Physio Project Clinic

22/04/2026

20/04/2026

Είχα τη χαρά να παρευρεθώ για 4η φορά στο Football Medicine Conference του Isokinetic FIFA Medical Centre ⚽️

Ένα από τα σημαντικότερα διεθνή συνέδρια στον χώρο της αθλητιατρικής, που φέρνει κοντά επαγγελματίες από όλο τον κόσμο για ανταλλαγή γνώσεων και εμπειρίας

Σύγχρονες προσεγγίσεις, νέα δεδομένα και συνεχής εξέλιξη με στόχο την καλύτερη πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.

Γιατί η σωστή φροντίδα κάνει τη διαφορά — είτε πρόκειται για αθλητές είτε για την καθημερινότητά μας.

06/04/2026

Σας ευχόμαστε καλό Πάσχα με υγεία πνευματική και σωματική ! Το φυσικοθεραπευτήριο θα παραμείνει κλειστό από μεγάλη Πέμπτη 9/4- δεύτερη μέρα του Πάσχα 13/4!

25/03/2026

Διαβάστε το νέο μας άρθρο σχετικά με τον ρόλο των οιστρογόνων στον πόνο του ώμου!

Γράφει η

🔗https://physioproject.gr/οιστρογόνα-και-πόνος-στον-ώμο-τι-δείχν/

12/03/2026

🎉 Με χαρά ανακοινώνουμε το νέο ωράριο λειτουργίας μας που μπαίνει σε ισχύ από 30/3.

04/03/2026

Η τηλε-φυσικοθεραπεία (remote PFMT) αποτελεί μια αξιόπιστη εναλλακτική ή και συμπληρωματική επιλογή για γυναίκες με ακράτεια ούρων 💛

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν η πρόσβαση σε εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή είναι περιορισμένη, προσφέροντας ευελιξία και άνεση από τον προσωπικό σας χώρο.

Με εξατομικευμένη καθοδήγηση και συνεχή ηλεκτρονική υποστήριξη, ενισχύει ένα σύγχρονο και προσβάσιμο μοντέλο υγειονομικής φροντίδας.

Η φροντίδα της υγείας σου μπορεί να είναι πιο κοντά σου απ’ όσο νομίζεις ✨
#ΓυναικείαΥγεία #ΤηλεΦυσικοθεραπεία

Papanikolaou DT, Lampropoulou S, Giannitsas K, Skoura A, Fousekis K, Billis E. Pelvic floor muscle training: Novel versus traditional remote rehabilitation methods. A systematic review and meta-analysis on their effectiveness for women with urinary incontinence. Neurourol Urodyn. 2023;42(4):856–874. doi:10.1002/nau.25150.

24/02/2026

Μύθος ή Αλήθεια; Ενδυνάμωση Πυελικού Εδάφους στο Τρίτο Τρίμηνο

💜 Υπάρχει ο μύθος ότι δεν πρέπει να γυμνάζουμε το πυελικό μας έδαφος στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
📌 Τι λέει η επιστήμη:

1️⃣ Ασφαλές και ωφέλιμο: Τυχαιοποιημένες μελέτες δείχνουν ότι οι ασκήσεις Kegel και η επανεκπαίδευση μέχρι τον τοκετό μειώνουν την ακράτεια ούρων και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
2️⃣ Δεν αυξάνουν τις επιπλοκές: Οι έρευνες δεν δείχνουν αύξηση ρήξης περινέου ή άλλων προβλημάτων.
3️⃣ Κατευθυντήριες οδηγίες: ACOG, NICE και ICS/FIGO υποστηρίζουν την εκπαίδευση πυελικού εδάφους μέχρι τον τοκετό, εκτός αν υπάρχουν ειδικές αντενδείξεις.

💡 Συμπέρασμα: Η ενδυνάμωση και επανεκπαίδευση πυελικού εδάφους στο τρίτο τρίμηνο είναι επιστημονικά ασφαλής και ωφέλιμη.

Πηγές:
1. Almeida FG et al., Effects of Pelvic Floor Muscle Training on Urinary Incontinence During the Third Trimester, PubMed, 2023. link
2. Boyle R et al., Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and f***l incontinence in pregnancy and postnatal, Cochrane Review, 2020. link
3. Hagovska M et al., Influence of pelvic floor muscle training during pregnancy on UI and perineal tears, PubMed, 2023. link
4. ACOG Practice Bulletin No. 213: Exercise During Pregnancy, 2019. link

17/02/2026

Ο συνδυασμός PFMT + ES ήταν:
✔ Πιο αποτελεσματικός στη μείωση των επεισοδίων ακράτειας
✔ Πιο αποτελεσματικός στη βελτίωση της μυϊκής ισχύος του πυελικού εδάφους
✔ Πιο αποτελεσματικός στη βελτίωση της ποιότητας ζωής
• Ιδιαίτερα χρήσιμος σε ασθενείς που δυσκολεύονται να ενεργοποιήσουν σωστά τους μύες αρχικά.
🌸

26/01/2026

Νέα τμήματα θεραπευτικής άσκησης
🌸

09/01/2026

Ζητείται φυσικοθεραπευτής-τρια για εξάωρη απασχόληση. Η θέση αφορά το πρόγραμμα ΔΥΠΑ ηλικίας 30+ με σκοπό την επέκταση της συνεργασίας με την ολοκλήρωση του.

Απαραίτητα προσόντα:
Ευγένεια
Ομαδικότητα
Ηλικία 30+
Κάρτα ανεργίας

Προαιρετικά προσόντα:
manual therapy
Clinical Pilates

Τα βιογραφικά να αποστέλλονται στο e.fotiadou@icloud.com

23/12/2025

Η ομάδα του Physio Project Clinic σας εύχεται καλά Χριστούγεννα με υγεία και τύχη ! 🎁🎉💫