The Systemic Forest - Psy

26/01/2026

Η αυτο-φροντιδα δεν είναι μόνο χαλάρωση. Είναι ο τρόπος που φερόμαστε στον εαυτό μας στην καθημερινή πίεση.

Σε αυτό το εργαστήριο, θα εξερευνήσουμε τη σχέση με τον εαυτό μας στις απλές, μα και στις δύσκολες μέρες.

Θα προσπαθήσουμε να παρατηρήσουμε αυτή τη σχέση, και να της δώσουμε μορφή μέσα από την τεχνική του collage.

Με τελικό στόχο, να αναζητήσουμε μια μικρή, ρεαλιστική μετατόπιση προς περισσότερη φροντίδα. 🫂🌸

Δεν απαιτείται καλλιτεχνική εμπειρία, μόνο διάθεση για παρατήρηση.

📅 Σάββατο 7 Φλεβάρη 2026
⏰ 11:00 - 13:00
📍

❤️ Απαραίτητη κράτηση θέσης.

15/01/2026

🔸 Ψηφίδες εαυτού: εργαστήρι τέχνης και ψυχικής υγείας.

Ως ενήλικες, συχνά νιώθουμε ότι πρέπει να είμαστε «ένα πράγμα».

Κι όμως, μέσα μας συνυπάρχουν πολλές διαφορετικές πλευρές —
φωτεινές και σκοτεινές, δυνατές και ευάλωτες, ήσυχες και ανήσυχες.

Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο ψυχικής υγείας, θα δουλέψουμε με την ιδέα ότι
ο εαυτός μας είναι καλειδοσκοπικός: αποτελείται από πολλές ψηφίδες που αλλάζουν διάταξη, χωρίς να χάνουν την αξία τους.

Μέσα από μια καθοδηγούμενη άσκηση αναγνώρισης των διαφορετικών πλευρών του εαυτού και τη δημιουργική διαδικασία με πολύχρωμο γυαλί (stained glass mosaic),
θα έρθουμε σε επαφή με την εσωτερική μας πολυπλοκότητα όχι για να τη «διορθώσουμε», αλλά για να τη χωρέσουμε.

Κάθε συμμετέχων θα δημιουργήσει το δικό του μικρό έργο ως προσωπική σύνθεση του εαυτού του — ένα στιγμιότυπο, όχι έναν ορισμό.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε ενήλικες που:

🔸 θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους
ενδιαφέρονται για τη σύνδεση ψυχικής υγείας και τέχνης

🔸 αναζητούν έναν ασφαλή, μη επικριτικό χώρο προσωπικής εμπειρίας

🔸 δεν χρειάζεται να «ξέρουν» ή να «είναι καλλιτεχνικοί»

🗓️ Σάββατο 31 Ιανουαρίου 2026
🕓 16:00 με 19:00
📍Dimitra's Art Glass Studio
Χρυσοστόμου 1, Θεσσαλονίκη
Πλατεία Κουλέ Καφέ

‼️ Disclaimer: Δεν πρόκειται για ψυχοθεραπεία, αλλά για μια βιωματική συνάντηση με τον εαυτό,
μέσα από λέξεις, σιωπή, χρώμα και φως.

14/01/2026

https://youtu.be/Vs-9w6JOTiw?feature=shared

Μια εκ βαθέων συζήτηση για την ψυχοθεραπευτική ιστορία του δασκάλου μου Τάσου Ζήση, παρελθόν, παρόν, μέλλον.

28/12/2025

Έλα να καλωσορίσουμε το 2026 με ένα βιωματικό εργαστήριο συλλογής όμορφων στιγμών! ✨

Στη ζέστη ατμόσφαιρα του καφέ Κουμπί, θα δημιουργήσουμε μαζί ένα ξεχωριστό βάζο. Ένα βάζο που θα φυλάσσονται οι όμορφες στιγμές του νέου έτους.

Με την ελπίδα να μας θυμίζει ότι η ομορφιά υπάρχει γύρω μας, αρκεί να τη παρατηρούμε. 🌷🌸

🌿 Συντονίστρια: Μαντώ Λιώνη, ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτρια

🔸Ημέρα: Κυριακή 4 Γενάρη 2026
🔸Ώρα: 11:00 - 12:00
🔸Χώρος: κουμπί coffee & crafts, Θεσσαλονίκη

Συμμετοχή με ελεύθερη συνεισφορά.

🪻Κράτηση θέσης απαραίτητη, στο 6984540937 ή με προσωπικό μήνυμα.

