What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 11:00 - 20:00 Wednesday 11:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/108572615038344/

Hubeat - Κυριακή Τσομπανίδου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Home
Greece
Thessaloníki
Hubeat - Κυριακή Τσομπανίδου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hubeat - Κυριακή Τσομπανίδου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Nutritionist, Πλούτωνος 27, Thessaloníki.

Κυριακή Τσομπανίδου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, RD

cMMedSc Κλινική - Ιατρική Διατροφή, Τμήμα Ιατρικής, ΑΠΘ
MSc Τρόφιμα, Διατροφή και Μικροβίωμα, Τμήμα Ιατρικής, ΔΠΘ

Επιστημονική Εκπρόσωπος, Nutrition Service Specialist EL & CY .Schär

07/04/2026

🍒🍓Εποχιακά Φρούτα & Λαχανικά

17/03/2026

🥚6 τρόποι για να μαγειρέψεις τα αυγά σου

🍳Τα αυγά είναι μία από τις πιο πλήρεις και ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης στη διατροφή μας, καθώς περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.

Για να μην τα βαριέσαι και να μπορείς να τα απολαμβάνεις με διαφορετικούς τρόπους, σου δείχνω 6 ιδέες για να τα μαγειρέψεις.

Δοκίμασε αυτόν που σου ταιριάζει και βάλε εύκολα ένα θρεπτικό τρόφιμο στην καθημερινότητά σου!

🤔 Εσύ ποιον τρόπο προτιμάς περισσότερο;
Γράψε μου στα σχόλια ⬇️

11/03/2026

Ενα μεγάλο ευχαριστώ στο γυμναστήριο MOOV / Exclusive Fitness Studio/ Penelope Tourtoura & MOOV / Exclusive Fitness Studio/ Νέα Κρήνη, για την όμορφη συνεργασία και την πρόσκληση να μιλήσουμε την Ημέρα της Γυναίκας.

Ήταν μεγάλη χαρά να συζητήσουμε για τις γυναικείες ορμόνες, τη σημασία της σωστής διατροφής στα διάφορα στάδια και μικρά καθημερινά tips που μπορούν να υποστηρίξουν την ορμονική ισορροπία και τη συνολική υγεία!

Χαίρομαι ιδιαίτερα που είχα την ευκαιρία να μοιραστώ γνώσεις και να γνωρίσω τόσο δυναμικές γυναίκες! 💪🏽✨

Επίσης, θέλω να ευχαριστήσω τους χορηγούς VioGenesis, Vital Nutrition & Biosophy, οι οποίοι με χαρά μας στήριξαν και πρόσφεραν τα δωράκια τους στον κόσμο που παραβρέθηκε!

05/03/2026

🥑 Εποχιακά Φρούτα & Λαχανικά

18/02/2026

4 λόγοι που δε σε κρατάει το πρωινό σου 🥣

Πεινάς 1 ώρα μετά το πρωινό; Μάλλον κάτι λείπει... 🤔

❌ Πολλοί θεωρούν ότι το «υγιεινό» πρωινό είναι ένα φρούτο, ένας χυμός ή μια φρυγανιά με μέλι.
Όμως, αν το γεύμα σου δεν έχει τις σωστές «βάσεις», το σώμα σου θα σου ζητήσει ενέργεια (έντονα!) πολύ σύντομα.

❕Γιατί συμβαίνει αυτό;
1️⃣ Λίγη Πρωτεΐνη: Χωρίς

02/02/2026

🍎 Εποχιακά Φρούτα & Λαχανικά

16/01/2026

«Κράτα μια καθαρή και απλή ρουτίνα»

Αυτό που προσπαθώ να κάνω καθημερινά, αλλά και αυτό που θα συμβουλέψω τους διαιτώμενους μου!

Φυσικά και μπορούμε να τα έχουμε όλα σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα…

Αλλά όχι κάθε μέρα 😄

🗓️Τι καταναλώνω στη ρουτίνα μου;
🥗Φρούτα & λαχανικά, cottage ή γιαούρτι, αυγά, ψάρι, κοτόπουλο, αβοκάντο, ελαιόλαδο, ρύζι & πατάτα, φρυγανιές ολικής

Τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα όσπρια, κάποιο λιπαρό ψάρι & μοσχάρι.

