Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc.

Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc. Διαιτολόγος M.Sc
Μaster στις Διατροφικές διαταραχές και στη Παχυσαρκία
Master Nutritionist in Pediatric Nutrition
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία

Καλώς ήρθες στη Σελίδα μας!

ΙΣΤΟΤΟΠΟΣ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ:

Διατροφής
Υγείας
Ευεξίας
Διατροφικές Συμβουλές
Θρεπτικές- Υγιεινές Συνταγές
Μindful Eating

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ:

Εξατομικευμένα Διαιτολογικά Προγράμματα
Διατροφική Παρακολούθηση και Στήριξη
Διατροφική Εκπαίδευση
Online συνεδρίες

Για πληροφορίες στείλτε μας εισερχόμενο μήνυμα.

🥑 Τι κάνει αυτό το γεύμα ισορροπημένο;• Το αβοκάντο προσφέρει μονοακόρεστα λιπαρά → κορεσμός & καρδιαγγειακή υγεία• Το ψ...
17/12/2025

🥑 Τι κάνει αυτό το γεύμα ισορροπημένο;

• Το αβοκάντο προσφέρει μονοακόρεστα λιπαρά → κορεσμός & καρδιαγγειακή υγεία
• Το ψωμί ολικής δίνει σύνθετους υδατάνθρακες → σταθερή ενέργεια
• Το λευκό τυρί συμβάλλει σε πρωτεΐνη & ασβέστιο
• Το ρόδι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες → ισχυρή αντιοξειδωτική δράση 🍎

👉 Ένα απλό πιάτο μπορεί να καλύψει γεύση, κορεσμό και θρέψη, χωρίς υπερβολές.

Γιατί η διατροφή δεν είναι στέρηση.
Είναι επιλογή φροντίδας 🤍

📍 Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
📞 2314 084 939
📍 Κωνσταντινουπολίτικα, Πυλαία Θεσσαλονίκης

realfood dietitianlife διατροφή ευεξία ολιστικήδιατροφή θεσσαλονίκη

Λαχανικά ΔεκεμβρίουΤα λαχανικά της εποχής δεν είναι απλά πιο νόστιμα —είναι πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πιο οικον...
11/12/2025

Λαχανικά Δεκεμβρίου

Τα λαχανικά της εποχής δεν είναι απλά πιο νόστιμα —
είναι πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πιο οικονομικά και πιο φιλικά προς το περιβάλλον 🥬💚

Σύρε για να δεις ποια λαχανικά βρίσκονται τώρα στην καλύτερη εποχή τους και γιατί αξίζει να τα προτιμάς ➡️

Στο τέλος, μην ξεχνάς:
η σωστή επιλογή τροφών είναι μια καθημερινή επένδυση στην υγεία σου ✨

Εύα Θέου
– Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc

📞 2314 084 939
📍 Κωνσταντινουπολίτικα, Πυλαία Θεσσαλονίκης

Sunday 🪵🏔️ Πεζοπορία στο βουνό· ψάχνοντας για γκι 🌲
07/12/2025

Sunday 🪵🏔️
Πεζοπορία στο βουνό· ψάχνοντας για γκι 🌲

🥣 Το πιο εύκολο & απολαυστικό πρωινό που σε κρατάει χορτάτη/ο για ώρες!Γιαούρτι, μπανάνα, φυστικοβούτυρο και λίγη μαύρη ...
05/12/2025

🥣 Το πιο εύκολο & απολαυστικό πρωινό που σε κρατάει χορτάτη/ο για ώρες!
Γιαούρτι, μπανάνα, φυστικοβούτυρο και λίγη μαύρη σοκολάτα:
ένας γρήγορος αλλά πλήρης συνδυασμός για ενέργεια, κορεσμό και ισορροπία ✨

✨ Τι σου προσφέρει:
• Πρωτεΐνη για σταθερή ενέργεια 🔋
• Καλα λιπαρα από το φυστικοβούτυρο 🥜
• Φυσική γλυκύτητα & κάλιο από τη μπανάνα 🍌
• Αντιοξειδωτικά από τη μαύρη σοκολάτα 🍫
• Έτοιμο σε 2 λεπτά ⏱️

Μια μικρή καθημερινή επιλογή που μπορεί να αλλάξει ολόκληρη τη μέρα σου 🤍
Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου.

