Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc.

Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc. Διαιτολόγος M.Sc
Μaster στις Διατροφικές διαταραχές και στη Παχυσαρκία
Master Nutritionist in Pediatric Nutrition
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία

Καλώς ήρθες στη Σελίδα μας!

ΙΣΤΟΤΟΠΟΣ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ:

Διατροφής
Υγείας
Ευεξίας
Διατροφικές Συμβουλές
Θρεπτικές- Υγιεινές Συνταγές
Μindful Eating

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ:

Εξατομικευμένα Διαιτολογικά Προγράμματα
Διατροφική Παρακολούθηση και Στήριξη
Διατροφική Εκπαίδευση
Online συνεδρίες

Για πληροφορίες στείλτε μας εισερχόμενο μήνυμα.

Τι να πάρω μαζί μου στη δουλειά; 🤔Μερικές απλές ιδέες που σε κρατάνε χορτάτο/η και οργανωμένο/η μέσα στη μέρα 👇• Γιαούρτ...
27/04/2026

Τι να πάρω μαζί μου στη δουλειά; 🤔

Μερικές απλές ιδέες που σε κρατάνε χορτάτο/η και οργανωμένο/η μέσα στη μέρα 👇

• Γιαούρτι με φρούτο & ξηρούς καρπούς
• Τοστ με τυρί & λαχανικά
• Σαλάτα με πρωτεΐνη
• Φρούτο με ξηρούς καρπούς
• Wrap εύκολο & γρήγορο

Δεν χρειάζεται κάτι περίπλοκο.
Λίγη οργάνωση = καλύτερες επιλογές μέσα στη μέρα ✨

Εύα Θέου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc
📞 2314 084 939

#διατροφη #δουλεια

Κάτι γλυκό, αλλά ισορροπημένο ✨Όταν το snack συνδυάζει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά,σε κρατάει — χωρίς απότομε...
21/04/2026

Κάτι γλυκό, αλλά ισορροπημένο ✨

Όταν το snack συνδυάζει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά,
σε κρατάει — χωρίς απότομες λιγούρες μετά.

Μικρές επιλογές μέσα στη μέρα κάνουν τη διαφορά.

Εύα Θέου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc
📞 2314 084 939

#διατροφη #ισορροπια

Μικρές προσθήκες που κάνουν τη διαφορά ✨Λίγη πρωτεΐνη στη σαλάτα σου αρκεί για να γίνει πιο χορταστική και ισορροπημένη....
20/04/2026

Μικρές προσθήκες που κάνουν τη διαφορά ✨

Λίγη πρωτεΐνη στη σαλάτα σου αρκεί για να γίνει πιο χορταστική και ισορροπημένη.

Δεν χρειάζεται κάτι περίπλοκο —
απλά σωστοί συνδυασμοί.

Εύα Θέου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc
📞 2314 084 939

#διατροφη #υγιεινηδιατροφη #πρωτεινη

Ισορροπία στο πιάτο ✨Πρωτεΐνη, σύνθετοι υδατάνθρακες, καλά λιπαρά και φρέσκα λαχανικά —ένας συνδυασμός που καλύπτει πραγ...
16/04/2026

Ισορροπία στο πιάτο ✨

Πρωτεΐνη, σύνθετοι υδατάνθρακες, καλά λιπαρά και φρέσκα λαχανικά —
ένας συνδυασμός που καλύπτει πραγματικά τις ανάγκες του οργανισμού.

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται πολυπλοκότητα.

Εύα Θέου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc
📞 2314 084 939

#διατροφη #υγιεινηδιατροφη #ισορροπια #μεσογειακηδιατροφη

Μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται υπερβολές.Λίγη επαναφορά, λίγη ισορροπία και όλα μπαίνουν στη θέση τους ✨✔️ απλά γεύματα...
14/04/2026

Μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται υπερβολές.

Λίγη επαναφορά, λίγη ισορροπία και όλα μπαίνουν στη θέση τους ✨

✔️ απλά γεύματα
✔️ λίγο παραπάνω νερό 💧
✔️ κίνηση μέσα στη μέρα 🚶‍♀️

Αυτό είναι αρκετό.

