What are the opening hours?

Monday 15:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 16:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Friday 09:00 - 14:00

https://www.facebook.com/110511243838545/

nutri.roots

Home
Greece
Thessaloníki
nutri.roots

💪Μαζί θα αλλάξουμε τη σχέση σου με το φαγητό για πάντα
🥑Διατροφολόγος Ατει-Θ
📚Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία
👩‍💻Online συνεδρίες

30/10/2025

😉Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα!

✅Σου ετοιμάσαμε μερικές έξυπνες εναλλακτικές που μπορείς να επιλέξεις για μια πιο ισορροπημένη διατροφή.

#διατροφη #διατροφολογος

24/10/2025

🛒Προϊόντα παγίδες

😉Για δες τι πρέπει να προσέξεις!

#διατροφη #διατροφολογος

16/10/2025

👦🏻👧🏼 Ανησυχείς για το βάρος του παιδιού σου;

😊Εδώ θα βρεις μερικές χρήσιμες συμβουλές για να το διαχειριστείς ως γονέας.

#διατροφη #διατροφολογος

11/10/2025

🍽Πως θα δομήσω ένα ισορροπημένο πιάτο;

Πρόσθεσε:
✅1/2 πιάτο λαχανικά ή φρούτα για φυτικές ίνες

✅1/4 πρωτεΐνη για υποστήριξη των μυών και κορεσμό (π.χ. κοτόπουλο, αυγό, γιαούρτι)

✅1/4 υδατάνθρακες για ενέργεια(π.χ. ρύζι, καλαμπόκι, πατάτα)

✅1 κ.σ. ελαιόλαδο ή άλλη πηγή λίπους για κορεσμό

🥣Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να δημιουργείς ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα!

#διατροφη #διατροφολογος

09/10/2025

Πανεύκολη ατομική τυρόπιτα με τορτίγια που θα λατρέψεις!😋

Θα χρειαστείς (για 1 μερίδα):
————————————
•1 μεσαία τορτίγια ολικής άλεσης
•1 αυγό
•2 κ.σ. γιαούρτι 2%
•30 γρ. φέτα
•1 κ.σ. ελαιόλαδο
•πιπέρι

Εκτέλεση:
————————
1️⃣ Κόβουμε την τορτίγια σε μικρές λωρίδες
2️⃣Σε μπωλ προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε
3️⃣Αδειάζουμε σε φόρμα και ψήνουμε στους 180° για 25’ στο φούρνο ή ~20’ στο air fryer στους 170°

#διατροφη #διατροφολογος

03/10/2025

🤰Τι πρέπει να προσέξω διατροφικά στην εγκυμοσύνη;

😊Εδώ θα βρεις μερικές χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές!

#διατροφη #διατροφολογος

18/09/2025

▶️Αν έχεις Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) πιθανόν να δυσκολεύεσαι να ρυθμίσεις το βάρος σου.

🤔Η απώλεια βάρους μπορεί πράγματι να γίνεται πιο δύσκολη λόγω ορμονικών διαταραχών, ινσουλινοαντίστασης ή του μεταβολισμού.

✅Σου ετοιμάσαμε λοιπόν κάποια tips που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις μια ισορροπημένη διατροφή κατάλληλη για το PCOS και μερικές ιδέες γευμάτων.

#διατροφη #διατροφολογος

04/09/2025

📚Back to school/ work σημαίνει και back to reality!

✅ Δεν χρειάζεται να σε ανησυχεί τίποτα.

😉Σου ετοιμάσαμε μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να επιστρέψετε ομαλά εσύ ή και το παιδάκι σου στην κανονική σας ροή.

#διατροφη #διατροφολογος

08/08/2025

Η ομάδα του Nutriroots σας εύχεται καλό καλοκαίρι και καλές διακοπές!🏖️☀️🌊

Επιστρέφουμε 25 Αυγούστου!🤩

#διατροφη #διατροφολογος

07/08/2025

✈️ Ετοιμάζεσαι για ταξίδι και αναρωτιέσαι πως μπορείς να διατηρήσεις την ισορροπία στα γεύματα σου;

🍽️Εφάρμοσε τη μέθοδο του πιάτου, γέμισε το δηλαδή με:
•1/4 υδατάνθρακες (ρύζι, πατάτα κτλ)
•1/4 πρωτεΐνη (κοτόπουλο, ψάρι κτλ)
•1/2 κάτι φρέσκο (σαλάτα, φρούτα κτλ)

🥗Άκουσε το σώμα σου και φάε μέχρι να νιώσεις κορεσμό όχι μέχρι να αδειάσει το πιάτο!

✅Προμηθεύσου κάποια εύκολα σνακς που μπορείς να έχεις παντού μαζί σου, ώστε να να έχεις διαρκώς ενέργεια.

💦Μην ξεχνάς την ενυδάτωση!

🫶🏻Απόλαυσε τις στιγμές με ξεγνοιασιά και συνέχισε κανονικά την προσπάθεια σου!

#διατροφη #διατροφολογος

24/07/2025

⛱️Ψάχνεις ιδέες για σνακ στην παραλία;

😉Σου ετοιμάσαμε μερικές πρακτικές επιλογές που μπορείς να δοκιμάσεις!

#διατροφη #διατροφολογος

10/07/2025

🍳Τωρα το καλοκαίρι το μαγείρεμα γίνεται λιγο πιο κουραστικό.

✅Η προετοιμασία γευμάτων όμως ειναι η λύση για μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς κόπο!

😉Σου ετοιμάσαμε λοιπόν έναν καλοκαιρινό οδηγό για να το πετύχεις και εσύ.

#διατροφη #διατροφολογος

Address

Αλεξάνδρου Παπαναστασιου 56
Thessaloníki
54642

Opening Hours

Monday	15:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	16:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Friday	09:00 - 14:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nutri.roots posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to nutri.roots:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Thessaloníki?