—
Εύα Θέου – Διαιτολόγος / Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία • Παιδιατρική Διατροφή
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κων/πολιτικά Πυλαίας, Θεσσαλονίκη
📞 2314 084 939
📧 theoudiet@gmail.com

—

Η βιταμίνη D είναι από τα πιο σημαντικά μικροθρεπτικά για την υγεία μας — και ειδικά αυτή την περίοδο, τα επίπεδά της πέ...
04/12/2025

Η βιταμίνη D είναι από τα πιο σημαντικά μικροθρεπτικά για την υγεία μας — και ειδικά αυτή την περίοδο, τα επίπεδά της πέφτουν φυσικά.

🌤️ Ενίσχυση ανοσοποιητικού
🦴 Γερά οστά & δόντια
❤️ Υγεία καρδιάς
⚖️ Καλύτερη ρύθμιση βάρους
🩺 Πρόληψη διαβήτη
✨ Βελτίωση ψωρίασης & φλεγμονών

Μια μικρή βιταμίνη με τεράστια επίδραση στην καθημερινή ευεξία.

🌟Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου.

Εύα Θέου – Διαιτολόγος / Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία • Παιδιατρική Διατροφή
📍 Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας, Θεσσαλονίκη
📞 2314 084 939
📩 theoudiet@gmail.com

#ΕύαΘέου #διαιτολόγος #διαιτολόγοςΘεσσαλονίκη

Αν θέλεις ένα πραγματικά χορταστικό και πλούσιο σε πρωτεΐνη μεσημεριανό, αυτό το πιάτο είναι μια από τις επιλογές που μπ...
03/12/2025

Αν θέλεις ένα πραγματικά χορταστικό και πλούσιο σε πρωτεΐνη μεσημεριανό, αυτό το πιάτο είναι μια από τις επιλογές που μπορείς να κάνεις.

Η συγκεκριμένη σαλάτα συνδυάζει:
🥗 Φακές ➜ φυτική πρωτεΐνη + φυτικές ίνες για σταθερό κορεσμό
🥒 Λαχανικά (ντομάτα, αγγουράκι, κρεμμύδι) ➜ αντιοξειδωτικά & ενυδάτωση
🥚 Αυγό ➜ +6–7g πλήρους πρωτεΐνης & υγιεινά λιπαρά
🌿 μυρωδικά ➜ δίνουν γεύση & χρώμα στο πιάτο σου
🌻 Κολοκυθόσποροι ➜ μαγνήσιο & καλά λιπαρά που ενισχύουν τον κορεσμό

✔ Σταθεροποιεί το σάκχαρο
✔ Σε κρατάει χορτάτη για ώρες
✔ Είναι τέλεια για ημέρες που “θες κάτι νόστιμο αλλά και ελαφρύ”
✔ Ιδανική για στόχο απώλειας λίπους αλλά και ενέργειας στο μεσημέρι

Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου. ✨

Εύα Θέου – Διαιτολόγος / Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
📍 Κωνσταντινουπολίτικα, Πυλαία Θεσσαλονίκης
📞2314 084 939

✨ Κανέλα ΚεϋλάνηςΗ Κεϋλάνης ξεχωρίζει γιατί:• Ρυθμίζει το σάκχαρο & βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη• Προστατεύει...
26/11/2025