23/12/2025

Όταν όλα γύρω μας μοιάζουν αβέβαια, τα μικρά τελετουργικά μπορούν να γίνουν ένα ασφαλές καταφύγιο.

Ένα κερί που ανάβει, μια βαθιά ανάσα, μια στιγμή σιωπής.

Μικρές πράξεις φροντίδας που μας γειώνουν στο παρόν και μας θυμίζουν ότι, ακόμα και μέσα στην αναμονή και την αβεβαιότητα, μπορούμε να κρατηθούμε σταθεροί και να προσφέρουμε στον εαυτό μας ηρεμία και ελπίδα.

14/12/2025

Η χθεσινή μας συνάντηση είχε ρίζες, κλαδιά και άνθη!

Μέσα από μια άσκηση καθοδηγούμενης φαντασίας, ανακαλύψαμε το εσωτερικό μας φυτό και του δώσαμε μορφή μέσα από τον πηλό! 🌲🌷

Και έχοντας το μπροστά μας, αναρωτήθηκαμε:
- Τι ιδιότητες έχει το φυτό μας;
- Σε τι περιβάλλον βρίσκεται;
- Σε ποια εποχή είναι;
- Τι χρειάζεται να του δώσουμε για να αναπτυχθεί;
- Ποια ζιζάνια μπορεί να του στερούν την ενέργεια;

Τελικά, μετακινηθήκαμε από την αυτο-φροντιδα στην αλληλο-φροντιδα, φτιάχνοντας ένα δίκτυο ριζών και αλληλεγγύης, όπως ακριβώς συμβαίνει και στα φυτά.

Ένα δίκτυο ριζών, που ενημερώνει για κινδύνους και αλλαγές, αλλά και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά από το ένα δέντρο στο άλλο, όταν αυτό είναι απαραίτητο.

Ευχαριστώ όλα τα φωτεινά άτομα που συμμετείχαν και δημιούργησαν αυτή την μικρή και όμορφη ομάδα. ❤️

Και, φυσικά , τον καλλιτεχνικό χώρο για τη πρόσκληση και τη φιλοξενία! 🎨

13/12/2025

"Διαπίστωσα ότι μπορούσα να πω πράγματα με το χρώμα και τα σχήματα που δεν μπορούσα να πω με κανέναν άλλον τρόπο — πράγματα για τα οποία δεν είχα λέξεις." 🧑‍🎨🎨🎭🎻🎥

08/12/2025

07/12/2025

07/12/2025

Πως επηρεάζει η διάγνωση της υπογονιμότητας την ψυχική υγειά.
Μαντώ Λιώνη - Ψυχολόγος BSc MSc,
Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια. Μέλος EFTA, Μέλος ESHRE.
Διάβασε όλο το άρθρο στο 1ο σχόλιο 👇🔗

29/11/2025

Η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν επηρεάζει μόνο το σώμα. Αγγίζει και τη σχέση, την επιθυμία, την οικειότητα.

Τρεις προκλήσεις που λίγα άτομα παραδέχονται, αλλά που πολλά τις βιώνουν: η πίεση του προγραμματισμένου σεξ, οι ορμονικές αλλαγές και η ψυχική κούραση.

Εδώ μιλάμε ανοιχτά για αυτά, διότι κανένα άτομα δεν θα πρέπει να τα περνά μόνο.

Αν είσαι σε αυτό το ταξίδι, να θυμάσαι: η σχέση σου δεν ορίζεται από μια διαδικασία, αλλά από τη σύνδεση μεταξύ σας. 🌷

22/11/2025

Έχεις αναρωτηθεί τι κάνει την καθημερινότητα πιο γλυκιά; 🍭

Αν όχι, σε προσκαλούμε σε ένα workshop ψυχικής ανθεκτικότητας και ζαχαροπλαστικής! 🧁

✨ Σε ένα όμορφο, ζεστό περιβάλλον, θα μοιραστούμε σκέψεις, θα δημιουργήσουμε ένα λαχταριστό γλυκό και θα εξερευνήσουμε ποια είναι η δική μας συνταγή της απόλαυσης.

Έλα μαζί μας για να ανακαλύψεις τη γλυκιά πλευρά της ζωής, μέσα από μια εμπειρία που ακουμπά τόσο την καρδιά όσο και τις αισθήσεις. ❤️🍰

🗓️ Σάββατο 6 Δεκεμβρίου 2025
🕘 11:00 - 13:00
📌

🌸Συμμετοχή: 30€
‼️ Απαραίτητη κράτηση θέσης, καλώντας στο +306984540937 ή μέσω προσωπικού μηνύματος.