Brain Net Soulutions AV

20/12/2025

👉Όλοι θέλουμε σχέσεις που να μην μας σφίγγουν. Σχέσεις όπου δεν χρειάζεται να ελέγχουμε, να εξηγούμε συνεχώς, να φοβόμαστε μήπως κάνουμε κάτι λάθος.

👉Κι όμως, πολλές φορές μπερδεύουμε την εγγύτητα με την ένταση. Την ανάγκη με την αγωνία. Την επιβεβαίωση με την ασφάλεια.

👉Τι είναι τελικά αυτό που κάνει μια σχέση να μη μας κουράζει; Δεν είναι οι μεγάλες κινήσεις. Ούτε οι συνεχείς αποδείξεις.

👉Συχνά, τη διαφορά τη κάνουν μικρά πράγματα: ο τρόπος που μένουμε παρόντες, ο τρόπος που αντέχουμε τη σιωπή, ο τρόπος που δεν πιέζουμε τον άλλον, ούτε τον εαυτό μας.

Την Κυριακή, στο γραφείο μου, θα μιλήσουμε για τις σχέσεις χωρίς άγχος. Όχι για το πώς «πρέπει» να είμαστε, αλλά για το πώς μπορούμε να νιώθουμε πιο ήρεμοι μέσα στη σχέση.

Για όσους θέλουν σύνδεση χωρίς φόβο και εγγύτητα χωρίς πίεση.
🗓️ Κυριακή 21 Δεκεμβρίου 2025
🕕 Ώρα 18:30
📍Brain Net So(u)lutions - Λεωφ. Κομνηνών 67, Πανόραμα, 55236 Θεσσαλονίκη

Δήλωσε τώρα δωρεάν συμμετοχή
(δια ζώσης ή μέσω Zoom):
https://us06web.zoom.us/.../register/c2pjzvv0TbGWnBh8LgElbA

Η κα Βαρσαμοπούλου έχει σπουδάσει Ψυχολογία BA(Hons) in Psychology Studies, University Abertay Dundee, U.K. και Κοινωνική Θεολογία με Μεταπτυχιακή ειδίκευση στη Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Έχει ειδικευτεί στο Ινστιτούτο Νευροφυσιολογίας (Institute For Neuro Physiological Pshychology - INPP ) στο Chester στο Ηνωμένο Βασίλειο, στο Ινστιτούτο Brain engineering στη Νέα Υόρκη των Ηνωμένων Πολιτειών, καθώς και στο Irlen Institute International στο Long Beach - California U.S.A. στον τομέα της νευροανάπτυξης του εγκεφάλου. Έχει ολοκληρώσει τις εξειδικεύσεις στη ψυχοθεραπεία Gestalt και την Εικαστική Ψυχοθεραπεία (Art Therapy). Επιπλέον, έχει εκπαιδευτεί στη Συστημική Αναπαράσταση κατά Hellinger. Έχει δημιουργήσει το Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Εκπαίδευσης “Brain Net So(u)lutions”, με συνεχή λειτουργία επί 29 έτη. Είναι Λογοτέχνης, Εικαστικός και Ιστιοπλόος.

07/12/2025

Τι με εμποδίζει να προχωρήσω;

ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ:

Μπορεί να νιώθεις ότι όλα γύρω σου αλλάζουν, κι εσυ να μένεις στάσιμος-η.
Σαν να περπατάς μέσα σε νερό, με βήματα βαριά.
Να θέλεις το καινούργιο, αλλά κάτι μέσα σου να λέει όχι ακόμα...
Μπορεί να εμφανίζεται: κόπωση χωρίς λόγο,
αναβλητικότητα,
φόβος να κάνεις επιλογές,
θυμός ή κλάμα χωρίς προφανή αιτία,
επαναλαμβανόμενα “όχι” από τη ζωή,
σχέσεις που ξαναπαίζουν την ίδια ιστορία,
ή μια αίσθηση ότι κουβαλάς κάτι που δεν είναι δικό σου.

