Έφη Μεσιτίδου Ψυχολόγος

31/12/2025

Βάλε στοχο το 2026 να θέσεις τα όρια που σου αξίζουν στη δουλειά, να μην αφήσεις κανέναν να σε χειραγωγεί και να σε κάνει να πιστεύεις πως δεν αξίζεις, ή οτι του χρωστάς.

Να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

31/12/2025

Η τελευταία μέρα του χρόνου πάντα σε φέρνει μπροστά σε έναν καθρέφτη. Όχι για να δεις πώς φαίνεσαι, αλλά για να θυμηθείς ποιος είσαι.

Και ίσως, κάπου μέσα στη διαδρομή αυτής της χρονιάς, να χρειάστηκε να αλλάξεις, να μην είσαι ο εαυτός σου. Να εξηγήσεις πράγματα που δεν έπρεπε να εξηγηθούν.Να ζητήσεις συγγνώμη για κάτι που δεν χρειαζόταν. Να απολογηθείς απλώς για να “μη δοκιμάσεις τα όρια” κάποιου άλλου.

Αυτό όμως δεν είναι ελευθερία. Είναι προσαρμογή για να χωρέσεις σε έναν χώρο που δεν ήταν φτιαγμένος για σένα.
Σήμερα, λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος, έχεις την ευκαιρία να πάρεις μια απόφαση που αξίζει περισσότερο από κάθε άλλο στόχο για το 2026:
👉🏻 να σταματήσεις να απολογείσαι για όσα δεν χρειάζεται.

Δεν χρειάζεται να εξηγήσεις την ευαισθησία σου, να δικαιολογήσεις τα όριά σου. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις την αξία σου σε κανέναν που δεν θέλει να τη δει.

Ελευθερία σημαίνει να στέκεσαι με παρρησία.
Χωρίς φόβο και ντροπή. Χωρίς να “συρρικνώνεσαι” για να χωρέσεις στις λάθος ζωές.

Αν θέλεις η νέα χρονιά να είναι πραγματικά διαφορετική, ξεκίνα από εδώ:
Επίστρεψε στην αλήθεια σου και μην απολογηθείς ποτέ ξανά γι’ αυτή.

Καλή χρονιά!
____________________

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

30/12/2025

Όταν φοβάσαι να μιλήσεις, να εκφραστείς ή απλά να υπάρξεις χωρίς επίκριση, αυτό είναι βία.

Και δεν χρειάζεται να την ανέχεσαι άλλο.

Ξύπνα!

Κάνε κλικ στο σύνδεσμο στο προφίλ μου , ή εδώ https://efi-mesitidou.thinkific.com/courses/apeleftherosou-apo-ton-narkissismo για να μάθεις περισσότερα και να ξεκινήσεις το ταξίδι σου προς την απελευθέρωση!

30/12/2025

Δύο μέρες πριν αλλάξει ο χρόνος, όλοι μιλάνε για στόχους, για νέα ξεκινήματα, για μια “καλύτερη χρονιά” το 2026. Αλλά υπάρχει μια ερώτηση που αξίζει να προηγηθεί όλων:
Πόσο κοστίζει η ηρεμία σου;
Πόσο από εσένα πλήρωσες φέτος για να μη μαλώσετε;
Πόση ενέργεια ξόδεψες για να διατηρήσεις ισορροπίες που σε τσάκιζαν;
Πόσα βράδια έχασες τον ύπνο σου επειδή κάποιος άλλος αποφάσιζε για σένα πώς θα νιώσεις;

Κι αν το δεις καθαρά…η ηρεμία σου έχει ήδη πληρωθεί πανάκριβα. Με χρόνο. Με υπομονή. Με κομμάτια του εαυτού σου που δεν παίρνεις εύκολα πίσω.

Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται λίστες και μεγάλες δηλώσεις.
Χρειάζεται μόνο μια επιλογή:
👉🏻 να σταματήσεις να πληρώνεις με την ψυχή σου για σχέσεις, καταστάσεις και ανθρώπους που δεν το αξίζουν.

