Δάφνη Τζέλλα: Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

13/02/2026

Ειναι μεγάλη η χαρά οταν συνεργάζεσαι με ωραίους ανθρώπους. Με τη συνάδελφο Σοφια Σφενδυλάκη αυριο θα υλοποιήσουμε την ιδεα της για ενα διαδικτυακό workshop στην Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α). Το workshop με τίτλο: «Mindfulness στον Αθλητισμό: Ρύθμιση του Συναισθήματος» στοχεύει στην ενίσχυση της ικανότητας ρύθμισης του συναισθήματος και της προσοχής σε συνθήκες πίεσης, όπως αυτές βιώνονται στην προπόνηση και στον αγωνιστικό χώρο.

🧡

23/01/2026

Είστε γονείς με παιδιά από 3 έως 12 ετών και ενδιαφέρεστε:
- για την διαπαιδαγώγησή του παιδιού σας,
- για την αντιμετώπιση των δυσλειτουργικών αντιδράσεών του και των αρνητικών συναισθημάτων και συγκρούσεων που αυτές προκαλούν,
- για τη διαχείριση του στρες του σχολείου και της καθημερινότητας,
- για την ενίσχυση της λειτουργικής επικοινωνίας στην οικογένειά σας;
Τότε το σύντομο πρόγραμμα εκπαίδευσης γονέων «Σκέφτομαι & Πράττω» μπορεί να σας βοηθήσει αποτελεσματικά! Είναι απλό, κατανοητό και επιστημονικά ελεγμένο για την αποτελεσματικότητά του, ενώ έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε πάρα πολλές ομάδες γονέων σε διάφορες πόλεις ανά την Ελλάδα.
Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη.
Οι ενδιαφερόμενοι γονείς μπορούν να επικοινωνούν στα τηλέφωνα 2311827937 & 6986565683 ή μέσω μηνύματος στα e-mail.

10/01/2026

▪️Υπάρχουν φορές που δεν ξεκινάμε
όχι επειδή δεν θέλουμε, αλλά επειδή το κόστος του λάθους μοιάζει πολύ μεγάλο.
▪️Η αναβλητικότητα συχνά δεν έχει να κάνει με έλλειψη θέλησης, αλλά με άγχος, έλεγχο και υπερ-ευθύνη.
▪️Σε αυτό το online βιωματικό workshop θα εξερευνήσουμε τη σχέση της τελειοθηρίας, της αυτοκριτικής και του φόβου λάθους και πώς μπορούν να χαλαρώσουν χωρίς πίεση.

📅 24.01.26
⏰ 13:00–15:00
💻 Online | Δωρεάν
📩 Μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή στο
hello@inner-therapy.gr

23/12/2025

Κάτι καλο ετοιμάζουμε εδώ..μπορείτε να ρωτήσετε για πληροφορίες και να δηλώσετε συμμετοχή στο δωρεάν webinar. 🌲

▪️Υπάρχουν φορές που δεν ξεκινάμε
όχι επειδή δεν θέλουμε, αλλά επειδή το κόστος του λάθους μοιάζει πολύ μεγάλο.
▪️Η αναβλητικότητα συχνά δεν έχει να κάνει με έλλειψη θέλησης, αλλά με άγχος, έλεγχο και υπερ-ευθύνη.
▪️Σε αυτό το online βιωματικό workshop θα εξερευνήσουμε τη σχέση της τελειοθηρίας, της αυτοκριτικής και του φόβου λάθους και πώς μπορούν να χαλαρώσουν χωρίς πίεση.

📅 24.01.26
⏰ 13:00–15:00
💻 Online | Δωρεάν
📩 Δηλώσεις συμμετοχής:
hello@inner-therapy.gr

15/12/2025

Ολοκληρώνεται μια ακόμη χρονιά γεμάτη ευγνωμοσύνη και μοναδικές θεραπευτικές διαδρομές. Το γραφειο θα παραμείνει κλειστό από 24/12 έως 06/01. Επιστρέφουμε 07/01 για να συνεχίσουμε μαζι.

18/11/2025

Στολισαμε και φετος το γραφείο και έχουμε το πιο όμορφο στολίδι 🧡🌲

25/08/2025

22/08/2025

Όλοι έχουμε μέσα μας μια φωνή που μας κρίνει.
Κάποιες φορές τόσο δυνατά, που ξεχνάμε να δούμε την αξία μας. 🌿
Η αυτοσυμπόνια δεν σημαίνει αδυναμία — σημαίνει δύναμη να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου με καλοσύνη. ✨
👉 Στο σημερινό post αναφερόμαστε σε τρόπους για να απαντήσεις στον εσωτερικό κριτή με περισσότερη ζεστασιά και λιγότερη αυστηρότητα.
❓Εσύ πώς μιλάς στον εαυτό σου στις δύσκολες στιγμές;
💬 Μοιράσου το με κάποιον που ίσως να χρειάζεται λίγη καλοσύνη σήμερα
#αυτοσυμπόνια #αυτογνωσία #ψυχολογία

29/04/2025

26/04/2025

• η τέχνη της επικοινωνίας •

24/02/2025

Ήταν μεγάλη χαρά και για μένα να βρεθώ ανάμεσα σε ανθρώπους που αγωνίζονται για ένα κόσμο ίσο και προσβάσιμο προς όλα. Μια υπενθύμιση για το πόσο "εξυψωνόμαστε" σαν άνθρωποι μέσα από τη συμπερίληψη και την αλληλεγγύη!
Ευχαριστώ πολύ ΑΝΟΡΑΣΗΣ-Αναπηρία Όρασης για αυτή την ευκαιρία 💙

13/02/2025

Μεγαλώνουμε κι ανοίγουμε ή κλείνουμε κύκλους. Ολόκληρη η ζωή μας είναι ένα πλέγμα νοητών κύκλων.
Είναι οι φάσεις που διανύουμε, οι αλλαγές που βιώνουμε, οι άνθρωποι που έρχονται και φεύγουν. Μερικοί κύκλοι κλείνουν φυσικά, ενώ άλλοι μας δυσκολεύουν. Κύκλοι που μας "βαλτώνουν" συναισθηματικά. Κύκλοι που έκλεισαν βιαστικά κι άλλοι που άντεξαν στο χρόνο.
Κύκλοι που ανοίγουν δρόμο στην έκφραση, στη δέσμευση, στον έρωτα.
Κύκλοι θεραπευτικοί, που σου δίνουν τη ζεστασιά, την ασφάλεια, την άνευ όρων αποδοχή. Κύκλοι που βοηθούν να εξερευνήσεις τον εαυτό σου!

Αυτό συμβολίζει και ο κύκλος που έχει επιλεγεί για το χώρο του γραφείου.
Προσπάθεια για ολοκλήρωση και πληρότητα 🧡