Η ερώτηση “Τι με εμποδίζει;

Η ψυχή δεν ρωτά θεωρητικά, ζητά να δει τα αόρατα νήματα που τη συγκρατούν.
Σε κάθε σύστημα , οικογενειακό, συναισθηματικό, συλλογικό, υπάρχουν αόρατες δυνάμεις δέσμευσης:
Πίστη σε κάποιον που υπέφερε (“αν εκείνος δεν προχώρησε, δεν πρέπει ούτε εγώ”)
Ενοχή απέναντι στους γονείς ή στους προγόνους (“αν ζήσω ελεύθερα, τους προδίδω”)
Παλιά πρότυπα αυτοθυσίας ή φόβου (“αν αλλάξω, θα με απορρίψουν”)

Η ερώτηση ενεργοποιεί τη δυναμική της αλήθειας:

Όχι “τι φταίει”, αλλά “ποιο μέρος μου παραμένει πιστό σε κάτι που με σταματά”.

Το πεδίο της “ροής”

Η ροή στη συστημική σκέψη σημαίνει: η ζωή κινείται όταν όλα έχουν τη θέση τους.
Όταν ένα πρόσωπο, ένα γεγονός ή ένα συναίσθημα είναι αποκλεισμένο, τότε το σύστημα παγώνει.
Το “εμπόδιο” δεν είναι εχθρός· είναι το σημείο που ζητά ένταξη.
Έτσι, στη συνάντηση, η εργασία δεν είναι να “ξεπεράσουμε” το εμπόδιο,
αλλά να δούμε ποιος ή τι στέκεται εκεί και με ποια αγάπη.
Η ψυχή που θέλει να προχωρήσει
Η ανάγκη της εξέλιξης γεννάται μόνο όταν έχει προηγηθεί αναγνώριση:
όταν βλέπουμε το παλιό, ευχαριστούμε και το αφήνουμε να πάρει τη θέση του.
Μόνο τότε η ψυχή μπορεί να “αναπνεύσει ξανά”, όπως λες στο κείμενό σου.
Η αναπνοή είναι το σημάδι της επανόδου στη ζωή.
Το μήνυμα της πρόκλησης
Η πρόκληση που μπορείς να περάσεις στην πρόσκληση είναι:
«Είσαι έτοιμος να δεις τι μέσα σου παραμένει πίσω;»
«Ποιο κομμάτι σου κρατά ακόμα πίστη σε μια παλιά ιστορία;»
«Αν το εμπόδιο δεν ήταν τιμωρία, αλλά μήνυμα;»

Τι σε εμποδίζει να προχωρήσεις;

Ο Hellinger έλεγε ότι το εμπόδιο δεν είναι κάτι που πρέπει να φύγει, αλλά κάτι που ζητά να ιδωθεί με σεβασμό.
Άρα η πρόσκληση χρειάζεται να προκαλεί εσωτερική κίνηση προς τη θέση, όχι ερμηνεία...

Πριν αρχίσει το νέο έτος, έχεις την ευκαιρία να δεις τι στέκεται εμπόδιο στη ροή σου.
Παλιά πρότυπα, φόβοι, ενοχές, σχέσεις που σε κρατούν πίσω.
✨ Μέσα από τη συστημική αναπαράσταση, θα δώσουμε χώρο στην ψυχή να αναπνεύσει ξανά.
✨ Κάθε εμπόδιο μπορεί να γίνει πέρασμα – αν το συναντάς με ανοιχτή καρδιά.

Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2025 ώρα 17:00 στο Brain Net Soulutions AV
ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΜΕ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ
Καλή αντάμωση 🌹 !
Αναστασία
#ΤιΜεΕμποδίζειΝαΠροχωρήσω #ΣυστημικήΑναπαράσταση #ΚάλεσμαΠροςΤηΘέση #ΕσωτερικήΚίνηση #ΣεβασμόςΣτοΕμπόδιο #ΟΕαυτόςΠουΑναγνωρίζει #ΑπόΤηνΑκινησίαΣτηΡοή #Δεκέμβριος2025

14/11/2025

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΟΜΙΛΙΑ: Το μυαλό ως σκηνοθέτης: Όταν ο φόβος σκηνοθετεί τη ζωή!!

