Ψυχολόγος Στέλα Μποτόσογλου

11/04/2026

Να γεμίσει η ψυχή μας φως και αγάπη!

Καλή Ανάσταση ♡

07/04/2026

Μικρή υπενθύμιση για σήμερα..

"Κόψε ταχύτητα,
τα πας μια χαρά.
Ένα βήμα τη φορά."

02/04/2026

"Το ελεύθερο παιχνίδι δεν είναι απαραίτητο μόνο για την ανάπτυξη των σωματικών δεξιοτήτων αλλά και των κοινωνικών, όπως η ικανότητα για συμφιλίωση. Όμως από τη στιγμή που τα παιδιά και οι έφηβοι μετατόπισαν την κοινωνική ζωή και τον ελεύθερο χρονο τους σε συσκευές συνδεδεμένες με το διαδίκτυο, οι γενιές του παιχνιδιού αντικαταστάθηκαν από τη γενιά της οθόνης."

Από το βιβλίο "Η γενιά του άγχους"
συγγραφέας Jonathan Haidt

27/03/2026

Απώλεια δεν είναι μόνο ο θάνατος.
Απώλεια μπορεί να βιώσεις σε έναν χωρισμό, στην παύση από μία δουλειά, σε μία μετακόμιση κ.ά.

Δεν υπάρχει "σωστός" τρόπος για να βιώσεις μία απώλεια. Ο καθένας το βιώνει με τον δικό του μοναδικό τρόπο.
♡

23/03/2026

Στο ξεκίνημα αυτής της εβδομάδας, θυμήσου:

"Δε μπορείς πάντα να ανθίσεις εκεί που βρίσκεσαι.
Τα λουλούδια χρειάζονται τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να αναπτυχθούν.
Κάποιες φορές χρειάζεται να αλλάξεις το περιβάλλον, όχι το λουλούδι".
🌸🌸

20/03/2026

Αν είσαι γονέας και δεν γνωρίζεις τις Πυγολαμπίδες..τότε το παρακάτω σίγουρα σε ενδιαφέρει!

Οι Πυγολαμπίδες είναι ένας πολύ όμορφος οδηγός για οικογένειες στη Θεσσαλονίκη, με ιδέες για το τι να κάνεις με τα παιδιά στον ελεύθερο χρόνο.

Έχει δραστηριότητες, εκδηλώσεις, χώρους και γενικά προτάσεις που αξίζουν και δεν είναι "τυχαίες".

Αν ψάχνεις πιο δημιουργικά και ουσιαστικά πράγματα για τα παιδιά, νομίζω θα σου αρέσει πολύ!

🌸 Πάρε λίγο χρόνο και περιηγήσου στο site τους www.pigolampides.gr ή ακολούθησέ τους στο fb Πυγολαμπίδες Thessaloniki & το instagram

🌸 Και ασφαλώς, μην ξεχάσεις να γραφτείς στο εβδομαδιαίο newsletter ώστε να ενημερώνεσαι για ό,τι ωραίο υπάρχει στο σκ που ακολουθεί!

16 χρόνια Πυγολαμπίδες. 16 χρόνια που κινούμαστε με αγάπη για την οικογένεια και τον ελεύθερο χρόνο. Για τις βόλτες στην πόλη, τα μουσεία, τα βιβλία, τις τέχνες. Για τη δημιουργικότητα, τις γειτονιές, τις μικρές στιγμές που τελικά είναι οι πιο μεγάλες.

Από την αρχή μέχρι σήμερα, αυτό που μας ενώνει είναι η ανάγκη για ουσία. Να βρίσκουμε και να μοιραζόμαστε πράγματα που έχουν νόημα. Να δημιουργούμε χώρους, μικρούς ή μεγάλους, όπου οι άνθρωποι μπορούν να συνδεθούν.

Οι Πυγολαμπίδες ήταν πάντα ένα φως μέσα στην πόλη.
Και ίσως αυτό το φως τώρα να θέλει να απλωθεί λίγο περισσότερο.

Να φτάσει σε περισσότερες γειτονιές. Σε περισσότερες πόλεις.
Σε περισσότερους ανθρώπους.
Σε περισσότερες ιδέες.

Με τον ίδιο πυρήνα.
Με την ίδια πρόθεση.
Με την ίδια αγάπη για αυτό που κάνουμε.

Πιστεύουμε στην οικογένεια. Στον χρόνο μαζί.
Στην αξία της δημιουργίας, της τέχνης και του παιχνιδιού.
Στη δύναμη της κοινότητας και των μικρών, αληθινών στιγμών.

Και συνεχίζουμε, με αγάπη και φροντίδα, να μοιραζόμαστε ό,τι θεωρούμε όμορφο, ουσιαστικό και αληθινό.

