Xenia Ilina MindfulNous

Xenia Ilina MindfulNous «Αυτό στο οποίο στρέφεται η προσοχή μας, γίνεται η πραγματικότητα μας.» William James

05/12/2025

«You are the sky. Everything else is just the weather.» – Pema Chödrön

Mindfulness practice brings us or even better say returns us to the state of non identifying with whatever is happening to us. We still know and feel what’s going on but we know that this is just a state of mind, a mood, a feeling, an emotion, an ever changing world.
I am not that mood, that feeling, that emotion. I am the one holding all of that. I am that space where all is possible and all is welcome.

Photo by : 2016, London, Mindfulness Facilitation Mentorship Program with Michael Stone

⭐️Ξεκινάει ο πιο ωραίος μήνας της χρονιάς!⭐️Εύχομαι ο Δεκέμβρης να μας φερθεί με καλοσύνη και αγάπη!⭐️Εύχομαι να φέρει χ...
30/11/2025

⭐️Ξεκινάει ο πιο ωραίος μήνας της χρονιάς!

⭐️Εύχομαι ο Δεκέμβρης να μας φερθεί με καλοσύνη και αγάπη!

⭐️Εύχομαι να φέρει χαρά και όμορφες στιγμές με όμορφους ανθρώπους!

⭐️December loading….

⭐️May it bring you joy and happiness!

ευχαριστώ για την φωτό 🙏

Me and my dog in the wild….Rama 🫶
11/11/2025

Me and my dog in the wild….

Rama 🫶

🌼Η Θεσσαλονίκη φιλοξενεί για 3η φορά το Wellness Festival Greece/Φεστιβάλ Ευεξίας Ελλάδας και γίνεται ξανά το κέντρο της...
06/11/2025

🌼Η Θεσσαλονίκη φιλοξενεί για 3η φορά το Wellness Festival Greece/Φεστιβάλ Ευεξίας Ελλάδας και γίνεται ξανά το κέντρο της ολιστικής ευεξίας!

🌼Θα ζήσουμε ένα τετραήμερο γιορτής, θεραπείας και ευεξίας που ενώνει το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή μέσα από Ενσώματες πρακτικές, Τεχνικές χαλάρωσης & Καθοδηγούμενους Διαλογισμούς, Εμπνευσμένες Ομιλίες για διατροφή, ευ ζην και αυτογνωσία, Μουσική και Θεραπευτικούς ήχους, Χορό και ελεύθερη κίνηση για έκφραση και απελευθέρωση, Ολιστικές Θεραπείες, Ενεργειακές πρακτικές, Σαμάνικες εμπειρίες και τελετουργίες σύνδεσης, Προσεγγίσεις προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας μέσα από βιωματικά εργαστήρια!

🌼Συγκεντρώνουμε τρόφιμα και είδη πρώτης ανάγκης για τη Συλλογική Κουζίνα Ο Άλλος Άνθρωπος και το Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Ευόσμου, στηρίζοντας συνανθρώπους μας που έχουν ανάγκη

🌼Για τις πρακτικές γιόγκα και ηχοδιαλογισμού, παρακαλείστε να φέρετε στρωματάκια και κουβερτάκια, ενώ για την πρακτική Lift and Contour, καθρεφτάκι κι ένα θερμός με ζεστό νερό

🌼Σας περιμένουμε να συν-δημιουργήσουμε έναν κύκλο χαράς, θεραπείας, σύνδεσης και προσφοράς!

🌼Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δράσεις και των τεσσάρων ημερών, μπορείτε να βρείτε στη σελίδα του Wellness Festival Greece στο Facebook και στο Instagram
https://www.facebook.com/share/1DNHi2uvzQ/
https://www.instagram.com/wellnessfestivalgreece?

📌13-15 Νοεμβρίου, Δήμος Κορδελιού Ευόσμου, Αντιδημαρχία Πολιτισμού & Εθελοντισμού
Πολυλειτουργικό Κέντρο, Θέατρο "Μίκης Θεοδωράκης", Παρατσικόγλου 1
https://www.kordelio-evosmos.gr/citizen_service/polyleitourgiko-kentro-theatro-mikis-theodorakis/

📌16 Νοεμβρίου, Κέντρο Ευεξίας "Ethéra", Κτήριο Ντάλος, Θεσσαλονίκης - Περαίας, 18km
https://www.facebook.com/share/1BLLmAENke/

🌱Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 🌱Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας με στόχο την ενίσχυ...
10/10/2025

🌱Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 🌱

Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας με στόχο την ενίσχυση της ευαισθητοποίησης γύρω από τα ζητήματα ψυχικής υγείας παγκοσμίως και την κινητοποίηση προσπαθειών για την υποστήριξη της ψυχικής ευημερίας.

Δεν θα αναφερθώ στο πόσο σημαντική είναι η ψυχική υγεία. Υπάρχουν χιλιάδες άρθρα στο διαδίκτυο, άλλες τόσες μελέτες και έρευνες γύρω από το θέμα. Ακόμα υπάρχουν η αντίσταση, η παρεξήγηση, η άρνηση, η παραπληροφόρηση, η άγνοια και η αδιαφορία.

Με λένε Ξένια και είμαι καλά!
Κάνω ψυχοθεραπεία από το 2020 και συνεχίζω ακάθεκτη.
Κάνω ψυχοθεραπεία γιατί πιστεύω στην αλλαγή. Πιστεύω στην εξέλιξη και στην κινητήριο δύναμη που υπάρχει μέσα μου και με ωθεί συνεχώς στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Ναι! Καλύτερη εκδοχή, βελτιωμένη, ελεύθερη, αυθεντική.
Κάνω ψυχοθεραπεία γιατί πολλές φορές δεν μπορώ μόνη μου να βγω από την τρύπα στην οποία μπαίνω όταν σκάω, κουράζομαι, απελπίζομαι και παραιτούμαι.
Κάνω ψυχοθεραπεία για να με συναντήσω και να με αγαπήσω ξανά και ξανά.
Κάνω ψυχοθεραπεία για να μάθω να αντέχω την ζωή.
Κάνω ψυχοθεραπεία για μένα, και σένα που σε συναντώ στο σπίτι, στη δουλειά, στον δρόμο και στον κόσμο αυτό.

09/10/2025

Τεχνικές Mindfulness για διαχείριση του στρες 🌼 Ξένια Ηλινά 🌼 13-16 Νοεμβρίου, Θεσσαλονίκη

Ένα βιωματικό εργαστήριο που μας εισάγει στις βασικές αρχές της ενσυνειδητότητας (mindfulness) ως εργαλείο για την αντιμετώπιση του στρες.
Μέσα από απλές ασκήσεις και τεχνικές mindfulness θα μάθουμε πώς να αναγνωρίζουμε και να διαχειριζόμαστε το στρες, να καλλιεργούμε την εσωτερική ησυχία και να ενισχύουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα.ilina_mindfulnous

#φεστιβάλευεξίας2025

Address

Θεσσαλονίκη
Thessaloníki
56224

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xenia Ilina MindfulNous posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Xenia Ilina MindfulNous:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category