👉Πόσες φορές έχεις προβάρει μια σκηνή που δεν συνέβη ποτέ;

👉Πόσες φορές έχεις ζήσει μέσα στο «τι θα γίνει αν…» αντί μέσα στην αλήθεια του τώρα;

👉Ο φόβος συχνά γράφει το σενάριο, το μυαλό σκηνοθετεί, κι εμείς παίζουμε ξανά και ξανά την ίδια ιστορία με άλλο σκηνικό. Κάποια στιγμή όμως, η ψυχή ζητά να πάρει πίσω τον ρόλο της. Να ζήσει χωρίς πρόβα. Να αναπνεύσει χωρίς σενάριο.

👉Μια ομιλία για τα ψυχικά “έργα” που γεννά ο φόβος και για τον δρόμο της επιστροφής στην αυθεντική εμπειρία του εαυτού.

🗓️ Κυριακή 16 Νοεμβρίου 2025

🕕 Ώρα 18:30

📍Brain Net So(u)lutions - Λεωφ. Κομνηνών 67, Πανόραμα, 55236 Θεσσαλονίκη

👉Δήλωσε τώρα δωρεάν συμμετοχή (δια ζώσης ή μέσω Zoom):
https://us06web.zoom.us/meeting/register/U-8mIgCNQPa6mFK7P3QSLw

01/11/2025

ΣΥΣΤΗΜΙΚΗ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ
🌿 Ο Καταλύτης : Όταν το τραύμα γίνεται πέρασμα ✨
Κάθε φορά που μια συστημική αναπαράσταση ανοίγει,
δεν αναζητούμε απλώς απαντήσεις·
αναζητούμε τον καταλύτη
εκείνον τον αθέατο μηχανισμό που αγγίζει το τραύμα και το καλεί να κινηθεί.
Είναι η στιγμή που κάτι ή κάποιος ενεργοποιεί εκείνο που είχε μείνει θαμμένο,
φέρνοντας στο φως την εμπλοκή που κρατούσε την ψυχή ακίνητη.
Το τραύμα δεν είναι μόνο μια παλιά πληγή·
είναι η φωνή που δεν ειπώθηκε,
το δάκρυ που δεν βρήκε χώρο,
η αγάπη που δεν ολοκληρώθηκε.
Μένει μέσα μας σαν πάγωμα, σαν αναμονή.
Ο καταλύτης μπορεί να είναι αυτό που το ξυπνά:
μια συνάντηση που μας ταράζει,
μια απώλεια που μας σταματά,
ένα βλέμμα που μας θυμίζει κάτι αρχαίο.
Δεν έρχεται ως φως,
αλλά η δύναμη που επιτρέπει στο φως να περάσει μέσα από το ρήγμα.
Δεν θεραπεύει, κινεί.
Δεν απαλύνει , αποκαλύπτει.
Κι έτσι, το τραύμα αρχίζει να αναπνέει.
Κι εκεί, μέσα στο πεδίο,
αναδύεται η Κίνηση της Ψυχής·
η βαθιά ροή που επιστρέφει όταν το τραύμα αναγνωρίζεται
και αφήνεται να ολοκληρωθεί Θεραπευτικά.
Ο καταλύτης είναι η στιγμή ενεργοποίησης της αλήθειας
το πέρασμα από την ακινησία στη ζωή.
Γιατί το τραύμα χωρίς κίνηση μένει πληγή!!!
το τραύμα με τον καταλύτη,
γίνεται δρόμος επιστροφής προς την ΘΕΡΑΠΕΙΑ!!🌸
✨ Κάλεσμα
Αν νιώθεις ότι μέσα σου κάτι ζητά να κινηθεί,
αν οι ίδιες ιστορίες επαναλαμβάνονται με άλλα πρόσωπα,
αν κουράστηκες να κρατάς το φως μόνο για τους άλλους,
αν κάτι μέσα σου ψιθυρίζει «ως εδώ»,
τότε ίσως είναι η στιγμή να επιτρέψεις στον Καταλύτη να σε συναντήσει.
Σ’ αυτή τη συστημική αναπαράσταση θα κινηθούμε εκεί όπου το τραύμα βρίσκει τη φωνή του,
κι η ψυχή ξαναβρίσκει τον ρυθμό της.
📅 Δευτέρα 3 Νοεμβρίου 2025
📍 Brain Net So(u)lutions, Κομνηνών 67, Πανόραμα
🕔 Ώρα 17:00
📩 Δήλωση συμμετοχής με προσωπικό μήνυμα.
Έλα όπως είσαι.
Η "κίνηση" θα σε βρει. 🌿
Αναστασία
#ΟΚαταλύτης #ΣυστημικήΑναπαράσταση #ΤραύμαΚαιΜεταμόρφωση #ΚίνησηΤηςΨυχής #ΘεραπείαΜέσαΑπόΤηνΑλήθεια #ΑποδοχήΚαιΡοή #ΨυχικήΑφύπνιση #ΕνσώματηΘεραπεία #ΑναπαράστασηΖωής #ΕσωτερικήΚίνηση #ΗΨυχήΚινείται