Η ηρεμία σου δεν είναι πολυτέλεια. Είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζεις ό,τι έρχεται.
Αν θες η νέα χρονιά να είναι διαφορετική,
ξεκίνα με αυτή την ερώτηση: πόσο ακόμα είμαι διαθέσιμος να πληρώνω για κάτι που με καταστρέφει;

Και άφησε την απάντηση να σε οδηγήσει.

Εγώ είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.
____________________

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

29/12/2025

Μαθαίνεις να ωριμάζεις τη μέρα που καταλαβαίνεις πως η δική του σιωπή δεν μειώνει τη δική σου αλήθεια. Δεν χρειάζεσαι τη συγγνώμη του για να κλείσεις το κεφάλαιο.
Μπορείς να προχωρήσεις χωρίς εκείνον, χωρίς θυμό, χωρίς ανάγκη δικαίωσης.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

29/12/2025

Δεν είναι όλοι οι νάρκισσοι ίδιοι.
Άλλοι είναι χαρισματικοί και γοητευτικοί, άλλοι ήρεμοι και “ευαίσθητοι”.
Υπάρχουν οι εκρηκτικοί, οι χειριστικοί, οι “ήρωες” και τα “θύματα”.

Όμως όλοι έχουν κάτι κοινό:
Θέλουν να ελέγχουν την αντίληψή σου για τον εαυτό σου.
Με το σεμινάριο «Απελευθερώσου από τον Ναρκισσισμό και Ανάπτυξε Υγιείς Σχέσεις», θα μάθεις να τους αναγνωρίζεις έγκαιρα, να προστατεύεσαι και να μην εγκλωβίζεσαι ξανά.

Είναι ένα ολοκληρωμένο σεμινάριο που μπορείς να παρακολουθήσεις με τον δικό σου ρυθμό, σε οποιοδήποτε σημείο βρίσκεσαι στη διαδικασία της προσωπικής σου ανάπτυξης.

Βρες το σεμινάριο εδώ:
👉 https://efi-mesitidou.thinkific.com/courses/apeleftherosou-apo-ton-narkissismo
ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

Σε ειδική τιμή, για περιορισμένο χρόνο.

28/12/2025

Η ηγεσία δεν πρέπει να είναι παιχνίδι εξουσίας. Ένας υγιής επαγγελματικός χώρος χτίζεται με ενσυναίσθηση, σεβασμό και συνεργασία, όχι με φόβο και έλεγχο.

Όταν το Εγώ επισκιάζει την Εντιμότητα Το να έχεις έναν ισχυρό ηγέτη είναι πολύτιμο. Αλλά τι συμβαίνει όταν η αυτοπεποίθηση μετατρέπεται σε αλαζονεία και η γοητεία ....

26/12/2025

Αυτός τα δηλητηριάζει με σκέψεις, ενοχές και άσχημα λόγια που σε κατηγορούν. “Κοίτα, η μαμά δεν σε αγαπάει όσο εγώ”, “Ξέρεις τι έκανε ο μπαμπάς σου πάλι”, “Ποιον αγαπάς περισσότερο από τους δυο μας;”.

Κι εκεί είναι που η καρδιά σου ραγίζει ξανά.

Κάνε κλικ στο σύνδεσμο στο προφίλ μου , ή εδώ https://efi-mesitidou.thinkific.com/courses/otan-ta-paidia-ginontai-oplo για να μάθεις περισσότερα και να ξεκινήσεις το ταξίδι σου προς την απελευθέρωση!

26/12/2025

Ο Γκριντς είναι μια χαρακτηριστική μορφή εγωκεντρισμού.
Θέλει όλη την προσοχή πάνω του και δεν αντέχει να βλέπει τους άλλους χαρούμενους.
Η ευτυχία των γύρω του τον ενοχλεί, γιατί δεν μπορεί να τη νιώσει ο ίδιος.

Αυτό θυμίζει πολλούς νάρκισσους στην πραγματική ζωή. Δεν αντέχουν να βλέπουν άλλους να προοδεύουν, να γελούν ή να νιώθουν ασφάλεια. Νιώθουν απειλή όταν δεν είναι στο κέντρο της προσοχής.