Εύα Θέου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc
📞 2314 084 939

#διατροφη #υγιεινηδιατροφη #μετατιςγιορτες #ισορροπια

Μετά τις μέρες του Πάσχα… επιστροφή στα απλά ✔️Χωρίς υπερβολές, χωρίς “detox”μόνο μικρά, ισορροπημένα γεύματα μέσα στη μ...
14/04/2026

Μετά τις μέρες του Πάσχα… επιστροφή στα απλά ✔️

Χωρίς υπερβολές, χωρίς “detox”
μόνο μικρά, ισορροπημένα γεύματα μέσα στη μέρα

👉 ψωμί ολικής + τυρί/κασερι + λίγα λαχανικά
= ένα εύκολο σνακ ή πρωινό όπως αυτό
είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεται για να μπεις ξανά σε ρυθμό

⸻

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍Θεσσαλονίκη | Online
📞2314 084 939

#μετατοπασχα #διατροφη #ισορροπια

Ξεκινάς την ημέρα σου κουρασμένη, χωρίς ενέργεια ή με θέματα θυρεοειδούς;Η σωστή υποστήριξη δεν είναι μόνο διατροφή… μερ...
30/03/2026

Ξεκινάς την ημέρα σου κουρασμένη, χωρίς ενέργεια ή με θέματα θυρεοειδούς;

Η σωστή υποστήριξη δεν είναι μόνο διατροφή… μερικές φορές χρειάζεται και στοχευμένη ενίσχυση ✔️

👉 Ένα σωστό συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει:
• στην ενέργεια
• στο ανοσοποιητικό
• στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς

Είναι ένα σημαντικό υποστηρικτικό εργαλείο, όταν χρησιμοποιείται σωστά.

📩 Αν σε αφορά, στείλε μου να δούμε τι χρειάζεσαι πραγματικά.

Θα το βρεις στο γραφείο ή και με αποστολή σε όλη την Ελλάδα 🩵

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Πυλαία
📞2314 084 939

#θυρεοειδης #ορμονικηισορροπια

Saturday mood ☀️Κάτι απλό, θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια για να ξεκινήσει σωστά η μέρα 🥑🍳Καλή διάθεση, καλό φαγητό και φύ...
28/03/2026

Saturday mood ☀️

Κάτι απλό, θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια για να ξεκινήσει σωστά η μέρα 🥑🍳

Καλή διάθεση, καλό φαγητό και φύγαμε ✨

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Πυλαία
📞2314 084 939

#διατροφη

Η βιταμίνη Α δεν είναι μόνο για την όραση 👀Παίζει ρόλο στο δέρμα, στο ανοσοποιητικό και στη συνολική υγεία μας.Μικρό tip...
17/03/2026

Η βιταμίνη Α δεν είναι μόνο για την όραση 👀

Παίζει ρόλο στο δέρμα, στο ανοσοποιητικό και στη συνολική υγεία μας.

Μικρό tip:
Οι φυτικές πηγές (π.χ. καρότο, σπανάκι) απορροφώνται καλύτερα όταν συνδυάζονται με λίγο καλά λιπαρά (π.χ. ελαιόλαδο).

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#διατροφή

Η βιταμίνη C δεν βρίσκεται μόνο στα πορτοκάλια 🍊Υπάρχουν αρκετές τροφές που έχουν ακόμα μεγαλύτερη περιεκτικότητα και αξ...
11/03/2026

Η βιταμίνη C δεν βρίσκεται μόνο στα πορτοκάλια 🍊

Υπάρχουν αρκετές τροφές που έχουν ακόμα μεγαλύτερη περιεκτικότητα και αξίζει να τις έχουμε συχνά στη διατροφή μας.

✔️ συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού
✔️ βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου
✔️ έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση

Μικρή υπενθύμιση:
Η βιταμίνη C είναι ευαίσθητη στη θερμότητα, γι’ αυτό τα λαχανικά καλό είναι να καταναλώνονται ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα για να διατηρούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#διατροφή

Καλή Σαρακοστή 🌿🫐Εύα ΘέουΔιαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας📞2314 084 939 #κ...
23/02/2026

Καλή Σαρακοστή 🌿

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#καλησαρακοστη #καθαραδευτερα #διατροφη

Χειμώνας σε ένα μπολ 🧡Βελουτέ κολοκύθας — απλή, χορταστική και ιδανική για βραδινό ή ελαφρύ μεσημεριανό.Υλικά (2 μερίδες...
18/02/2026

Χειμώνας σε ένα μπολ 🧡

Βελουτέ κολοκύθας — απλή, χορταστική και ιδανική για βραδινό ή ελαφρύ μεσημεριανό.

Υλικά (2 μερίδες):
• 500γρ κολοκύθα
• 1 μικρή πατάτα
• 1 μικρό κρεμμύδι
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• Αλάτι, πιπέρι
• Νερό ή ζωμό λαχανικών

Εκτέλεση:
Σοτάρω το κρεμμύδι με το ελαιόλαδο, προσθέτω κολοκύθα & πατάτα, καλύπτω με νερό και βράζω ~20’.
Χτυπάω στο μπλέντερ μέχρι να γίνει βελούδινη.

Top με λίγους σπόρους για καλά λιπαρά ✔️

—

🫐Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📍17ης Νοεμβρίου 26, Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας
📞2314 084 939

#διατροφή #συνταγη #υγιεινηδιατροφη

Address

17hs Noemvriou 26, Konstantinoupolitika Pulaia
Thessaloníki

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category