Ψυχολόγος Στέλα Μποτόσογλου

10/11/2025

🌈 Υπενθυμίσεις Αυτοφροντίδας 🌈

8 Δευτέρες μέχρι το τέλος της χρονιάς

9 υπενθυμίσεις για αυτοφροντίδα, μία κάθε Δευτέρα στην έναρξη της εβδομάδας σαν υπόσχεση φροντίδας προς τον εαυτό
...............................................................

"Αν εγώ δεν είμαι καλός με τον εαυτό μου, πώς μπορώ να περιμένω να είναι οι άλλοι καλοί μαζί μου;"

Maya Angelou

09/11/2025

Ο Θυμός στα παιδιά:
Τι συναισθήματα κρύβονται πίσω από το συναίσθημα του θυμού?
Τι συμπεριφορές φέρνει μαζί του? Έχει σημασία το ηλικιακό στάδιο του παιδιού, η ιδιοσυγκρασία του και οι εκάστοτε συνθήκες της ζωής του?
Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τα ξεσπάσματα του παιδιού μας?
Πότε χρειάζεται να θορυβηθούμε για τον τρόπο και τη συχνότητα που το παιδί μας εκφράζει τον θυμό του?

Αυτά και πολλά ακόμη θα συζητήσουμε και θα απαντήσουμε το Σάββατο 22 Νοεμβρίου στις 12.00, στον φιλόξενο χώρο του Μελετητηρίου
(Χ. Περραιβού 42, Πυλαία).

Η συνάντηση απευθύνεται σε γονείς, φροντιστές και εκπαιδευτικούς/επαγγελματίες σχετιζόμενοι με παιδιά.

Η είσοδος είναι ελεύθερη.

06/11/2025

Προτού καν μιλήσουμε για σχέση με άλλους πρέπει να αναλογιστούμε τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας.
Τη σύνδεση με εμάς, τις ανάγκες μας, τα θέλω μας, τις δυσκολίες μας, τα όριά μας.
Δε μπορούμε να μιλήσουμε για σχέσεις με άλλους -φιλικές, συντροφικές, συναδελφικές, κ.ά.- αν πρώτα δε σχετιστούμε με τον ίδιο μας τον εαυτό.
Πώς θα αγαπήσουμε και θα προσφέρουμε σε κάποιον έξω από εμάς αν δεν έχουμε μάθει πρωτίστως να μας αγαπάμε και να μας φροντίζουμε ;

03/11/2025

9 Δευτέρες μέχρι το τέλος της χρονιάς.

9 υπενθυμίσεις για αυτοφροντίδα, μία κάθε Δευτέρα στην έναρξη της εβδομάδας - σαν υπόσχεση φροντίδας προς τον εαυτό.
.....................................................................

"Αν εγώ δεν είμαι καλός με τον εαυτό μου, πώς μπορώ να περιμένω να είναι οι άλλοι καλοί μαζί μου;"

Maya Angelou

❤️

01/11/2025

Νοέμβριος και στο μυαλό μου βρέχει καλοκαίρια.

| Αλέξανδρος Ίσαρης | Θα Επιστρέψω Φωτεινός | Εγώ Ένας Ξένος | εκδόσεις Κίχλη |

| Φωτογραφία: Martin Parr |

31/10/2025

"Η απώθηση, η ανικανότητα να λέει κανείς "όχι" και η έλλειψη επίγνωσης του θυμού που έχει κάποιος είναι χαρακτηριστικά που πιθανότατα φέρνουν τους ανθρώπους σε θέση να μην εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να αδιαφορούν για τις ανάγκες τους και να επιτρέπουν στους άλλους να εκμεταλλεύονται την καλοσύνη τους.
Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν στρες, είτε ο άνθρωπος το συνειδητοποιεί ότι είναι στρεσαρισμένος είτε όχι."

Gabor Mate,
από το βιβλίο του "Όταν το σώμα λέει όχι"

28/10/2025

Είμαστε το μοναδικό έθνος
όπου οι εθνικές επέτειοι

δεν είναι αποτέλεσμα νικών,
αλλά είναι έναρξη αγώνα.

Και η 28η Οκτωβρίου και η 25η Μαρτίου
δεν είναι αποτέλεσμα αγώνα.
Είναι έναρξη αγώνα.

Δηλαδή λέμε:
''Δε με ενδιαφέρει το αποτέλεσμα.

Με ενδιαφέρει το ότι ξεκινώ αγώνα
ανεξαρτήτως αποτελέσματος...''

Μανώλης Γλέζος

* Φωτογραφία: Μαθητική Παρέλαση Θεσσαλονίκης υπό καταρρακτώδη βροχή 27.10.2025
INtimeNews/Γιάννης Παπανίκος

26/10/2025

"Έλα λοιπόν απ' την αρχή
να ζήσουμε τα χρώματα..
Θα παίξουμε τον ήλιο μας στα δάχτυλα.
Στις εξοχές της ανοιχτής καρδιάς
Θα δούμε να ξαναγεννιέται ο κόσμος."

Οδυσσέας Ελύτης

22/10/2025

20/10/2025

Η διάθεσή μας τις Δευτέρες έχει να κάνει άραγε με την ημέρα;

Μήπως έχει να κάνει με την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε; Ίσως με μια δουλειά που δε μας ικανοποιεί; Ίσως με τις προσωπικές μας επιλογές που μας προκαλούν δυσφορία;

Ό,τι κι αν είναι, έχουμε τη δύναμη να το αλλάξουμε.
Ή έστω να το προσπαθήσουμε ♡

16/10/2025

Τι μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά η προσκόλληση με τις οθόνες:

▪︎ Καθυστέρηση στον λόγο
▪︎ Μειωμένη εξέλιξη λεπτής και αδρής κινητικότητας
▪︎ Δυσκολία στην κοινωνικοποίηση
▪︎ Υπερδιέγερση
▪︎ Ευερεθιστότητα
▪︎ Αδυναμία χαλάρωσης
▪︎ Αποσύνδεση από το τι συμβαίνει γυρω μας
▪︎ Όταν συνδεέται με φαγητό, απουσία αισθήματος κορεσμού
▪︎ Αδυναμία σύνδεσης με τον εαυτό και τις ανάγκες μας