Η συμπεριφορά αυτή δημιουργεί ένταση, αποξένωση και συναισθηματική πίεση. Κι αν τη βλέπεις γύρω σου, αξίζει να τη λάβεις σοβαρά υπόψη.
____________________

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

25/12/2025

Φέτος, μην κυνηγήσεις την τελειότητα, εστίασε στη ζεστασιά.
Κράτα δίπλα σου ανθρώπους που σου φέρνουν γαλήνη, κι όχι εκείνους που σε εξαντλούν.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

25/12/2025

Χριστούγεννα: Μέρα γεμάτη φωνές, ευχές, θόρυβο, κίνηση.
Όλοι μιλάνε, όλοι ζητούν κάτι, όλοι περιμένουν κάτι από εσένα.

Αλλά υπάρχει μια φωνή που μένει σταθερά στο περιθώριο.
Η δική σου.

Ίσως έχεις μάθει να τη χαμηλώνεις για να μη δυσαρεστήσεις τον άλλον.
Ίσως την έκρυψες για να αποφύγεις τις συγκρούσεις.
Ίσως την μίκρυνες επειδή κάποιος σε έπεισε πως δεν αξίζει να ακουστεί.

Και ειδικά σήμερα, μέσα σε όλη αυτή την “χαρά”, μπορεί να νιώθεις ένα κενό που δεν εξηγείται. Μια αλήθεια που δεν ταιριάζει στο κλίμα με τα λαμπάκια.

Η φωνή σου δεν χάθηκε. Απλώς κουράστηκε να μιλάει σε λάθος ανθρώπους.

Δεν χρειάζεται να ουρλιάξεις για να ακουστεί.
✅ Χρειάζεται να τη σεβαστείς.
✅ Να την εμπιστευτείς.
✅ Να της δώσεις χώρο.

Αν σήμερα υπάρχει μια σκέψη που δεν μπορείς να αγνοήσεις…
μια αλήθεια που επιστρέφει ξανά και ξανά…
ένα συναίσθημα που δεν χωράει στο “όλα καλά”…
άκουσέ το σε παρακαλώ.

Μάθε να ακούς τη δική σου φωνή πιο δυνατά.

👉🏻 Όχι επειδή είναι Χριστούγεννα.
Αλλά επειδή ήρθε επιτέλους η ώρα.

Καλές γιορτές!
____________________

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs , ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com

24/12/2025

Αυτά τα Χριστούγεννα μίλα του ξανά.
Θύμισέ στον εαυτό σου ποιος είναι. Ποιος ήσουν, ποιος θέλεις να είσαι. Εσύ, όχι ο νάρκισσος.

Πες του πως αξίζει μια ζωή χωρίς φόβο.

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ 🎁 Απόκτησε τη λίστα μου με "Τα 12 σημάδια του Ναρκισσισμού" 😲 Κάνε κλικ εδώ 👉 https://bit.ly/narcissism12signs ή στον σύνδεσμο στο προφίλ μου .

🎯 Κλείσε ραντεβού για συνεδρία μαζί μου και αντιμετώπισε τον πόνο και το #τραύμα του χωρισμού, μάθε γιατί δεν μπορείς να τον/την ξεπεράσεις, βρες τρόπους να διαχειριστείς πιο αποτελεσματικά δύσκολες #σχέσεις. Βρες απαντήσεις στις ερωτήσεις που σε απασχολούν: "Θεραπεύεται ο/η #νάρκισσος;", "Διορθώνεται ο #ναρκισσισμός;", "Τι είναι ναρκισσισμός;", "Γιατί πάντα κάνω σχέσεις με νάρκισσους;" και πολλές άλλες.

Έφη Μεσιτίδου
Ψυχολόγος, εκπ. Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια,
Πιστοποιημένη Εκπαίδευση Κλινικών στη Θεραπεία Ναρκισσιστικής Κακοποίησης με την κορυφαία στον χώρο του Ναρκισσισμού, Δρ. Ράμανι Ντουρβάσουλα

Συνεδρίες online
τηλ. +306946309367
efimesitidou@gmail.com