topdiet.gr - Διαιτολόγος, Διατροφολόγος Βάσση Παρασκευή

25/11/2025

Το Σάββατο 29/11 στις 10:30 η διατροφολόγος κα ΒΑΣΣΗ Παρασκευή θα μας μιλήσει για την υγιεινή διατροφή, θα μας γνωρίσει τα μυστικά για αυτήν καθώς και τι γίνεται όταν δεν την ακολουθούμε. Στη συνέχεια θα πραγματοποιήσει δωρεάν λιπομέτρηση στους μικρούς μας φίλους. Σας περιμένουμε

18/03/2025

🧬Πώς επηρεάζουν τα γονίδια σού την αποθήκευση λίπους;

Αντί να μαντεύεις ανακάλυψε τι λέει το DNA σού!

👇Κλείσε τώρα το ραντεβού σού καί επωφελήσου τής προσφοράς μας 👇

☎️2315556553 & 📱6970636740

22/02/2025

Το Πίο νόστιμο καί υγιεινό κέικ μπανάνας
Μόνο με 150 θερμίδες/ τμχ 😋
Χωρίς ζάχαρη, βούτυρο καί αλεύρι 🔝

Θα χρειαστείτε:

1 γιαούρτι (χρησιμοποίησα κατσικίσιο)
2 αυγά
2 μπανάνες
200γρ βρώμη αλεσμένη
1κ.σ.λαδι καρύδας (ψυχρής έκθλιψης )
2κ.γλ.μπεικιν παουντερ
1/3 κ.γλ. μαγειρική σόδα
(Στα μισά κεκακια πρόσθεσα τρούφα σοκολάτας)

Εκτέλεση:

Προσθέτετε σε ένα μπωλ τα στερεά
Σε ένα δεύτερο μπωλ λιώνετε τίς μπανάνες κ ρίχνετε τα αυγά με το γιαούρτι
Ενσωματώνετε τα στερεά στο μπωλ με τις μπανάνες κ το λάδι καρύδας αφού το έχετε λιώσει .

Ψήνετε στον αέρα, στους 160 βαθμούς και απολαμβάνετε ποιοτικό γλυκό 👍

25/11/2024

03/01/2024

⁉️Τι να επιλέξω για βραδινό γεύμα ;
Χορταστικό, ποιοτικό , θρεπτικό και με λίγες θερμίδες;

💡 Τραχανά ξινό με μανιτάρια ,ελαιολαδο
καί φρέσκο πιπέρι 😋💯

19/12/2023

🔝 Γνώριζες ότι στην μαύρη σοκολάτα🍫 έχουν βρεθεί μετά από μελέτες σε 45 διαφορετικά δείγματα ποσότητες βαρέων μετάλλων❓
Τα οποία βαρέα μέταλλα έχουν ενοχοποιηθεί ότι προκαλούν προβλήματα σε νεφρά , ήπαρ ακόμη καί καρκίνο τού εντέρου ❓
Γι'αυτό λοιπόν αν θέλετε σοκολάτα🍫 επιλέξετε ανάμεσα σε σοκολάτα γάλακτος ή λευκή χωρίς τύψεις αλλά με μέτρο 😉👍

_______________________________________________________

02/09/2023

26/04/2023

🔝Η διατροφογενετικη μελετά τον τρόπο με τον οποίο τα γονίδια ενός ατόμου επηρεάζουν το πως το σώμα ανταποκρίνεται σε διάφορες κατηγορίες τροφίμων

🧬Μας ενημερώνει σχετικά με την ικανότητα του οργανισμού να μεταβολίζει τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά

🧬Την απορρόφηση του σιδήρου, ασβεστίου

🧬Την δυσανεξία σε γλουτενη, λακτόζη

🧬Την προδιάθεση σε Παχυσαρκία, Σακχαρώδη Διαβήτη, καρδιαγγειακα νοσήματα
______________________________________________
Για περισσότερες πληροφορίες ☎️ 2315 556 553 📱 6970636740

01/03/2023

25/02/2023

Σοκολάτα : Τα 6 οφέλη της στην υγεία μας 🍫

08/02/2023

Μπρόκολο 🥦🥦
Τα 7 οφέλη του για την υγεία μας 💯
#μπρόκολο #φρεσκαλαχανικα #εποχής