En Rous

20/04/2026

En Rous moments🫶

20/04/2026

Start your day with a yoga practice and handle your day with energy, focus and confidence😉

New week, fresh energy ✨

Step onto your mat, breathe deep, and begin again. 🧘‍♀️

Join us at En Rous—your space to reset and recharge.

☎️+30 6972818898
📧enrousc@gmail.com
📍Anatolikis Romilias 9, Thermi

16/04/2026

*scroll down for English

✨Yoga Nidra ✨

✨Η ακινησία δεν είναι κενή… γεμίζει με ό, τι αποφεύγεις.

✨Η Yoga Nidra δεν είναι απλώς χαλάρωση. Είναι συνειδητή χαλάρωση όπου το σώμα κοιμάται και η επίγνωση ήρεμα παραμένει ξύπνια.

Στην σύγχρονη καθημερινότητα, η συνεχής κίνηση και δράση είναι αυτό που προωθείται. Και περισσότερο έντονα στον ίδιο μας το νου. Η συνειδητή χαλάρωση, παύση και ακινησία είναι πράξεις επαναστατικές και απαιτητικές για τον σύγχρονο άνθρωπο. Αυτό είναι που χρειάζεται το νευρικό μας σύστημα.

Η Yoga Nidra ⤵️
➿Μειώνει τα επίπεδα του στρες και του άγχους
➿Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
➿Ενισχύει την εστίαση και την συγκέντρωση
➿Υποστηρίζει την συναισθηματική απελευθέρωση

Δεν χρειάζεται πάντα να κάνεις περισσότερα. Ενίοτε η θεραπεία συμβαίνει όταν κάνεις λιγότερα.

〰️〰️〰️

✨Stillness isn’t empty… it’s full of everything you’ve been avoiding.
✨ Yoga Nidra isn’t just rest — it’s conscious rest.
A space where your body sleeps, but your awareness gently stays awake.

In a world that glorifies constant motion, choosing deep rest is a quiet rebellion.
And sometimes, that’s exactly what your nervous system needs.

🧘‍♀️Yoga Nidra:
• Reduces stress and anxiety
• Improves sleep quality
• Enhances focus and clarity
• Supports emotional healing

Tonight, instead of pushing harder…
pause, lie down, and simply be.

You don’t always need to do more.
Sometimes, healing happens when you do less.



Photo credits

14/04/2026

✨Με πολύ χαρά, υποδεχόμαστε τον Αντώνη Φραγκάκη τον Μάιο για να κλείσουμε τον κύκλο των εργαστηρίων για αυτή τη σεζόν.

🔸Ένα εργαστήρι Iyengar Yoga με έναν εξαιρετικό δάσκαλο, υπέροχο άνθρωπο, αγαπημένο φίλο και εμπνευστικό γιόγκι μας περιμένει το Σάββατο 9 Μαΐου.

➿Ο Iyengar πίστευε στην ευθυγράμμιση. Με την ευθυγράμμιση πίστευε πως κάθε άνθρωπος μπορούσε να βιώσει την γιόγκα. Βρήκε πολλούς διαφορετικούς τρόπους, με ή χωρίς βοηθήματα, ώστε ο κάθε ασκούμενος να μπορεί να καταλάβει γιατί να κάνει μία άσανα, πώς να την κάνει, πώς να πάρει τα οφέλη που αυτή έχει να του προσφέρει.

Πότε ⤵️
Σάββατο 9 Μαΐου // 17:00-20:00

Κόστος ⤵️
40 ευρώ (προ ΦΠΑ)

🚩Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής, η οποία κατοχυρώνεται με προκαταβολή!

Δέσμευση θέσης⤵️
☎️+30 6972818898
📧enrousc@gmail.com

14/04/2026

11/04/2026

Καλό Πάσχα, αγαπητοί συνάνθρωποι✨

Εύχομαι ειρήνη, αγάπη και αλληλεγγύη στις ψυχές μας✨

Επιστρέφουμε στα στρώματα μας την Τρίτη, 14 Απριλίου. Να περάσετε όμορφα!

06/04/2026

Καλή Μεγάλη Εβδομάδα, φίλες και φίλοι!

Στα στρωματάκια μας θα είμαστε μέχρι και την Μεγάλη Πέμπτη!

Σας περιμένουμε!

31/03/2026

✨Από τη δόνηση στη μελωδία! Ένα μαγικό εσωτερικό ταξίδι που συνδιάζει τον Ηχοδιαλογισμο με τους ήχους του λαούτου—ένα έγχορδο κάλεσμα στην εσωτερική μας χαρά✨

Σας περιμένουμε την Παρασκευή 3 Απριλίου στις 19:00!

⚠️Δεσμεύστε τη θέση σας!

📧enrousc@gmail.com
☎️+30 6972818898
📫Anatolikis Romilias 9, Thermi

23/03/2026

Together we thrive…🫶

Good morning, people 💐

Summer is coming…😉

09/03/2026

〽️Επανέρχεται η Δώρα μας με την θεραπευτική ενέργεια των ήχων!

〽️Αυτή την Παρασκευή 13 Μαρτίου στις 19:00 σας προσκαλούμε σε μια συνεδρία Ηχοδιαλογισμού με την

⚠️Δεσμεύστε τη θέση σας!

📧enrousc@gmail.com
☎️+30 6972818898
📫Anatolikis Romilias 9, Thermi

02/03/2026

🌷Yin Yoga Class με θέμα την Άνοιξη έρχεται αυτή την Παρασκευή στο En Rous!

Μία πρακτική γείωσης, απαλότητας και εσωτερικής άνθισης.

Καθώς η φύση ξυπνά σιγά σιγά από την «βραδύτητα» του χειμώνα, έτσι και το σώμα μας να καλείται να κινηθεί από την εσωστρέφεια προς τη έκφραση. Η Άνοιξη μας υπενθυμίζει τη δύναμη της αναγέννησης. Συνδέεται με το στοιχείο του ξύλου και την ενέργεια της ανάπτυξης, της ευελιξίας και της νέας αρχής.

Μέσα από την πρακτική της Yin Yoga, δίνουμε στο σώμα τον χώρο και τον χρόνο να αφυπνιστεί απαλά μετά την εσωστρέφεια του χειμώνα. Η αναπνοή μας οδηγεί σε ένα βαθύ εσωτερικό άνοιγμα-σωματικό και ενεργειακό.

〽️Αφήνουμε πίσω το παλιό
〽️Δημιουργούμε χώρο για το νέο
〽️Συνδεόμαστε με τον φυσικό κύκλο της αναγέννησης.

🫶Καθοδηγεί η Άρτεμις Ανδρικάκη

➡️Παρασκευή, 6 Μαρτίου // 19:00-20:15

➡️Κόστος συμμετοχής: 10 ευρώ

⚠️Δήλωση συμμετοχής απαραίτητη!

📧enrousc@gmail.com
☎️+30 6972818898
📫Anatolikis Romilias 9, Thermi