29/09/2025

Brain Net So(u)lutions
Αναστασία Βαρσαμοπούλου
Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας και Εκπαίδευσης

🌿 Ο χώρος μας είναι φτιαγμένος για να σας προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου θα μπορέσετε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας, να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας και να βρείτε την ευεξία που αξίζετε.

👉Ατομική ψυχοθεραπεία: Συμβουλευτική και θεραπεία για άτομα με θέματα όπως άγχος, κατάθλιψη, τραύμα.

👉Θεραπεία ζευγαριών: Παρέμβαση για προβλήματα σχέσεων και επικοινωνίας.

👉Οικογενειακή θεραπεία: Βελτίωση της δυναμικής της οικογένειας.

👉Συμβουλευτική παιδιών και εφήβων: Διαχείριση συναισθημάτων, συμπεριφοράς και κοινωνικών προκλήσεων.

👉Διάγνωση ψυχολογικών διαταραχών: Χρήση ψυχολογικών αξιολογήσεων και τεστ.

👉Εργασιακή ψυχολογία: Διαχείριση επαγγελματικού άγχους και βελτίωση της αποδοτικότητας.

👉Συμβουλευτική Επαγγελματικού προσανατολισμού και εύρεση εργασίας

👉Διαχείριση κρίσεων: Στήριξη σε περιπτώσεις πένθους, διαζυγίου ή άλλων σοβαρών αλλαγών.

👉Ψυχοεκπαίδευση: Ενημέρωση και εκπαίδευση για ψυχικές διαταραχές και ψυχολογικά θέματα.

👉Υποστήριξη σε χρόνιες ασθένειες: Ψυχολογική υποστήριξη για άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνια νοσήματα ή σοβαρές ασθένειες

👉Φροντίδα φροντιστών ατόμων με χρόνιες ασθένειες: Υποστήριξη σε άτομα που παρέχουν φροντίδα, προσφέροντάς τους συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους και της συναισθηματικής φόρτισης.

👉Αποκατάσταση ελλιπούς νευροανάπτυξης στο φάσμα των μαθησιακών δυσκολιών και αυτισμού

👉Θεραπεία φωτοευαισθησίας-Σύνδρομο Ίρλεν

👉Συνεδρίες με τηλεδιάσκεψη

📍Λεωφόρος Κομνηνών 67, Πανόραμα, 55236 Θεσσαλονίκη

Κλείστε το ραντεβού σας στο 6977465126 & 2310332352
MAIL: info@anastasiavarsamopoulou.gr
WEBSITE: anastasiavarsamopoulou.gr

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής #θεσσαλονίκη

29/09/2025

Γονείς & Παιδιά: Φιλία ή όρια; - Αναστασία Βαρσαμοπούλου

Δείτε ολόκληρο το βίντεο στο πρώτο σχόλιο

03/09/2025

🧚‍♀️ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΟΜΙΛΙΑ: Τα αόρατα εμπόδια – Γιατί οι προσπάθειες δεν γίνονται πράξη;

Με χαρά ξεκινούμε έναν νέο κύκλο δωρεάν μηνιαίων ομιλιών στο Brain Net so(u)lutions, ανοιχτών σε όλους, με φυσική παρουσία στο γραφείο μου και ταυτόχρονη σύνδεση μέσω Zoom.

