Δάφνη Τζέλλα: Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

23/12/2025

Κάτι καλο ετοιμάζουμε εδώ..μπορείτε να ρωτήσετε για πληροφορίες και να δηλώσετε συμμετοχή στο δωρεάν webinar. 🌲

▪️Υπάρχουν φορές που δεν ξεκινάμε
όχι επειδή δεν θέλουμε, αλλά επειδή το κόστος του λάθους μοιάζει πολύ μεγάλο.
▪️Η αναβλητικότητα συχνά δεν έχει να κάνει με έλλειψη θέλησης, αλλά με άγχος, έλεγχο και υπερ-ευθύνη.
▪️Σε αυτό το online βιωματικό workshop θα εξερευνήσουμε τη σχέση της τελειοθηρίας, της αυτοκριτικής και του φόβου λάθους και πώς μπορούν να χαλαρώσουν χωρίς πίεση.

📅 24.01.26
⏰ 13:00–15:00
💻 Online | Δωρεάν
📩 Δηλώσεις συμμετοχής:
hello@inner-therapy.gr

15/12/2025

Ολοκληρώνεται μια ακόμη χρονιά γεμάτη ευγνωμοσύνη και μοναδικές θεραπευτικές διαδρομές. Το γραφειο θα παραμείνει κλειστό από 24/12 έως 06/01. Επιστρέφουμε 07/01 για να συνεχίσουμε μαζι.

18/11/2025

Στολισαμε και φετος το γραφείο και έχουμε το πιο όμορφο στολίδι 🧡🌲

25/08/2025

22/08/2025

Όλοι έχουμε μέσα μας μια φωνή που μας κρίνει.
Κάποιες φορές τόσο δυνατά, που ξεχνάμε να δούμε την αξία μας. 🌿
Η αυτοσυμπόνια δεν σημαίνει αδυναμία — σημαίνει δύναμη να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου με καλοσύνη. ✨
👉 Στο σημερινό post αναφερόμαστε σε τρόπους για να απαντήσεις στον εσωτερικό κριτή με περισσότερη ζεστασιά και λιγότερη αυστηρότητα.
❓Εσύ πώς μιλάς στον εαυτό σου στις δύσκολες στιγμές;
💬 Μοιράσου το με κάποιον που ίσως να χρειάζεται λίγη καλοσύνη σήμερα
#αυτοσυμπόνια #αυτογνωσία #ψυχολογία

29/04/2025

26/04/2025

• η τέχνη της επικοινωνίας •

24/02/2025

Ήταν μεγάλη χαρά και για μένα να βρεθώ ανάμεσα σε ανθρώπους που αγωνίζονται για ένα κόσμο ίσο και προσβάσιμο προς όλα. Μια υπενθύμιση για το πόσο "εξυψωνόμαστε" σαν άνθρωποι μέσα από τη συμπερίληψη και την αλληλεγγύη!
Ευχαριστώ πολύ ΑΝΟΡΑΣΗΣ-Αναπηρία Όρασης για αυτή την ευκαιρία 💙

13/02/2025

Μεγαλώνουμε κι ανοίγουμε ή κλείνουμε κύκλους. Ολόκληρη η ζωή μας είναι ένα πλέγμα νοητών κύκλων.
Είναι οι φάσεις που διανύουμε, οι αλλαγές που βιώνουμε, οι άνθρωποι που έρχονται και φεύγουν. Μερικοί κύκλοι κλείνουν φυσικά, ενώ άλλοι μας δυσκολεύουν. Κύκλοι που μας "βαλτώνουν" συναισθηματικά. Κύκλοι που έκλεισαν βιαστικά κι άλλοι που άντεξαν στο χρόνο.
Κύκλοι που ανοίγουν δρόμο στην έκφραση, στη δέσμευση, στον έρωτα.
Κύκλοι θεραπευτικοί, που σου δίνουν τη ζεστασιά, την ασφάλεια, την άνευ όρων αποδοχή. Κύκλοι που βοηθούν να εξερευνήσεις τον εαυτό σου!

