Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc.

Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc. Πρότυπο κέντρο κλινικής διατροφής και διατροφικών διαταραχών

Ονομάζομαι Βάσια Καραμπάση και μαζί μπορούμε να διανύσουμε το ταξίδι σου προς μια ισορροπημένη διατροφή. Είμαι πιστοποιημένη Διαιτολόγος- Διατροφολόγος (BSc) σε Ελλάδα και Ηνωμένο Βασίλειο. Ακόμα εξειδικεύομαι στον τομέα των Διατροφικών Διαταραχών και στην παχυσαρκία. Η σωστή επικοινωνία, καθοδήγηση και εκπαίδευση θα είναι τα εισιτήριά σου προς μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις. Κάνε το πρώτο βήμα και ξεκίνα αυτό το όμορφο ταξίδι μαζί μου.

25/04/2026

POV: Πετυχαίνεις τον διατροφολόγο σου στο super market
και το καρότσι σου έχει μέσα:

Coca Cola, 🍫 σοκολάτες, μπισκότα

Και αρχίζεις να τα κρύβεις σαν να έκανες κάτι παράνομο.
Plot twist όμως!

Ο διατροφολόγος σου έχει τα ίδια!

Η διατροφή δεν είναι τελειότητα.

Είναι ισορροπία.

Εσύ τι θα έκανες αν με πετύχαινες στο super market; 😅

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

22/04/2026

Λευκό.
Ολικής άλεσης.

Κάπου εδώ το internet έχει αποφασίσει ότι:

Τα ολικής έχουν πολύ λιγότερες θερμίδες!

Η αλήθεια όμως είναι λίγο πιο απλή.

✔ Το ολικής άλεσης έχει συνήθως περισσότερες φυτικές ίνες
✔ Το λευκό ψωμί απλά σε χορταίνει λιγότερο

Αλλά η διατροφή δεν κρίνεται από ένα τρόφιμο.

Κρίνεται από το σύνολο των επιλογών σου.

Εσύ ποιο ψωμί επιλέγεις συνήθως; 🥖

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

18/04/2026

Όταν πας πρώτη φορά σε διαιτολόγο και το μυαλό σου έχει ήδη γράψει σενάριο τρόμου… 😅

«Θα μου κόψει το ψωμί;»
«Θα ζήσω με γιαούρτι και σαλάτα;»
«Μήπως μου πει και keto;»

Και τελικά… φεύγεις από το γραφείο χαμογελώντας και ανακουφισμένη.

Plot twist:
Η διατροφή δεν είναι τιμωρία. Είναι να μάθεις να τρως σωστά χωρίς να φοβάσαι το φαγητό. 🤝

Εσύ τι νόμιζες ότι θα σου πει ο διαιτολόγος στο πρώτο ραντεβού; 👀

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

15/04/2026

Αν έπρεπε να προτείνουμε έναν μόνο τύπο διατροφής, ποιος θα ήταν;

Spoiler: δεν λειτουργούμε έτσι.

Δεν πιστεύουμε σε μία αυστηρή διατροφή για όλους. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός.

Αλλά αν για το challenge έπρεπε να διαλέξουμε έναν τρόπο διατροφής, η απάντηση είναι ξεκάθαρη:

👉 Μεσογειακή Διατροφή

Γιατί;

✔ Έχει πολύ καλές πηγές λιπαρών (ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς)
✔ Περιλαμβάνει πολλά λαχανικά, όσπρια και φρούτα
✔ Είναι ένας τρόπος διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις μακροπρόθεσμα

Και το καλύτερο;

Ζούμε στην Ελλάδα.

Δηλαδή έχουμε ήδη γύρω μας όλα τα τρόφιμα που χρειάζονται για να την ακολουθήσουμε εύκολα!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

11/04/2026

Το Ελληνικό Πάσχα, όπως και να το κάνουμε είναι μοναδικό😂😂

Καλό Πάσχα σε όλους...... και καλό ψήσιμο!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

08/04/2026

«Αχ… να ‘χα κάποιον να μου τα πει αυτά στα 20 μου! 🤗

Ό,τι ηλικία κι αν έχεις, ποτέ δεν είναι αργά να μάθεις να αγαπάς το σώμα σου. Αυτά τα 3 πραγματάκια θα ήθελα να τα φωνάξω στο νεότερο εαυτό μου, και τα φωνάζω τώρα σε σένα 💌.