🔹 Πρώτο θέμα: Τα αόρατα εμπόδια – Γιατί οι προσπάθειες δεν γίνονται πράξη;

Συχνά ξεκινάμε με ζήλο και σχέδιο, αλλά αόρατοι παράγοντες μας εμποδίζουν την πορεία. Θα διερευνήσουμε αυτά τα αόρατα εμπόδια, πώς συνδέονται με το νου, το σώμα και την καρδιά, και θα ανακαλύψουμε πρακτικούς τρόπους για να τα αναγνωρίζουμε και να τα ξεπερνούμε.

📅 Ημερομηνία/Ώρα: Κυριακή 7 Σεπτεμβρίου, 18:30

📍 Τόπος: Brain Net So(u)lutions, Θεσσαλονίκη & διαδικτυακά μέσω Zoom

💠 Συμμετοχή: Δωρεάν, με δήλωση συμμετοχής
στο e-mail: info@anastasiavarsamopoulou.gr και στο τηλ. 6977465126

Κλείσε τη θέση σου

20/08/2025

✨ Όταν τα λόγια γίνονται γέφυρες: Η αληθινή επικοινωνία με τα παιδιά μας ✨

Σχέση δεν σημαίνει μόνο «μιλω»· σημαίνει ακούω, παρατηρώ, στέκομαι με προσοχή στον άνθρωπο που έχω απέναντί μου.
Η αληθινή επικοινωνία δεν είναι τεχνική· είναι στάση ζωής.
Η σχέση μας με τα παιδιά δεν χτίζεται μόνο με λόγια ή προγράμματα· χτίζεται με παρουσία και επίγνωση.

Κάθε στιγμή, το παιδί «διαβάζει» όχι μόνο όσα λέμε, αλλά και όσα νιώθουμε. Εκπέμπουμε στο παιδί μας πολύ περισσότερα από αυτά που φανταζόμαστε — την αγωνία μας, την ηρεμία μας, την αγάπη μας ή την πίεσή μας.

Καθώς πλησιάζει η νέα σχολική χρονιά, ας θυμηθούμε πως η καλύτερη προετοιμασία δεν είναι μόνο οι τσάντες και τα τετράδια· είναι η στάση ζωής του γονιού, η εσωτερική του ισορροπία και η αίσθηση ασφάλειας που εκπέμπει.

Όταν το παιδί νιώθει ότι ακούγεται, ότι έχει έναν γονιό που στέκεται παρών με ηρεμία και αγάπη, τότε αποκτά το θάρρος να ξεκινήσει τη νέα του πορεία με αυτοπεποίθηση.. 💙

Στο παρακάτω βίντεο στην αρχή αυτης της χρονιας προσκεκλημενη της Eleni Karakitsou Chanopoulou στην εκπομπή Επί Παντός στο τηλεοπτικό κανάλι Euro Channel .
μοιράζομαι βασικές έννοιες και πρακτικά βήματα για να καλλιεργήσουμε αυτήν τη σύνδεση με τα παιδιά μας — μέσα από την καθημερινή επικοινωνία, τα «μικρά» λόγια που γίνονται «μεγάλα» και τη δύναμη της αληθινής ακρόασης.

👉 Δείτε το εδώ: https://youtu.be/gHwBbfVByR8

🔹 Ποια στιγμή θυμάστε που ένα απλό «σε ακούω» ή μια αγκαλιά άλλαξε τη σχέση με το παιδί σας; Μοιραστείτε αν θέλετε την εμπειρία σας στα σχόλια.

Αναστασία 20/8/2025 Brain Net Soulutions AV

#ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΑληθινήΕπικοινωνία #ΣχέσηΕμπιστοσύνης #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #ΕπικοινωνίαΜεΤαΠαιδιά #ΑκούωΜεΤηνΚαρδιά #ΣχέσειςΖωής #ΕπίγνωσηΓονέα #ΑναστασίαΒαρσαμοπούλου #πανοραμαθεσσαλονικης

Η Αναστασία Βαρσαμοπούλου συζητά με την Ελένη Καρακίτσου καλεσμένη στην εκπομπή Επί Παντός και το Euro Channel00:00 Εισαγωγή01:10 Σημάδια προβληματικής επικο...