✨ Κανέλα Κεϋλάνης

Η Κεϋλάνης ξεχωρίζει γιατί:
• Ρυθμίζει το σάκχαρο & βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
• Προστατεύει την καρδιά μειώνοντας την LDL χοληστερόλη
• Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική & αντιφλεγμονώδη δράση
• Καταπολεμά μικρόβια και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ταιριάζει τέλεια σε γιαούρτι, βρώμη, ροφήματα ή υγιεινά snacks — και δίνει γεύση + θρεπτική αξία χωρίς θερμίδες ✨

—
Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Παχυσαρκία & Διατροφικές Διαταραχές
📍 Κωνσταντινουπολίτικα Πυλαίας, Θεσσαλονίκη

#κανέλα #κανέλακεϋλάνης #υγιεινήδιατροφή διατροφή διαιτολόγοςθεσσαλονίκη foodasmedicine healthygreece nutritiontips superfoods antioxidants healthyhabits guthealth metabolismboost hormonehealth wellnesstips healthylifestyle eatwellbewell greekdietitian dietitianlife holisticnutrition

🥯 Γλυκό πρωινό χωρίς ενοχέςΔύο εκδοχές που συνδυάζουν ενέργεια, γεύση και ισορροπία 🤍1️⃣ Κρίθινο ψωμάκι με ανθότυρο & μέ...
19/11/2025

🥯 Γλυκό πρωινό χωρίς ενοχές
Δύο εκδοχές που συνδυάζουν ενέργεια, γεύση και ισορροπία 🤍

1️⃣ Κρίθινο ψωμάκι με ανθότυρο & μέλι 🍯
→ πλούσιο σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου και κρατά χορτάτη ενέργεια

2️⃣ Κρίθινο ψωμάκι με γιαούρτι, μαρμελάδα & granola 🍓
→ εξαιρετική πηγή προβιοτικών, σύνθετων υδατανθράκων και φυτικών ινών

✨ Ιδανικό για πρωινό ή σνακ πριν την προπόνηση — θρεπτικό, χορταστικό και απόλυτα comfort!

🍃 Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου.

—
Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
Παιδιατρική Διατροφή
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κων/πολιτικά Πυλαίας
📞 2314 084 939
📧 theoudiet@gmail.com

⠀
#διαιτολόγος #διατροφή

🥗 Ιδέα για Υγιεινό ΠρωινόΈνα πιάτο γεμάτο ενέργεια, χρώμα και ισορροπία 🌿✅ Πρωτεΐνη από το αυγό για κορεσμό και μυϊκή υπ...
17/11/2025

🥗 Ιδέα για Υγιεινό Πρωινό
Ένα πιάτο γεμάτο ενέργεια, χρώμα και ισορροπία 🌿

✅ Πρωτεΐνη από το αυγό για κορεσμό και μυϊκή υποστήριξη
✅ Υγιεινά λιπαρά από το αβοκάντο για καρδιαγγειακή υγεία
✅ Φυτικές ίνες & αντιοξειδωτικά από τα λαχανικά για καλύτερη πέψη και ανοσοποιητικό

✨ Συνδυασμός που προσφέρει:
• σταθερά επίπεδα ενέργειας
• καλύτερη συγκέντρωση μέσα στη μέρα
• και ένα πιο λαμπερό δέρμα χάρη στις βιταμίνες Α, C και Κ

🍃 Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου.

—
Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
Παιδιατρική Διατροφή
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κων/πολιτικά Πυλαίας
📞 2314 084 939
📧 theoudiet@gmail.com

⠀
#διαιτολόγος #διατροφή

🥣 Ζεστή βρώμη με φράουλες & καφέ — το πρωινό που “αγκαλιάζει” τη μέρα σου 🤍Η βρώμη είναι από τα πιο ισορροπημένα γεύματα...
14/11/2025

🥣 Ζεστή βρώμη με φράουλες & καφέ — το πρωινό που “αγκαλιάζει” τη μέρα σου 🤍

Η βρώμη είναι από τα πιο ισορροπημένα γεύματα:
πλούσια σε φυτικές ίνες β-γλυκάνης, πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες, προσφέρει ενέργεια που διαρκεί και βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου.