Αυτό συμβολίζει και ο κύκλος που έχει επιλεγεί για το χώρο του γραφείου.
Προσπάθεια για ολοκλήρωση και πληρότητα 🧡

11/12/2024

🎄Οι μέρες των Χριστουγέννων έχουν συνδυαστεί με ευχές, χαρά, μέρες που πρέπει να έχουμε όμορφες στιγμές. Μια πίεση να καταπνίξουμε όποιο δυσάρεστο συναίσθημα δεν ταιριάζει στη φωτεινότητα των ημερών.
Το βιώνουμε άραγε όλα τα άτομα με τον ίδιο τρόπο;
Οι γιορτές πολλές φορές πέρα από ευχάριστα συναισθήματα, μπορεί να προκαλούν και δυσάρεστα - μιας και η ζωή συνεχίζεται τις γιορτές.
Τι γίνεται όμως όταν αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα επιμένουν και κάνουν δυσλειτουργική την καθημερινότητα μας;

Να σε φροντίζεις 🫂💜

25/11/2024

Η έμφυλη βία αποτελεί ένα διεθνές -δυστυχώς καθημερινό- κοινωνικό φαινόμενο και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας 1 στις 3 γυναίκες στον πλανήτη έχει βιώσει σωματική ή/και σεξουαλική βία.
Η έμφυλη βία είναι αυτή που ασκείται λόγω φύλου και είναι απόρροια κοινωνικής ανισότητας ανδρών και γυναικών, δηλαδή εμφανίζεται εκεί όπου οι κυρίαρχες πολιτισμικές και κοινωνικές αντιλήψεις θεωρούν το ένα φύλο (κατά βάση τον άντρα) ανώτερο.
Στο βίντεο αναφέρεται το πώς μάθαμε να θεωρούμε κακοποίηση μόνο ο,τι εμπεριέχει χτυπήματα. Με αυτό τον τρόπο φιμωνουμε θα θύματα και υποτιμάμε το βίωμα τους.
Κάτι ακόμα που συμβαίνει όταν υπάρχει συστηματική κακοποίηση είναι να μαθαίνουμε να αγνοούμε τον πόνο ή να τον απαξιώνουμε με εκφράσεις τύπου "έλα μωρέ καταλάθος το έκανε" "εγώ έφταιγα που νευρίασε" δικαιολογώντας κακοποιητικες συμπεριφορές.
✍️Και όπως σχολιάζει η lykou παρά την ορατότητα που παίρνει το φαινόμενο έχουμε πολύ δρόμο ακόμα. Κι αυτό γιατί η έλλειψη υποστηρικτικού περιβάλλοντος είναι μια κατάσταση που, σε συνδυασμό με την τυχόν οικονομική εξάρτηση μιας γυναίκας από τον κακοποιητή της, λειτουργεί ανασταλτικά στο να λάβει την απόφαση να τον εγκαταλείψει και να τον καταγγείλει στις αρχές. Αλλά και όταν το κάνει βλέπουμε πως συχνά λαμβάνει υποτίμηση και μη κατανόηση τόσο από το περιβάλλον, όσο και από τις αρχές (αστυνομικές και όχι μόνο). Αυτό συμβαίνει λόγω κενών στη λειτουργία των αρχών, έλλειψη γνώσεων και αναπαραγωγή στερεότυπων.
❗Η Ελλάδα, είναι υποχρεωμένη να τηρήσει τις υποχρεώσεις της που απορρέουν από τη Σύμβαση της Κων/πολης, την οποία έχουμε κυρώσει και ενσωματώσει στην εσωτερική μας νομοθεσία ήδη από το 2018. Απαιτείται η εφαρμογή ολοκληρωμένων και ολιστικών πολιτικών πρόληψης και υποστήριξης κατά της έμφυλης βίας, από τα πρώτα ακόμα στάδια μιας βίαιης συμπεριφοράς τόσο στην ιδιωτική όσο και στη δημόσια σφαίρα.

Ας δημιουργήσουμε χώρους εμπιστοσύνης, ας ακούσουμε τα θύματα, ας λάβει η κοινωνία μέτρα κατά τις έμφυλης βιας σε πρακτικό επίπεδο ❤️‍🩹🫂

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο https://diotima.org.gr/safeable/