14/08/2025

💥Μήπως αγαπώ περισσότερο το πρόβλημα από τη λύση....; 💥

🔥 Για δεκαετίες βλέπουμε την ίδια εικόνα: φωτιές, απώλειες, καταστροφές.
Ξέρουμε οτι χρειάζεται — περισσότερα μέσα, περισσότερη πρόληψη, πραγματική οργάνωση.
Κι όμως… μένουμε στα λόγια.

Όσο η αγάπη μας για την «ανάλυση» ξεπερνά την αγάπη μας για την δράση, η χώρα μας θα συνεχίζει να πληρώνει βαρύ τίμημα.

🔥 Η φωτιά δεν καταστρέφει μόνο το δάσος — δοκιμάζει την καρδιά μας.
Κάθε φλόγα που υψώνεται στον ουρανό, ρωτά μέσα μας:
Τι αγαπάς περισσότερο; Το δράμα ή την ευθύνη; Το να θρηνείς ή το να προστατεύεις;

Χρόνια τώρα, ως χώρα, στεκόμαστε μπροστά στο ίδιο μάθημα.
Ξέρουμε τι χρειάζεται να γίνει, αλλά μένουμε να κοιτάμε τη στάχτη.
Ίσως, βαθιά μέσα μας, να έχουμε συνηθίσει να ζούμε μέσα στο πρόβλημα — γιατί η λύση απαιτεί να αλλάξουμε εμείς πρώτα... Μαζί με τις αντιλήψεις μας κ τις πεποιθήσεις μας!!!

Η αληθινή αγάπη για τον τόπο, για τη ζωή, για τον συνάνθρωπο, κ για τον εαυτό, δεν μετριέται στα δάκρυα μετά την απώλεια, αλλά στις πράξεις που προλαβαίνουν τη φωτιά πριν καν ανάψει.

🔥Και κάτι ακόμη…🔥
Ό,τι ισχύει για τη γη μας, ισχύει και για τον εαυτό μας.
Οι φωτιές που βλέπουμε «έξω» είναι συχνά αντανάκλαση των φωτιών που αφήνουμε να σιγοκαίνε «μέσα» μας.. .
Αν δεν μάθουμε να αναγνωρίζουμε εγκαίρως τα ξερά κλαδιά στην καρδιά μας — τους φόβους, τις πικρίες, τις αναβλημένες πράξεις αγάπης, τις λάθος πεποιθήσεις —
τότε μια σπίθα αρκεί για να χαθεί η εσωτερική μας αρμονία...

Η προσωπική ανάπτυξη είναι η πρόληψη:
να καθαρίζουμε το έδαφος του εαυτου, να το ποτίζουμε με επίγνωση, και ευγνωμοσύνη, ώστε, όταν έρθει ο άνεμος της δοκιμασίας, να μη βρίσκει τίποτα που να καίγεται εύκολα.

Η λύση ξεκινά από μέσα μας...
Κι όταν η καρδιά μας γίνει τόπος ειρήνης, η φωτιά δεν έχει πού να ριζώσει... Απλά.... Θα προσπεράσει...

Το τελευταίο διάστημα προσκεκλημενη στο τηλεοπτικό κανάλι 4Ε έκανα μια σειρά εκπομπών με ποικίλα θέματα, νόμιζω αυτό με θέμα "Αγαπώ περισσότερο το πρόβλημα από τη λύση " είναι πιο επίκαιρο από ποτέ σήμερα....

Αναστασία 14/8/2025 Brain Net Soulutions AV



#φωτιά #Ελλάδα #ευθύνη #πρόληψη #λύση #πνευματικήανάπτυξη #προσωπικήανάπτυξη #συνείδηση #όχιθύμα #αλλαγή #πράξη #σεβασμός #γη #ζωή

Η Αναστασία Βαρσαμοπούλου συζητά με την Γαϊτάνω Τζουρά καλεσμένη στην εκπομπή Όμορφη ζωή και τον Τηλεοπτικό Σταθμό 4ε.00:00 Εισαγωγή02:00 Πότε απομακρυνόμαστ...