✨ Οφέλη:
🌾 Προάγει τον κορεσμό & βοηθά στον έλεγχο βάρους
💪 Υποστηρίζει την εντερική υγεία
❤️ Συμβάλλει στη ρύθμιση της χοληστερόλης
🍓 Οι φράουλες προσθέτουν βιταμίνη C & αντιοξειδωτικά

💫 Ένα comfort πρωινό που συνδυάζει γεύση, θρέψη και ενέργεια — ειδικά για τις πρώτες φθινοπωρινές μέρες.

🍃 Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου.

—
Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
Παιδιατρική Διατροφή
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κων/πολιτικά Πυλαίας
📞 2314 084 939
📧 theoudiet@gmail.com

⠀
#διαιτολόγος #διατροφή #φράουλες #πρωινό

🍵 Κλασικό αφέψημα για το κρυολόγημα 🍋Όταν ο καιρός αλλάζει, το σώμα χρειάζεται ενίσχυση 💛Αυτό το φυσικό ρόφημα συνδυάζει...
12/11/2025

🍵 Κλασικό αφέψημα για το κρυολόγημα 🍋

Όταν ο καιρός αλλάζει, το σώμα χρειάζεται ενίσχυση 💛
Αυτό το φυσικό ρόφημα συνδυάζει αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και καταπραϋντική δράση — ό,τι πιο ήπιο και αποτελεσματικό για λαιμό και ανοσοποιητικό.

✨ Περιέχει:
🌿 Τζίντζερ για τον πόνο στον λαιμό και τη φλεγμονή
🌿 Θυμάρι ή ρίγανη για φυσική αντιμικροβιακή προστασία
🍋 Λεμόνι για βιταμίνη C και αποτοξίνωση
🍯 Μέλι για ενυδάτωση και μαλάκωση του λαιμού

🌬️ Ιδανικό για τις πρώτες φθινοπωρινές μέρες, βοηθά στην πρόληψη και ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

🍃 Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου.

—
Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
Παιδιατρική Διατροφή
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κων/πολιτικά Πυλαίας
📞 2314 084 939
📧 theoudiet@gmail.com

⠀
#αφέψημα #φυσικήάμυνα #κρυολόγημα #διαιτολόγος #διατροφή

🥣 To πιο εύκολο & θρεπτικό πρωινό σε βάζο!Ένα chia pudding με γιαούρτι, μπανάνα, πολτό φρούτων και λίγη granola — τέλειο...
10/11/2025

🥣 To πιο εύκολο & θρεπτικό πρωινό σε βάζο!
Ένα chia pudding με γιαούρτι, μπανάνα, πολτό φρούτων και λίγη granola — τέλειο για όσους θέλουν ενέργεια χωρίς φούσκωμα 💛

✨ Οφέλη:
🌿 Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε Ω3, φυτικές ίνες & πρωτεΐνη
🍌 Η μπανάνα προσφέρει φυσική γλυκύτητα και κάλιο
🥣 Το γιαούρτι συμβάλλει στην υγεία του εντέρου
🥄 Η granola δίνει τραγανή υφή & κορεσμό

💫 Ένα πλήρες, ισορροπημένο γεύμα που μπορείς να ετοιμάσεις από το βράδυ — ιδανικό για πρωινό στο σπίτι ή στο γραφείο.

🍃 Γιατί η διατροφή είναι η πιο όμορφη επένδυση στον εαυτό σου.

—
Εύα Θέου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc
Εξειδίκευση σε Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
Παιδιατρική Διατροφή
📍 17ης Νοεμβρίου 26, Κων/πολιτικά Πυλαίας
📞 2314 084 939
📧 theoudiet@gmail.com

⠀
#ω3 #διαιτολόγος #διατροφή

Address

17hs Noemvriou 26, Konstantinoupolitika Pulaia
Thessaloníki

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εύα Θέου Διαιτολόγος Μ.Sc. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category