Χρήστος Σάββα - Ψυχολόγος MSc - Γνωστικός Συμπεριφορικός Θεραπευτής

03/11/2025

🔄 Η ντοπαμίνη δημιουργεί κύκλους ανταμοιβής (dopamine loop) που κάνουν δύσκολη την αποσύνδεση από τις οθόνες

📱 Οι οθόνες διαρκώς “βομβαρδίζουν” τον εγκέφαλο με ερεθίσματα, πληροφορίες και ανταμοιβές (rewards)

📈 Αυτή η δομή που δημιουργείται γίνεται ολοένα και ισχυρότερη με την περισσότερη χρήση και επομένως είναι πολύ δύσκολο να “ξεκολλήσουμε”

🧠 Ο εγκέφαλός μας “εθίζεται” και μαθαίνει σε αυτό τον τρόπο λειτουργίας και αναζητά την οθόνη όποτε τα επίπεδα ντομαμίνης μειώνονται

📣 Περισσότερα στο Workshop για γονείς εφήβων και παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας

📆 Παρασκευή 14 Νοεμβρίου

🕖 19:00 - 21:00

#οθόνες #παιδιά #οικογένεια #κινητό #ψυχικήυγεία #υγείακαιευεξία

26/10/2025

📣 Workshop για γονείς εφήβων και παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας

📱 «Οθόνες και παιδιά: Η χρήση της τεχνολογίας και η ψηφιακή ισορροπία στην οικογένεια»

🎯 Στόχος του workshop είναι να ενημερωθούν οι γονείς για τις ψυχολογικές επιδράσεις της χρήσης οθονών στα παιδιά και να αποκτήσουν πρακτικά εργαλεία για να υποστηρίξουν την ισορροπημένη χρήση της τεχνολογίας στο σπίτι.

✨ Οι γονείς θα μπορέσουν να συζητήσουν σε ομαδικό πλαίσιο σκέψεις, συναισθήματα, προβληματισμούς, εμπειρίες και ανησυχίες σε ότι αφορά το θέμα της έκθεσης στις οθόνες.

📋 Με τη συμμετοχή δίνεται workbook, ένας σύντομος πρακτικός οδηγός με ασκήσεις για αναστοχασμό, συζήτηση και αλλαγές στην καθημερινότητα.

📆 Παρασκευή 14 Νοεμβρίου

🕖 19:00 - 21:00

📍 Online μέσω Zoom

📩 Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής: info@savva.gr - 6985068507

👤 Χρήστος Σάββα, Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπευτής, Γνωστικός Συμπεριφορικός Θεραπευτής

#οθόνες #παιδί #έφηβος #γονείς #οικογένεια #ψυχικήευημερία #ψυχικήυγεία

23/03/2024

Συζητώντας με την κυρία Πέπη Κολαρά, Λογοθεραπεύτρια και Ειδική Παιδαγωγό ΑΛΜΑ, για την κοινωνικοποίηση στα παιδιά και στους εφήβους #παιδί #έφηβος #κοινωνικοποίηση

👉 Κάντε εγγραφή στο κανάλι: https://www.youtube.com/channel/UCme3CT1jvhMFAHDhY589Eyw και ενεργοποίηση των ειδοποιήσεων (καμπανάκι) για να ενημερώνεστε για ό...

27/04/2023

Στόχος της ομάδας είναι η παρατήρηση, η κατανόηση και η διαχείριση του άγχους. Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ: https://savva.gr/el-GR/main/νεα---ενημερωση/ομαδα-διαχειρισης-αγχους
#ομάδα #άγχος #διαχείριση #ψυχικήυγεία

Πρόκειται για μια ομαδική διαδικασία που εστιάζει στη διερεύνηση της φύσης του άγχους, των παραγόντων που το πυροδοτούν και το συντηρούν, των τρόπων που εκδηλώνετα...

22/03/2023

Βασικός διαχωρισμός αυτών που μπορούμε να ελέγξουμε και αυτών που δεν μπορούμε #έλεγχος

24/10/2022

Σχολή γονέων, επιμορφωτικό και εκπαιδευτικό πρόγραμμα για γονείς παιδιών νηπιακής και παιδικής ηλικίας. Ιατρείο Παιδοψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας Τιμόθεος Σάββα

Στόχος του προγράμματος είναι η επιμόρφωση και η εκπαίδευση των γονέων σε θέματα όπως η διαπαιδαγώγηση, τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης του παιδιού, η αντιμετώπιση δυσκολιών στις σχέσεις του γονέα με το παιδί, η κατανόηση και αντιμετώπιση της αρνητικής συμπεριφοράς του παιδιού, η ρεαλιστική αντιμετώπιση του άγχους, της στεναχώριας και του θυμού του γονέα και του παιδιού, ο έλεγχος των συγκρούσεων, καθώς και άλλων θεμάτων που απασχολούν τους γονείς με παιδιά νηπιακής και παιδικής ηλικίας.

27/06/2022

Η διαμόρφωση της αυτοεικόνας μας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως είναι οι "σημαντικοί άλλοι", η σύγκριση με άλλα πρόσωπα, οι ρόλοι που αναλαμβάνουμε και η αυτοαντίληψη. #αυτοεικόνα #αυτοπεποίθηση #αυτοεκτίμηση

20/04/2022

Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας αποτελεί σημαντικό παράγοντα όσον αφορά την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και το σαφή προσδιορισμό των δυνατοτήτων μας #αυτοεικόνα #αυτοπεποίθηση #αυτοεκτίμηση

14/02/2022

Η κατάθλιψη αποτελεί μια σοβαρή ψυχική διαταραχή και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ταλαιπωρεί πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως #κατάθλιψη

28/01/2022

Το άγχος αποτελεί ένα από τα βασικά συναισθήματα του ανθρώπου και είναι απόλυτα φυσιολογικό να το βιώνουμε. Μπορεί να επηρεάσει το άτομο σε διάφορα επίπεδα και να εκδηλωθεί με τη μορφή σωματικών συμπτωμάτων. #αγχος #στρες