09/08/2025

Η σιωπηλή μάχη

Μικρές τελετουργίες που μοιάζουν αθώες…
Κι όμως, κρύβουν ανησυχία.

Σκέψεις που δεν σταματούν…
Σαν κύμα που επιστρέφει ξανά και ξανά.

Η ανάγκη να ελέγξεις…
να επιβεβαιώσεις, να ξαναδείς.

Δεν είναι ιδιοτροπία.
Είναι αγώνας.

Στην πρόσφατη τηλεοπτική μου συνέντευξη,
φωτίζουμε τους ψυχαναγκασμούς
με κατανόηση και επιστημονική ματιά.

Για να μπορείς να ζεις
χωρίς να σε φυλακίζει το ίδιο σου το μυαλό.

Αναστασία Brain Net Soulutions AV

#ψυχαναγκασμοί #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #αγχώδηςδιαταραχή #ενσυνειδητότητα #θεραπεία #κατανόηση #απελευθέρωση #αυτοφροντίδα #υποστήριξη

Η Αναστασία Βαρσαμοπούλου συζητά με την Γαϊτάνω Τζουρά καλεσμένη στην εκπομπή Όμορφη ζωή και τον Τηλεοπτικό Σταθμό 4ε.ΕΓΓΡΑΦΗ/SUBSCRIBE https://www.youtube.c...

07/08/2025

ΠΥΛΗ

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι ρόλοι, ούτε σχέσεις.
Είναι Πύλες.

Η παρουσία τους δεν χαϊδεύει — φανερώνει.
Σου δείχνουν τον εαυτό σου, χωρίς λόγια.
Σου θυμίζουν ποιος είσαι, χωρίς να στο πουν.

Δεν χαμηλώνουν για να χωρέσεις.
Στέκονται, φωτεινοί, σταθεροί.

Αν πλησιάσεις,
θα νιώσεις το φως τους να σε τραβά,
και ταυτόχρονα να σε καίει —
εκεί που δεν έχεις ακόμη σταθεί αληθινά.

Δεν περνιούνται με προσπάθεια.
Η Πύλη ανοίγει μόνο
όταν εσύ σταθείς ολόκληρος.
Χωρίς φόβο. Χωρίς μάσκα.
Μόνο με το φως σου.

Κι αν φύγεις από μπροστά τους
πριν τολμήσεις να περάσεις,
δεν θα φύγεις ίδιος.
Θα φύγεις με κάτι μέσα σου
που δεν θα σε αφήσει να ΞΕΧΆΣΕΙΣ ποτέ!!!

Αναστασία 7/8/2025 Brain Net Soulutions AV

#πύλη #φως #συνείδηση #παρουσία #αυτογνωσία #ενέργεια #ψυχή #σιωπή #μεταμόρφωση #αλήθεια

28/07/2025

.✨ Δευτέρα – Η Αρχή που δεν κάνει θόρυβο
Δεν χρειάζεται κάθε αρχή να κάνει φασαρία.
Δεν χρειάζεται κάθε βήμα να είναι μεγάλο.
Κάποιες Δευτέρες ξεκινούν από τη σιωπή της Κυριακής.
Κρατούν μέσα τους την πρόθεση,
τον σπόρο,
την ανάσα πριν το επόμενο βήμα.
Αν σήμερα δεν έχεις όρεξη να κινηθείς —
απλώς ευθυγραμίσου με την πρόθεσή σου.
Κάποια πράγματα ωριμάζουν πρώτα
στο φως του μέσα.