ΥΓ. το φυλλάδιο είναι από τότε που ήμασταν "Πυγολαμπίδες στο κουβί" - και κάπως μοιάζει τίποτα να μην έχει αλλάξει από τότε.
Στείλτε το σε όποιον -α το χρειάζεται. Αν σου έρχεται κάποιος / κάποια στο μυαλό, γράψε το όνομά του στα σχόλια.

Θα μας βρείτε εδώ: www.pigolampides.gr

19/03/2026

Τι θα μπορούσα να κάνω για να ενισχύσω την αυτοπεποίθηση του παιδιού μου:

▪︎ Να το βοηθήσω να εντοπίσει τα ταλέντα και τις ικανότητές του
▪︎ Να επισημαίνω τα θετικά του χαρακτηριστικά
▪︎ Να το βοηθήσω να αναλάβει μικρές αρμοδιότητες που μπορεί να ολοκληρώσει μόνο του ώστε να νιώσει περήφανο για τον εαυτό του
▪︎ Να αφήνω να φανούν και οι δικές μου αδυναμίες ή αποτυχίες
▪︎ Να συζητάμε -αν θέλει και το παιδί- τα συναισθήματά του όταν δεν καταφέρνει κάτι αλλά και όταν καταφέρνει
▪︎ Να εστιάζουμε στην επιμονή και την προσπάθεια
▪︎ Να αποφεύγουμε τη σύγκριση του παιδιού μας με άλλα παιδιά (ακόμη και με τα αδέρφια του)

Υπενθύμιση:

🎈Ο κάθε ένας κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί με βάση τα δικά του δεδομένα σε κάθε περίσταση ξεχωριστά.

🎈Αν δεν καταφέρνω κάτι σήμερα δε σημαίνει πως δε θα το καταφέρω ποτέ.

🎈Ο καθένας μας είναι ξεχωριστός και αυτό από μόνο του είναι πολύ ενδιαφέρον!

17/03/2026

💛

Ενσυναίσθηση είναι να θυμάσαι πως ο καθένας έχει την ιστορία του. Πολλαπλές ιστορίες. Και να θυμάσαι να κάνεις χώρο, για να ακούσεις την ιστορία κάποιου άλλου πριν σπεύσεις να πεις τη δική σου.

| Kae Tempest | Για τη σύνδεση | μετάφραση - σημειώσεις: Ισμήνη Θεοδωροπούλου | εκδόσεις Κείμενα |

| Φωτογραφία: James Henkel |

12/03/2026

Το προηγούμενο Σάββατο συναντηθήκαμε στο Phos ArtLab και κουβεντιάσαμε για την Αυτοφροντίδα.

Μοιραστήκαμε σκέψεις, συζητήσαμε τι είναι η αυτοφροντίδα και ποιες μορφές μπορεί να πάρει, δοκιμάσαμε να αλλάξουμε οπτική στα πράγματα και την καθημερινότητά μας.

Ευγνώμων για τους ανθρωπους που ήταν εκεί, για το μοίρασμα και τη σύνδεση 🤍

Ευχαριστώ το πανέμορφο για την φιλοξενία 🌸

Photo & video credits 🩷🩷

10/03/2026

Μην αφήνεις μια αποτυχία να σε καθορίσει.
Μπορείς να μάθεις από αυτήν.
Να επαναπροσδιοριστείς.
Να οργανώσεις τις δυνάμεις σου.
Να διερευνήσεις τις επιλογές που πλέον έχεις.
Να δοκιμάσεις.
Να προσπαθήσεις.

🌻🌻

03/03/2026

Δεν στερείται γοητείας αυτός ο τρομακτικός κόσμος,
δεν στερείται πρωινών
άξιων να ξυπνάς γι' αυτά."

Βισουάβα Σιμπόρσκα (Wisława Szymborska),
Η ζωή εδώ και τώρα,
μτφρ.: Μπεάτα Ζουλκίεβιτς
εκδόσεις Καστανιώτη

(αναδημοσίευση από Mikro Karavi Bookstore)

02/03/2026

Διαβάζουμε συχνά για την αυτοφροντίδα και πώς αυτή συνδέεται όχι μόνο με εμάς αλλά και με τους άλλους ανθρώπους στη ζωή μας και τις σχέσεις γύρω μας.

Άλλες φορές διαβάζουμε, το πώς η φροντίδα του εαυτού μας επηρεάζει την υγεία μας -σωματική και ψυχική- και τη στάση μας απέναντι σε ανθρώπους και καταστάσεις.

Γιατί όμως είναι σημαντικό να ακούμε τις ανάγκες μας;
Ποιες είναι άραγε οι ανάγκες μας και πώς τις εκφράζουμε;

Αυτό το Σάββατο, 7 Μαρτίου, στις 11.30 βρισκόμαστε στο PHOS ArtLab για να κουβεντιάσουμε για την Αυτοφροντίδα.

Αν σε ενδιαφέρει και εσένα, δήλωσε τη συμμετοχή σου.