραυματισμού αυξάνεται.
Λίγα λεπτά δυναμικού ζεστάματος, κάνουν τη διαφορά στη σταθερότητα, στον έλεγχο και στην ασφάλεια.
Πριν πας ανάποδα, φρόντισε τη βάση σου.

—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

30/12/2025

Εσένα ποιος είναι ο στόχος σου;
Όποιος και να είναι, στο TORO θα σε βοηθήσουμε να τον κάνεις πραγματικότητα!
—
Toro Wellness Studio
Θεσσαλονίκης 248, Ταύρος
🌐 www.torowellness.gr
📩 info@torowellness.gr
—

Address

Θεσσαλονίκης 248
Távros
17778

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	10:00 - 15:00

Telephone

+302103455654

Website

http://www.torowellness.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when toro_wellness_studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to toro_wellness_studio:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Távros?