🔥
Και τότε…
όταν κανείς δεν βλέπει,
κάτι μέσα σου ανάβει.
Όχι για να εντυπωσιάσει.
Αλλά για να κρατήσει το φως σου αναμμένο,
όταν θα έρθει η στιγμή
να φανείς ολόκληρος/η.
Και μερικές φορές, είναι κάτι απλό που το φέρνει αυτό, οπως :

η στιγμή που πιάνεις το χέρι ενός παιδιού χωρίς λόγια,
η ανάσα που παίρνεις πριν απαντήσεις σ’ ένα δύσκολο μήνυμα,
η στιγμή που κοιτάς τον εαυτό σου — και τον αντέχεις έτσι ακριβώς όπως είναι.
η φροντίδα που δίνεις στον άλλο όταν δεν έχεις κοιμηθεί καθόλου,
η στιγμή που βοηθάς κάποιον να ξεκουραστεί, ενώ εσύ έχεις ήδη ξεπεράσει τα όριά σου,
η αγκαλιά που δίνεις πρώτος/η , ενώ πονούσες κι εσύ,
το ποτήρι νερό που πίνεις μόλις ξυπνάς — για να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι υπάρχει
το φως που αφήνεις αναμμένο για τον άλλον να μη φοβάται,
το «σε περιμένω» που λες χωρίς πίεση,
η κατσαρόλα που βράζει με φροντίδα για κάποιον άλλον,
το μήνυμα που γράφεις αλλά δεν στέλνεις, γιατί σεβάστηκες τον άλλον (ότι δεν είναι έτοιμος, ή ότι θα το αντέχει,
η καρέκλα που σέρνεις αθόρυβα για να μη ξυπνήσεις το παιδί,
το στόμα που κρατάς κλειστό για να μη πληγώσεις,
τα χέρια που μαζεύουν παιχνίδια απ’ το πάτωμα,
το «ναι» που λες στη ζωή ενώ θα μπορούσες να πεις «φτάνει»,
το χαμόγελο που χαρίζεις χωρίς να στο έχουν ζητήσει,
το σώμα σου που ντύνεις με σεβασμό,
το ράφι που τακτοποιείς σαν να φτιάχνεις εσωτερικό ναό,
η στιγμή που γονατίζεις — όχι από ήττα,
αλλά για να είσαι στο ύψος του άλλου.

🙏Εκεί "ανάβει " το φως του εαυτού
Από πράξεις που δεν φαίνονται.
Μα που ξέρουν πολύ καλά ποιος ή ποια είσαι....
Τι μπορεί να είναι λοιπόν αυτό το φως;
Δεν είναι κάτι θεαματικό.
Μπορεί να είναι:
– η εσωτερική σου παρουσία,
– η σύνδεση με αυτό που σε ορίζει,
– η ήσυχη δύναμη που σε κρατά όρθια,
– η πίστη σου στη ζωή, έστω κι αν όλα γύρω φαίνονται θολά.

Υ.Γ. 🌺🌺🌺🌺
Αν νιώθεις ότι αυτό το φως μέσα σου χρειάζεται χώρο,
δες στη σελίδα μου Art therapy - Εικαστική Θεραπεία- Αναστασία Βαρσαμοπουλου για να σταθείς μαζί του.
Η άσκηση που σου παραθέτω https://www.facebook.com/photo/?fbid=1292775672858938&set=a.274734457996403
έχει σχεδιασθεί ως ήπιο εργαλείο αυτορρύθμισης, κατάλληλο για άτομα που βιώνουν εσωτερική κόπωση, φροντίζουν άλλους ή διαχειρίζονται συναισθηματικά φορτία χωρίς εξωτερική αναγνώριση.
Είναι απλή, γίνεται στο σπίτι,
και σου δίνει χώρο να εκφράσεις ό,τι σε κρατά —
είτε είναι φως είτε όχι ακόμα.
Μπορεί να σε βοηθήσει να δεις ΤΟ ΔΙΚΌ ΣΟΥ ΦΩΣ ΚΑΙΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΟΥ,
ακόμα κι αν τώρα μοιάζει ότι είναι μακριά.

Αναστασία 28/7/2025 Brain Net Soulutions AV

#ΔευτέραΧωρίςΘόρυβο #τοφωςπουκρατώ #εσωτερικήπαρουσία #σιωπηλήδύναμη #αντοχήστηφροντίδα #ενσώματησυνείδηση #ημέραμενόημα