Ποιο σε αγγίζει περισσότερο;

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

04/04/2026

Τυροπίτα χωρίς φύλλο που θα λατρέψετε! 😋

Υλικά:
2 Αυγά
200 γρ. Τυρί φέτα light
100 γρ. Κίτρινο τυρί light
200 ml Γάλα 1.5%
200 γρ. Γιαούρτι στραγγιστό 2%
150 γρ. Αλεύρι γ.ο.χ.
100 γρ. Αλεύρι βρώμης
20 γρ. Μπέικιν πάουντερ
2-3 κ.σ. Ελαιόλαδο
Λαχανικά
Σπόροι τσία

Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου μισή ώρα!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

01/04/2026

Σκέφτηκε κανείς έστω για 1’’
ότι θα μπορούσαμε να δώσουμε τέτοια διατροφή;

ΠΡΩΤΑΠΡΙΛΙΑ ΦΥΣΙΚΑ😌

Αν για μια στιγμή σε έπιασε άγχος… Λογικό.

Λογικό και που μας έβρισε στην Τελική😂

👉 Εσάς τι φάρσα σας κάναν σήμερα;

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

28/03/2026

Τι νομίζεις ότι θα σου πει ο Διαιτολόγος:
🥗🥛🍗

Τι πραγματικά συμβαίνει:
🍕🥤😌

Plot twist:
δεν φεύγεις τρέχοντας από το γραφείο.
Κάθεσαι.

Εσύ τι θα έκανες;

Θα έφευγες…..ή θα έμενες; 😏

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

Βιωματικά εργαστήρια ✨και να λοιπόν ήρθε η ώρα για... ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Με χαρά σας...
26/03/2026

Βιωματικά εργαστήρια ✨

και να λοιπόν ήρθε η ώρα για... ένα ταξίδι αυτογνωσίας.

Με χαρά σας ανακοινώνουμε πως θα πραγματοποιήσουμε ένα διήμερο βιωματικό εργαστήριο ενδυνάμωσης και εξοικείωσης με το σώμα και την τροφή.

📆Σάββατο 16 & Κυριακή 17 Μαΐου
⏰ 12:00 - 14:30
📍Φράγκων 12

Κόστος συμμετοχής: 70 ευρώ
📢Early bird: 60 ευρώ (έως 10 Απριλίου)

💬 Στείλτε μας μήνυμα για να σας στείλουμε τη φόρμα συμμετοχής και να κατοχυρώσετε τη θέση σας.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας!!

Σας περιμένουμε με ανυπομονησία 🩷.

#ψυχολογος #διαιτολογος #συναισθηματικοφαγητο #εικονασωματος

25/03/2026

Αν η διατροφή σου μετριέται μόνο σε νούμερα, τότε κάτι λείπει.

Εδώ δεν μετράμε θερμίδες.
Μετράμε πείνα, κορεσμό, συναίσθημα.

Γιατί το φαγητό
δεν είναι τεστ αυτοελέγχου.

Αν ένιωσες ανακούφιση βλέποντάς το,
είσαι στο σωστό μέρος 🤍

Αποθήκευσέ το και στείλτο στους φίλους σου!

#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

21/03/2026

Lotus cheesecake σε healthy edition. Μην ρωτάς αν γίνεται, απλά δοκίμασέ το🤤.

Χρησιμοποίησα:
▪️12 lotus μπισκότα
▪️4κ.σ ελαιόλαδο
▪️3-4 κ.σ μέλι
▪️ 400γρ. Γιαούρτι στραγγιστό 2%
▪️200γρ. Τυρί κρέμα hi protein
▪️2αυγα
▪️ πραλίνα discoff
▪️ 2-3 τριμμένα μπισκότα

Περιμένω τα σχόλια σου 👇
#διαιτολογος #διατροφολογος #διαιτολογοςθεσσαλονικη

Address

Ερμού 36
Thessaloníki
54623

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vasiasnutristories- Διαιτολόγος- Διατροφολόγος B.Sc.:

Shortcuts

Share

Category