13/02/2024
🖌️ Ως κοινωνικό άγχος ορίζεται ο έντονος φόβος ή η δυσφορία που βιώνει ένα άτομο σε κοινωνικές καταστάσεις, όταν αλληλεπιδρά με ένα άλλο άτομο ή με άλλες ομάδες ατόμων ή όταν πρέπει να κάνει μια δραστηριότητα μπροστά σε άλλους. Τότε βιώνει φόβο και δυσφορία διότι έχει την πεποίθηση ότι θα συμπεριφερθεί με τρόπο που θα ταπεινώσει τον εαυτό του ή θα προσβάλλει τους άλλους ή δεν θα μπορέσει να αντεπεξέλθει στην συγκεκριμένη κοινωνική συνθήκη όπως θα έπρεπε ή θα ήθελε.
💡 Αυτές οι έντονες αρνητικές σκέψεις του ατόμου του δημιουργούν έντονο άγχος και φόβο απόρριψης. Το άγχος που προκαλείται «καταστρέφει» την αυτοπεποίθηση του ατόμου και το ίδιο το άτομο υποτιμά τις δυνατότητες του. Επίσης, όταν κάποιος υποφέρει από κοινωνικό άγχος, τείνει να είναι υπερβολικά ευαίσθητος/η ως προς τις αντιδράσεις των άλλων και το τι μπορεί αυτές να σημαίνουν για αυτόν/ή. Υπάρχει έντονα η σκέψη ότι συνεχώς το άτομο παρατηρείται και κρίνεται. Μεταφράζει τις αντιδράσεις των άλλων με τέτοιο τρόπο, έτσι ώστε να επιβεβαιωθούν οι πεποιθήσεις του. Και έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος που συντηρεί και δύναται να κάνει πιο έντονο κάθε φορά το κοινωνικό άγχος.
🖌️ Τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους μπορεί να ενταθούν και να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στην καθημερίνοτητα του ατόμου, καθώς την επηρεάζει αρνητικά και εμποδίζει το άτομο από το να επικοινωνεί και να αλληλεπιδρά με τους υπόλοιπους στον βαθμό που θα ήθελε. Συνήθως δεν λαμβάνει ποτέ την ικανοποίηση που θα επιθυμούσε από την αλληλεπίδραση με τους άλλους και τείνει να αποφεύγει εν τέλει τις κοινωνικές περιστάσεις.
⚠️ Το Instagram/Facebook δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια αν θεωρείτε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ψυχική σας υγεία.
📍Προξένου Κορομηλά 58, Θεσσαλονίκη