🍝Τα ζυμαρικά 1-2 φορές στις 15 ημέρες (δεν τα προτιμώ γευστικά), όπως και το λευκό ψωμί (αλεύρι).

Μια απλή ρουτίνα, σου δίνει το περιθώριο να καταναλώνεις κάτι πιο «ιδιαίτερο» κάποιες ημέρες του μήνα.

Είτε αυτό είναι πίτσα, μπέργκερ ή/και γλυκά. 🍔

🍻Προσωπικά πιστεύω ότι το αλκοόλ δεν έχει πολλά να προσφέρει, οπότε το περιορίζω σε 1-2 φορές το μήνα.

➡️Βρες και εσύ τη ρουτίνα που σε εξυπηρετεί και υποστηρίζει τις ανάγκες σου! 💪🏽

Και όταν προκύψει φάε άνετα το «βρώμικο» που θέλεις!

⬇️Γράψε μου στα σχόλια τι καταναλώνεις στη ρουτίνα σου!!!

Ή στείλε μου μήνυμα εάν θέλεις να βρούμε μαζί μια ρουτίνα που να σε εξυπηρετεί!

08/01/2026

Φούσκωμα και πόνος στην κοιλιά; Μήπως φταίνε τα FODMAPs; 🤔

Τι ακριβώς είναι αυτό το ακρωνύμιο;

❇️ Τα FODMAPs είναι μια ομάδα υδατανθράκων (σάκχαρα) που βρίσκονται σε κοινές τροφές (όπως το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα όσπρια και ορισμένα φρούτα), τα οποία ορισμένοι οργανισμοί δυσκολεύονται να απορροφήσουν.

❇️ Η διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAPs δεν είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος, αλλά ένα «εργαλείο» για όσους ταλαιπωρούνται από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.

Στο σημερινό post αναλύουμε:
✅ Τι σημαίνουν τα αρχικά τους.
✅ Ποιους βοηθάει πραγματικά η αποχή από αυτά.
✅ Τα 3 στάδια εφαρμογής της διατροφής.
✅ Κάποια συχνά λάθη

📌 Διάβασε περισσότερα στα slides και δες πώς μπορείς να ηρεμήσεις το έντερό σου!

05/01/2026

💫Πρώτη ημέρα στο γραφείο για το 2026! 💫

🗓️Πρώτη ημέρα που μπαίνουμε και επίσημα στο πρόγραμμα μας!

❕Που συνεχίζουμε την πορεία μας, τους στόχους μας..

❌Φέτος μην πεις new year, new me (εκτός και αν το έχεις όντως ανάγκη)!

✅Φέτος πες συνεχίζω!

✅Φέτος άκου το σώμα σου, σεβάσου τις ανάγκες σου, και φρόντισε τον εαυτό σου χωρίς ενοχές!

🚫Όχι άλλη μια χρονιά με «πρέπει» και εξαντλητικούς στόχους!

❇️ Αλλά μια χρονιά με περισσότερη κατανόηση και λιγότερη πίεση! ✨

10/12/2025

Το σώμα σου μιλάει μέσα από τα συμπτώματα!

Κούραση, αϋπνία, κράμπες, διάθεση.. δεν είναι πάντα «τυχαία».

Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία παίζουν μεγαλύτερο ρόλο απ’όσο νομίζεις.

Άκουσε το σώμα σου, δες τα σημάδια και φρόντισε το από μέσα προς τα έξω!

Αναγνωρίζεις κάποιο από τα συμπτώματα στο σώμα σου?

⬇️ Γράψε στα σχόλια ή στείλε προσωπικό μήνυμα για να το αξιολογήσουμε μαζί!

Address

Πλούτωνος 27
Thessaloníki
54655

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	11:00 - 20:00
Wednesday	11:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hubeat - Κυριακή Τσομπανίδου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?