https://www.facebook.com/106582382548616/

PsychoLogicals Voura

Home
Greece
Thessaloníki
PsychoLogicals Voura

Online - Δια ζώσης συνεδρίες

Νότα Βούρα
Κλινική Ψυχολόγος, Salem State University, Boston USA | Εκπαιδεύτρια | Πιστοποιημένη Επαγγελματίας HR
MSc Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Παιδοψυχιατρικής, Ιατρική Σχολή Ιωαννίνων
Εξειδίκευση στην Δικαστική - Ψυχιατροδικαστική Ψυχολογία, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Κέντρο Ψυχικής Υγείας Κατερίνης

Εβελίνα Βούρα Τσέρκη
Ειδική Παιδαγωγός, Τμήμα Εκπαιδευτικής και Κοινωνικής Πολιτικής, Πανεπιστήμιο Μακεδονίας | Ψυχολόγος, Τμήμα Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
MSc στην Κλινική Ψυχική Υγεία, Ιατρική Σχολή, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης | MSc στην Εφηβική Ιατρική και Φροντίδα Υγείας Εφήβων: Ψυχοκοινωνική και Παιδαγωγική Φροντίδα Εφήβων, Ιατρική Σχολή, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
Εξειδίκευση στην Προαγωγή Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων, ΚΕΔΙΒΙΜ, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής | Εξειδίκευση στην Αγωγή και Προαγωγή Σεξουαλικής Υγείας, ΚΕΔΙΒΙΜ, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής

27/05/2025

Περίοδος εξετάσεων: work smart, not hard!

📚 Η αποδοτική μελέτη δεν είναι θέμα τύχης, αλλά στρατηγικής!
Παρατίθενται 6 απλά tips που αυξάνουν τη συγκέντρωση και κάνουν το διάβασμα πιο αποτελεσματικό.
✨ Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα!

13/03/2025

📌 Ο εγκέφαλός μας είναι ο αρχιτέκτονας των συνηθειών μας! 🧠

Μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το νευρικό μας σύστημα για να δημιουργήσουμε θετικές συνήθειες που στηρίζουν την ψυχική μας υγεία. 💪

Δεν είμαστε θύματα των συνηθειών μας, αλλά δημιουργοί! 🎨

Ας αναρωτηθούμε:
📎Τι είδους εναύσματα μας οδηγούν σε συγκεκριμένες συμπεριφορές;
📎Ποιες ρουτίνες μπορούμε να τροποποιήσουμε ή να αντικαταστήσουμε;
📎Ποιες ανταμοιβές πραγματικά μας γεμίζουν και μας δίνουν κίνητρο;

Ας αναλάβουμε την ευθύνη για τις συνήθειές μας και ας διαμορφώσουμε έναν εγκέφαλο που μας υπηρετεί καλύτερα! ✨

23/11/2023

📌Πόσο σημαντικό είναι να επικεντρωνόμαστε στο τώρα; Μόνο το παρόν είναι αυτό που μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε.

Το παρελθόν, καλώς ή κακώς, έχει περάσει. Το να εμμένουμε σε αυτό μας στερεί στιγμές από το παρόν.

Το μέλλον δεν έχει ακόμα φθάσει και είναι αμφίβολο. Το να το κυνηγάμε μας στερεί στιγμές από το παρόν.

Μήπως τελικά αναμασώντας το παρελθόν και προγραμματίζοντας το μέλλον χάνομε την ουσία του παρόντος;

Μην στενοχωριέσαι για ό,τι πέρασε, μην ανησυχείς για ό,τι θα έρθει. Επικεντρώσου στο τώρα, σε αυτό που μπορείς να ελέγξεις. Άλλωστε τώρα μπορείς να διορθώσεις το παρελθόν και τώρα μπορείς να προνοήσεις για το μέλλον!

09/11/2023

Συχνά βρίσκουμε τους εαυτούς μας ξεχασμένους, ίσως και παγιδευμένους, σε ρουτίνες, σε ατέρμονους κύκλους. Φυσικά, αυτοί οι κύκλοι δίχως τέλος κάθε άλλο παρά ευχαρίστηση και ικανοποίηση μας δίνουν.

Αυτό που νιώθουμε ότι μας προσφέρουν είναι ασφάλεια. Ή μήπως αυτή η «ασφάλεια» μεταφράζεται σε βόλεμα, απουσία εξέλιξης και ελευθερίας;

Και εδώ καλούμαστε να επιλέξουμε αν θα συνεχίσουμε αυτόν τον κύκλο βολεμένοι στην ασφάλειά του ή θα τον σπάσουμε ανοίγοντας τα φτερά μας για κάτι άλλο που ίσως και να μας φέρει πιο κοντά στην ευτυχία!

30/10/2023

Εσείς πώς επιλέγετε να διαχειριστείτε τα προβλήματά σας;

Το να σπάσετε το πρόβλημα σε μικρότερα υπο-προβλήματα θα σας βοηθήσει να φτάσετε πιο εύκολα στην λύση του. Επίσης, η αυτοπεποίθηση που θα νιώθετε επιλύοντας κάθε μικρότερο υπο-πρόβλημα θα αποτελεί κινητήριο δύναμη για να λύσετε το επόμενο.

Μήπως αυτός ο τρόπος επίλυσης είναι ο πιο αποτελεσματικός τελικά;

23/10/2023

Η εβδομάδα της 28ης Οκτωβρίου έφτασε!
Τι καλύτερο από το να εκμεταλλευτούμε τις ημέρες της αργίας για μία μικρή απόδραση ή ένα μεγαλύτερο ταξίδι;
Τα ταξίδια έχουν πολλαπλά οφέλη για την ψυχική μας υγεία. Ποια είναι αυτά; ✈️🕌🏖

20/10/2023

Τώρα είμαστε και στο Facebook!

Address

Thessaloníki

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsychoLogicals Voura posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?